日曜日の夕方になると、「明日、仕事に行きたくないな」と憂鬱（ゆううつ）になることはありませんか。この場合、どうすれば重い気分を軽くすることができるのでしょうか。また、日曜日の夕方に憂鬱になるのが当たり前だと考え、何の対策も行わなかった場合、どのようなリスクが生じる可能性があるのでしょうか。大阪カウ