Najlepsze podcasty z kategorii: Snu (2025)

1
Siła Spokoju. Higiena snu 38:45

20d ago38:45

38:45

Jak się Państwu dzisiaj spało? Było przewracanie z boku na bok, albo oczy szeroko otwarte mimo, że na zegarku druga? A może wręcz przeciwnie. Są tacy, którzy przyłożą głowę do poduszki i już ich nie ma. Sen to 1/3 naszego życia. Ale jakość snu spada. W Sile spokoju opowiemy dzisiaj o higienie snu. Zaprasza Iwona Kwaśny.…

1
Siła spokoju. Po męstwie? Wojciech Śmieja 41:00

5d ago41:00

41:00

Porozmawiajmy o mężczyznach i męstwie… Jaka jest kondycja współczesnego mężczyzny i czy mężczyzna może się przyznać, że nie daje sobie rady? Gościem Siły spokoju jest Wojciech Śmieja, autor książki "Po męstwie", profesor Uniwersytetu Śląskiego, literaturoznawca, polonista. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.…

1
Siła spokoju. Moc dzikiej przyrody. Mateusz Wrazidło 36:51

13d ago36:51

36:51

Czy człowiek pokona przyrodę? Czy to jednak przyroda nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa i nie pozwoli się okiełznać zaborczemu Homo sapiens? Człowiek jest częścią przyrody, a często prowadzi z nią walkę. Jeśli się jednak zatrzymamy i posłuchamy jej sygnałów, to możemy mieć szanse na prawdziwie mistyczne przeżycia. Zapraszamy na rozmowę o mocy…

1
Siła spokoju. Subtelna przemoc psychiczna 42:28

20d ago42:28

42:28

Bombardowanie miłością i nadopiekuńczość. Żarty słowne i niewinne docinki. Subtelne formy przemocy psychicznej mogą być niezwykle groźne. Sączone przez lata do naszych uszu, mogą negatywnie wpływać na poczucie własnej wartości, jakość życia i zdrowie. Warsztaty na temat przemocy psychicznej prowadzą Dorota Mrówka, nauczycielka medytacji i trenerka …

1
Siła Spokoju. Kobieta w połowie życia 35:20

27d ago35:20

35:20

"Kobieta w połowie życia", to temat spotkania, które odbyło się w Studiu Koncertowym Radia Katowice. Siła spokoju na żywo odbyła się już po raz trzeci. Słuchaczki i słuchacze nie zawiedli, była pełna sala. Na rozmowę zaprasza Iwona Kwaśny.Autor: Radio Katowice S.A.

1
Siła Spokoju. Lodowe pływanie. Siła charakteru 32:23

2M ago32:23

32:23

Pamiętają Państwo przysłowie: Zimna woda zdrowia doda? Zimna woda hartuje, nie tylko nasze ciało fizyczne, hartuje także nasz charakter. Tym razem, to powiedzenie zamienimy w prawdziwie ekstremalne przeżycie. Zapraszamy na opowieść o niezwykłym sporcie jakim jest lodowe pływanie. Gośćmi będą: Michał Tomaszowski, aktualny mistrz świata w tym sporcie…

1
Siła spokoju. Taniec to wolność. Marta Dratwa-Wasyłek, Jarosław Rupiewicz 11:03

2M ago11:03

11:03

Taniec daje poczucie wolności, dzięki niemu możemy wyrazić uczucia i emocje. Taniec to także nawiązywanie relacji z innymi ludźmi. Ale taniec może być też po prostu formą rekreacji, bez względu na to, czy znamy kroki, czy nie. Iwona Kwaśny zaprasza na Siłę spokoju, w której o tańcu opowie Marta Dratwa -Wasyłek, nauczycielka tańca intuicyjnego Movem…

1
Siła Spokoju. Sen 10:44

3M ago10:44

10:44

Przesypiamy 1/3 swojego życia. Podobno spokojny sen w obecnych czasach to przywilej, ale można go wytrenować, mówi nasz gość dr Wojciech Sołtys, dyrektor Centrum Zdrowia Psychicznego przy Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym nr 4 w Bytomiu. Warto zadbać o sen, bo to najtańsze lekarstwo dla naszego organizmu. A propos lekarstw, to o pladze zażywani…

