Pinterest

Watch
Explore

Hyperventilatiecoach

Hyperventilatiecoach Therapie en online coaching om te leren je ademhaling weer onder controle te krijgen. Quotes, informatie en tips over ademhaling, chronische hyperventilatie, ademen, burnout
2,413 Pins
·
1mo
By
Hyperventilatiecoach
Ademhalingsoefeningen kunnen zeker helpen om te ontspannen, maar vaak is dat niet genoeg om echt rust te vinden bij paniek of stress. Om de ademhaling écht onder controle te krijgen, is het ook belangrijk om naar je leefstijl en stressbronnen te kijken. Stress bouwt zich op door de dag heen, en hoe je je lichaam en geest onderhoudt speelt hierin een grote rol. Neem bijvoorbeeld tijd voor beweging, plan momenten van ontspanning, en werk aan het verminderen van stressfactoren in je leven. Het is een combinatie van kleine gewoontes die samen een kalmerend effect hebben op je ademhaling en zenuwstelsel. Herken jij dit? Laat me weten wat voor jou werkt en volg voor meer tips om grip te krijgen op stress!
0:05
Coaching
Ademhalingsoefeningen helpen niet
Ademhalingsoefeningen kunnen zeker helpen om te ontspannen, maar vaak is dat niet genoeg om echt rust te vinden bij paniek of stress. Om de ademhaling écht onder controle te krijgen, is het ook belangrijk om naar je leefstijl en stressbronnen te kijken. Stress bouwt zich op door de dag heen, en hoe je je lichaam en geest onderhoudt speelt hierin een grote rol. Neem bijvoorbeeld tijd voor beweging, plan momenten van ontspanning, en werk aan het verminderen van stressfactoren in je leven. Het is een combinatie van kleine gewoontes die samen een kalmerend effect hebben op je ademhaling en zenuwstelsel. Herken jij dit? Laat me weten wat voor jou werkt en volg voor meer tips om grip te krijgen op stress!
Hyperventilatie... een term die vaak rondgaat, maar wat betekent het eigenlijk? Veel mensen ervaren het zonder precies te weten wat er in hun lichaam gebeurt. Hyperventilatie betekent letterlijk 'over-ademen'. Je ademt sneller of dieper dan je lichaam nodig heeft, wat zorgt voor een verstoring van de balans. Het klinkt misschien beangstigend, maar het is belangrijk om te weten dat hyperventilatie niet gevaarlijk is, ook al voelt het vaak overweldigend. Wat er gebeurt, is dat je lichaam reageert op stress of angst door in een 'vecht- of vlucht'-modus te gaan. Dit is een natuurlijke reactie, en gelukkig kun je dit onder controle krijgen door je ademhaling te vertragen en je lichaam de kans te geven weer in balans te komen. Neem de tijd om jezelf te helpen en ontdek hoe je weer grip krijgt op
0:20
Van
Wat is hyperventilatie
Hyperventilatie... een term die vaak rondgaat, maar wat betekent het eigenlijk? Veel mensen ervaren het zonder precies te weten wat er in hun lichaam gebeurt. Hyperventilatie betekent letterlijk 'over-ademen'. Je ademt sneller of dieper dan je lichaam nodig heeft, wat zorgt voor een verstoring van de balans. Het klinkt misschien beangstigend, maar het is belangrijk om te weten dat hyperventilatie niet gevaarlijk is, ook al voelt het vaak overweldigend. Wat er gebeurt, is dat je lichaam reageert op stress of angst door in een 'vecht- of vlucht'-modus te gaan. Dit is een natuurlijke reactie, en gelukkig kun je dit onder controle krijgen door je ademhaling te vertragen en je lichaam de kans te geven weer in balans te komen. Neem de tijd om jezelf te helpen en ontdek hoe je weer grip krijgt op
