PROJETO

ENCANTUS DO MAR

APOSTILA DE CANTO
MÓDULO 0

JOSÉ WHERTON
2018
MÓDULO 1 - Corpo, Voz e Mente

O Projeto

O projeto Encantus do Mar disponibiliza para a comunidade interna e externa de

Camocim e região orientação de canto gratuita em aprendizado modular para que todos os

participantes tenham um aprendizado completo e melhore o seu canto de forma segura,

dinâmica e eficiente.

O Projeto ocorre toda Segunda-feira das 18:00 às 21:00 no auditório do IFCE campus

Camocim e fornece 5 módulos de aprendizado com aumento de dificuldade gradual.

Importante

Todas as técnicas aprendidas devem ser dominadas de forma natural, se ao cantar você ficar

pensando se está respirando corretamente, se vai conseguir fazer a técnica corretamente, se

vai explorar a potência vocal ou qualquer outro aprendizado só vai fazer com que você fique

nervoso (a) e, com isso, nada dá certo, dando a impressão que o problema é você. Mas não é!

Não coloque pressão, com o tempo tudo vai virar natural, é como andar de bicicleta. Quanto

maior a prática com mais naturalidade você irá cantar, uma vez que o canto requer prática

constante. Então faça as atividades propostas que com o tempo (e canto requer bastante

tempo) você vai conseguir fazer.

Cada pessoa tem o seu tempo de aprendizado e o nosso projeto não tem um tempo limite,
sendo assim, fique tranquilo(a) e aprenda no seu tempo, mas faça do canto uma rotina.

Bons Estudos!

Aquecimento e Desaquecimento Vocal

O canto exige muito das pregas vocais, pois o esforço realizado pode ocasionar numa

sobrecarga e futuramente danos parciais, totais, provisórios ou permanentes. Ao saber disso o

Projeto Encantus do Mar auxilia o participante a cantar de maneira correta e segura.

Aquecer a voz é fundamental e está relacionado à circulação sanguínea utilizada ao

cantar e é comum no começo aparecer um certo desconforto no canto principalmente ao

tentar aprender uma nova técnico e isso se dar pelo fato da gente querer aprender rápido

demais, uma vez que na demonstração do orientador a técnica parece ser simples e fácil de

ser executada.

Muitas pessoas dizem que são acostumadas a cantar e nunca precisaram de

aquecimento vocal, entretanto esquecem que os danos não aparecem de uma hora pra outra e

ao passar do tempo quando se percebe o problema ele já está grande demais e vai precisar de

uma intervenção urgente para reparar os danos. Uma vez danificada, as suas pregas vocais

nunca mais serão as mesmas e sua voz será alterada permanentemente.

Após aquecer a voz o seu timbre e sua extensão vocal melhoram, o controle vocal é

intensificado e ao poupar as pregas vocais seu canto torna-se mais prazeroso e com mais

qualidade.
 Se você tentar cantar, especialmente uma nota mais alta em seu registro, sem nenhum

tipo de preparação, seu instinto pode ser de se apertar todo e fazer força para alcançar essa

nota, exatamente o contrário do que você precisa fazer. Se você se der o tempo de acordar aos

poucos seu diafragma, língua e os músculos da sua mandíbula e do seu pescoço, e colocar sua

respiração no ritmo e o suporte de ar no lugar, sua voz soará melhor.

Não pense que fazer aquecimento antes de cantar é perda de tempo. O aquecimento

vocal é um dos cuidados que devemos ter para manter nossas pregas vocais saudáveis e nossa

voz bonita sempre

Como aquecer a Voz

Primeiro inspire enchendo seus pulmões de ar e expandindo o diafragma, coloque as

mãos na embaixo das costelas para que você tenha uma noção melhor disso.Solte o ar de

forma constante e fazendo um som de “TRRRRRR”, como um trator mesmo, faça isso por

volta de dez minutos.

Segundo utilizando o som de RRRR comece executando notas em tons médios e leve

para o agudo durante uns 3 minutos, sem forçar demais.

Terceiro gire a língua 10 vezes para a esquerda dentro da boca e depois dez vezes para a

direita, de uma pausa e repita isso por 3 vezes pelo menos.

