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    O Tempo Entre Nós
    O Tempo Entre Nós
    O Tempo Entre Nós
    E-book87 páginas38 minutos

    O Tempo Entre Nós

    De Fsobrinho

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    Sobre este e-book

    O Tempo Entre Nós — Envelhecer mais lento Neste livro inspirador, o Autor explora o envelhecimento de maneira profunda e prática, guiando o leitor em uma jornada sobre como viver melhor e envelhecer mais lentamente. O Tempo Entre Nós — Envelhecer mais lento revela como nossa percepção do tempo e nossas escolhas diárias afetam o corpo, a mente e o espírito, oferecendo um novo entendimento sobre o poder do autoconhecimento e das práticas de autocuidado. A obra apresenta uma abordagem integral para prolongar a juventude e a vitalidade, explorando temas como alimentação equilibrada, exercício físico, técnicas de relaxamento e respiração, e a importância da saúde mental. Além disso, o autor traz percepções sobre a influência dos alimentos na longevidade, abordando como uma nutrição consciente pode fortalecer o organismo e sustentar a energia ao longo dos anos. Com dicas práticas e um olhar sensível para o bem-estar emocional, O Tempo Entre Nós — Envelhecer mais lento é um guia para quem busca viver de forma equilibrada, cultivar hábitos saudáveis e construir uma vida que abrace a passagem do tempo com leveza e propósito.
    IdiomaPortuguês
    EditoraClube de Autores
    Data de lançamento17 de out. de 2024
    O Tempo Entre Nós

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      O Tempo Entre Nós - Fsobrinho

      Capítulo 1 Introdução

      E

      nvelhecer é inevitável. Até que os cientistas descubram uma fonte genética da juventude, todos devemos aceitar o facto de que veremos a nossa saúde deteriorar- se à medida que envelhecemos e contaremos mais velas no bolo todos os anos.

      (Ok, então essa última parte não é necessariamente verdade... a maioria das pessoas desiste disso quando você chega aos cinco anos...).

      Mas embora seja inevitável que você envelheça, você tem uma palavra a dizer sobre como envelhecerá.

      Você tem uma palavra a dizer sobre como você se parece e se sente e como você é saudável. Claro, parte disso se resume à sorte, mas muito se resume à maneira como você come, ao seu estilo de vida e até mesmo à sua atitude mental.

      Neste treinamento, você aprenderá como aproveitar ao máximo seu corpo, sua aparência, sua mente e até mesmo sua carreira, não importa sua idade. Neste treinamento, você aprenderá o segredo para envelhecer graciosamente, seja você homem ou mulher e não importa o que a vida coloque em seu caminho.

      Você verá que seu corpo pode e deve durar a vida inteira – que dores e danos à pele não são inevitáveis. E você aprenderá a continuar prosperando até seus últimos dias nesta Terra.

      SUCESSO

      BEM- VINDO

      Para quem é este livro?

      QUEM

      Antes de prosseguirmos, há um ponto importante que gostaria de salientar: este treinamento é para todos.

      Se você já está entrando nos anos de crepúsculo, pode ter a impressão de que, de alguma forma, é tarde demais para você. Você pode pensar que agora que a artrite e as rugas se instalaram, é tarde demais para reverter os danos.

      Não é verdade! Como você verá, existem muitas técnicas e estratégias que você pode usar para reverter os danos às células, ao cérebro e às articulações e muitas delas podem fazer uma diferença profunda em um curto espaço de tempo.

      E talvez você esteja no outro campo. Talvez você pense que é jovem demais para se preocupar com sua aparência no futuro. Talvez você pense que é de alguma forma imune ao envelhecimento... talvez você nem tenha pensado nisso!

      Mas se você tem mais de 25 anos, a realidade é que seu corpo já começou a declinar. Já começou a deteriorar-se. Cada dia que você ignora essas coisas, você garante que parecerá mais velho, se sentirá pior e encurtará sua vida.

      Portanto, é absolutamente essencial que você comece a cuidar da sua saúde o mais rápido possível. Todas essas dicas irão ajudá-lo a ter uma aparência e a se sentir saudável;

      Em última análise, porém, para os leitores mais jovens, isso dependerá de quanta visão você tem. Quão bem você é capaz de olhar para o futuro e planejá-lo, em vez de fazer o que lhe agrada agora.

      Mas antes de decidir se isso é algo em que você deve dedicar seu tempo, quero que imagine um dia no futuro. Este dia pode ocorrer daqui a alguns anos ou algumas décadas.

      Mas em algum momento, é provável que você receba uma ligação da sua antiga escola/faculdade convidando-o para uma reunião. Agora você pode comparecer a esse evento e ficar feliz. Se você for solteiro, poderá escolher todos os homens/mulheres mais interessantes da sua infância. Do contrário, você pode exibir seu sucesso e quão incrível você parece.

      OU você pode

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