Oléos Essenciais

GUIA EXTENDIDO SOBRE OS
ÓLEOS ESSENCIAIS
FABI CORREA
GUIA EXTENDIDO SOBRE OS ÓLEOS ESSENCIAIS
PARABÉNS PELA INICIATIVA DE ADQUIRIR ESSE E-BOOK!
Olá! Me Chamo Fabiane Correa, mas pode me chamar de Fabi!

Tenho 37 anos. Sou mãe de uma pequena de 4 e vou tentar te
mostrar, de forma simples, como usar essas ferramentas de saúde
e bem estar, tirando um pouco da carga tóxica a qual estamos
submetidos diariamente.
Apesar de estar se falando demais em óleos essenciais, muitas

pessoas não tem boa orientação sobre o uso seguro e versátil dos
óleos. E por isso quis escrever esse e-book para você!
No final do livro você encontrará receitas super fáceis para o seu
dia-a-dia, quase todas usando os óleos que vêm no seu Kit
doTerra. Mas, antes, algumas dicas de segurança:
• Óleos essenciais são produtos extremamente concentrados.

Então, mesmo um óleo como o de lavanda, que pode ser usado
puro na pele, sempre recomendo alguma diluição quando for
um uso recorrente ou contínuo. No aperto, pode usar puro.
Mas evite! Observe a tabela de diluição a seguir e tenha ela
como referência para o seu dia a dia.
Por: Fabiane Correa – ID 5903971

www.fabicorrea.com.br
@fabi_essentialoilsbr
5ml 10ml 15ml

INDICADO PARA:
(1 col chá) (1 col sobr.) (1 col sopa)
0,5% - 1 gota Uso facial, shampoos e bebês
1% 1 gota 2 gotas 3 gotas Crianças e Gravidez
3% 3 gotas 6 gotas 9 gotas Cosméticos diários
5% 5 gotas 10 gotas 15 gotas Dor e Inflamação
10% 10 gotas 20 gotas 30 gotas Doenças Crônicas
• Toda vez que você fizer uma diluição, lembre que a validade é
de acordo com a data do óleo vegetal que você utilizou! A
princípio, se você cuidar bem dos seus óleos essenciais (vidros
bem fechados e ao abrigo do calor e da luz), eles durarão a vida
toda! Ah!!! E lembre: o que dilui é o óleo vegetal!
• ATENÇÃO! NUNCA coloque os óleos em suas mucosas, nos
olhos ou dentro dos ouvidos. Se isso acontecer, use um óleo
vegetal para ajudar na limpeza local.
• Óleo vegetal é um óleo graxo, esse sim oleoso. Pode ser um
óleo de coco, amêndoas, uva, gergelim, abacate, etc... Mas
lembre que devem ser 100% puros e prensados a frio!
Dica 1: Evite comprar os óleos vendidos em farmácias
comuns. Veja SEMPRE a composição para saber se ele é
PURO. Muitas vezes somos “enganados” com o que diz no
rótulo...
Dica 2: óleos vegetais também possuem propriedades
específicas! Mais a frente falaremos um pouco mais sobre as
propriedades de alguns deles.

• Continuando... Tome muito, muito, muito cuidado quando for

usar óleos considerados “quentes”. Eles podem realmente
queimar a sua pele se usados puros ou em concentração muito
alta! São eles: orégano, canela, cássia e tomilho.
• E, pra finalizar, lembre que óleos essenciais são seguros e não
temos registro de efeitos colaterais. No entanto... ELES TÊM
CONTRAINDICAÇÕES!
• Então, cuidado com relação a restrições para o uso. Abaixo
coloco algumas mas, se você tiver alguma questão de saúde ou
estiver grávida, pesquise antes de usar ou entre em contato
comigo para ter a versão COMPLETA desse e-book!
• Hipertensão: evitar peppermint, alecrim e canela
• Grávidas: evitar fenóis, cetonas e aldeídos. Ou seja, óleos
como cravo, canela, tomilho, alecrim, mirra e jasmim
• Uso de medicamento transdérmico: evitar grapefruit e
lemongrass
*OCF: Óleo de Coco Fracionado

MAS O QUE É AROMATERAPIA?
Podemos achar que aromaterapia é algo novo, uma evolução das

terapias holísticas com uso de aromas 100% naturais, mas a
verdade é que a aromaterapia já era usada em 3.500 a.c!
Hipócrates, o pai da medicina moderna, usava óleos essenciais em
seus pacientes.
Aromaterapia nada mais é do que você usar produtos 100%
naturais (no caso os óleos essenciais), extremamente
concentrados, para trazer benefícios físicos e emocionais.
Mas... atenção! Óleos essenciais não são essências!
Essências são produtos sintéticos, produzidos em laboratório, e

que podem inclusive dar muitas alergias respiratória e de pele.
Óleos essenciais são extratos 100% naturais, que possuem
propriedades terapêuticas muito pesquisadas e com muitos
resultados inclusive publicados!

MAS FABI... SERÁ QUE OS ÓLEOS SÃO PARA MIM?
Se você se fez essa pergunta, eu ajudo a responder: Claro! São

para todos! Não tem idade nem gênero. Quer fazer um teste? Se
você responder sim a alguma dessas perguntas, OS ÓLEOS
ESSENCIAIS PODERÃO TE AJUDAR!
• Você gostaria de uma maneira de fortalecer o cabelo danificado

ou couro cabeludo?
• Você sofre de desconforto associado a ameaças sazonais e
ambientais, como alergias respiratórias?
• Você já precisa de produtos para manter sua pele
rejuvenescida, firme e forte?
• Você já comeu algo que não te fez bem?
• Se tente estressado? Ansioso? Precisando de uma forma para
uma boa noite de sono?
• Gostaria de fortalecer seu sistema imunológico?
• Precisa de mais energia e disposição no dia a dia?
• Tem muita oscilação de humor no período menstrual ou sente
muito os efeitos da menopausa?
• Gostaria de ter mais foco e concentração em suas tarefas?
Além disso, eles REALMENTE possuem propriedades fungicidas,

germicidas, bactericidas, anti-virais, calmantes, antissépticas...