Exercícios complementares

● Fazendo o movimento de bocejo

● Aquecendo com bico + sorriso

 ● Fazendo o som das letras “TR”. Bico com os lábios. Sentir a língua vibrando (colocar

as mãos abaixo das costelas para sentir todo o ar saindo). Esse exercício deve ser feito

suavemente e sem muito volume. Repetir 5 vezes.

● Aquecer a voz com o som das letras “TR” subindo, repetindo 5 vezes.

Atenção

O som que você estiver produzindo para aquecer deverá estar no mesmo volume,

intensidade e tom.

Não brinque com este exercício fazendo sons muito agudos, muito graves ou

misturando os dois tons. Se quiser tentar, observe se sente dor, talvez esteja fazendo algo

de errado.

Repita os exercícios sempre no seu tom natural. Como fazer para identificar o seu tom

natural? É simples, o seu tom natural é aquele que você emite sem “forçar a garganta”, é

um som natural que sai sem esforço nenhum, como se você estivesse falando.

Aos poucos depois de sentir segurança, poderá tentar forçar os limites, mas, sempre

sem sentir dor, no decorrer dos módulos vamos desenvolver sua extensão e usar falsete.

Se você começou bem, mas no meio do exercício o som falhou, pare! Respire fundo

por 3 vezes, relaxe um pouco e só então recomece.

É muito comum, no início, não conseguirmos emitir estes sons até o final, pois trata-se

de sons que nós não estamos habituados a produzir, mas com o treino diário, fica cada vez

mais fácil.
 Desaquecimento Vocal

Quando desaquecemos a voz, nós a trazemos novamente à forma muscular da fala e

se não fizermos isso após cantar, continuaremos utilizando uma forma muscular do canto e

mesmo que estejamos apenas falando, isso pode causar um desgaste da voz.

Desaquecendo a voz

● Vibre os lábios emitindo o som "Brrrrrrrrrrrrrrrrrr...", pouco volume, pouca projeção e

em uma afinação bem grave (som basal);

● Vibre a língua emitindo o som "Trrrrrrrrrrrrrrrrrr...", também com pouco volume,

pouca projeção e em som basal. Não precisa exagerar na duração, não precisa chegar

no limite do seu fôlego.

● Bocejo e beba água em temperatura ambiente: o movimento da deglutição(engolir) e

do bocejo, relaxam a musculatura da Laringe.

● E o mais importante fique pelo menos 10 minutos em silêncio isso faz com que os

músculos utilizados relaxe e você possa voltar ao ritmo normal.

Pronto, agora você está preparado para começar as nossas orientações.

Propriedades Vocais

A voz tem algumas propriedades peculiares são elas: o som, a tonalidade o timbre, a clareza,

a intensidade, o volume e variação de tom. Abaixo definimos cada uma delas.

O som

O som é tudo que podemos escutar, o barulho, a fala, o canto, enfim todo som emitido sem

nenhuma distinção.

A tonalidade

A tonalidade é a variação de uma mesma classificação de som que pode ser agudo, médio ou

grave e cada classificação tem níveis de intensidade.

O timbre

É a identidade sonora. Ninguém é capaz de confundir o piano de um placa de zinco sendo

arrastada. Portanto, cada som teu seu timbre e ele é quem caracteriza cada som.

O timbre é quem difere o som de uma guitarra de um violino, mesmo que eles toquem o

mesmo tom. Também serve para distinguir a voz de uma pessoa. Considere ainda que, por

parecidas que sejam duas vozes, há discriminação técnicas entre elas. Não é à toa que existem

muitos equipamentos de segurança por reconhecimento da voz.

A clareza

Uma propriedade fundamental da voz é a clarividência. Se você fala e por três vezes a outra

pessoa não entende e pede para repetir não quer dizer necessariamente que ela tenha

problemas auditivos você é que pode não estar pronunciando bem o que fala e para o canto

isso é fundamental

Devemos ter mais qualidade ao pronunciar os verbetes. Dê atenção especial a todas as sílabas

para que fique claro o quer dizer. Cuidado para não fazer a junção de duas ou mais palavras

na hora de falar. Isso pode deturpar o significado da mensagem.

