MY STEP 1 EXPERIENCE

Oi, gente. Meu nome é Giovana, sou aluna do 10o período da Mackenzie, em Curitiba. Vou relatar aqui de uma maneira bem informal como
foram meus estudos para o Step 1. Primeiramente, eu decidi fazer essa prova antes mesmo de entrar na faculdade. Em 2016, comecei a pegar os
livros do Kaplan para estudar com o meu então-namorado, porque é a ideia era irmos juntos. Claramente, não funcionou, mas lemos o Kaplan Biochem
inteiro e não aprendemos porcaria nenhuma. Durante o ano de 2018, já livre de pragas (AKA bf), eu li o Princeton Review USMLE Step 1, porque era
o livro que eu tinha comprado antes de começar tudo e antes de aprender a pesquisar qual livro é melhor kkkk. Acho um bom livro, não é essencial,
mas me ajudou a ter noção de como eles gostam da matéria e como gostam de cobrar. Também comecei a ler o Clinical Microbiology Made
Ridiculously Simple, mas não li nem dois capítulos, porque ele é ridiculously prolixo. Sério, não vale a pena.
Nessa época, eu já fazia o Anki com os cards do Zanki, mas fui viajar no final do ano, parei, quando voltei tinha trocentos cards acumulados e
isso me desanimou bastante. DICA DE OURO: não parem os ankis. É a melhor ferramenta pra lembrar de todos os detalhes. Eu voltei a usar a menos
de 2 meses da minha prova e já me ajudou um monte.
Em janeiro/2019, eu entrei no meu dedicated period. Usei o 99-day schedule (attached) enquanto fazia o primeiro período do internato. Não
foi fácil, porque tinha dias q eu chegava tarde em casa, e eu funciono mto bem de manhã e mto mal à noite. Eu não estudava à noite, pq sei q pra
mim não rende. Entao, DICA DE OURO 2: não estude em horários que vc não funciona. Vai só se estressar e perder tempo.
Mudei minha estratégia trocentas vezes durante o processo. DICA DE OURO 3: não tenha medo de mudar de estratégia. Se vc viu q não tá
funcionando, não tem pq continuar naquilo. Seja livros, forma de fazer questões, forma de revisar questões, etc. Não tenha medo de ler outros relatos
e perceber q tem jeitos melhores de fazer aquilo.
Eu nunca fiquei 4h revisando um só bloco de questões igual escuto o pessoal fazendo por aí. Eu fazia as questões, lia as que tinha acertado,
grifava o conceito principal no FA e moved on. As que eu tinha errado, eu fazia o mesmo processo, mas explicava pra mim mesma em voz alta onde
q eu tinha errado no meu raciocínio. Não acho q vale a pena ficar dissecando cada alternativa, acho q nosso tempo é mto melhor investido fazendo
mais questões.
Eu ia tentar refazer o UW inteiro, mas não consegui. Eu tava fazendo 200 questoes por dia, mas no final não lembrava nem meu nome mais.
Não vale a pena. Preferi fazer todos os NBMEs off-line que eu tinha, do que refazer o UW inteiro. No final, dava 200 questoes por dia de qqer maneira,
mas só de ser um layout diferente, já cansava menos. Problema dos NBMEs off-line é que não tem gabarito que preste, então tem que pesquisar nos
fóruns e ver o que mais faz sentido. Requer um pouco de noção tb, pra não sair achando que vc sabe mais do que o gabarito, ao mesmo tempo que
não podemos confiar cegamente nele. Se vc concorda com o gabarito, chances are que vc esteja certo. Mas se vc discorda, procure uma terceira
opinião, porque a probabilidade de vc estar certo é exatamente a mesma de vc estar errado hehe.