1
Siła Spokoju. Przegląd techniczny swojego życia. Agnieszka Janowska 26:57

3M ago26:57

26:57

Tym razem w podcaście "Siła spokoju" zapraszamy do przeglądu... swojego życia. Chodzi o to, żeby np. co 5, 10 lat zatrzymać się i sprawdzić co jeszcze działa a co już trzymamy na siłę. Tak, żeby po 40. albo po 50. nie być wciąż małym chłopcem albo małą dziewczynką. Zaprasza Iwona Kwaśny, która rozmawia z Agnieszką Janowską terapeutką transpersonaln…

1
Siła spokoju. Podsumowanie 2024 roku 10:17

3M ago10:17

10:17

Nastolatki, przyroda, klimat, rozwój, zdrowie, dobrostan. W Sile spokoju dzisiaj podsumowanie tematów, które pojawiły się na antenie Radia Katowice w 2024 roku. Zaprasza Iwona KwaśnyAutor: Radio Katowice S.A.

1
Karolina Cwalina x Mery Sławińska @psycholog_na_silce, o tym, że bez dobrego snu ani rusz 27:31

3M ago27:31

27:31

#podcastsponsorowany W tym odcinku rozmawiam z trenerką personalną i psycholożką, Mery Sławińską, dlaczego sen to fundament dobrego samopoczucia i zdrowia. Zastanawiamy się, jak można poprawić jakość snu i co w tym pomaga. Bo jakość snu wpływa nie tylko na efektywność treningów, ale także na koncentrację, nastrój i codzienną energię. Rozmawiamy o t…

1
Siła Spokoju. Czym jest rozmowa? Krystyna Buszman 11:24

3M ago11:24

11:24

Czym jest rozmowa? Czy to tylko wzajemna wymiana myśli za pomocą słów? Jak rozmawiać, żeby to wspólne spotkanie było wartościowe? Iwona Kwaśny zaprasza na rozmowę z Krystyną Buszman, specjalistką neuropsycholożką, psychoterapeutką, na co dzień pracującą w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym nr 4 w Bytomiu. Audycje przygotował dźwiękowo Rafał Drab…

1
Siła Spokoju. Siła i lekkość 11:41

4M ago11:41

11:41

Siła i lekkość. Czy dwie na pozór przeciwstawne rzeczy mogą się wspierać i otwierać nowe możliwości? Zapraszamy na fragmenty spotkania "Siła Spokoju Live", które odbyło się w Studiu Koncertowym Radia Katowice. Zaprasza Iwona Kwaśny.Autor: Radio Katowice S.A.

1
Jakie możliwości daje innowacyjna rehabilitacja neurologiczna? 48:49

4M ago48:49

48:49

Współczesna rehabilitacja neurologiczna staje się obszarem dynamicznego rozwoju, w którym tradycyjne podejścia terapeutyczne łączą się z osiągnięciami nowoczesnej technologii. Postępy w medycynie i naukach pokrewnych otwierają nowe możliwości dla pacjentów zmagających się z konsekwencjami udarów, urazów mózgu, schorzeń neurodegeneracyjnych czy pora…

1
Zadbaj o jakość swojego snu – wyjdzie Ci to na zdrowie 38:59

4M ago38:59

38:59

Sen to jeden z najważniejszych elementów wpływających na nasze zdrowie, a jego odpowiednia jakość ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pomimo tej wiedzy, często potrafimy zaniedbać tę podstawową czynność fizjologiczną, a sam wpływ snu na nasz organizm bywa niedoceniany. A kiedy dodamy do tego zestawu rosnące tempo życia,…

1
Siła Spokoju. Bajka może otulić. Ala Strózik 32:43

4M ago32:43

32:43

Długie zimowe wieczory zachęcają do opowiadania bajek i różnych magicznych opowieści. Jak się za chwilę okaże z bajką można nie tylko zasypiać... ale także rozpoczynać dzień. Ala Strózik z Fundacji OM Founadtion chce rozkochać dzieci w naturze, poprzez leśne opowieści. Ale zachęca także by wpalać opowieści w codzienne życie. I my taką próbkę opowie…