Atenção especial com palavras iniciadas vogal. No caso de “América”, pó exemplo, separe

bem o “A” de “me”. Já em “Ambrósio” é diferente; separe “Am” de “bró”.

Palavras terminadas em “te” não são iguais que com “t”. No primeiro caso o “e” deve soar

bem, enquanto que no outro o som é rápido e quase imperceptível. Exemplos;

“carinhosamente” e “pierrot”. Aliás, letras consoantes como d, f, p, t, e v isoladas no fim da

sílaba não devem ser pronunciadas como são faladas no alfabeto.

No ABC lemos v como “vê”. Porém, na palavra Tchaikovsky seu som é um “v” rápido. A

onomatopéia (representação escrita dos sons) “zzzzzz” não deve ser lida como “zêzêzê...”.

Apenas como o som seco de z prolongadamente.

Em geral, respeitando a divisão silábica, procure falar mais ou menos articuladamente. Ou

melhor, ar-ti-cu-la-da-men-te. Isso vale para quando for cantar também.

Palavras enormes devem ser ligeiramente divididos em duas ou três silabas na hora de serem

pronunciadas. Ex. “Tessalonicenses” pode lido com uma divisão bem rápida em “Tessalo-

nicenses”.

A Intensidade

A força na hora de cantar é fundamental para manter a identidade da música, da melodia e

define a mensagem que você quer transmitir. Por exemplo, na música:

“Uh...eu quero você como eu quero”.

Se cantada de forma menos intensa pode transmitir: “Uh...eu quero você, como eu quero”, ou

seja, indicando que a pessoa quer realmente a outra.

Mas se cantada de forma mais intensa pode transmitir: “Uh...eu quero você como eu quero!”,

ou seja, indicando que a pessoa que a outra do jeito dela.

Assim, todo cuidado na entonação é importante para que a clareza e a identidade da música

possa aparecer.

O volume

Quando dizemos “Fale mais alto” (não esqueça do “por favor”), estamos pedindo para que o

outra aumente o volume do som. Contudo, na música (com sons variáveis de tonalidade) alto

e baixo diz respeito a grave e agudo. Nesse caso devemos especificar “mais volume” ou

“menos volume”.
O volume da voz esta atrelada diretamente à força com que jorramos o ar boca a fora. Daí a

necessidade de uma boa respiração e conservação dos órgãos internos.

Cada um tem seu limite para o volume. Não force jamais o volume da sua voz. Nem ao

cantar, nem ao falar. Mas é possível dar mais consistência a ela com o decorrer do

treinamento adequado, buscando o que você tem e não desenvolveu.

A variação de tom

Em torno do som grave (grosso) e agudo (fino) construímos a melodia, ou seja, a música em

si. Existe, portanto, uma escala de tonalidades representadas por notas musicais com padrão

internacional a serem executadas por instrumentos ou pela voz humana. Cantar consiste em

representar fielmente as notas musicais estabelecidas na melodia. Você pode brincar entre o

agudo e o grave, para tanto, é necessário dominar a voz.

Classificação Vocal

No canto, podemos classificar as vozes em categorias diferentes de acordo com a extensão de

notas que conseguimos emitir, ou seja, até onde conseguimos alcançar do mais grave até o

mais agudo. Essa extensão de notas que conseguimos cantar pode ser chamada de

classificação vocal.

Existem basicamente seis classificações vocais que, convencionalmente, foram divididas

entre vozes masculinas e vozes femininas.

 ● Classificações vocais masculinas: Tenor (voz mais aguda), Barítono (voz entre

Tenor e Baixo) e Baixo (voz mais grave).

● Classificações vocais femininas: Soprano (voz mais aguda), Mezzo-soprano

(mezzo significa meio então é a voz entre soprano e contralto) e Contralto (voz

mais grave).

Obs: existem ainda outras classificações intermediárias, como 1º tenor, 2º tenor, etc. mas

essas seis classificações acima são as mais básicas e comuns. Já é possível saber com boa

precisão qual a sua extensão vocal considerando essas 6 categorias.