E COMO USAMOS OS ÓLEOS ESSENCIAIS?
Você pode usar os óleos essenciais da doTerra de 3 formas

diferentes:
• A 1ª forma é a aromática: inalando mesmo! No difusor, na
palma das mãos ou direto no vidrinho...
Qualquer aroma natural, quando inalado, vai direto para
nosso sistema nervoso central e ativa nosso sistema límbico,
que é responsável pelo controle de emoções como medos e
ansiedades, mas também é responsável pelas nossas
memórias!
Sabe aquele cheiro que lembra a
casa da vovó e nos deixa mais
tranquilos? Ou aquele cheiro
que nos dá medo ou repulsa?
É o nosso sistema límbico trabalhando
e conectando os aromas às nossas
memórias!
Dica: Coloque no seu difusor com Lemon e Alecrim para
ampliar foco e retenção da matéria que estiver estudando!

E COMO USAMOS OS ÓLEOS ESSENCIAIS? – Cont.
• A 2ª forma é o uso tópico: Ou seja, podem ser usados em

cosméticos ou passados na pele numa massagem terapêutica.
São excelentes, por exemplo, para cabelo e pele (como o
alecrim que ajuda no crescimento do cabelo ou como o
olíbano, que é antioxidante e combate o envelhecimento
precoce da pele).
Nas receitinhas vocês verão que o uso tópico bomba! Afinal, a
pele é o maior órgão do nosso corpo e absorve
completamente os óleos essenciais!
Mas atenção! Não queremos expor nossa pele a uma
eventual sensibilização , não é mesmo? Então lembrem
sempre das regrinhas de segurança que falamos antes...
Dica: Além de uma massagem e a aplicação local onde você

precisa aliviar algum desconforto, os pés são excelentes para
aplicação dos óleos! Eles tem os maiores poros do nosso
corpo e absorvem rapidamente as moléculas, levando a todas
as nossas células em até 20min!

E COMO USAMOS OS ÓLEOS ESSENCIAIS? – Cont.
• E a 3ª forma é a ingestão: Sim! Internamente! Pois a transparência

que temos na qualidade dos nossos óleos permite o uso como
flavorizantes naturais. E dessa forma eles podem ajudar também
no nosso sistema imunológico, no nosso sistema digestivo e muito
mais!
MAS ATENÇÃO! Nem todo óleo essencial pode ser ingerido!
Dica 1: além de cozinhar com óleos essenciais como alecrim,

manjericão, manjerona, orégano... Também uso lemon para
limpar minhas frutas e hortaliças, abuso do onguard quando
estou com baixa de imunidade, bebo minha água com lemon
diariamente para um detox natural constante... São muitos os
usos possíveis!
Dica 2: veja na tabela em anexo a lista dos nossos óleos e
mesclas! Muitos podem ser ingeridos, mas nem todos 

MAS OS ÓLEOS SÃO MUITO CAROS?? COMO ESCOLHO QUE

MARCA USAR?
Quando me fazem essa pergunta eu devolvo perguntando: Qual o

valor da sua saúde para você?
Na aromaterapia aprendemos que MENOS É MAIS. Ou seja...

Muitas vezes você precisa de apenas 1 gota daquele óleo essencial
para mudar o seu dia! E num vidro de 15ml temos
aproximadamente 250 gotas. Ou seja, quando fazemos a conta de
quanto custa o uso dos óleos essenciais, descobrimos que são
apenas alguns centavos por gota!
Ou seja, no final sai muito mais barato do que qualquer produto

que compramos para limpar a nossa casa, ou para usar no nosso
corpo. Isso sem falar nos remédios convencionais e xaropes que
encontramos em casas de produtos naturais e farmácias...
E o melhor: sem nos trazer aqueles efeitos colaterais indesejados,

quando usados de forma segura.
Mas isso somente é possível quando usamos produtos de

excelente qualidade, onde 1 gota tem a concentração necessária
para realmente alcançarmos aquele bem estar.
Todo lote de óleo essencial produzidos pelos produtores parceiros

da doTerra é testado mais de 10 vezes! Por isso eles criaram o selo
CPTG (certificado de pureza e grau terapêutico).

MAS OS ÓLEOS SÃO MUITO CAROS?? COMO ESCOLHO QUE

MARCA USAR? – Cont.
Um exemplo é nossa misturinha como a Zengest. Ela é capaz de

nos ajudar com diversos desconfortos estomacais e intestinais.
Cada gota custa R$0,53! E você precisa de no máximo 2 gotas por
dia para ter o bem estar desejado.
Quanto custa um efervescente, cheio de químicas toxicas ao nosso

organismo? Quanto custa um flaconete para azia ou má digestão?
Então agora pergunto: essa misturinha, Zengest, é cara ou

barata?!
Use e abuse dos óleos como preventivos e mesmo como

complementares para tratamentos. Mas comece devagar... Se você
nunca usou óleos essenciais, comece com 1 ou 2 gotas no dia...
Você pode sentir algum desconforto no início pois seu corpo passa
por um processo de desintoxicação, mas siga em frente com a
certeza de que logo ali estará o seu bem estar!

E QUAL A DIFERENÇA ENTRE ÓLEO VEGETAL E ÓLEO ESSENCIAL?

QUAL ÓLEO VEGETAL DEVO USAR NA MINHA DILUIÇÃO?
Sempre comentamos que os óleos essenciais são voláteis e que,

quando usados topicamente, o ideal é que sejam diluídos num
óleo carreador. Mas... o que seria um óleo carreador?!
Muito simples, gente! Um óleo carreador é um óleo VEGETAL puro,

que usaremos na diluição dos nossos óleos essenciais (OE).
Lembrando: OEs não diluem em água!
Como já vimos antes, óleos essenciais não são oleosos. Muito pelo
contrário! Alguns, como melaleuca e cipreste, inclusive ajudam no
controle da atividade das nossas glândulas sebáceas!
Óleos vegetais, no entanto, possuem ácidos graxos, responsáveis

pelas suas propriedades terapêuticas E pela sua textura oleosa.
Mas não se engane! Alguns são muito indicados inclusive para
peles oleosas! Falaremos disso adiante 

