Rytmisk gymnastikk er en innendørs idrett som kombinerer blant annet dans og turn. Idretten går ut på å gjøre forskjellige øvelser med køller, ball, bånd eller ring. Utøverne gjør ofte hopp og balanseøvelser når de trener og konkurrerer. Alle øvelsene gjøres med musikk.
Utstyret i rytmisk gymnastikk er billig. I konkurranser er det som oftest bare kvinner som deltar.
Konkurranser foregår inne i en hall. På gulvet er det en firkantet matte som er 13 ganger 13 meter. Det må minst være 8 meter opp til taket.
Utøverne bruke forskjellige redskaper når de trener og konkurrerer:
Med redskapene gjør utøverne forskjellige kast, triks, hopp og andre bevegelser.
Før brukte man også tau laget av hamp eller syntetisk materiale. Nå brukes tau bare som trening for barn. Tauene kan være opp til tre meter lange.
To utøvere fra det norske landslaget i Special Olympics 2023. De deltok i øvelsen rytmisk gymnastikk.
Det konkurreres både individuelt og i lag i konkurranser. Det kan være opp til fem utøvere på hvert lag.
Individuelt konkurrerer utøverne både i hvert enkelt redskap, og sammenlagt i alle redskapene. Sammenlagt vinner den utøveren som er best i alle redskapene samlet.
Hver enkelt øvelse skal vare mellom 1.15 og 1.30 minutt. Utøveren bestemmer på forhånd hvilke hopp, kast og triks hun skal gjøre i en øvelsen. Dette kalles et program.
I konkurranser får utøverne poeng etter hvor vanskelig det er å gjøre det de gjør. I tillegg teller innhold, stil og hvordan de har satt sammen programmet.
Flere dommere gir poeng fra 0 til 10 poeng. 10 poeng er det beste, og det er veldig vanskelig å få. Laveste og høyeste dommerkarakter strykes. Til slutt teller gjennomsnittet fra alle dommerne. Den utøveren som har flest poeng, vinner konkurransen.
Rytmisk gymnastikk ble oppfunnet i landet som het Sovjetunionen på 1900-tallet. Frem til 2004 het idretten rytmisk sportsgymnastikk.
Første NM ble arrangert i 1975. I 1984 kom idretten med i OL for første gang.
Rytmisk gymnastikk er en del av Norges Gymnastikk- og Turnforbund, som har rundt 100 000 medlemmer.
