Melhores podcasts sobre Pilates (2025)

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Desafio 10 Semanas de Mindfulness (6): Técnicas de Meditação 30:41

11M ago30:41

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O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a nós próprios em busca de respostas para atenuar o stress e ansiedade, dese…

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Desafio 10 Semanas de Mindfulness (5): O Erro de Descartes 27:13

12M ago27:13

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O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a nós próprios em busca de respostas para atenuar o stress e ansiedade, dese…

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Desafio 10 Semanas de Mindfulness (4): A Mente existe para se preocupar, a Consciência é maior 29:17

12M ago29:17

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O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a nós próprios em busca de respostas para atenuar o stress e ansiedade, dese…

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Desafio 10 Semanas de Mindfulness (3): Introdução à Meditação 23:48

12M ago23:48

23:48

Olá e bem-vindos a Sould Fit, o blog e podcast da OM Academy & Mind Spa. O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a n…

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Desafio 10 Semanas de Mindfulness (2): Meditação não é para mim! 25:19

1y ago25:19

25:19

Olá e bem-vindos a Sould Fit, o blog e podcast da OM Academy & Mind Spa. O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a n…

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Desafio 10 Semanas de Mindfulness (1): Conversa com o Prof Luis Guilherme 41:39

1y ago41:39

41:39

Olá e bem-vindos a Sould Fit, o blog e podcast da OM Academy & Mind Spa. O 'Desafio 10 Semanas de Mindfulness' é um convite a explorar conceitos base de mindfulness e experimentar práticas e técnicas de meditação, para desenvolver uma relação mais amigável com a nossa mente, reduzir a luta contra os pensamentos e abandonar a pressão que impomos a n…

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22. Porque não consigo emagrecer? Os obstáculos à perda de peso 11:01

2y ago11:01

11:01

Esta série 3 enquadra o Desafio Verão OM, um programa estruturado para o ajudar a começar ou aprofundar hábitos de fitness, nutrição e estilo de vida saudável. Este pode ser o “boost” que precisa para atingir os seus objetivos de emagrecer, tonificar o corpo, desenvolver hábitos de alimentação saudável e aumentar força, flexibilidade e vitalidade. …

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21. Porque não consigo emagrecer? Nutrição, Exercício Físico e Estilo de Vida 9:12

2y ago9:12

9:12

Esta série 3 enquadra o Desafio Verão OM, um programa estruturado para o ajudar a começar ou aprofundar hábitos de fitness, nutrição e estilo de vida saudável. Este pode ser o “boost” que precisa para atingir os seus objetivos de emagrecer, tonificar o corpo, desenvolver hábitos de alimentação saudável e aumentar força, flexibilidade e vitalidade. …

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20. Porque não consigo emagrecer? Medição do processo de emagrecimento: para além da balança 7:53

2y ago7:53

7:53

Esta série 3 enquadra o Desafio Verão OM, um programa estruturado para o ajudar a começar ou aprofundar hábitos de fitness, nutrição e estilo de vida saudável. Este pode ser o “boost” que precisa para atingir os seus objetivos de emagrecer, tonificar o corpo, desenvolver hábitos de alimentação saudável e aumentar força, flexibilidade e vitalidade. …

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19. Desafio Verão OM: Porque não consigo emagrecer? Peso vs Composição Corporal 4:17

2y ago4:17

4:17

Esta série 3 enquadra o Desafio Verão OM, um programa estruturado para o ajudar a começar ou aprofundar hábitos de fitness, nutrição e estilo de vida saudável. Este pode ser o “boost” que precisa para atingir os seus objetivos de emagrecer, tonificar o corpo, desenvolver hábitos de alimentação saudável e aumentar força, flexibilidade e vitalidade. …

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18. Lúcia Peixoto: método esculpe detox e terapia de drenagem linfática manual 23:00

2y ago23:00

23:00

Conversa com a terapeuta e massagista Lucia Peixoto sobre o método esculpe detox

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17. Emagrecer de forma saudável e sem culpas, com Dra Marlene Morgado e Dra Bárbara Costa 1:02:19