E PRA QUE SERVE UM ÓLEO VEGETAL?
A principal função do óleo vegetal é evitar qualquer risco de

sensibilidade ou intoxicação do nosso corpo pelos OEs num uso
contínuo deles. Afinal, eles são altamente concentrados e, como
eu mesma já comentei aqui, precisamos de apenas 1 gota muitas
vezes para obter os benefícios terapêuticos daquele OE.
Além disso, a diluição nos ajuda a ampliar a absorção do óleo

essencial pelo nosso corpo. Pois, OEs são muito voláteis. Ou seja,
sem o óleo carreador, o óleo essencial se dissipa muito
rapidamente. Sabe quando abrimos um vidrinho e, sem pingar
nenhuma gotinha para fora, a sala inteira já está tomada pelo seu
aroma? Isso acontece pois ELES EVAPORAM! E o óleo carreador (o
óleo vegetal) fixa o óleo essencial por mais tempo na nossa pele
para garantir que a gente absorva ainda mais!
Ou seja... pode diluir e usar 1 gota diluída pois os benefícios serão

os mesmos!
Além disso, diluir para que poucas gotas sejam absorvidas por uma
grande área do seu corpo (ex. costas ou pernas) nos faz
ECONOMIZAR! Pois imagina usar óleo essencial puro para uma
região tão ampla?! Iríamos nos intoxicar e falir! kkk

E QUAL ÓLEO VEGETAL DEVO COMPRAR?
Bacana, Fabi. Entendi mas... posso comprar qualquer um daqueles

que vendem na farmácia?
NÃO!!! Por favor vamos ter muito cuidado quando comprarmos

um óleo corporal na farmácia ou qualquer outra loja. Precisamos
sempre ver na composição se aquele óleo de amêndoas, por
exemplo, é PURO. E... pasmem! Na grande maioria das vezes
vamos encontrar fragrâncias e até mesmo componentes derivados
do petróleo nos produtos!
A fragrância, que é um componente sintético, pode reagir com o

óleo essencial e causar até mesmo uma reação alérgica! E os
componentes derivados do petróleo, ou vaselinas, vão tapar os
nossos poros, evitando que nosso corpo absorva o óleo essencial!
Prefira sempre óleos vegetais com as seguintes características:

• 100% puros
• Prensados a frio
• Em embalagens de vidro e escuras
• Produzidos há menos de 3 meses
• Estocados em locais frescos

E QUAL ÓLEO VEGETAL DEVO USAR?
Mas então... vamos ao que interessa ainda mais! Qual óleo vegetal
usar? Abaixo colocarei algumas propriedades dos mais usados.
Espero que goste!
• O óleo de coco é um clássico. Fácil de achar, quase não interfere

no cheiro do óleo essencial, tem bom custo-benefício e suas
moléculas são pequenas o suficiente para facilitar a absorção
pela nossa pele!
• Ele tem cerca de 47% de ácido láurico, que tem
propriedades bactericidas e anti-microbiana. É indicado
para dermatites, psoríase, acne e cabelo quebradiço.
• Como te 17% de ácido mirístico, também tem
propriedades anti-inflamatórias e ajuda a regenerar a pele.
Dica: Na doTerra temos o óleo de coco fracionado. Ele nada
mais é do que uma fração (mesmo!) do óleo de coco. São
retirados
• O óleo de abacate é rico em compostos capazes de reduzir o
colesterol. É muito usado em cosméticos por ter emoliente,
suavizante, calmante da pele e conter vitaminas A e E, além de
ômega 6 e 9. Também é indicado para peles com escamação,
uma vez que possui cerca de 56% de ácido oleico.
• Se você tem pele oleosa, um dos mais indicados é o óleo de
maracujá uma vez que possui apenas 18% de ácido oleico. É o
mais indicado para rosto e couro cabeludo, ajudando a
fortalecer o fio uma vez que possui cerca de 65% de ácido
linoleico.

E QUAL ÓLEO VEGETAL DEVO USAR? – cont.
• O óleo da semente do açaí é chamado popularmente de "elixir

da juventude" por ter muita vitamina A, ser um anti-oxidante
potente, prevenindo a degeneração celular. Sendo assim,
podemos pensar não apenas nas rugas (kkk) mas também em
usar ele em casos que procuramos acelerar um processo de
cicatrização e para suavizar desconfortos de dermatites.
• O famoso óleo de Argan contem ácido fenólico, carotenos e
ácidos graxos essenciais. O que isso significa? Que pode
hidratar profundamente pele, unhas e cabelos. Ele é indicado
para massagens em peles normais e mistas, inclusive ajudando
contra estrias.
• O óleo de gergelim também é bem conhecido, né? Sabia que
ele tem ação nutritiva, antioxidante e aquecedora? Por isso é
muito usado na medicina ayurveda... Como ele auxilia no
aumento de elasticidade da pele, é indicado para quem tem
estrias e queloides.
Dica: é o mais indicado para massagens no plexo solar r
abdominais.
• Pra quem quer um óleo beeem leve, que será facilmente
absorvido pela pele, recomendamos o óleo de jojoba, que tem
apenas 5% de ácido oleico. Ele tem uma composição bem
parecida com a oleosidade natural da nossa pele e por isso
raramente provoca alergias e é um óleo que hidrata e regula a
produção sebácea do nosso corpo. Então... pense que pode ser
excelente quando estamos falando de pele / cabelos oleosos.

• Atualmente um dos mais famosinhos, está super na moda, é o

óleo de rosa mosqueta.
• O óleo de mamona (ou ricino) é um dos componentes que
encontramos sabe onde?! No Hipoglós! Então... já sabe né? Ele
é grosso e forma aquela película de proteção na nossa pele,
pois contem bastante omega 6 e 9 e ácidos linoleico,
oleico, palmítico e ricinoleico (~80%). Eu usava na misturinha
caseira contra assadura quando minha filha usava fraldas :)
• Se você quer uma ajuda a mais para cuidar de inflamações, use
o óleo de andiroba. Como ele tem cerca de 38% de ácido
palmítico, apresenta ação antitumoral e alivia dores crônicas e
tensão muscular.
• Para peles extremamente secas e com tendência a escamação,
dê preferencia ao óleo de buriti. Ele é um dos mais espessos,
pois possui 65% de ácido oleico. É super nutritivo, contendo
vitaminas A e E e pode ser usado também em cabelos secos.
• E, pra terminar, vamos falar um pouquinho do óleo de semente
de uva. Ele é excelente para a manutenção e regeneração da
pele. Ele pode ajudar a minimizar uma cicatriz de acne, por
exemplo. E o melhor! Não obstrui os poros! Para as mamães
que querem uma misturinha natural para evitar estrias durante
a gravidez, usem e abusem do óleo de semente de uvas com
alguns óleos essenciais como melaleuca! Afinal, esse óleo
carreador também auxilia na elasticidade dos tecidos :)
Dica: acrescentem 1 gota de vitamina E para cada 10ml de
óleo de semente de uva, pois assim ele demora mais para
ficar rançoso 
Os melhores óleos para serem usados nas misturinhas para bebês