1
Nastolatek na zimno i nastolatek na gorąco. Dr Marek Kaczmarzyk 12:08

4M ago12:08

12:08

Nastolatek na zimno i nastolatek na gorąco, zabójstwo w afekcie. To ostatnie brzmi trochę strasznie, ale spokojnie. Zapraszamy na rozmowę o pewnej części mózgu, która nazywa się korą przedczołowa. Kora przedczołowa znajduje się w przedniej części płata czołowego. Odpowiada za działanie pamięci roboczej, planowanie i przewidywanie konsekwencji podej…

1
Siła spokoju. Odrodzenie za pomocą oddechu. Rani Spets Edgren 10:35

5M ago10:35

10:35

Jak się dzisiaj Państwu oddycha? Lekko? Ciężko? Jeśli ciężko, można teraz westchnąć i odetchnąć. Tym razem opowiemy o metodzie oddechowej, która nazywa się rebirthing. Jest to metoda oddechowa polegająca na oddychaniu świadomym, pogłębionym, rytmicznym i połączonym. Głęboki naturalny wdech jest wykonywany intencjonalnie, aktywnie, natomiast wydech …

1
Siła Spokoju. Co Ci szepcze brzuch? Żaneta Geltz 34:32

5M ago34:32

34:32

Mąka z pszenicy tak łatwo się klei, dlatego jest doskonała w cukiernictwie. Ale równie pięknie skleja nam jelita.... W podstawie najnowszej piramidy żywieniowej są: ruch i warzywa, dużo warzyw. Alergie, skąd tyle alergii? Bóle brzucha nie wiadomo z jakiego powodu? Część lekarzy jednoznacznie mówi o tym, że wiele nękających nas chorób cywilizacyjnyc…

1
Siła spokoju. Poczucie własnej wartości. Mirosława Bochnar METIS 10:11

5M ago10:11

10:11

Człowiek może być swoim największym wrogiem i najlepszym przyjacielem. Zapraszamy na rozmowę o poczuciu własnej wartości. Osoby ze zdrowym poczuciem własnej wartości akceptują siebie i są świadome swoich mocnych i słabych stron. Wierzą we własne siły i biorą odpowiedzialność za swoje działania. Mają poprawne relacje z otoczeniem. Gościem audycji je…

1
Choroby kardiologiczne u kobiet - dlaczego kobiece serce choruje inaczej? 30:17

5M ago30:17

30:17

Choroby serca stanowią jedną z głównych przyczyn zgonów zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet na całym świecie. Jednak ich przebieg, diagnostyka i leczenie mogą znacząco różnić się w zależności od płci, co wpływa na skuteczność terapii i profilaktykę. Dodatkowo, nadal pokutuje opinia, że choroby kardiologiczne są domeną mężczyzn, co także przekłada si…

1
Siła spokoju. Nastolatek potrzebuje wsparcia. Robert Bielecki 42:49

5M ago42:49

42:49

Relacje z dorastającym dzieckiem to ogromne wyzwanie dla wielu rodziców. Nie ma przecież szkół jak rozmawić z nastolatkiem. Na szczęście dostęp do wiedzy jest teraz powszechny i powstają mądre książki na ten temat. Zapraszamy na Siłę spokoju.Autor: Radio Katowice S.A.