Cuidados com a voz

Cuidados básicos que auxiliam a preservar a saúde vocal, prevenindo alterações e doenças

vocais devem ser seguidos por todos, principalmente pelos que utilizam mais a voz ou com

tendência a apresentar alterações vocais. Para ter uma boa voz, é preciso uma boa saúde vocal

e ter boa saúde vocal significa ter uma voz clara, e limpa, emitida sem esforço e agradável ao

ouvinte.

O que fazer para manter a voz saudável?

● Beba bastante água (em temperatura ambiente) enquanto estiver falando, em

pequenos goles. Um corpo permanentemente hidratado significa pregas vocais

hidratadas e com melhor flexibilidade e vibração. O ideal é ingerir de 7 a 8

copos por dia, porém, a cor da urina (clara) pode auxiliar no controle de uma

hidratação adequada.
● Preocupe-se em manter uma alimentação equilibrada, sem grande numero de

horas em jejum, mastigando bem cada alimento a ser ingerido.

● Coma maçã, pois é adstringente e limpa o trato vocal. Além disso, sua

mastigação exercita a musculatura responsável pela articulação das palavras.

● Use roupas confortáveis e de tecidos que absorvam a transpiração. Roupas

leves e folgadas são idéias para quem trabalha com a voz. Sapatos confortáveis

favorecem a postura correta.

● Sono regular, momentos de lazer e atividades físicas adequadas também

contribuem para uma boa produção vocal.

● Procure respirar sempre corretamente, levando ar até o abdômen e expandindo

as costelas. Não eleve os ombros e o peito como se fosse um pombo. E o

abdômen que tem de se expandir como se estivesse cheio de ar.

● Enquanto estiver falando, mantenha a postura de corpo ereta, no eixo, porém

relaxada, principalmente a cabeça.

● Evite competir com ruídos externos durante a fala. Fique atento a eles e procure

não aumentar o volume de sua voz na tentativa de superá-los.

● Tente não gritar. Se for possível, opte sempre pelo microfone ao falar em

publico.

● Fale pausadamente e de maneira correta, articulando bem as palavras, mas sem

exagero.

● Ter orientação de canto regular (não faltar) é importante, pois o monitoramento

vocal é realizado pela orientação.

● Para diminuir a tensão na região dos ombros e do pescoço, boceje e espreguice

diversas vezes ao dia.

O inimigos da sua voz

● Cigarro e qualquer tipo de droga irritam a mucosa do trato vocal e aumentam a

sensação de pigarro, podendo causar alterações nas pregas vocais.

● Bebidas alcoólicas devem ser evitadas. Além de irritarem a mucosa do trato

vocal, têm efeito anestésico, que mascara a dor de garganta. As bebidas

destiladas são mais prejudiciais que as fermentadas.

● Sprays, pastilhas e drops também têm efeito anestésico, mascarando sintomas e

permitindo o abuso vocal.

● Alergias são consideradas prejudiciais à voz. Substância como fumaça e poeira

devem ser evitadas por pessoas alérgicas. As alterações psíquicas podem

desencadear crises à medida que aumentam a sensibilidade do organismo,

causada pela diminuição das defesas.

● As mudanças bruscas de temperatura são prejudiciais à voz. As bebidas geladas

ou muito quentes também produzem choque térmico no organismo.

● Bebidas à base de cafeína, refrigerantes, frituras e alimentos pesados,

gordurosos ou condimentados podem dificultar a digestão, provocando refluxo

gastroesofágico. Se você possui tendência à azia e má digestão, evite essas

substâncias. A “queimação” pode chegar às pregas vocais e irritá-las.

● Pessoas com predisposição a alterações vocais devem evitar chocolate, leite e

derivados antes do uso intenso da voz. Esses alimentos aumentam a secreção

do muco no trato vocal, o que induz à produção de pigarro.

● Alguns medicamentos interferem na produção vocal. Evite a automedicação.

Cuidado com receitas caseiras (gengibre, romã, vinagre e alho). Não há estudos

que comprovem a eficácia desses produtos.

 ● Cantar de maneira inadequada ou abusiva ou fazer parte de corais sem preparo

vocal.

● Falar durante os exercícios físicos: qualquer exercício de esforço muscular

junto com a fala irá provocar sobrecarga na musculatura da laringe.

