Serie: Cursos Profissionalizantes

Formao em "Emotional Freedom Techniques 2" (EFT2)

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EFT
Emotional Freedom Techniques
A doorway to the New Healing
Curso intermedirio de EFT
Volume 1
Estudo intermedirio de EFT
Parte 1

Aplicaes de EFT
Aqui veremos outras idias de EFT para eliminar problemas. Quando as pessoas
perguntam para que a EFT pode ser usada ? Eu respondo com a regra de ouro da EFT:
Em Tudo.

Aplicando em Crianas
Crianas realmente parecem gostar das terapias de energia, mas para ter efeito a criana
deve entender e j dominar bem o idioma. Para os muito pequenos voc poderia usar
algo como:
"Embora eu esteja assustado, eu sou um menino bom e a mame e papai me amam".
"Embora eu odeie minha irm, eu sou um garoto legal e eu realmente, realmente gosto
de mim".

Aplicando em Bebs, Animais, e as Pessoas Que no Podem falar
H dois modos para que isto possa ser feito, dirija-se batendo na pessoa ou
animal,dizendo algo como:

"Embora voc esteja triste, Deus o ama e voc se aceita". Ou "embora voc tenha esta
erupo cutnea terrvel, voc pode profundamente amar-se".

Por que isto funciona? Afinal de contas, estas palavras no so claramente as palavras
do paciente, mas as suas?
Bem o sistema de energia estranho e maravilhoso. Parece que isso funciona a um nvel
enrgico no qual ns podemos ser conectados de tal um modo que ns podemos
imprimir a energia sobre o outro e de fato ajuda- lo a curar-se.
Claro que aplicadores de Reiki e outros mdicos curativos j sabiam disto a muito
tempo

O segundo modo a substituio de batidas:
H uma regra dourada para a substituio das batidas: Sempre Pea Permisso (
educado e gera uma reao de gratido).
Eu admito que vrios de ns j quebramos esta regra ao sentar prximo a um beb
gritando em um avio, embora funcionasse no gerava uma gratido ou respeito.
Uma sugesto para realizar a ao sem a permisso do cliente a seguinte frase.