2y ago1:02:19

1:02:19

Desafio Verão OM, conversa com a nutricionista Dra Marlene Morgado e a psicóloga Dra Bárbara Costa sobre nutrição, estilo de vida saudável e perda de gordura

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16. Desafio Verão OM: o boost que precisa para melhorar fitness, saúde, nutrição e perder gordura 11:37

2y ago11:37

11:37

Esta série 3 enquadra o Desafio Verão OM, um programa estruturado para o ajudar a começar ou aprofundar hábitos de fitness, nutrição e estilo de vida saudável. Este pode ser o “boost” que precisa para atingir os seus objetivos de emagrecer, tonificar o corpo, desenvolver hábitos de alimentação saudável e aumentar força, flexibilidade e vitalidade. …

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15. Nádia Pereira: Fitness e Nutrição 21:08

2y ago21:08

21:08

Conversa com a coach Nádia Pereira, sobre diferentes tipos de exercício fisico (força, cardio, coordenação), papel do descanso no desenvolvimento de massa muscular e programa nutricional adaptado às exigências do treino.

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14. Talita Brainer: Pilates, mobilidade, postura e força core 25:57

2y ago25:57

25:57

Conversa com Talita Brainer sobre os princípios e benefícios do método Pilates máquinas e mat

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13. Lucas Peixoto: Fisioterapia de bem-estar e performance 38:47

2y ago38:47

38:47

Conversa com Lucas Peixoto sobre as aplicações da Fisioterapia na qualidade de vida, bem-estar, redução de dor, correção de postura e maximização de performance pessoal

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12. Sandra Gaio: yoga fora do tapete 29:55

2y ago29:55

29:55

Conversa com Sandra Gaio sobre os caminhos do yoga enquanto prática física e espiritual, terapias naturais e auto-cura

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11. Lincollin Dourado: Bioginástica, Jiu Jitsu, Pilates e Respiração 45:11

2y ago45:11

45:11

Na série 2 de Soul Fit apresentamos uma série de conversas entre o Rui e professores, terapeutas e fisioterapeutas da OM Academy & Mind Spa. Nesta primeira conversa, falamos com Lincollin Dourado, representante da Bioginástica Europe e disciplo do fundador do método, Orlando Cani. Lincollin é também cinturão negro de Jiu Jitsu e professor de pilate…

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10. Superpoderes: Método e Mindset. Menos culpa, mais resultados! 20:01

2y ago20:01

20:01

Este é o último episódio da série de 9 episódios dedicados ao método Superpoderes, o nosso modelo integrado para fazer de si um super-homem ou super-mulher. O propósito é ajudar a libertar os seus “Superpoderes”, para uma vida com mais energia, saúde, auto-confiança e propósito. Hoje falamos de um mindset diferente para conseguir resultados duradou…

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9. Superpoderes: Compromisso e Curiosidade 19:33

2y ago19:33

19:33

Nos episódios anteriores apresentamos os 6 pilares do método Superpoderes: hormese, movimento, força, nutrição, autoconsciência e respiração, e descanso e relações interpessoais. A sustentar estes 6 pilares para uma vida com superpoderes, está um tronco central em que tudo se agarra, assente em Compromisso e Curiosidade.…

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8. Superpoderes: importância do Sono e como dormir melhor 39:48

2y ago39:48

39:48

Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar. Falamos no último episódio sobre o 6º e último pilar do método Superpoderes, Descanso e Relações Interpessoais. Dormir é de tal forma fundamental para o bem-estar físico e mental que optamos por adicionar um episódio extra a esta série sobre o …

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7. Superpoderes: Descanso e Relações Interpessoais 8:59

2y ago8:59

8:59

O 6º e último pilar do método superpoderes é o Descanso e Relações Interpessoais. Descanso envolve vários aspetos, destacando-se naturalmente o sono, um elixir reparador de corpo e mente. Dormir é provavelmente o verdadeiro cálice da juventude, afetando todos os outros aspetos do bem-estar. Mas descanso vai além do sono. Significa também dar-se ao …

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6. Superpoderes: Autoconsciência e Respiração 20:24