e gestantes, na minha opinião, são: jojoba, coco, amêndoas e
rícino (esse último, no caso, sempre em pouquíssima quantidade e
misturado com algum dos outros 3).
Dica: sérum para pele oleosa! Use os óleos de jojoba e maracujá,

acrescentando gotas de melaleuca, cedro ou cipreste, lavanda e
gerânio, numa diluição de 0,5%.
E, para facilitar, fiz uma tabelinha para, de forma rápida, você

saber qual é o melhor óleo para ser aplicado em cada tipo de
pele/cabelo:
Pele Seca Pelo Normal Pele Oleosa /

Acneica
Buriti Argan Jojoba
Abacate Semente de Uva Maracuja
Amendoas Gergelim Coco
Açai Girassol Rosa Mosqueta
Manteigas Ricino

E PARA QUE SERVE CADA ÓLEO ESSENCIAL?
Não vou falar de todos os óleos não, mas faço questão de falar de
alguns dos que mais uso no meu dia a dia, que fazem parte das
receitinhas e que estão presentes nos nossos kits iniciais.
Lembrem sempre de tudo o que falamos até aqui sobre diluição,

uso seguro, etc. Ok?
E, se você tem alguma condição de saúde ou se estiver grávida,

VAMOS TER AINDA MAIS CAUTELA! Aromaterapia não é uma
ciência exata.
Acessórios recomendados:
• Cápsulas veganas para ingestão – enquanto as da doTerra não
chegam ao Brasil você pode encontrar em farmácias de
manipulação ou no site www.eficacialojavirtual.com.br
• Vidrinhos roll on, spray, gotejador ou conta gotas para diluição -
você irá encontrar alguma coisa nos sites
https://www.eficacialojavirtual.com.br, www.aliexpress.com,
www.vidaplenaoleos.com
Atenção! Dê preferencia para vidro escuro!
• Óleo vegetal para diluição: gosto muito do óleo de coco
fracionado (OCF) da doTerra. Ele é orgânico, puro e tratado para
que seja um veículo leve, sem cheiro e que não solidifica nunca.
Mas você consegue encontrar também outros óleos vegetais
em sites como www.granoils.com . Qualquer óleo prensado a
frio, que seja puro e de boa procedência, você pode usar. Até
azeite de cozinha está valendo no aperto! kkk
Lavanda:
Amplamente utilizada pelas suas propriedades calmantes e tranquilizantes. O óleo
essencial de lavanda foi redescoberto pelo químico René Maurice Gattefossé, em
1920, quando após uma queimadura, passou o óleo essencial e teve alívio imediato,
além de não ficar com nenhuma cicatriz. Em 1964 o Drº Jean Valnet, continuou o
estudo usando-os em soldados que eram vítimas de queimaduras, como
antisséptico e posteriormente no tratamento psiquiátrico.
• Use no travesseiro, na sola dos pés ou difusor para uma noite de sono tranquila
• Em caso de queimaduras, passe diretamente na área afetada.
• Inale diretamente no vidro ou na palma das mãos sempre que buscar
tranquilidade. Sugiro, antes de dormir, inalar Breathe para limpar as vias aéreas
e, em seguida, lavanda para uma noite mais tranquila!
• Faça um spray de água com lavanda para um ambiente tranquilo. A diluição é
muito pessoal mas eu coloco umas 15 gotinhas num spray de 250ml...
• Num spray de 500ml coloque soro fisiológico, 1 tampinha de bepantol líquido e
20 a 30 gotinhas de lavanda para um revitalizante capilar. Nutre e dá brilho.
• Se quiser começar a tentar substituir seus produtos de limpeza, comece pelo
amaciante! Use apenas vinagre branco de álcool. Em 1 frasco de vinagre,
acrescente 15 a 20 gotas do OE de lavanda. Use a mesma medida que usaria de
amaciante. Você terá roupas macias e máquina de lavar mais limpa! 

Insta: @fabi_essentialoilsbr Face: Essential Oils - Brasil
Lemon (limão siciliano):

Considerado um dos óleos mais versáteis. É muito indicado para manter
concentração e foco pois nutre nossa mente. Assim como todo óleo cítrico, eleva
nosso humor sendo também energizante. Especialmente interessante para pessoas
e crianças que tem dificuldade em aprendizado e se rotulam como “Eu sou burro”
ou “Eu não sou bom aluno”. Traz capacidade de acreditar que é capaz de aprender.
• Coloque de 1 ou 2 gotinhas em 1l de água e tome ao longo do dia para um detox
natural
• Excelente limpa vidros: 2 xícaras de água + 1 xícara vinagre de álcool + 10 gotas
de Lemon. Misture tudo num frasco spray.
• Excelente lustra móveis: Lemon (1 gota) diluído em azeite (4 gotas).
• Para mal estar na garganta, 1 gota de lemon e 1 gota de melaleuca em 1 colher
de sopa de mel. Dilua em 250ml de água morna e beba lentamente.
• Para energizar, inale diretamente na garrafa ou na palma das mãos
• Para manter foco, use no difusor ultrassonico ou pessoal, passe na nuca ou sola
dos pés.
• Para tirar aquele resto de cola de etiqueta, deixe de molho em água com lemon
• Pingue diretamente no chiclete para desgrudar da roupa
• Pode ajudar em casos de cálculo renal se aplicado localmente, junto com
lemongrass, diluídos em OCF
• Por suas propriedades depurativas e diuréticas, pode ajudar em casos de sistite