Hyperventilatie tijdens en/of na het sporten Hoe kan het dat we soms duizelig en naar worden tijdens of net na het sporten? En wat kan je hieraan doen? Lees de uitleg en tips hier https://hyperventilatiecoach.nl/hyperventilatie-en-sporten/
Hyperventilatie en sporten
Hyperventilatie tijdens en/of na het sporten Hoe kan het dat we soms duizelig en naar worden tijdens of net na het sporten? En wat kan je hieraan doen? Lees de uitleg en tips hier https://hyperventilatiecoach.nl/hyperventilatie-en-sporten/
Waarom krijg je meer klachten van de hyperventilatie als je moe bent of over je grenzen bent gegaan? Dat leg ik je hier in dit artikel uit. Ook leg ik uit hoe je je grenzen beter kunt herkennen en wat je hieraan kunt doen om te voorkomen! https://hyperventilatiecoach.nl/hyperventilatie-door-vermoeidheid/
Hyperventilatie door vermoeidheid
Waarom krijg je meer klachten van de hyperventilatie als je moe bent of over je grenzen bent gegaan? Dat leg ik je hier in dit artikel uit. Ook leg ik uit hoe je je grenzen beter kunt herkennen en wat je hieraan kunt doen om te voorkomen! https://hyperventilatiecoach.nl/hyperventilatie-door-vermoeidheid/
Je vaak verslikken als je last van hyperventilatie en stress hebt. Hoe kan dit en wat kan je eraan doen? Dat vertel ik je hier -> https://hyperventilatiecoach.nl/verslikken-door-hyperventilatie-en-stress/ Bed Peace, Bed
Bed Peace
Bed
Verslikken door stress en hyperventilatie
Je vaak verslikken als je last van hyperventilatie en stress hebt. Hoe kan dit en wat kan je eraan doen? Dat vertel ik je hier -> https://hyperventilatiecoach.nl/verslikken-door-hyperventilatie-en-stress/
Waarom zijn oogoefeningen goed om te doen? Oefeningen voor gespannen vermoeide ogen maar ook oefeningen om je zicht te verbeteren. Oefeningen naar de methode van Bates Computer, Skin, 10 Things
Computer
Skin
10 Things
Oogoefeningen waarom zijn ze goed om te doen?
Waarom zijn oogoefeningen goed om te doen? Oefeningen voor gespannen vermoeide ogen maar ook oefeningen om je zicht te verbeteren. Oefeningen naar de methode van Bates
Wat voor oefeningen kan je doen als je last hebt van duizeligheid door hyperventilatie? In dit artikel leg ik je uit wat voor soort oefeningen jou gaan helpen als je last hebt van duizeligheid. https://hyperventilatiecoach.nl/duizelig-oefeningen/
𝑫𝒖𝒊𝒛𝒆𝒍𝒊𝒈 | 𝑾𝒂𝒕 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒐𝒆𝒇𝒆𝒏𝒊𝒏𝒈𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒍𝒑𝒆𝒏?
Wat voor oefeningen kan je doen als je last hebt van duizeligheid door hyperventilatie? In dit artikel leg ik je uit wat voor soort oefeningen jou gaan helpen als je last hebt van duizeligheid. https://hyperventilatiecoach.nl/duizelig-oefeningen/
Het gevoel dat je spieren inwendig trillen maar ook dat ze echt trillen, dit is vaak een angstig gevoel. Hoe kan het dat je spieren gaan trillen door stress en hyperventilatie? Dat leg ik je hier uit en vertel je wat je hieraan kunt doen als je hier last van hebt https://hyperventilatiecoach.nl/spiertrillingen-door-hyperventilatie-en-stress/
Spiertrillingen door hyperventilatie en stress
Het gevoel dat je spieren inwendig trillen maar ook dat ze echt trillen, dit is vaak een angstig gevoel. Hoe kan het dat je spieren gaan trillen door stress en hyperventilatie? Dat leg ik je hier uit en vertel je wat je hieraan kunt doen als je hier last van hebt https://hyperventilatiecoach.nl/spiertrillingen-door-hyperventilatie-en-stress/
Waarom blijf je twijfelen over je oorzaak van je klachten als je last hebt van hyperventilatie? Ondanks dat de dokter je al vaak gerustgesteld hebt, toch blijf je dat stemmetje horen die zegt wat nou als.... Herken jij dit? https://hyperventilatiecoach.nl/twijfelen/
Twijfelen over je klachten
Waarom blijf je twijfelen over je oorzaak van je klachten als je last hebt van hyperventilatie? Ondanks dat de dokter je al vaak gerustgesteld hebt, toch blijf je dat stemmetje horen die zegt wat nou als.... Herken jij dit? https://hyperventilatiecoach.nl/twijfelen/
Herken jij het gevoel dat je de angst hebt dat je hart het begeeft? Ondanks dat je al door de dokter onderzocht bent en die je gerustgesteld heeft dat er niks aan de hand is? Toch hou je soms dat angstige gevoel. Waar komt dit vandaan en wat kan je er aan doen? Dat heb ik hier uitgelegd https://hyperventilatiecoach.nl/het-gevoel-dat-je-hart-het-begeeft/
Het gevoel dat je hart het begeeft als je last hebt van hyperventilatie
Herken jij het gevoel dat je de angst hebt dat je hart het begeeft? Ondanks dat je al door de dokter onderzocht bent en die je gerustgesteld heeft dat er niks aan de hand is? Toch hou je soms dat angstige gevoel. Waar komt dit vandaan en wat kan je er aan doen? Dat heb ik hier uitgelegd https://hyperventilatiecoach.nl/het-gevoel-dat-je-hart-het-begeeft/
Related searches
Psychology experiments
Intelligence quotes
Nlp coaching
Heath tips
Inappropriate clothing
Waarom pieker je veel als je last hebt van stress en hyperventilatie? Dat je last kan krijgen van lichamelijke klachten door de hyperventilatie weet je vast wel. Maar wist je ook dat je veel gevoeliger kan worden voor negatief denken, angstige gedachten en piekeren? Hoe dat zit lees je hier https://hyperventilatiecoach.nl/piekeren-door-stress-en-hyperventilatie/ Hand In Hand, Mindfulness
Hand In Hand
Mindfulness
Piekeren door stress
Waarom pieker je veel als je last hebt van stress en hyperventilatie? Dat je last kan krijgen van lichamelijke klachten door de hyperventilatie weet je vast wel. Maar wist je ook dat je veel gevoeliger kan worden voor negatief denken, angstige gedachten en piekeren? Hoe dat zit lees je hier https://hyperventilatiecoach.nl/piekeren-door-stress-en-hyperventilatie/
Wisselende diensten en werktijden | Welke invloed heeft dat op je hyperventilatie klachten? Dat leg ik je uit in dit artikel en geef ik je tips https://hyperventilatiecoach.nl/wisselende-diensten-en-de-invloed-op-je-hyperventilatie/
Wisselende diensten en werktijden | Welke invloed heeft dat op je hyperventilatie klachten?
Wisselende diensten en werktijden | Welke invloed heeft dat op je hyperventilatie klachten? Dat leg ik je uit in dit artikel en geef ik je tips https://hyperventilatiecoach.nl/wisselende-diensten-en-de-invloed-op-je-hyperventilatie/
a woman is holding her head in front of her eyes with the words welke deningen kann'e doen bij duziel
July 10
On Instagram
Instagram
Duizelig | Wat voor oefeningen kan je doen?
Wat voor oefeningen kan je doen als je last hebt van duizeligheid door hyperventilatie? In dit artikel leg ik je uit wat voor soort oefeningen jou gaan helpen als je last hebt van duizeligheid. https://hyperventilatiecoach.nl/duizelig-oefeningen/
Palmeren als oogoefening voor gespannen en vermoeide ogen. Dit helpt om je ogen te ontspannen. Maar hoe doe je deze oefening van de Bates methode goed? https://oogoefeningen.nl/oogoefeningen/palmeren/
Palmeren | Oogoefening voor vermoeide ogen | Bates
Palmeren als oogoefening voor gespannen en vermoeide ogen. Dit helpt om je ogen te ontspannen. Maar hoe doe je deze oefening van de Bates methode goed? https://oogoefeningen.nl/oogoefeningen/palmeren/