2y ago20:24

20:24

O 5º pilar do método Superpoderes é a autoconsciência e respiração. O autoconhecimento do corpo e mente é a base para melhor performance física e mental, e uma vida mais verdadeira, alinhada com os nossos valores fundamentais. Perceber como funciona o seu corpo e mente ajuda a ser mais gentil consigo mesmo, percebendo os limites e melhorando o diál…

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5. Superpoderes: Força 8:21

2y ago8:21

8:21

A musculatura esquelética é essencial para a longevidade e qualidade de vida, sustentando todos os órgãos. O músculo consome mais calorias do que a gordura, pelo que peso e gordura são conceitos muito diferentes. O desenvolvimento muscular acelera o metabolismo, queimando mais calorias mesmo em repouso. O desenvolvimento de músculos reduz gordura e…

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4. Superpoderes: Comer bem, viver melhor! 27:33

2y ago27:33

27:33

Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar. O terceiro terceiro pilar do método Superpoderes é a Alimentação. O cérebro e o corpo precisam de nutrientes e energia para funcionar, pelo que comer bem é o primeiro passo para viver melhor, com mais saúde, vitalidade e bem-estar físico e emoc…

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3. Superpoderes: Movimento 15:19

2y ago15:19

15:19

Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar. Este é o terceiro episódio de uma séride dedicados ao método Superpoderes, o nosso modelo integrado para fazer de si um super-homem ou super-mulher. O propósito é ajudar cada pessoa a libertar os seus “Superpoderes”, para uma vida com mais ener…

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2. Superpoderes: Hormese 12:52

2y ago12:52

12:52

Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar. Este é o segundo episódio de uma séride de 8, dedicados ao método Superpoderes, o nosso modelo integrado para fazer de si um super-homem ou super-mulher. O propósito é ajudar cada pessoa a libertar os seus “Superpoderes”, para uma vida com mais…

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1. Liberte os seus Superpoderes 9:49

2y ago9:49

9:49

Olá e bem-vindos a Soul Fit, o podcast da OM Academy & Mind Spa, sobre temas de corpo, mente e bem-estar. Iniciamos este podcast com 8 episódios dedicados ao método Superpoderes, o nosso modelo integrado para fazer de si um super-homem ou super-mulher. O propósito é ajudar a libertar os seus “Superpoderes”, para uma vida com mais energia, saúde, au…

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Pequena meditação - Meditação para libertar emoções 11:15

4+ y ago11:15

11:15

Uma meditação para ajudar-te a libertar emoções presas no teu corpo. Com uma técnica de visualização que vai ajudar-te a limpar essa energia emocional presa. Podes fazê-la sempre que sintas que alguma emoção foi despoletada (gatilho) por algum acontecimento exterior.

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Pequena meditação - Exercicio de auto estima 12:35

4+ y ago12:35

12:35

Um exercício escrito e uma meditação sobre o tema da auto estima.

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Pequena meditação - Presente no sentir 12:08

4+ y ago12:08

12:08

Uma meditação que te faz um convite a lidar com emoções difíceis.

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Pequena Meditação - Uma viagem diferente pelos centros energéticos 29:05

4+ y ago29:05

29:05

Pequena Meditação - Uma viagem diferente pelos centros energéticos. Uma meditação com alguns exercícios de origem no Yoga restaurativo e de consciência corporal. Onde te irei guiar por uma viagem diferente pelos centros energéticos. Com uma visualização onde vais processar todos os insights que possam ocorrer durante esta prática.…

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Pequena meditação - Relacionamentos e Julgamento de carater 13:27

4+ y ago13:27

13:27

Ver as falhas como feedback é uma forma de resignificar uma situação. Certamente sais mais conhecedor de ti quando passas por alguma situação que possa-te ter causado alguma dor. Saber retirar algo positivo de uma traição não é um processo fácil. Mas nesta meditação mostro-te como o fiz através da minha experiência com a traição. Talvez possas tamb…

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Pequena meditação - Relaxamento para ajudar nas insónias 18:33

4+ y ago18:33

18:33

Dormir bem é um dos melhores hábitos que podemos ter. Dependendo da pessoa, o ideal são entre 7 a 8 horas de um sono reparador num ambiente escuro e não muito quente. Esta meditação foi criada para ajudar no relaxamento antes de dormir ou para um momento de relaxamento durante o seu dia. Especial para quem sofre de ansiedade e insónias.…

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Pequena meditação - Vencer o medo com o amor 18:55

4+ y ago18:55

18:55

Como escolhes viver no mundo? Escolhes medo ou amor? A experiência que vais ter vai depender dessa escolha. Somos um conjunto de pensamentos e ações. Integrar todas as partes de nós torna-se essencial para que vivamos em equilíbrio. Nesta meditação vamos ter um exercício de visualização com o nosso Eu que sabe o que é melhor para nós.…

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Pequena meditação - Relaxa, Enraiza e Limpa 10:10

4+ y ago10:10

10:10

Nesta meditação vais usar um exercício de visualização que te vai ajudar a relaxar, enraizar o teu corpo à energia da Terra e Limpar a tua mente. Uma prática que te leva numa viagem para que encontres alguma Paz e tranquilidade num mundo que corre. Permite-te parar. Sentir e apenas estar. Grata

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Pequena meditação - Poder do pensamento 15:05

4+ y ago15:05

15:05

Nesta pequena meditação faço um convite a ponderar sobre que tipo de pensamentos estamos conscientes de ter. Estaremos nós a deixar que a nossa mente seja ocupada por padrões de pensamentos que em nada nos favorecem. Estaremos nós presos a comportamentos negativos que partem de uma base de pensamentos e palavras que destroem não só a nós como també…

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Pequena meditação - Respiração Consciente 6:07

5y ago6:07

6:07

Uma pequena meditação com consciência na respiração como forma de ancorar no momento presente e diminuir a ansiedade. https://www.facebook.com/veranascimentoalmacorpoemente/

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Pequena meditação - Amor Próprio nos relacionamentos 6:07

5y ago6:07

6:07

Uma meditação que vos faz um convite a pensarem sobre como é a vossa presença num relacionamento. Podemos manter um amor-próprio com limites saudáveis e ser felizes. https://www.facebook.com/veranascimentoalmacorpoemente/

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Pequena meditação - Gratidão pelo meu corpo 9:42

5y ago9:42

9:42

Uma meditação que te convida à gratidão pelo teu corpo. https://www.facebook.com/veranascimentoalmacorpoemente/

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Pequena meditação - Procurar 5:36

5y ago5:36

5:36

Uma meditação em que o amor próprio é a intenção que vamos colocar. https://www.facebook.com/veranascimentoalmacorpoemente/

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Pequena meditação - Gerir Ansiedade 12:04

5y ago12:04

12:04

Quando estamos ansiosos ou nervosos o nosso sistema de luta, ou fuga ficou alerta. Ele apenas nos quer proteger. A intenção é de tornar-te mais ativo, aumentando a tua pulsação e níveis hormonais que te vão colocar em atividade caso seja necessária uma resposta da tua parte. O que nos prejudica são aqueles que despoletam em nós sentimentos e atitud…

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Pequena meditação - Amor 12:50

5y ago12:50

12:50

Nesta pequena meditação temos o amor como tema. O que pensas que o amor é? https://www.facebook.com/veranascimentoalmacorpoemente/

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Pequena meditação - Estar vivo 3:45

5y ago3:45

3:45

Acordar todos os dias e poder abrir os olhos é uma bênção. Estar grato por termos mais um dia para viver. https://www.facebook.com/veranascimentoalmacorpoemente/

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Pequena meditação - Respirar 2:56

5y ago2:56

2:56

Respiramos para viver mas também podemos viver para respirar. Como pequenas pausas para apenas notar a forma como respiramos se podem tornar pausas meditativas. https://www.facebook.com/veranascimentoalmacorpoemente/

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Apresentação 0:21

5y ago0:21

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T01Ep06 - Jovens Empreendedores 1:09:22

5y ago1:09:22

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Por que cada vez mais os jovens estão se tornando empreendedores? Há algum tempo atrás a grande maioria das pessoas empreendiam por necessidade, ou por terem perdido o emprego, por não conseguir emprego ou por seguir o negócio da família. Hoje em dia vemos jovens empreendendo cada vez mais cedo. Isso é devido ao sonho de criar um negócio como fizer…