Peppermint (hortelã-pimenta):
Frequentemente usado em cremes dentais para higiene bucal, o peppermint
também ajuda a aliviar má-digestão e promove função respiratória saudável.
• Junto com o lemon pode ser um excelente enxaguante bucal natural (1 gota de
cada em 100ml de água)
• Para ajudar a evitar aquele sono após as refeições ou mesmo para despertar e
ficar alerta, inale profundamente
• Para baixar febres, misture com lavanda, dilua conforme a tabela e passe ao
longo da coluna vertebral e na sola dos pés a cada 1.5h ou 2h
• Alivie o incômodo de alergias respiratórias ou cutâneas misturando lavanda,
lemon e peppermint. Num roll on de 10ml coloque 3 gotas de peppermint, 6
lavanda e 4 lemon. Complete com OCF ou outro óleo vegetal.
• Alivia fogachos de menopausa quando usado na nuca no momento do
desconforto. Nesse caso pode ser usado diretamente (puro)
• Para náuseas pode inalar diretamente no vidro.
• Pode ajudar algumas dores de cabeça. Passe nas têmporas e na nuca. Pode
também colocar no céu da boca. Isso vai ajudar a oxigenar o cérebro e aliviar
eventualmente seu desconforto. Atenção: se a dor de cabeça for de fundo
digestivo (ex. ressaca ou comida que bateu mal), o zengest será mais apropriado
• Estudos mostram que inalar na palma das mãos diariamente também pode
ajudar quem perdeu o olfato!

Melaleuca (Tea Tree):

Tem propriedades antivirais e antifúngicas fortíssimas! Um dos favoritos para o
cuidado da pele, ajudando inclusive no controle da oleosidade.
• Tenha sempre melaleuca e lavanda diluídos para usar em cortes ou machucados.
É um excelente antisséptico 
• Para cuidado da pele, você pode fazer um gel neutro com esse óleo essencial,
diluindo para peles sensíveis conforme a tabela. Outra sugestão é lavar o rosto
diariamente com 250ml água morna e 2 gotas de melaleuca para evitar ou
suavizar acne.
• Se a pele está oleosa e acneica, experimente unir melaleuca, lavanda e
frankinsence. Use em gel neutro ou OCF diariamente (no caso do OCF, a noite).
• Pode ser aplicado localmente sem diluição no caso de fungo em unha.
• Pode ajudar em cândida – 1 gota na calcinha diariamente enquanto houver o
desconforto ou lavando o local com sabonete íntimo com 1% de melaleuca.
• Para fungo em unha, aplicar diretamente no local 2 a 3x ao dia.
• Para dores de ouvido e garganta, mantenho minha misturinha já pronta, na
diluição correta conforme a tabela. Uso 1 gota de orégano e o restante de
melaleuca. Mas atenção: deve ser passado AO REDOR da orelha (nunca dentro
do ouvido) e na garganta externamente!

www.essentialoilsbrasil.com.br
Oregano:
Não conheço bactericida melhor. Diferente de alguns antibióticos, já existem
comprovações clínicas que o orégano não cria resistência. Ou seja, é usado inclusive
no combate a superbactérias hospitalares.
Mas... É O ÓLEO MAIS QUENTE QUE HÁ. Logo, deve ser usado com muita cautela e
sempre muito diluído!
Além disso, seu uso interno não pode ser contínuo. NO MÁXIMO POR 10 DIAS
CONSECUTIVOS!
• Pode ser usado em receitas – mas atenção! 1 gotinha basta! Não se arrisque a
jogar tudo fora pois ficará intragável! Acredite: aconteceu comigo kkk
• Para verrugas plantares (da sola dos pés), tente diluir em OCF e aplicar
diariamente no local.
• Está indo para um local com milhares de pessoas e quer evitar uma doença
oportunista? Coloque numa capsula 1 gota de melaleuca, 1 de orégano e 1 de
on guard e tome diariamente. Lembrando do limite de 10 dias!
• Lembre dele na misturinha para dor de garganta e ouvido...

Frankincense (Olíbano):
Um óleo tão especial que foi presente dos reis magos para Jesus em seu
nascimento. Suas propriedades são tão vastas que é chamado “o rei dos óleos” e
valia mais que 1 ano de salário de um operário na época.
Tem propriedades rejuvenescedoras da pele (dizemos que ele é “mumificador” kkk),
além de ser excelente para ajudar em questões respiratórias como asma, bronquite
e bronquiolite.
No lado emocional, é um óleo de equilíbrio mental, que induz a meditação e nutre o
sistema nervoso.
• Ingira 1 gota diariamente para nutrição do sistema nervoso
• Pode ajudar artrite se massagear o local com uma diluição dele, juntamente
com peppermint e manjerona.
• Use a noite nas temporas em caso de depressão, aliando o uso de algum óleo
cítrico (tangerina e laranja são os que eu mais indico) durante o dia
• Ele tem a capacidade de expandir a ação de todos os óleos, então pode colocar
1 gotinha nas suas misturinhas que sempre ajuda 
• Quer uma pele linda? Melaleuca, Frank e Lavanda
• Sabe aquela tosse seca? Experimente Breathe e Frankincense diluídos
apropriadamente e passando localmente no peito e na garganta

On Guard (blend dos óleos essenciais laranja, cravo, canela, eucaliptos radiata e
alecrim):
Sua composição tem fortes propriedades bactericidas, fungicidas e antivirais. Assim
sendo, pode ser usado topicamente até mesmo para limpar a casa ou, quando
usado no difusor, pode por exemplo evitar que 1 membro da família contamine
todos os demais pelo ar, pois esse estará sendo purificado pelo OE.
• Se sentir que a imunidade baixou, que tal 1 gotinha de onguard, 1 de melaleuca
e 1 de lemon em 1 capsula vegetal OU em 1 col sopa de mel?
• Para um suporte diário do sistema imunológico, dilua de acordo com a tabela e
com a idade e passe nos pés ou ao longo da coluna vertebral diariamente! Se a
imunidade baixar, intensifique o uso!
• Para estresse, por seu aroma quente e herbáceo, experimente diluir em OCF e
fazer uma massagem
• Por possuir cravo e canela pode ajudar inclusive com o apetite. Experimente no
difusor.
• Se quiser trocar os produtos de limpeza da casa esse é o óleo! Numa garrafa de
1l (de preferência em vidro âmbar com spray) coloque: 75ml vinagre branco de
álcool, 10 a 15 gotas de On Guard e complete com água filtrada. Use em
superfícies e no chão.