DICA DE OURO 4: tenha algo para manter sua sanidade, é a parte mais essencial desse processo todo. Eu tinha três coisas:
1. todo dia, 19:15, passa NCIS: Los Angeles no AXN. Não interessava o que tava rolando, eu sempre parava de estudar e ia assistir. Era muito
bom, pq me dava algo para look forward to a cada dia. Fazia ankis nos intervalos pra não perder tempo, e voltava a estudar depois se faltasse
alguma coisa do dia. (Sim, tenha planos pra cada dia, senão vira uma bola de neve e vc não sabe nem oq tá acontecendo mais – e tb pq é
importante saber qdo parar).
 2. Jogos dos inter. Não interessava q hrs, q dia e onde; mesmo não passando na tv, eu parava de estudar e ia assistir ou ouvir o jogo na rádio.
Mesmo sofrendo (triste realidade), era um momento mto bom pq eu ficava tao braba com o time, q não pensava em estudos hehe. Se o jogo
tivesse ruim, eu fazia Ankis assistindo.
3. Krav Maga. Eu treino todo sábado. E, sério, foi a única coisa que me impediu de entrar em burnout nesse rolê todo. Quando eu tava morrendo,
achando q não ia aguentar estudar mais, q não ia aguentar fazer a prova, chegava no treino, dava umas porradas na almofada, e voltava pra
casa renovada e cheia de energia. Encontre o seu Krav Maga e não falte treinos pra estudar. Falte estudo pra treinar, se precisar hehe.

Durante esse processo, achei um grupo de pessoas pra fazer hangouts para estudaros juntos. Originalmente, éramos um grupo de 8, acho,
mas q se perdeu e ficamos em um trio, apenas. Quando eu fui mal no NBME, eles q me animaram e me disseram q era possível chegar na minha nota
desejada. Toda vez q eu precisei, eles tavam lá pra me animar e me ajudar. Nosso hangouts me ajudaram muito, pq muitas vezes eles tinham uma
linha de raciocínio q nunca passaria pela minha cabeça se eles não me explicassem, e isso me fez conseguir pensar de formas diferentes para chegar
na resposta, inclusive na hora da prova.

Resumo da ópera: nem só de estudos vive o homem. Tenha algo que te faça feliz pra fazer toda semana. Tem um momento de distração
todos os dias. E cerque-se de pessoas que querem o teu bem e que tem objetivos parecidos.

Materiais:
FA: necessário mesmo, mas não serve pra te ensinar nada. Se vc for ler o FA pra aprender, tá fazendo errado. Eu nem cheguei a ler o FA de cabo a
rabo. Eu lia só o que tinha relação com a questão q tava fazendo ou com a aula q eu tava assistindo.
UW: nem se fala. Não faça o USMLE sem UWorld. Vai dar bad kkk
Sketchy: benção divina, a pessoa que criou isso é um anjo na terra e merece o Nobel da Paz interna. Todas as questões de micro e fármaco que eu
acertei, foi por ter assistido os vídeos e feito os Ankis do Pepper sobre isso. Sim, TODAS!
NBMEs: essencial pra ter noção real de como vc tá indo, mas todos subestimaram minha nota. Não foque mto na nota, mas tenha noção da maneira
como são as questões e qual o raciocínio necessário pra chegar na resposta.
Free 120: fiz no ultimo fds antes da prova, e foi a melhor coisa q eu fiz. Juro, tinha umas 6 questões na prova que o raciocínio era idêntico ao dessas
questões.
Pathoma: todo mundo fala q é a bíblia da patologia, mas nem é tanto assim. Eu vi todas as aulas, e, fora a parte de nefro, não senti mta melhora
(talvez pq minha base em patologia já era forte da faculdade)

Notas em simulados (em ordem de distância pra data da prova):