Relaxamento Vocal

Antes do aquecimento é importante estar sempre relaxado então faça sempre os exercícios de

relaxamento.

É essencial eliminar as tensões antes de cantar, e é isso que faremos primeiramente

O relaxamento evita que você sobrecarregue o seu corpo com tensões e desgastes

desnecessários. E no caso do(a) cantor(a), o seu instrumento é o próprio corpo.

Exercícios Para Relaxamento

1- Com os olhos fixados, comece a massagear a cabeça com as pontas dos dedos (lavar a

cabeça), ao mesmo tempo vá eliminando todo e qualquer pensamento.

2- Alternando a palma da mão e a ponta dos dedos massageie todo o rosto (amassar o rosto).

3- Movimente a cabeça para um lado e para outro (direita e esquerda)como se quisesse

encostar a cabeça nos ombros (não mexa os ombros),alterne o movimento passando a

movimentar a cabeça para frente e para trás, por último faça movimentos de rotação com a

cabeça.

4- Com os ombros soltos ao longo do corpo, faça movimentos de rotação dos ombros, para

frente e para trás.

5- Alongar o corpo em todas as direções.

6- Em pé procure alcançar o teto com as mãos.Tente sentir a musculatura se alongando,

especialmente a dos braços e as laterais do tronco.

7- Com as pernas e os pés soltos de chutinhos no ar.

Alongamento Vocal

O alongamento vocal precisa ser realizado anteriormente ao aquecimento vocal, tal como é

aconselhado se alongar antes de qualquer atividade física, por exemplo.

Alguns cantores, na ansiedade, ignoram esse momento do treinamento vocal, tão importante.

Controle a ansiedade, não tenha tanta pressa: Preparar a musculatura para a atividade é

fundamental para um trabalho eficiente. Previne lesões e esforço abusivo. Disciplina,

paciência e coragem – dicas valiosíssimas, por acaso.

Estou falando aqui em alongamento do trato vocal, ou seja, a musculatura flexível

compreendida entre as pregas vocais e os lábios: laringe, paredes da faringe, língua, lábios,

palato mole. Alongar essa musculatura com frequência, como um ritual diário, irá ajudá-los

mais do que possam imaginar.

– segure sua laringe, aquele tubo flexível que está no seu pescoço, onde ficam as pregas

vocais;

– agora, imagine sugar um espaguete; faça sucções curtas e rápidas; e outras longas;

– percebe que esse tubo da laringe abaixa? caso ele abaixe, sinal de que o alongamento está

acontecendo.

!!!!–>> É importante fazer uma observação: deixe a língua relaxada durante a sucção, ok??
Algo que fazemos de natural e que alonga esta musculatura é o bocejo. Bocejar também é se

alongar.

Não podemos nos esquecer também de alongamentos de toda a musculatura extrínseca, de

grande importância. Recomendo: rotações circulares de ombros, sustentação da cabeça para

os lados e para baixo, micro movimentos horizontais da cabeça e em sentido “pêndulo”.

Caso você realize rotineiramente o alongamento vocal, notará uma mudança positiva na sua

voz falada e cantada com o tempo. De qualquer forma, nada disso substitui uma orientação de

canto, por isso, aproveite o projeto Encantus do Mar.

Extensão Vocal

Se você sempre sonhou em fazer aquele agudo de deixar todo mundo de queixo caído, saiba

que é isso possível. Através de exercícios de técnica vocal, você consegue para ampliar a sua

extensão vocal de forma saudável.

Antes de começar qualquer coisa, é necessário aquecer a voz. Vibrar os lábios e a língua,

bocejar e alongar a região do pescoço, são ótimas opções para preparar o aparelho fonador e

melhorar a voz.

Também procure relaxar o corpo todo, pois a tensão dificulta a produção de sons de

qualidade. Além disso, apoie cada nota com seu diafragma para evitar uma tensão na

garganta.

Depois de deixar a voz pronta, comece escolhendo o que você deseja trabalhar, graves ou

agudos, pois existe exercícios para cada caso. Feito isso, você pode aperfeiçoar a sua

extensão vocal através dos exercícios abaixo.