SUGESTÕES DE USOS DO KIT FAMILY ESSENTIALS
Breathe (blend dos óleos essenciais louro, peppermint, eucapilto radiata,

melaleuca, lemon, ravensara e cardamomo):
Ele é nossa misturinha respiratória. Pode pensar como se fosse um Vicky mas 100%
natural! Ou seja, pensou que precisa de um vicky ou de um descongestionante,
pensa no Breathe!
• Lembra da misturinha dele com o Frank para tosse seca? Quando ela for
molhada (ou seja, quando houver muco), vamos usar ele intensamente também
na sola dos pés ok?
• Se o nariz estiver entupido, abuse dele no difusor. Se for criança, pode passar na
sola dos pés para ajudar inclusive a noite. Se for adulto (na verdade a partir de
13 anos), experimente fazer uma inalação com água fervida. Ferve a água,
coloca numa caneca por exemplo e acrescenta 1 a 2 gotinhas de Breathe. Tente
fazer um cone para concentrar o vapor e direcionar para o nariz ou cubra o rosto
e a caneca com uma toalha. Mas cuidado com o vapor quente! Inale
profundamente e pode repetir 2 ou 3x no dia. Isso também vale para sinusite!

Zengest (ou Digestzen, blend dos óleos gengibre, peppermint, estragão, erva-doce,
cominho, coentro e anis):
Ele é nossa misturinha digestiva. Ajuda em desconfortos como distenção abdominal,
colite, cólicas abdominais, diarreia, gastrite, azia, náuseas e até mesmo sinusite!
Apesar de conter alguns óleos não recomendados para grávidas, pode ajudar nos
enjôos do 1º trimestre se inalado 1x ao dia.
Essa misturinha ajuda a regular as funções digestivas e intestinais. Então é uma
grande aliada inclusive quando pegamos aquelas viroses terríveis que trazem
vômito e diarreia...
• Para aqueles dias em que a comida bateu mal ou era um prato de digestão lenta
e difícil, experimente 1 gotinha em 1 copo d’água...
• Para as mulheres que sofrem com prisão de ventre, experimentem diluir
conforme a tabela em OCF e passar em movimentos circulares em sentido
horário 2x ao dia na região do ventre.
• Se a sinusite veio, experimente 1 gota dele com Breathe naquela água morna...
• Lembra desse blend quando tiver aquela dor de cabeça fruto de questões
digestivas
• Se você é daquelas pessoas com sensibilidade a determinados alimentos,
experimente usar diariamente, na diluição correta, em movimentos circulares
em sentido horário na região do estomago (ali na boca do estomago mesmo)

Deep Blue (blend dos óleos essenciais gaultéria, cânfora, peppermint, catinga-de-
mulata azul, camomila alemã, helicrysium e osmanthus):
É nossa misturinha para dores musculares e articulares! Pode ser usada
preventivamente após, por exemplo, um exercício físico muito intenso. Mas
também pode ajudar quando a dor incomoda.
• Faça uma diluição apropriada em OCF ou num bom óleo de andiroba e aplique
localmente diariamente para ajudar com os desconfortos da artrite
• Use para dores nas costas, torcicolo ou outras questões musculares
• Massageie o local que está com acúmulo de ácido lático para poder reduzir as
dores locais
• Se está com um hematoma, experimente usar com lavanda e lemongrass...
• Para intensificar a ação local muscular, experimente aplicar uma compressa
morna e úmida após a aplicação do óleo diluído 
• Conheça também a versão pomada! É nosso querido deep blue em base aquosa
com um poder de atuação aumentado! Incrível!

ANEXO 1 – TABELA DE CONTRA-INDICAÇÕES

Nome da Mistura Hipertensos Eplepsia Gestantes
Siberian Fir (Pinho Siberiano) Diluir 1:1
Alecrim Não recomendado Não recomendado Não pode
Bergamota
Bétula Não pode
Canela Não pode
Cassia Não pode
Blue Tansy Diluir 1:2
Cipreste Evitar ou usar diluído como para bebê
Coentro (Cilantro)
Copaiba
Cravo Evitar ou usar diluído como para bebê
Endro (Dill) Usar com cautela
Lemongrass (capim-limão) Diluir 1:1
Gengibre Usar com cautela
Fennel (erva-doce) Usar com cautela Evitar ou usar diluído como para bebê
Gualteria Não recomendado Não pode
Hortelã-pimenta Usar com cautela Evitar ou usar diluído como para bebê
Laranja
Lime (limão tahiti)
Lemon (limão siciliano)
Cedarwood (cedro) Evitar ou usar diluído como para bebê
Manjerona Evitar ou usar diluído como para bebê
Manjericão Não recomendado Não pode
Melissa Evitar ou usar diluído como para bebê
Mirra Evitar ou usar diluído como para bebê
Neroli Diluir 1:2
Oregano Evitar ou usar diluído como para bebê
Pimenta do Reino Evitar ou usar diluído como para bebê
Rosas Evitar ou usar diluído como para bebê
Clary Sage (salvia esclareia) Evitar ou usar diluído como para bebê, inclusive com bbs
Semente de Coentro (Coriander)
Tomilho Usar com cautela Não pode
Melaleuca
Arbovitae (Tuia) Não pode
Vetiver Evitar ou usar diluído como para bebê
Ylang Ylang
Nome da Mistura Hipertensos Eplepsia Gestantes

On Guard Evitar ou usar diluído como para bebê
Smart & Sassy Evitar Evitar Evitar
Zengest Evitar ou usar diluído como para bebê
In Tune Evitar ou usar diluído como para bebê
Clary Calm Evitar ou usar diluído como para bebê
Past Tense Evitar ou usar diluído como para bebê
Aromatouch Evitar ou usar diluído como para bebê
Citrus Bliss Evitar ou usar diluído como para bebê
Deep Blue Evitar ou usar diluído como para bebê

ANEXO 1 – TABELA DE CONTRA-INDICAÇÕES (cont.)
Nome da Mistura Fotossensível Pele sensível Alergias Específicas Anticoagulantes