AMBOSS Self-Assessment (3 meses): 224 (dei sorte, tava de graça nesse dia)
UW 1st pass: 64%
UWSA01 (1,5 mês): 230
NBME 1 offline (32 dias): 80%
NBME 3 offline (31 dias): 83%
NBME 5 offline (31 dias): 85%
NBME 15 offline (30 dias): 86%
NBME 20 online (29 dias): 217 (70%) – aqui eu desanimei um monte, pq errei mta besteira
NBME 7 offline (27 dias): 84%
NBME 2 offline (23 dias): 87%
NBME 12 offline (21 dias): 88%
NBME 21 online (16 dias): 228 (75%) – desanimou um pouco, mas já era uma melhora do anterior, então o baque foi menor
NBME 11 offline (14 dias): 88%
NBME 13 offline (11 dias): 88%
UWSA02 (10 dias): 251 – nesse dia, eu sabia que podia chegar à minha meta, foi o dia que eu acreditei em mim mesma (foi o mais predictive, apesar
de superestimar minha nota em 4 pts)
NBME 24 online (9 dias): 242 (83%)
NBME 16 offline (7 dias): 92% (nesse dia, eu quase chorei de felicidade hahaha)
UW 2na pass: 84% (fiz uns 70% do second pass)
NBME 17 offline (4 dias): 89%
NBME 18 online (4 dias): 238 (86%) – fiz os dois no mesmo dia pro corpo entender o que são 8 blocos de uma vez só (não é fácil)
Free 120 (2 dias): 91%

REAL DEAL: 247 (04.06.2019)

Minha meta original era 250, mas eu fui pra prova com a meta de 240, que era o que eu tinha confiança que dava pra tirar, pelas minhas notas de
simulados.
Saí da prova acabada, mas com a certeza de que tinha me preparado bem e feito meu melhor. Ontem, quando recebi o resultado, foi minha melhor
noite de sono do ano.

Bora pro próximo, que o CK me espera.

Estou à disposição pra dúvidas. Sei que não é aqueles relatos de 298, 279, etc., mas fiz porque todos os relatos me ajudaram, inclusive de quem
falhou. Deixo aqui um pedido: se vc foi ajudado por relatos como o meu, faça o seu quando terminar, independentemente da nota. Isso ajuda mta
gente a ter uma luz sobre como passar por esse processo que não é fácil.
MY STEP 1 SCHEDULE

01 02 03 04 05 06 07
BIOCHEM – Cell Cell cycle and DNA repair + Amino acid Hormones and Lipid metabolism + Genetics
biology + cell division + enzymes genetic mutation + metabolism + signal transduction purine and
structure + gene expression gene regulation + vitamins + + RNA + genetic pyrimidine
biotech + nutrition + citric code + glycogen + metabolism
glycolysis acid cycle gluconeogenesis +
HMP shunt
08 09 10 11 12 13 14
Questions Questions IMMUNO – Immunodeficiency Crush – immuno Questions Questions
immune overview + hypersensitivity
+ cells + types + autoimmune +
transplant +
vaccines +
15 16 17 immunossupresan 18 19 20 21
MICRO GRAM - Virus ts
Helmints + Fungi Questions Questions
GRAM + protozoa

22 23 24 25 26 27 28
GENERAL Molecular Questions Questions Questions PHARMACOLOGY Questions
PATHOLOGY – mechanisms of –
General principles aging Enzymes and
kinetics + general
principles + ANS
29 30 31 32 33 pharm
34 35
BIOSTATS – Ethics Questions CARDIO – Embryology Physiology Pericardial disease
epidemiology and Anatomy + valvular disease
biostatistics + atherosclerosis +
HTN + ischemic
heart disease
 36 37 38 39 40 41 42
Congestive heart Pharmacology + Questions Questions ENDOCRINE – Introduction to Adrenal disorders
failure + heart developmental anatomy + endocrine + + pancreatic
sounds + pathology + physiology + pituitary disorders disease + diabetes
arrhythmias vasculitis + shock obesity + thyroid disorders + parathyroid
disorder + bone
43 44 45 46 47 48 disease 49
Pharmacology Questions Question Questions GASTROINTESTINA Physiology Esophageal
L – anatomy + disease + stomach
embryology + and duodenum +
pediatric intestinal disease
pathology
50 51 52 53 54 55 56
Liver Questions Questions Questions CATCH-UP HEMATO/ONCO – RBC pathology
disease/cirrhosis + anatomy +
pancreatic/biliary physiology
disease +
pharmacology
57 58 59 60 61 62 63
WBC pathology Coagulation Questions Questions MCT – embryology Anatomy (thorax, Anatomy (upper
pathology + histology back, lower limb) limb) + MCT
physyology

64 65 66 67 68 69 70
Rheumatology + Inflammatory + Questions Questions NEURO – Head and neck Neurophysiology +
infectious skin neoplastic + other neuroanatomy anatomy + pathology (stroke -
disease skin diseases + embryology + > seizures)
inflammation neurohistology
pharm
71 72 73 74 75 76 77
Pathology CNS pharmacology Questions Questions Questions CATCH UP Psychiatry
(seizures -> ….) + (behavioral + sleep
aging (anomalies - + drug + suicide +
> Huntington) sexuality +
personality + child
development)
 78 79 80 81 82 83 84
Behavioral Psych questions RENAL – anatomy Pathology Fluid and Renal diagnostics + Questions
Questions + physiology electrolyte balance nephrolithiasis +
+ diseases of the renal
nephron pharmacology
85 86 87 88 89 90 91
REPRODUCTIVE – Physiology Pharmacology Pathology Questions Questions CATCH UP
anatomy

92 93 94 95 96 97 98
RESPIRATORY – Pathology + Restrictive lung Questions Questions CATCH UP SELF-ASSESMENT
Anatomy + diagnostics + disease +
physiology respiratory failure occupational +
+ obstructive lung cancer + critical
disease care +
pharmacology +
circulation
disorders +
respiratory
regulation
 ALL – FA + UW  HEMATO/ONCO – DIT (17A, 17B, 16L, 17E, 16M), Pathoma (6),
 BIOCHEM – KAPLAN LECTURE NOTES, DIT Skecthy Path (RBC path), Sketchy Pharm (all) + BRS pathology
 IMMUNO – DIT (8A, 8B, 8C, 8D, 8G, 8I, 8E, 8H) + BOARDS AND  MCT: BB (anatomy + histology + rheumato) + DIT (5F) +
BEYOND (BB 02-02), CRUSH Pathoma (all) + Sketchy pharm (NSAIDs + gout drugs)
 MICRO – SKETCHY, DIT (meh)  NEURO: DIT (9B, 9C, 2C, 9A, 9D, 2F, 2G, 2I, 2K, 2L, 1J, 1K, 1L,
 PATHOLOGY – Pathoma, DIT (1F, 1G, 1I), BRS path (book) 2A, 2B, 2D, 8K, 8L) + Sketchy Pharm (all) + Pathoma (all) + BB
 PHARMACOLOGY – DIT (3A, 3B, 3C, 3D, 3K, 3L), Crush (dermatomes + spinal cord syndromes)
 EPIDEMIOLOGY + BIOSTATISTICS – Crush, DIT (med in society +  PSYCH: BB (all) + DIT (psychology, child psych, adolescent
biostats) psych)
 CARDIOVASCULAR – DIT + Pathoma + BRS path  RENAL: DIT (14F, 14I), PATHOMA (all), BB (physiology;
 ENDOCRINE – DIT (16B, 16C, 16D, 16F, 16J, 16K, 16I) + electrolytes)
Pathoma (15.1, 15.3-7, 15.10, 15.9, 15.8)  REPRODUCTIVE: PATHOMA (all), BB (all, except path), DIT (6A,
 GASTROINTESTINAL – DIT (10D, 9H, 9K), Pathoma (10.3, 10.6, 6B, 6J, 6K, 6L)
10.8, 10.8.2, 11.3.3, 11.3.2, 11.1, 11.2) BB (anatomy, physio,  RESPIRATORY: PATHOMA (all), BB (all, except path), DIT (10L,
pharm) 11B)