1
Siła Spokoju. Jąkanie jest OK. Prof. UŚ Katarzyna Węsierska 34:02

6M ago34:02

34:02

22 października to Międzynarodowy Dzień Świadomości Jąkania. Istnieje wiele mitów dotyczących jąkania. Jąkanie zawstydza zarówno mówiących jak i słuchających. Tymczasem najnowsza wiedza pokazuje, by traktować je normalnie, a osobę z tym doświadczeniem - jak kogoś kto pisze lewą ręką. Gościem podcastu "Siła spokoju" jest prof. UŚ Katarzyna Węsierska…

1
Karolina Cwalina x Grammar Mamma, czyli o nauce z pazurem 31:34

6M ago31:34

31:34

„Od zawsze chciałam być nauczycielką angielskiego, a wszyscy mówili, że z tego nie ma pieniędzy”. W końcu przyszły, bo swoje umiejętności wykorzystuje na wielu polach. Mowa o mojej dzisiejszej gościni, Agacie Borowieckiej, którą może znacie jako @grammarmamma. Jej wyróżnikiem jest bezkompromisowość, którą - jak uważa - trzeba wykorzystywać także w …

1
Siła Spokoju. Architektura wpływa na nasz dobrostan. Prof. Anjan Chatterjee 10:41

6M ago10:41

10:41

Są miejsca, budynki, miasta, które nas irytują i chcemy z nich uciec, ale są też takie, które sprawiają, ze jesteśmy spokojni, zrelaksowani i dobrze się w nich czujemy. Jak architekura wpływa na nasze samopoczucie, czy nowoczesne domy są nudne i dlaczego Włosi produkują najbardziej dizajnerskie rzeczy? Gościem Siły spokoju jest prof. Anjan Chatterj…

1
Siła spokoju. Obcy na planecie dorosłych. Marek Kaczmarzyk 31:22

6M ago31:22

31:22

Czy nastolatki rozumieją co się z nimi dzieje? Jak w tym okresie "burzy i naporu" funkcjonują ich mózgi? Dlaczego czują się jak obcy na planecie dorosłych? Odpowiedzi na te pytania poszukamy w audycji Siła spokoju, której gościem jest neurodydaktyk dr Marek Kaczmarzyk z Uniwersytetu Śląskiego.....Autor: Radio Katowice S.A.

1
Kiedy niespokojne nogi nie pozwalają zasnąć – porozmawiajmy o RLS 27:39

6M ago27:39

27:39

Uczucie mrowienia, swędzenie, czy drętwienie, to tylko niektóre objawy zespołu niespokojnych nóg (RLS). Pomimo wysokiej statystyki występowania, to uciążliwe zaburzenie nadal i nierzadko pozostaje bagatelizowane. Do jakich skutków może doprowadzić nieleczone RLS? Gdzie leży źródło problemów związanych z zespołem niespokojnych nóg i jak je odnaleźć?…

1
Siła Spokoju. Jak żyć w zgodzie z przyrodą? 25:06

7M ago25:06

25:06

Jak żyć w zgodzie z przyrodą? Wiedza niby oczywista, a jednak zapomniana. Dlatego w Sile Spokoju dziś o powodziach, miastach gąbkach, o dzikości, depresji klimatycznej i o tym, żeby działać. Na rozmowę z prof. Piotrem Skubałą zaprasza Iwona Kwaśny.Autor: Radio Katowice S.A.

1
Siła Spokoju. Jesteśmy klimatycznymi analfabetami. Prof. Marek Oziewicz 54:48

7M ago54:48

54:48

Czy ten kto jeździ rowerem i ogranicza ślad węglowy, bardziej dba o klimat niż sąsiad, z suvem i klimatyzatorem? Czy nasze osobiste wybory mają znaczenie? Jak rozmawiać o zmianach klimatu i emocjach z nim związanych. Jak mądrze edukować o zmianach klimatu i jaką rolę do odegrania mają tu nauki humanistyczne? Na te i inne pytania odpowie literaturoz…

1
Siła Spokoju. Nie jestem filmożercą. Tomasz Raczek 33:46

7M ago33:46

33:46

Medytacja to największy prezent, jaki mogłem sobie zafundować - mówi gość Siły Spokoju, znany krytyk filmowy Tomasz Raczek. Jak przyznaje, medytacja pomogła mu wyjść z długotrwałej choroby. W rozmowie z Iwoną Kwaśny przyznał także, że nie jest filmożercą bo lubi film przemyśleć. Zapraszamy na to ciekawe i inspirujące spotkanie...…

1
Siła Spokoju. Japonia pełna sprzeczności 24:39

7M ago24:39

24:39

Japonia pełna sprzeczności. Czy w Tokio da się odpocząć? Dlaczego w pociągach jest cicho? do czego w Japonii służy wanna? Po wakacjach wracamy wypoczęci z audycją Siła spokoju. Iwona Kwaśny zabierze Państwa w nieoczywistą podróż do Kraju Kwitnącej Wiśni... Audycje zrealizował dźwiękowo Rafał Drabek.Autor: Radio Katowice S.A.