Siberian Fir (Pinho Siberiano) Pode irritar: diluir fortemente
Alecrim
Bergamota Evitar por 12h Diluir fortemente para uso continuo
Bétula Salicilato de metila
Canela Diluir fortemente para uso continuo
Cassia Diluir fortemente para uso continuo Evitar uso no difusor
Blue Tansy Pode haver interação medicamentosa
Cipreste
Coentro (Cilantro) Pode irritar: diluir fortemente
Copaiba Diluir fortemente para uso continuo
Cravo Diluir fortemente para uso continuo
Endro (Dill)
Lemongrass (capim-limão) Diluir fortemente para uso continuo Não pode
Gengibre Evitar por 3 a 6h Diluir fortemente para uso continuo
Fennel (erva-doce)
Gualteria Salicilato de Metila
Hortelã-pimenta Diluir fortemente para uso continuo
Laranja Evitar por 12h
Lime (limão tahiti) Evitar por 12h
Lemon (limão siciliano) Evitar por 12h Diluir fortemente para uso continuo
Cedarwood (cedro)
Manjerona
Manjericão Pode irritar: diluir fortemente
Melissa lactante idem
Mirra
Neroli Consultar médico antes de usar
Oregano Diluir fortemente para TODOS os usos
Pimenta do Reino Diluir fortemente para TODOS os usos
Rosas
Clary Sage (salvia esclareia) Evitar durante e após álcool
Semente de Coentro (Coriander) Usar com moderação - pode causar tonteira)
Tomilho Diluir fortemente para TODOS os usos
Melaleuca Diluir fortemente para uso continuo
Arbovitae (Tuia)
Vetiver
Ylang Ylang Diluir fortemente para uso continuo
Nome da Mistura Fotossensível Pele sensível Alergias Específicas Anticoagulantes

On Guard
Smart & Sassy Evitar por 12h
Zengest
In Tune Diluir fortemente para uso continuo
Clary Calm
Past Tense Diluir fortemente para uso continuo
Aromatouch Diluir fortemente para uso continuo
Citrus Bliss Evitar por 12h
Deep Blue Diluir fortemente para uso continuo

ANEXO 2 - RECEITINHAS
1. Fortaleça suas unhas

Num vidrinho vazio de esmaltes coloque 2 gotas melaleuca e 1 gota
on guard. Complete com OCF e aplique nas unhas antes de pintar e
após tirar o esmalte
2. Fortaleça seu cabelo

Em cada 100ml de shampoo misture 12 gotas melaleuca e 10 lavanda.
Mas atenção! Sugiro fazer isso no Shampoo doTerra pois assim
garantimos que não haverá nenhuma reação química com os
componentes sintéticos de um shampoo usual (ou mesmo aqueles
caríssimos profissionais).
3. Livre seus armários das traças

Numa bola de algodão pingue algumas gotinhas de cedro e coloque
no seu armário.
4. Faça seu próprio sabão em pó e amaciante

Sabão em pó nada mais é que ralar 1 barra de sabão de coco e juntar
com a mesma medida de bicarbonato de sódio!
Para amaciar a roupa, use vinagre. Para cada 500ml de vinagre,
misture 20 gotas de lavanda.
5. Acorde bem
Óleos cítricos sempre elevam nosso humor. Então use e abuse de
tangerina, laranja, grapefruit... Mas atenção! Óleos cítricos são
fotossensíveis. Então nada de usar coo perfume e sair por aí: a pele
vai manchar no Sol...
Se quiser ampliar seu estado de alerta, coloque no seu difusor pessoal
1 gota do cítrico que preferir + 1 de peppermint

ANEXO 2 - RECEITINHAS – Cont.
6. Durma melhor
Nada mais revigorante que uma boa noite de sono, não é mesmo?
Por isso, quando for se deitar, abra suas vias aéreas inalando 1 gota
de Breathe (pingue na palma da mão, esfregue uma na outra, faça
uma conchinha e inspire profundamente algumas vezes)
Depois disso, inale 1 gota de lavanda ou serenity
Dica 1: se tiver nossa misturinha Balance, faça uma massagem nos
pés e ombros com 1 gota de balance + 1 lavanda diluídos em OCF.
Dica 2: outro óleo excelente para nos trazer um sono mais profunto é
o Vetiver.
7. Livre-se das formigas doceiras
Comece a limpar sua casa com on guard e afugente as formigas! Você
vai precisar de 50ml de vinagre, 10 gotas de onguard e completar seu
vidro de 500ml com água.
8. Tire o cheiro de latas de lixo, micro-ondas e geladeira
O meu predileto para neutralizar odores é o Purity. Bastam algumas
gotinhas numa folha de toalha de papel no fundo da lixeira, ou
algumas gotinhas num spray com água para limpeza de micro-ondas e
geladeira.
Dica: se não tiver Purify, use melaleuca e lemon ;)
9. Afaste piolhos
1 gota de melaleuca com 1 de lavanda e um pouquinho de shampoo
doTerra na hora da lavagem!
Dica: para as crianças acima de 5 anos que são isca de piolhos, tente
usar melaleuca no elástico ou 1 gotinha no topo da cabeça para nem
pegar.
10. Fortaleça seu sistema imunológico
Basta um roll on de 10ml com algumas gotinhas de onguard para
passar diariamente nos pés! Crianças podem colocar 4 a 6 gotas.
Adultos podem colocar 10 a 15 gotas. Complete com OCF.

ANEXO 2 – RECEITINHAS – Cont.
11. Ajuda quando surge aquela tosse

Tanto faz se a tosse é seca ou molhada. 1 gotinha de Breathe com 1
de Frankinsence em 1 col chá podem ajudar muito! Passe no peito
pelo menos 2x no dia. Se conseguir 5x melhor ainda!
Para turbinar, no caso de tosse molhada, inclua 1 gotinha de eucalipto
para ajudar a expectorar...
12. Alergias respiratórias
Você é da turma dos espirros diários? Eu sempre fui mas consegui
melhorar mmmto com esse trio: lavanda, peppermint e lemon
Num roll on de 10 ml você coloca 3 gotas de cada e passe ao longo da
coluna vertebral 2x ao dia.
Dica: se tiver um difusor, durma diariamente com 2 gotinhas de cada.
13. Alergias de pele
É o mesmo roll on das alergias respiratórias, mas você vai incluir ainda
2 gotinhas de melaleuca e aplicar na região afetada a cada 3h até
melhorar.
14. Para dores de ouvido e garganta
O purifý é excelente! Mas, na ausência dele, use melaleuca (e, se
tiver, orégano). Um total de 6 gotinhas num roll on de 10ml, aplicando
no pescoço ou ao redor da orelha (nunca dentro do ouvido!) deve ser
sugificiente para aplacar quando aparecem os primeiros sintomas.
Passe a cada 3h. Mas não precisa acordar a criança de madrugada,
ok?
15. Tchau mosquitos
Nada melhor que nossa misturinha Terrashield! Seja no difusor para
espantar os mosquitos de casa... Seja num spray com OCF e água para
proteger em ambiente externo.