Exercícios para alcançar notas graves

Para conseguir notas mais graves é preciso fazer um abaixamento da laringe, mas com

cuidado para que ela não abaixe demais.

1. Imagine que você está sugando um macarrão espaguete ou uma bebida com canudo, e

inspire o ar pela boca até o máximo que conseguir, depois descanse. Durante o

exercício procure sentir o posicionamento da sua laringe e não esqueça de beber um

pouco de água nas pausas para hidratar.

2. Após realizar o primeiro exercício, você já vai sentir a sua voz mais grave então pode

dizer algumas palavras ou sílabas para treinar.

3. Para finalizar, encontre a sua região grave, com a laringe baixa, e faça alguns

vocalises com as sílabas “ba” e “bu”.

Faça, diariamente, dez repetições de cada exercício.

Exercícios para alcançar notas agudas

As notas agudas são mais difíceis de serem alcançadas, se comparadas com as notas graves.

Porém, não é algo impossível. Basta estudar e treinar a voz frequentemente. Para os

exercícios abaixo, procure manter uma frequência diária, durante dois meses.

1. Escolha uma nota, pode ser um La 3, e diga “nhé” como se fosse um miado de gato.

Comece leve e vá aumentando gradativamente. Depois, faça uma escala descendente

falando a mesma sílaba em todas as notas.

2. Dizer as palavras mala, mela, mila, mola e mula, também pode ser um ótimo treino

para alcançar agudos. Escolha uma palavra para começar e fale a primeira sílaba de

alguma delas em uma determinada nota e desça livremente segurando a vogal e

terminando tudo com a outra sílaba. Seria algo do tipo MA-la.

 3. Faça exercícios para trabalhar a respiração e fortalecer o diafragma.

Para conseguir cantar um agudo de forma afinada, além de treinar, evite levantar a cabeça na

hora de cantar e abra a boca suavemente (solte o queixo na hora do agudo).

Potência Vocal

Imagine uma pessoa muito sedentária que resolve sair para correr 10km em uma manhã. Ela

pode tentar, mas não vai ter êxito pois estabeleceu uma meta fora do nível de

condicionamento de seu corpo.

O mesmo acontece com a nossa voz, quando não temos o condicionamento necessário para

uma emissão fácil e equilibrada e tentamos colocar força em uma coordenação que ainda não

temos.

Por isso, antes forçar a sua voz, entenda como podemos ganhar potência vocal de forma

saudável através dos 3 princípios que apresento a seguir.

Equilíbrio entre fluxo de ar e musculatura das pregas vocais

O equilíbrio entre ar e musculatura das pregas vocais vai determinar boa parte do volume da

sua emissão e, consequentemente, da potência da sua voz.

Durante esse processo, as pregas vocais precisam oferecer boa resistência ao ar com uma

determinada tensão, porém, sem rigidez em excesso.

É comum pensarmos em mandar mais ar para ganharmos mais som e potência. Porém, com

ar em excesso, as pregas vocais podem não aduzir corretamente. O contrário também gera um
resultado ruim, pois pouco ar ocasiona desequilíbrio nessa resistência que as pregas vocais

precisam oferecer.

Energia na emissão sem tensões físicas

É muito comum vermos cantores com expressões faciais e corporais tensas ao tentar cantar

com potência. Nosso corpo está todo conectado e tensões corporais em demasia podem gerar

tensões na musculatura das pregas vocais e atrapalhar a boa emissão.

Isso não significa que devemos cantar sem energia. Tanto a sua emissão quanto a sua

performance precisam de energia para cativar o público, independente da “potência” que você

quer mostrar com a sua voz. Porém essa energia não é a mesma coisa que tensão muscular e

força.

Verifique se, para cantar, você costuma

1. contrair a face de forma exagerada;

2. esticar ou levantar o pescoço;

3. tensionar em excesso ombros e musculatura abdominal.

Às vezes não conseguimos notar essas tensões. Então, uma dica é gravar em vídeo a sua

performance e verificar esses aspectos.

Não confunda tensões corporais desnecessárias com energia e a tensão necessária que precisa

existir nas pregas vocais durante a emissão.