1
Spotkajmy się w naturze. Sokole Góry i Jurajski Giewont 7:56

8M ago7:56

7:56

Jurajskie wzniesienia nie są może wysokie, ale za to bardzo urozmaicone i urokliwe. Dzisiaj odwiedzamy Sokole Góry, czyli północną część Jury Krakowsko-Częstochowskiej, w okolicach miejscowości Olsztyn. Nazwa Sokole Góry pochodzi od gniazd sokołów i innych ptaków drapieżnych, które w przeszłości się tam gnieździły. Na wycieczkę z przewodnikiem zapr…

1
Trucizna, która rujnuje Twoje zdrowie – o alkoholu słów kilka 20:56

8M ago20:56

20:56

Nie ulega wątpliwości, że regularne spożywanie alkoholu stanowi jeden z ważniejszych problemów w naszym społeczeństwie. Liczne kampanie, publiczne debaty, rządowe dyrektywy nie wpływają znacząco na poprawę tego stanu. Alkohol nadal pozostaje jedną z najpopularniejszych używek wśród Polaków. Szczególnie latem, w okresie urlopowym, często zdarza nam …

1
Karolina Cwalina x Emilia Jaworska, czyli dziewczyna z Dubaju 35:17

9M ago35:17

35:17

Moją dzisiejszą gościnią jest Emilia Jaworska, dziewczyna z Dubaju. Co mam na myśli? Lepsze pytanie: co Wy macie na myśli? Różnica między tym, z czym kojarzą się dziewczyny z Dubaju, a kim tak naprawdę są, może Was zaskoczyć. Bo to w przeważającej większości ambitne, świetnie wykształcone kobiety, które nie bały się sięgnąć po sukces w obcym kraju.…

1
Spotkajmy się w naturze. Pustynia Błędowska 8:34

9M ago8:34

8:34

Zapraszamy dzisiaj na Pustynię Błędowską, która leży na pograniczu województwa śląskiego i małopolskiego. Pustynia ma niecałe 10 km długości i szerokość do 4 km. Przyciąga rowerzystów i spacerowiczów. Ale nie tylko. Do końca lipca można odwiedzić Laboratorium Pustynnej Wyobraźni, którego organizatorzy próbują połączyć naturę i człowieka. W rozstawi…

1
Spotkajmy się w naturze. Lasek Miejski nad Puńcówką w Cieszynie 7:21

9M ago7:21

7:21

Latem chętnie zwiedzamy zabytkowe miasta, ale kiedy doskwiera upał, ciężko wytrzymać wśród rozgrzanych kamienic. Dlatego mieszkańcy miast i turyści szukają schronienia w miejskich parkach. Słynne parki można znaleźć w Barcelonie, Lizbonie, Londynie czy Paryżu. W cyklu "spotkajmy się w naturze" proponujemy odpocząć od upałów w Cieszynie, w Lasku Mie…

1
Bajki i powiastki; Stanisław Jachowicz - Łza matki 3:28

9M ago3:28

3:28

Jeśli to, co robię ma sens, możesz postawić mi kawę:❤️‍🔥☕ buycoffee.to/tatamariusz ☕❤️‍🔥Dziękuję! 🧡🦊 #TataMariusz, czyli Mariusz Rzepka. Czytam dla dzieci, ale jeśli lubisz wiersze, bajki czy opowiadania - zostań ze mną, dla rodziców też się coś znajdzie. ;)A co? Np. wesołe wierszyki (często z przesłaniem), poważniejsze opowiadania i bajki edukacyj…