ANEXO 2 - RECEITINHAS – Cont.
16. Aquele momento... Os terrible 2, 3, 4...

Num roll on de 10ml coloque 5 gotas de Balance e 5 de Serenity ou
Lavanda. Passe na sola dos pés antes de dormir e na nuca ao acordar.
17. Me ralei, e agora?
Num vidro spray de 20ml coloque 10 gotas melaleuca (vai ajudar na
cicatrização) + 10 gotas lavanda (tem propriedades analgésicas e
antissépticas). Coloque 10ml OCF e complete com água. Uma
alternativa é fazer num roll on de 10ml com 5 gotas de cada óleo
essencial e completar com OCF apenas.
18. Me queimei, e agora?
Quando você se queimar (no ferro de passar, no cano de descarga da
moto, na panela...), coloque lavanda diretamente na queimadura!
Pode fazer isso a cada 3h até que cicatrize completamente. Depois
mantenha 2x ao dia para que não fique manchado!
Dica: também vale para queimadura de sol mas, nesse caso, pingue 1
gota de lavanda na palma da mão, dilua com um pouco de OCF e
espalhe pela parte do corpo afetada.
19. Tá coçando!
Sabe aquela zique-zira que deixa nossa pele coçando e esquisita? Para
isso, num roll on de 10ml coloque 3 gotas de cada lavanda, lemon,
peppermint e melaleuca. Complete com OCF e aplique a cada 3h até
melhorar.
Dica geral: tenha seu roll on de 10ml pronto para usar nessas horas.
Não tem desperdício e é bem mais prático!
Obs: Para adultos e crianças acima de 12 anos, dobre a proporção.


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GUIA EXTENDIDO SOBRE OS

PARABÉNS PELA INICIATIVA DE ADQUIRIR ESSE E-BOOK!

Olá! Me Chamo Fabiane Correa, mas pode me chamar de Fabi!

Apesar de estar se falando demais em óleos essenciais, muitas

• Óleos essenciais são produtos extremamente concentrados.

Por: Fabiane Correa – ID 5903971

5ml 10ml 15ml

0,5% - 1 gota Uso facial, shampoos e bebês

1% 1 gota 2 gotas 3 gotas Crianças e Gravidez

3% 3 gotas 6 gotas 9 gotas Cosméticos diários

5% 5 gotas 10 gotas 15 gotas Dor e Inflamação

10% 10 gotas 20 gotas 30 gotas Doenças Crônicas

Por: Fabiane Correa – ID 5903971

• Continuando... Tome muito, muito, muito cuidado quando for

Por: Fabiane Correa – ID 5903971

MAS O QUE É AROMATERAPIA?

Podemos achar que aromaterapia é algo novo, uma evolução das

Mas... atenção! Óleos essenciais não são essências!

Essências são produtos sintéticos, produzidos em laboratório, e

Por: Fabiane Correa – ID 5903971

MAS FABI... SERÁ QUE OS ÓLEOS SÃO PARA MIM?

Se você se fez essa pergunta, eu ajudo a responder: Claro! São

• Você gostaria de uma maneira de fortalecer o cabelo danificado

Além disso, eles REALMENTE possuem propriedades fungicidas,

*OCF: Óleo de Coco Fracionado

Por: Fabiane Correa – ID 5903971

E COMO USAMOS OS ÓLEOS ESSENCIAIS?

Você pode usar os óleos essenciais da doTerra de 3 formas

Por: Fabiane Correa – ID 5903971

E COMO USAMOS OS ÓLEOS ESSENCIAIS? – Cont.

• A 2ª forma é o uso tópico: Ou seja, podem ser usados em

Dica: Além de uma massagem e a aplicação local onde você

Por: Fabiane Correa – ID 5903971

E COMO USAMOS OS ÓLEOS ESSENCIAIS? – Cont.

• E a 3ª forma é a ingestão: Sim! Internamente! Pois a transparência

MAS ATENÇÃO! Nem todo óleo essencial pode ser ingerido!

Dica 1: além de cozinhar com óleos essenciais como alecrim,

Por: Fabiane Correa – ID 5903971

MAS OS ÓLEOS SÃO MUITO CAROS?? COMO ESCOLHO QUE

Quando me fazem essa pergunta eu devolvo perguntando: Qual o

Na aromaterapia aprendemos que MENOS É MAIS. Ou seja...

Ou seja, no final sai muito mais barato do que qualquer produto

E o melhor: sem nos trazer aqueles efeitos colaterais indesejados,

Mas isso somente é possível quando usamos produtos de

Todo lote de óleo essencial produzidos pelos produtores parceiros

Por: Fabiane Correa – ID 5903971

MAS OS ÓLEOS SÃO MUITO CAROS?? COMO ESCOLHO QUE

Um exemplo é nossa misturinha como a Zengest. Ela é capaz de

Quanto custa um efervescente, cheio de químicas toxicas ao nosso

Então agora pergunto: essa misturinha, Zengest, é cara ou

Use e abuse dos óleos como preventivos e mesmo como

Por: Fabiane Correa – ID 5903971

E QUAL A DIFERENÇA ENTRE ÓLEO VEGETAL E ÓLEO ESSENCIAL?

Sempre comentamos que os óleos essenciais são voláteis e que,

Muito simples, gente! Um óleo carreador é um óleo VEGETAL puro,

Óleos vegetais, no entanto, possuem ácidos graxos, responsáveis

Por: Fabiane Correa – ID 5903971

E PRA QUE SERVE UM ÓLEO VEGETAL?