"Embora X tenha um problema com lcool, eu profundamente e completamente aceito
X."
geralmente simples aplicar EFT em
animais. Veja:
1 Coroa
2 canto do olho
3 Sobrancelha
4 Exterior do Olho
5 Interior do Olho
6 Lbio superior
7 Lbio inferior
8 Osso do colarinho
9 Debaixo do brao
NVEIS LGICOS
Uma habilidade muito importante para o Praticante da EFT a de ser capaz de dar
assistncia ao cliente para descobrir e desenvolver novos aspectos. Muitos Praticantes
da EFT so altamente capacitados, talentosos e intuitivos, e fazem um trabalho
excepcional com seus clientes. Portanto, antes de prosseguir vejamos os Nveis Lgicos
da Experincia.
Espiritual / Sistema Superior As tentativas de realizar mudanas neste nvel afetam
nossa experincia como parte de um sistema muito superior. Responde pergunta: A
QUEM MAIS SERVE ESTA MUDANA? Ou, QUAL A VISO SUPERIOR
PARA ESTA MUDANA?
Identidade As tentativas de realizar mudanas neste nvel afetam a auto- imagem e o
objetivo geral. Responde pergunta: QUEM SOU EU AO BUSCAR ESTA
MUDANA e/ou QUE TIPO DE PESSOA SOU AO PROCURAR ESTA
MUDANA? e/ou QUAL MEU OBJETIVO AO PROCURAR ESTA MUDANA?
Crenas e Valores As tentativas de realizar mudanas neste nvel afetam a motivao
e a permisso, afetando as razes porque tentamos mudar. Responde pergunta: POR
QUE EU ESTOU PROCURANDO ESSA MUDANA?
Capacidades As tentativas de realizar mudanas neste nvel afetam comportamentos
atravs de um mapa mental, habilidade ou estratgia. Responde pergunta:
MENTALMENTE, DE QUE MANEIRA EU REALIZO A MUDANA?
Comportamento As tentativas de realizar mudanas neste nvel afetam aes
especficas tomadas dentro do meio ambiente. Responde pergunta: O QUE EU DEVO
FAZER, OU QUE AES DEVO TOMAR PARA REALIZAR ESTA MUDANA?
Ambiente As tentativas de realizar mudanas neste nvel afetam os limites externos
dentro dos quais a pessoa tem que agir. Responde s perguntas de ONDE e/ou
QUANDO e/ou COM QUEM EU PRATICO ESTA MUDANA?
Nossas escolas pressupem que as crianas saibam como aprender na sala de aula e no
aceitam a responsabilidade de ensinar- lhes estratgias eficientes de aprendizado. A
maioria dos professores est focalizado em dar-lhes ATIVIDADES DE
APRENDIZADO (que esto no Nvel Lgico do comportamento) e deixam que o
aprendizado acontea por si mesmo (ex.: escrever a mesma palavra dez vezes). Esta
uma grande falha que ocorre em nossas escolas, e que cria fortes traumas em muitos
estudantes. Esse trauma ocorre com estudantes "normais" que no conseguem aprender,
bem como com aqueles que tm "incapacidade de aprendizado". Muitos, se no todos
aqueles que foram diagnosticados com ADD e, particularmente, com ADHD foram
repetidamente traumatizados na escola. Grande parte deste trauma provm do fato de
que eles no podem controlar suas mentes e, portanto, no conseguem aprender
efetivamente na sala de aula. Eu fricciono sobre esses traumas, enquanto garanto a eles
que as coisas vo mudar, pois eu tambm vou ensin- los COMO APRENDER. Essas
estratgias de aprendizado so extensivamente discutidas em meu livro Rediscover the
Joy of Learning (Redescubra a Alegria de Aprender).
No Nvel Lgico seguinte, de Crenas/Valores, eu descubro que muitos estudantes tm
falta de crenas e valores positivos e fortalecedores a respeito da escola e do
aprendizado, ou j adquiriram crenas e valores "limitantes". Por exemplo, alguns
estudantes com ADD que tm a sensao de que suas mentes esto fora de controle,
adotam uma crena inconsciente de que "Eu no posso controlar minha mente!" ou
"Minha mente leva- me a fazer coisas que resultam em problemas!" Eles tambm tm
crenas limitantes sobre o valor da escola, como "A escola exige demais!" ou "A escola
chata!" Eles tambm adotam crenas sobre sua prpria capacidade, como "Eu no
consigo aprender ____________!" ou "Eu no consigo acompanhar a matemtica!" Na
verdade, eles podem ter crenas em todo e qualquer nvel lgico. Eliciar essas crenas
limitantes e mud- las para outras mais fortalecedoras, em todos os nveis, pode ser e
uma experincia realmente transformadora para os alunos com os quais trabalho. A
combinao do aprendizado de novas estratgias eficazes de aprendizado com a
eliminao de crenas limitantes juntadas a crenas fortalecedoras pelos Nveis Lgicos
completa muito bem a transformao. Aps essa cobertura dos Nveis Lgicos, eu vou
compartilhar com vocs uma maneira de mudar as crenas limitantes atravs do uso da
EFT.
Muitos estudantes com ADD e ADHD tm crenas limitantes no nvel da identidade,
porque grande parte do feedback que eles recebem dos pais, professores, e orientadores
indica o quanto eles so diferentes como pessoas. Assim, no Nvel da Identidade, muitas
vezes eles possuem crenas do tipo "Eu sou diferente dos outros", "Eu sou esquisito",
ou "Eu sou embotado", ou "Eu sou incapaz de aprender." ou "Eu tenho ADD." A
mudana das crenas limitantes nesse nvel envia reverberaes por todos os nveis
lgicos inferiores e exerce um grande impacto sobre o estudante.
Quando estou trabalhando com um adolescente com diagnstico de ADD, eu procuro
muito as crenas limitantes no Nvel Lgico mais elevado, i.e., Espiritual / Sistema
Superior. Ao final da adolescncia, eles podero estar traumatizados pelo sistema a um
grau tal que podem at tornar-se anti-sociais, de muitas maneiras. A gente ouve eles
dizerem coisas como: "Por que Deus fez isso comigo, eu no mereo isso" ou "Por que
as escolas no me ajudam ningum liga para mim!" Eles se sentem to excludos da
sociedade que, s vezes, juntam-se a gangues para se sentirem unidos a um grupo de
identidade e ter uma sensao de pertencer.
No vero passado, durante meu treinamento de certificao do Rediscover the Joy of
Learning (Redescubra a alegria de aprender), eu estava mostrando como usava a EFT
com os alunos, quando percebi que havia acrescentado uma ou duas formas. Ao analisar
mais de perto o que eu estava fazendo, notei que eu tinha desenvolvido uma maneira
nova e mais rpida de mudar as crenas limitantes. A estrutura de como mudar as
crenas limitantes comea com a criao da dvida sobre a crena limitante antiga
seguida pela introduo da nova crena que , a seguir, energizada. As crenas se
tornam permanentes na medida do investimento emocional. Quando voc tem uma
crena limitante criada por traumas e voc usa a EFT sobre essa crena limitante, isso
drena, com efeito, a emoo negativa da crena limitante. Enfraquece a fora da crena,
que abre caminho para a entrada da dvida. Se voc fizer com que eles imediatamente
escolham uma crena nova, empoderadora e que a repitam enquanto fazem novamente o
protocolo da EFT, voc est conectando emoes novas e positivas nova crena
efetivamente instalando-as neles.
Com o jogador de tnis do qual falei acima, aps termos retirado sua raiva e o
sentimento de traio, eu perguntei a ele como ele queria reagir ao fato quando algum
tentasse logr-lo. Sua resposta foi: "Eu quero que a energia da raiva seja traduzida em
mais energia para meu jogo, e quero que seja uma energia focalizada!" Ns resumimos
assim: "Eu escolho que quando algum tentar me trapacear, isso se transforme em
energia focalizada!" Fizemos novamente os toques da EFT em todos os pontos de
energia, enquanto repetamos a nova crena. Isso liga a nova crena a uma energia
positiva e conecta uma reao positiva trapaa. Na ltima vez que eu verifiquei, ele
no tinha mais problemas com a raiva na quadra de tnis. Na verdade, ele estava
jogando melhor do que nunca. No torneio estadual de tnis, ele chegou at a rodada
final, vencendo alguns oponentes que nunca havia vencido.
Outro exemplo ocorreu recentemente, quando um agente de seguros me procurou
porque tinha medo de rejeio quando precisava marcar visitas aos clientes por telefone.
Durante sete anos, ele havia sido um agente de seguros com muito sucesso em sua
carreira. O estresse que ele enfrentava, no entanto, era insuportvel, e ele o passava para
a famlia. Necessitava de auxlio. Eu fiz com que ele experimentasse o medo da rejeio
e mandei-o atribuir um nmero. Ele escolheu 8. Enquanto ele estava sentindo o medo da
rejeio, eu o conduzi atravs dos toques de EFT. Para sua surpresa, quando ele
terminou, no conseguia mais acessar nenhum medo de rejeio zero. Eu fiz a ponte
ao futuro, levando-o a imaginar todos os tipos de situaes diferentes, e ele no foi
capaz de acessar o medo. Ento, perguntei a ele como ele queria reagir quando
precisasse realizar tais visitas. Ele replicou: "Eu quero ser confiante e calmo quando
realizo as visitas." Ns resumimos isso crena seguinte: "Quando fao visitas, escolho
ser confiante e calmo." Ele repetiu a nova crena enquanto passava pelos toques da
EFT. Na ltima vez em que falei com ele sobre o assunto, aps vrios meses, ele j no
tinha problemas em marcar tais visitas.
O que bom a respeito da capacidade de eliciar e mudar crenas limitantes para crenas
fortalecedoras, o quanto as mudanas so abrangentes e transformadoras.
Principalmente quando as crenas so mudadas nos Nveis Lgicos mais altos. Quando
voc muda uma crena no Nvel da Identidade, por exemplo, ela afeta todas as crenas
dos nveis inferiores, todas as capacidades e comportamentos. Devido ao fato de que
essas mudanas so to abrangentes, eu quero que meus clientes integrem as mudanas
atravs dos Nveis Lgicos, na minha presena.
Eu vejo que a integrao solidifica a(s) nova(s) crena(s) e a(s) estabelece no futuro, em
mudanas especficas que eles podem esperar. Geralmente eu fao isso fisicamente,
fazendo com que o cliente escreva cada um dos seis nveis num pedao de papel e os
coloque alinhados no cho, a uma distncia de 30, 40 cm. O jogador de tnis
mencionado acima caminhou sobre cada um dos nveis, e eu fiz a ele as seguintes
perguntas, deixando-o elaborar suas respostas:
Nvel do Ambiente "Onde, quando e com quem voc escolhe focalizar a
energia?"
Nvel do Comportamento "Que comportamentos ou aes voc tomar quando
escolher focalizar a energia?"
Nvel de Capacidade "Que estados mentais ou estratgias voc vai tomar
quando escolher focalizar a energia?"
Nvel de Crenas/Valores "Que valores e crenas voc vai precisar e usar
quando escolher focalizar a energia?"
Nvel da Identidade "Que tipo de pessoa voc , para escolher que a energia
seja focalizada?"
Nvel Espiritual / Sistema Superior "A quem mais isso vai servir, ou a que
viso ou misso maior vai servir, voc escolher focalizar a energia?
medida que o cliente caminha sobre os nveis lgicos, comeando no ambiente at o
nvel espiritual / sistema superior, as respostas tornam-se mais gerais e podem at ser
metafricas. Aps completarem a caminhada, eu peo que voltem e a faam novamente
sobre os Nveis Lgicos com o foco em sua identidade expandida e senso de misso ou
viso. Esta caminhada dupla sobre os Nveis Lgicos, no somente baseia a nova crena
na realidade e aes, mas tambm lhes d um sentido superior de significado e
finalidade. Isso tambm garante que todos os nveis lgicos sejam conectados, e que no
haja qualquer lacuna em nenhum dos nveis. Quando o jogador de futebol saiu de meu
escritrio, ele sentiu-se com poder e confiante que no teria mais problemas com a
raiva, na quadra de tnis.
Minha experincia no trabalho com estudantes com dificuldades na escola
(particularmente aqueles que tm sintomas de ADD), mostrou- me que incrivelmente
importante encontrar todas as crenas limitantes a respeito da escola e do aprendizado, e
substitu- las por crenas mais fortalecedoras. No passado, era muito desgastante
conseguir que um estudante, especialmente jovem, deixasse isso acontecer. O uso da
EFT para facilitar a mudana de crena tornou essa tarefa rpida e divertida. E, tambm
pode ser feita com crianas muito jovens.

EFT


SEGURAR OS DEDOS PARA ADMINISTRAR EMOES

A seguinte prtica uma forma simples de trabalhar com emoes,
segurando cada dedo. Emoes e sentimentos so como ondas de energia que
se movem atravs do corpo, da mente e do esprito. Atravs de cada dedo corre
um canal ou meridiano de energia conectado com um sistema orgnico e sua
emoo contida. Com sentimentos fortes em forma de ondas que nos vencem, as
energias podem ficar bloqueadas ou represadas, resultando em dor ou congesto
no corpo. Segurando cada dedo enquanto respirar profundamente pode trazer
relaxamento fsico e emocional e cura.

O segurar os dedos um instrumento de grande ajuda a ser utilizada na
vida diria.Em situaes difceis ou desafiadoras quando lgrimas, raiva ou
ansiedade surgem, os dedos devero ser segurados para trazer paz, foco e calma
para que a resposta ou ao apropriada pode ser tomada. Esta prtica tambm
pode ser feita com msica ou usada antes de ir dormir para relaxar os problemas
do dia e para trazer um relaxamento profundo ao corpo, mente e ao esprito.
Podemos praticar estes exerccios sozinhos ou com a ajuda de outra pessoa.


Prtica de Segurar os Dedos:


































Anular: preocupao,
angstia, aflio,
ansiedade.
Mnimo: falta de
auto-estima.
Mdio: clera, dio,
raiva, violncia,
ressentimento.
Indicador:
medo, temor,
pnico.
Polegar: lgrimas,
aflio, tristeza,
mgoa, dor emocional.


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Segure cada dedo com a mo oposta, de dois a cinco minutos. Voc pode trabalhar com cada mo. Inspire o ar
profundamente. Perceba as sensaes ou emoes fortes ou perturbadoras que voc est segurando em si mesmo.
Expire lentamente e deixe sair. Imagine as energias negativas drenando de dentro de voc atravs de seus dedos
para dentro da terra. Inspire uma sensao de harmonia, fora e cura.E expire lentamente, relaxando sentimentos
do passado e problemas.

Muitas vezes ao segurar cada dedo, voc poder perceber uma sensao de pulsao quando as energias e
sentimentos se movem e se equilibram Voc pode tambm segurar os dedos de pessoas que esto incomodadas
ou descontroladas. de importante ajuda, segurar os dedos das crianas que choram esto mal-humoradas. Pode
tambm ser feito com pessoas muito temerosas, ansiosas, doentes ou morrendo.


TCNICA DA PAZ EMOCIONAL EFT


A tcnica da paz emocional(EFT) desenvolvida por Gary Craig,Ph.D. muito til para desbloquear e curar
emoes, lgrimas,ansiedade, dor emocional,raiva, lembranas traumticas, fobias e outras bem como para aliviar
sintomas fsicos e dores, tais como dores de cabea e dores pelo corpo, em geral. A tcnica baseada na teoria
dos campos energticos do corpo, mente e esprito junto com as teorias dos meridianos da medicina oriental.
Problemas, traumas, ansiedades e dor podem causar bloqueios no fluxo energtico do corpo. Batendo nos pontos
de acupuntura ou pressionando-os, conectados com canais dos meridianos da energia pode ajudar a mover as
energias bloqueadas em reas congestionadas e promover o fluxo saudvel da energia no campo fsico e mental.
(Adaptado com permisso do EFT, material de Gary Flint, Ph.D. Emotional Freedom Technique )

Prticas do EFT

l. Pense num aspecto especfico com o qual trabalhar e medir seu nvel de ansiedade:

2. Respire profundamente e d toques ( batidinhas) de 7 a 9 vezes com o dedo indicador o
dedo mdio.

. os pontos abaixo onde iniciam as sobrancelhas 1

. pontos dos lados das sobrancelhas 2

. pontos entre abaixo das pupilas dos olhos no osso 3

. ponto abaixo do nariz 4

. pontos abaixo dos lbios no queixo 5

. pontos abaixo das axilas, aproximadamente 4 polegadas abaixo 6

. pontos abaixo da clavcula nos lados do externo 7



3. Toque (d tapinhas) no ponto A no lado da mo e diga:

Toque a polaridade reversa Ponto A do lado da mo enquanto afirma 3
vezes:

Apesar do fato, de eu ter este problema, eu estou OK ! Eu me aceito a
mim mesmo



4. Repita a seqncia 2 e 3 tantas vezes at que o nvel de ansiedade baixe at 0 ou 2.




5. Friccione ou pressione o ponto dolorido B: que est
localizado no lado esquerdo do trax, aproximadamente
duas a trs polegadas abaixo da clavcula 2 a 3 polegadas
para o lado do externo.




OS TOQUES

Esta prtica consiste em vrios toques simples que podem ser feitos em si mesmo ou em outra
pessoa para aliviar dor fsica, lembranas traumticas, emoes fortes, tais como raiva, medo,
insnia e para um relaxamento profundo.Atravs das energias de nossas mos temos o poder de
trazer uma profunda paz, harmonia e cura para o corpo, a mente e o esprito. Quando o praticamos
conosco mesmos, mantemos no corpo e na mente uma profunda sensao de paz, luz e amplitude.
Os toques podem ser feitos por vrios minutos cada um acompanhado por respirao abdominal
profunda para promover um relaxamento maior. O toque deve ser muito leve, e se algum teme o
toque por causa de dor ou sua histria de abuso, os toques devem ser feitos com trabalho corporal
nos campos energticos.Nunca pratique o toque em algum sem permisso da pessoa que voc
deseja beneficiar.



Toques Halo

Toque na Cabea

Uma mo segura levemente a cabea no alto da testa. A
outra mo toca a base do crnio. A energia das mos cantata
com partes do crebro relacionadas com a memria e com as
emoes.

Toque na Coroa

Massagear com ambos os polegares ao mesmo tempo,
tocando o centro coronrio, no topo da cabea. Com os dedos
dando leves batidinhas na rea transversal da testa. Com
respirao profunda estes toques so usados em diversas
modalidades de trabalhos corporais para promover o relaxamento emocional.


Toques nos Ombros

As mos repousam de leve sobre os ombros, o lugar no corpo relacionado com
a ansiedade, excesso de carga ou responsabilidades.

Toques no Corao

Uma mo repousa de forma transversal sobre o externo no alto do peito.A outra mo toca o alto das costas,
atrs do corao. A rea do corao muitas vezes segura as dores emocionais, feridas do
passado, raiva ou ressentimento. Respire profundamente e imagine a dor do corao drenando
para baixo at entrar na terra.Pode-se tambm praticar este toque vrias polegadas no corpo,
respeitosamente nos limites da fronte da pessoa atingida.

Para finalizar varra ou escove o campo energtico com as mos. As plantas dos ps tambm
podem ser tocadas e massageadas para que a pessoa se posicione sobre o cho.

RELAXAMENTO DA CABEA, OMBROS E NUCA

Esta prtica de acupuntura relaxa a dor,
tenso e congesto da nuca da cabea e dos
ombros. Muitas vezes h bloqueios das
energias provenientes de traumas e stress
nestas partes do corpo.A maioria dos canais de
energia ou meridianos fl uem atravs destas
reas,resultando num engarrafamento da nuca
de tanta tenso em algumas pessoas. Esta
prtica pode ser realizada facilmente sem
ajuda das outras pessoas ou mesmo em outra
pessoa, seja sentada ou deitada com o rosto
para cima. uma prtica muito boa para a
ansiedade, noite, ou quando algum est
impossibilitado de dormir. Se praticado com
outra pessoa, d certeza de respeitar os limites
desta outra pessoa. E quando perceber sua
energia fluindo dentro de suas mos imagine
que esta pode subir e descer para dentro da
terra. Com leves tapinhas com os dedos curvos
e pressione cada ponto 1 a 6 durante l a 2
minutos, ou at que a pulsao da energia for,
fluindo, claramente, com fora.Estes pontos
geralmente so muito sensveis.Durante a
prtica voc pode imaginara energia fluindo
para coma e para fora do topo da cabea,
enquanto for respirando profundamente. Para concluir a prtica imagine que seus ps estejam profundamente
enraizados na terra para posicionar-se sobre a terra. Se trabalhar em algum, voc segurar as plantas dos ps e as
extremidades por alguns minutos para posicion-los (Adaptado do trabalho de Aminah Raheem e Iona Teegarden.)

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Ajuste dos Pontos:

1. Aproximadamente uma polegada do lado de fora da axila na junta do ombro onde o brao conecta com o tronco
do corpo.
2. No topo da curva do lado de dentro do ombro, na omoplata aproximadamente duas polegadas do centro da
espinha dorsal.
3. No topo dos ombros na base da nuca no msculo trapezide.
4. No centro da nuca nos msculos de cada lado da espinha.
5. Nas entrncias na base da cabea nos lados da cabea.
6. O centro coronrio no topo da cabea.

Para Finalizar:

Segure as palmas e extremidades dos ps para posicionar-se.

Imagine que os ps esto enraizados no cho. Respire profundamente e sinta paz e harmonia no corpo, mente e
esprito.


EFT CONTRA DOR E ESTRESS TRAUMTICO (variaes de movimentos)


Depresso
Estes pontos de acupuntura so contra depresso e leveza de esprito para trazer paz.

Coroa da Cabea:
Toque suavemente o topo da cabea. H trs pontos de acupuntura
numa linha desta rea.

Testa entre as Sobrancelhas:
Com as pontas dos dedos de uma das mos toque a rea sensvel entre
as sobrancelhas onde o nariz conecta com a testa.

Na Base do Crnio nos Lados da Cabea:
Entrelace os dedos e coloque as mos atrs da cabea e com os
polegares massagear e pressionar os dois pontos dos lados direito e
esquerdo da base do crnio entre as entrncias dos msculos e ossos.



ANSIEDADE, CRISES & OPRESSO

Ponto Externo do Punho:
Pressione o ponto no recuo, (covinha) no lado exterior do vinca,
(dobre) do punho, descendo o dedo mnimo.

Ponto no Topo dos Ombros:
Com as pontas dos dedos de ambas as mos toque o
ponto no topo dos ombros.Os braos podero estar
cruzados, se esta posio for mais confortvel.


Pontos Doloridos:
Localize um ponto dolorido no lado esquerdo do peito, umas duas a trs polegadas abaixo do osso da
clavcula e umas duas polegadas ao lado do externo.
Abatimento, Crises & Presso Alta:
Este ponto pode ser auto-usado ou outra pessoa poder us-lo quando algum est em crise ou
desnimo,desmaio, fraqueza, abatimento.

Ponto Abaixo do Nariz:
Com o dedo indicador ou com a articulao do dedo pressionar o ponto diretamente abaixo do nariz,
no lbio superior.

Insnia:
O Ponto na Testa com o Ponto no Centro do Peito:
Posicione ao mesmo tempo o ponto no centro da testa e o ponto no centro do peito .







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