1
Hugh Lofting - Podróże doktora Dolittle; Część IV. Rozdział III. Zła pogoda 6:52

9M ago6:52

6:52

Jeśli to, co robię ma sens, możesz postawić mi kawę:❤️‍🔥☕ buycoffee.to/tatamariusz ☕❤️‍🔥Dziękuję! 🧡🦊 #TataMariusz, czyli Mariusz Rzepka. Czytam dla dzieci, ale jeśli lubisz wiersze, bajki czy opowiadania - zostań ze mną, dla rodziców też się coś znajdzie. ;)A co? Np. wesołe wierszyki (często z przesłaniem), poważniejsze opowiadania i bajki edukacyj…

1
F.M. Infi - Obóz Exhondi. Lipiec - Rozdział XXVII. Jednorożcowe poduszki [Pan Wydawca] 5:55

9M ago5:55

5:55

#TataMariusz, czyli Mariusz Rzepka. Czytam dla dzieci, ale jeśli lubisz wiersze, bajki czy opowiadania - zostań ze mną, dla rodziców też się coś znajdzie. ;) A co? Np. wesołe wierszyki (często z przesłaniem), poważniejsze opowiadania i bajki edukacyjne, fragmenty książek, lektury i wiersze pisane przez najmłodszych. W każdym z nas siedzi dziecko. O…

1
Henryk Sienkiewicz - W pustyni i w puszczy; Rozdział XLII. 10:07

9M ago10:07

10:07

#TataMariusz, czyli Mariusz Rzepka. Czytam dla dzieci, ale jeśli lubisz wiersze, bajki czy opowiadania - zostań ze mną, dla rodziców też się coś znajdzie. ;) A co? Np. wesołe wierszyki (często z przesłaniem), poważniejsze opowiadania i bajki edukacyjne, fragmenty książek, lektury i wiersze pisane przez najmłodszych. W każdym z nas siedzi dziecko. O…

1
Anna Paszkiewicz - Detektyw Bzik - Rozdział VIII. Podstęp 12:16

9M ago12:16

12:16

Jeśli to, co robię ma sens, możesz postawić mi kawę:❤️‍🔥☕ buycoffee.to/tatamariusz ☕❤️‍🔥Dziękuję! 🧡🦊 #TataMariusz, czyli Mariusz Rzepka. Czytam dla dzieci, ale jeśli lubisz wiersze, bajki czy opowiadania - zostań ze mną, dla rodziców też się coś znajdzie. ;)A co? Np. wesołe wierszyki (często z przesłaniem), poważniejsze opowiadania i bajki edukacyj…

1
Razem po zdrowie! - rusza siedemnasta edycja Onkobiegu 36:42

9M ago36:42

36:42

Jak co roku, Stowarzyszenie Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma, zaprasza do wzięcia udziału w kolejnej edycji Onkobiegu – Razem po zdrowie! To niezwykła inicjatywa z coraz bogatszą historią, dzięki której poszerzana jest wiedza na temat nowotworów, ale przede wszystkim, to realny wymiar pomocy dla pacjentów i ich najbliższych. O szczegóła…

1
Bajki i powiastki; Stanisław Jachowicz - Dziadek przy kominku 2:18

9M ago2:18

2:18

Jeśli to, co robię ma sens, możesz postawić mi kawę:❤️‍🔥☕ buycoffee.to/tatamariusz ☕❤️‍🔥Dziękuję! 🧡🦊 #TataMariusz, czyli Mariusz Rzepka. Czytam dla dzieci, ale jeśli lubisz wiersze, bajki czy opowiadania - zostań ze mną, dla rodziców też się coś znajdzie. ;)A co? Np. wesołe wierszyki (często z przesłaniem), poważniejsze opowiadania i bajki edukacyj…

1
Hugh Lofting - Podróże doktora Dolittle; Część IV. Rozdział II. Historia Fidgita 22:20

9M ago22:20

22:20

Jeśli to, co robię ma sens, możesz postawić mi kawę:❤️‍🔥☕ buycoffee.to/tatamariusz ☕❤️‍🔥Dziękuję! 🧡🦊 #TataMariusz, czyli Mariusz Rzepka. Czytam dla dzieci, ale jeśli lubisz wiersze, bajki czy opowiadania - zostań ze mną, dla rodziców też się coś znajdzie. ;)A co? Np. wesołe wierszyki (często z przesłaniem), poważniejsze opowiadania i bajki edukacyj…

1
F.M. Infi - Obóz Exhondi. Lipiec - Rozdział XXVI. Kamień i miedź [Pan Wydawca] 7:05

9M ago7:05

7:05

#TataMariusz, czyli Mariusz Rzepka. Czytam dla dzieci, ale jeśli lubisz wiersze, bajki czy opowiadania - zostań ze mną, dla rodziców też się coś znajdzie. ;) A co? Np. wesołe wierszyki (często z przesłaniem), poważniejsze opowiadania i bajki edukacyjne, fragmenty książek, lektury i wiersze pisane przez najmłodszych. W każdym z nas siedzi dziecko. O…

1
Spotkajmy się w naturze. Rezerwat Łężczok 6:51

9M ago6:51

6:51

Podobno najlepszą porą do obserwacji ptaków jest poranek, jednak my spróbujemy je podpatrzeć właśnie teraz. Zapraszamy w okolice Raciborza do Rezerwatu Łężczok - największego rezerwatu na Śląsku. Jego nazwa pochodzi od łęgów czyli podmokłych terenów leśnych. Miejsce to jest niezwykłą oazą dla niezliczonej liczby ptaków.…

1
Spotkajmy się w naturze. Bukowa Góra w Ujejscu 7:44

9M ago7:44

7:44

Jeśli lubią Państwo dreszczyk emocji, a w dodatku interesują się historią to zapraszamy tego lata na wycieczkę na Bukową Górę w Ujejscu - dzielnicy Dąbrowy Górniczej. Wzgórze o wys. 366 m.n.p.m pokryte jest kilkudziesięcioletnim bukowym lasem. Ale jego prawdziwa tajemnica sięga tysięcy lat wstecz. Dwa lata temu odkryto tam megality - czyli potężne …

1
Henryk Sienkiewicz - W pustyni i w puszczy; Rozdział XLI. 16:45

9M ago16:45

16:45

#TataMariusz, czyli Mariusz Rzepka. Czytam dla dzieci, ale jeśli lubisz wiersze, bajki czy opowiadania - zostań ze mną, dla rodziców też się coś znajdzie. ;) A co? Np. wesołe wierszyki (często z przesłaniem), poważniejsze opowiadania i bajki edukacyjne, fragmenty książek, lektury i wiersze pisane przez najmłodszych. W każdym z nas siedzi dziecko. O…

1
Anna Paszkiewicz - Detektyw Bzik - Rozdział VII. Niezwykły koci cyrk 10:00

9M ago10:00

10:00

Jeśli to, co robię ma sens, możesz postawić mi kawę:❤️‍🔥☕ buycoffee.to/tatamariusz ☕❤️‍🔥Dziękuję! 🧡🦊 #TataMariusz, czyli Mariusz Rzepka. Czytam dla dzieci, ale jeśli lubisz wiersze, bajki czy opowiadania - zostań ze mną, dla rodziców też się coś znajdzie. ;) A co? Np. wesołe wierszyki (często z przesłaniem), poważniejsze czytanki i treści edukacyjn…

1
Bajki i powiastki; Stanisław Jachowicz - Motylki 1:25

9M ago1:25

1:25

Jeśli to, co robię ma sens, możesz postawić mi kawę:❤️‍🔥☕ buycoffee.to/tatamariusz ☕❤️‍🔥Dziękuję! 🧡🦊 #TataMariusz, czyli Mariusz Rzepka. Czytam dla dzieci, ale jeśli lubisz wiersze, bajki czy opowiadania - zostań ze mną, dla rodziców też się coś znajdzie. ;)A co? Np. wesołe wierszyki (często z przesłaniem), poważniejsze opowiadania i bajki edukacyj…

Podcasty warte posłuchania

Snu Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi