AULA 3 | IMERSÃO NO MÉTODO FLYLADY  

PÂMELA ARUMAA - AGOSTO/2020 

 
 
BabyStep 1 
Faça a sua pia brilhar. 
 
Pias brilhando nos ajudam a ter uma manhã tranquila.

Você pode até não entender o poder da pia brilhando, afinal, há tanta coisa a se
fazer por que perder tempo enxugando e guardando louças que serão usadas logo pela
manhã, não é mesmo? Que desperdício de tempo, você pode pensar. Mas entenda, nosso
cérebro registra nosso comportamento a ponto de torná-lo um hábito, a ponto de fazermos o
que fazemos sem pararmos para pensar no porque fazemos. Ficou confusa? Vou explicar
melhor.

Quando você se habitua a deixar tudo para depois, a iniciar uma atividade e não ir
até o final, você diz para o seu cérebro que você não é capaz, que você não dá conta. E o
que acontece? Você olha para uma pia de louça suja e pensa: amanhã eu lavo. Eu não dou
conta de lavar isso agora. Você precisa marcar uma consulta, mas você pensa, amanhã eu
ligo. Você precisa fazer uma visita importante, mas… ah, outro dia eu vou. E esse “amanhã
eu faço”, “depois eu resolvo”, vira um estilo de vida e sua casa, e sua vida, viram um caos.
As visitas chegam e outro estilo de vida se mostra “não repare na bagunça”. Está na hora
de ensinar um outro padrão ao seu cérebro. Você começa, e você vai até o fim. Você inicia
uma atividade, você termina uma atividade.

E como fazemos isso? Executando uma coisa simples todos os dias. A gente
subestima o poder da constância nas pequenas coisas, não faça isso.

Por que eu quero que você esvazie sua pia daqueles pratos sujos para limpá-la e
brilhá-la, quando há tanta coisa por fazer em sua casa? É simples. Eu quero que você tenha
a ideia de realização.

Siga estes procedimentos ao brilhar sua pia pela primeira vez. Você não precisa
seguir esse método todos os dias. Apenas mantenha o brilho com um pouco de
limpa-vidros. Quero que sua pia sorria para você, e que você sorria de volta.

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 Tire toda a louça da pia e encha a cuba com água quente e coloque um pouco de
água sanitária e deixe agir por uma hora.

Enxágue bem.

Esfregue cada cantinho da sua bancada, azulejos, torneira e pia. Enxágue bem.

Agora, borrife seu limpa-vidros na cuba, secando para dar brilho. Se ainda assim
você não gostar da aparência dela, você pode tentar alguma cera.

Cada vez que você molhar a pia, seque-a (pode ser com uma toalha, com papel...
apenas lembre-se de trocar o que for de tecido todos os dias. A FlyLady faz essa troca
todas as noites, ao final da Rotina Noturna). Antes que você perceba, você estará fazendo
isso todas as noites antes de apagar a luz da cozinha! O resto da família acompanhará
também. Sem mais manchas de água. Você terá uma pia limpa e brilhante.

Não dê um chilique caso alguém não se orgulhe da sua pia como você. Esse é um
problema muito fácil de resolver: você já fez o trabalho pesado e não precisa refazê-lo
novamente. Manutenção diária vai te dar essa certeza. Palavras duras e grosseiras não são
fáceis de voltar atrás, apenas diga à sua família o que você está tentando fazer. Eles vão
achar que você enlouqueceu. Mas persevere, o seu exemplo e a sua perseverança farão
diferença. Creia!

Última palavrinha: NÃO misture água sanitária com limpa-vidros ou quaisquer outros
produtos à base de amônia, pois você irá criar gases perigosos! E vale à pena reforçar:
enxágue bem entre cada passo! 

 
BabyStep 2 
Vista-se completamente! 

“Primeira coisa ao acordar: vista-se completamente, calce sapatos de amarrar,

arrume o cabelo e cuide do rosto também!”

Você pode não perceber, mas seu cérebro capta tudo o tempo inteiro, e cada
informação que ele absorve gera um tipo de sentimento ou reação em nós. Quando
estamos diante de uma bela paisagem somos inundados por alegria e paz, quando vemos
fotografias de guerra, de prédios destruídos, de caos, ficamos inquietos, angustiados.

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 Se temos o hábito de ficarmos de pijama, passamos para o nosso cérebro que
estamos em modo de relaxamento, que ele não precisa levar nada muito a sério e nem
fazer as coisas com rapidez e agilidade. Se usamos roupas velhas e desgastadas,
passamos para o nosso cérebro que não nos importamos tanto com nós mesmas, não é a
toa que muitas mulheres tem dificuldade de achar algo para fazer no dia do mimo.

Em contrapartida, quando levantamos, nos arrumamos, calçamos um calçado,

ajeitamos o cabelo, cuidamos do rosto, passamos um batonzinho, o ânimo melhora, o dia
rende, e você tende a agir com mais profissionalidade e compromisso diante dos seus
afazeres domésticos.

Ah, Pâmela, aqui não usamos calçados em casa. Você não usa calçado de rua em
casa, eu também não, nada impede de ter um sapato ou tênis confortável para usar
APENAS dentro de casa.

Ah, Pâmela, se usar roupa para faxina vai estragar, manchar. Bem, existe uma coisa
chamada Avental. E se você é muito desastrada com água sanitária, tem uma roupa
APENAS para a hora da faxina pesada, tire imediatamente depois.  

 
BabyStep 3 
Persevere na pia e no vestir. 

“O hábito torna fácil aquilo que era difícil.”

Apenas persevere!

 
   

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BabyStep 4 
Alivie sua mente, coloque tudo no papel. 

“Coloque lembretes em cima da pia da cozinha: vista-se e brilhe sua pia!”

Vamos focar em construir e usar nossos próprios Control Journal, que nada mais é
do que um pequeno diário, um caderno onde anotaremos nossas rotinas e tudo que
estamos fazendo.

Comece listando de 3 a 5 atividades que fará assim que acordar, como: fazer uma
oração, levantar e arrumar a cama, vestir-se completamente, lavar o rosto e ajeitar o cabelo,
fazer café.

Pense, faça a lista no seu Control Journal, e no dia seguinte execute. Você pode
colar post-it no espelho do banheiro para te lembrar dessa rotina matinal.

BabyStep 5 
Afaste as vozes ruins.

“Identifique as coisas negativas que você fala, e transforme-as em coisas boas”.

Nossa vida é narrativa, como você tem narrado a sua? Você pode ficar dando
ouvidos às vozes ruins que dizem que você é assim, que você é assado, que você tem o
temperamento tal, ou recebeu a educação tal, olhando sempre para o passado, ou você
pode se dar conta de que você não tem que olhar para trás, pois não está indo para lá.

O que aconteceu não te define, as misericórdias do SENHOR se renovam todas as

manhãs, e com elas a possibilidade de fazer tudo diferente HOJE.

Que tal narrar a sua história, a partir de agora, como a história de uma mulher de
força que aceita e vence suas circunstâncias na força do SENHOR?

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BabyStep 6 
Se livre dos Hotspots por 2 minutos. 

“Vamos encontrar os Hot Spots da casa. Tratam-se de quaisquer superfícies planas

onde as tralhas se acumulam. Elimine-as! Hotspots são depósitos de lixo.”

Sua casa tem mais de 15 minutos de bagunça? Se você tem muitos hot spots, então
vou responder essa pergunta para você: SIM!

Quando nossas superfícies planas estão cobertas de coisas, nos sentimos

sobrecarregadas também. Se minha mesinha de centro estiver cheia de tralha, não consigo
escrever. Uma mesa bagunçada não é exemplo de mente produtiva. É um sintoma de uma
mente cheia de tralha. Temos que parar e limpar esses hot spots e tirar a tralha de nossas
mentes para podermos pensar.

Nossas pobres crianças sofrem com esse problema também. Eles têm tanta coisa
em seus quartos que não sabem nem com o quê brincar. Livre-se da tralha, encontre paz e
ajude-os a aproveitar o quarto deles. Com menos coisas, eles irão se concentrar melhor.
Com menos coisas, eles serão capazes de focar no que eles precisam fazer.

“Foca no Hot Spot: pegue seu timer, programe-o para 2 minutos e limpe as
superfícies planas.”

BabyStep 7 
Separe as roupas do dia seguinte! 

“Sua Rotina Antes de Dormir é a rotina mais importante do seu dia! Ela vai te dar um
amanhecer mais calmo.”

Separe suas roupas para amanhã. Pela manhã, levante com a determinação de
vestir-se assim que colocar os pés no chão. Levante-se 15 minutos antes da casa. SEM
DESCULPAS! Arrume o cabelo, cuide da pele, e comece o seu dia!

Liste de 3 a 5 atividades que realizará para manter a casa em ordem antes de

dormir: deixar a pia brilhando, limpar o fogão, colocar todas as coisas no seu devido lugar,
separar as coisas para o café da manhã, separar a roupa do dia seguinte, etc.

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 Liste ao menos uma atividade que você fará por você toda noite: cuidado com a
pele, ler algum livro, ouvir uma música, etc.

BabyStep 8 
Comemore, você já tem uma rotina matinal e noturna simples! 

Aqui em casa tudo é motivo para uma comemoração, pois em Cristo sabemos que
tudo coopera para o bem e que devemos dar graças em toda e qualquer situação. Se algo
dá certo, comemoramos. Se algo dá errado, comemoramos também. Tudo que vem de
Deus é bom, tanto o sim quanto o não. Não espere grandes conquistas para celebrar,
celebre todos os dias.

Então, comemore, tenho certeza que se chegou até o BabyStep 8 algo já mudou na
sua casa, no seu coração. Isso é motivo de festa!

BabyStep 9 
Adicione o destralhe na sua rotina matinal. 

Coloque o timer de 15 minutos e vá destralhar a sua casa.

 
BabyStep 10  
Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos. 

Nós parecemos não entender a simplicidade do timer. Nós automaticamente

pensamos (em nosso perfeccionismo) que demora muito tempo do nosso dia para manter a
casa limpa e arrumada. Não precisamos de um dia inteiro de limpeza para ter uma casa que
dá vontade de abraçar.

A beleza do timer é que não temos que terminar o que estamos fazendo. Quando o
timer terminar, nós celebramos o que conseguimos realizar e descansamos. Experimente
qualquer hora dessas! É tão calmante. Não há corrida... há foco!

Palavra da Marla: Nós achamos que 15 minutos não servem nem pro começo.
Serve! Você vai ficar tão surpresa com as coisas que acontecerão e elas vão te dar
confiança em suas habilidades. Alguns dias preciso usar meu timer o tempo todo: 15
minutos no meu livro, 15 nos Devaneios da Manhã, e 15 na casa. Então eu passo 15

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minutos cuidando de mim. Porque, sem esses 15 minutos, eu começo a me sentir cansada.
Tenho que recarregar minhas baterias a cada hora, beber um pouco de água, levantar e me
movimentar um pouco, colocar uma música diferente e sentir o perfume das flores no
jardim. Isso é cuidar de mim!

Você adia recolher o lixo porque você acha que vai demorar muito. Use o timer,
recolha o lixo e leve-o para fora. Essa é uma ferramenta que você não pode faltar! Cuide de
você mesma e pare de procrastinar o uso do timer.

Nós parecemos não entender a simplicidade do timer. Nós automaticamente

pensamos (em nosso perfeccionismo) que demora muito tempo do nosso dia para manter a
casa limpa e arrumada. Não precisamos de um dia inteiro de limpeza para ter uma casa que
dá vontade de abraçar.

A beleza do timer é que não temos que terminar o que estamos fazendo. Quando o
timer terminar, nós celebramos o que conseguimos realizar e descansamos. Experimente
qualquer hora dessas! É tão calmante. Não há corrida... há foco!

Palavra da Marla: Nós achamos que 15 minutos não servem nem pro começo.
Serve! Você vai ficar tão surpresa com as coisas que acontecerão e elas vão te dar
confiança em suas habilidades. Alguns dias preciso usar meu timer o tempo todo: 15
minutos no meu livro, 15 nos Devaneios da Manhã, e 15 na casa. Então eu passo 15
minutos cuidando de mim. Porque, sem esses 15 minutos, eu começo a me sentir cansada.
Tenho que recarregar minhas baterias a cada hora, beber um pouco de água, levantar e me
movimentar um pouco, colocar uma música diferente e sentir o perfume das flores no
jardim. Isso é cuidar de mim!

Você adia recolher o lixo porque você acha que vai demorar muito. Use o timer,
recolha o lixo e leve-o para fora. Essa é uma ferramenta que você não pode faltar! Cuide de
você mesma e pare de procrastinar o uso do timer.

 
   

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BabyStep 11  
Adicione uma página de inspiração no seu Control Journal. 

“Quero trazer à memória o que me pode dar esperança” - Lamentações 3:21

Muitas vezes tudo que precisamos é apenas lembrar dos nossos planos, dos nossos
objetivos, do propósito para o qual fomos criadas. Trazer a memória tudo isso renova o
nosso ânimo, nos dá força para progredir. Então, faça um página de inspiração, com algum
versículo, alguma meditação, algo que te traga esperança e alegria.

BabyStep 12  
Apague as mensagens diárias. 

Muitas vezes gastamos mais energia tentando nos convencer de que precisamos
fazer algo do que simplesmente ir lá e fazer. Se você programar seu timer para 2 minutos
quando achar que não tem tempo, seu “Eu não tenho tempo” será transformado em “Faça
isso agora”. Esses são 2 minutos de paz.

“Faça isso agora” é fazer “alguma coisa”, algumas vezes é apenas guardar UMA
COISINHA, mas É alguma coisa! Coloque o timer e vá apagar todas as mensagens antigas
que tem guardado sem necessidade.

BabyStep 13  
Faça a missão do dia. 

“Você já viu a missão do dia? ”

Cada semana do mês fazemos a limpeza detalhada de uma zona (setores da casa).
Usamos 15-30 minutinhos diários para isso. As missões nada mais são do que tarefas a
serem realizadas dentro dessa zona e que você recebe ao se cadastrar no site oficial.

Mas não se preocupe com isso agora, porque por hoje você só está conhecendo.
Faça a missão do dia ou gaste 15 minutos limpando algo na zona da semana.

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 ZONAS FLY

Zona 1: Entrada, Varanda e Sala de Estar (1º dia de cada mês até a 1ª sexta-feira)
Zona 2: Cozinha (1ª semana completa)
Zona 3: Banheiro mais cômodo extra (2ª semana completa)
Zona 4: Quarto do casal (3ª semana completa)
Zona 5: Sala de estar (da última segunda-feira do mês até o último dia do mês)

Como funcionam as zonas fly, então?

Pegue o calendário do mês vigente e aplique as regrinhas acima.

BabyStep 14  
Organize sua Agenda ou Control Journal. 

“Conferir sua agenda te mantém organizada. Sua agenda/calendário é grande o

suficiente para sua família?”

Todas vivemos uma vida cheia de tralhas, e achamos que funcionamos melhor sob
pressão. Isso não é nem nunca será verdade! É apenas uma daquelas mentiras que
contamos a nós mesmas porque não sabemos como parar esse carrossel.

Precisamos aprender a nos planejar, a sermos produtivas e não apenas ativas.

Quem falha em planejar, planeja falhar.

Eu prometo que a cada hábito incorporado à rotina você verá o caos diminuir. É
preciso apenas estar disposta e mudar a narrativo de “eu não tenho tempo” para “eu
consigo ter uma casa em ordem”.

“A regra mais importante de se usar uma agenda/calendário é lembrar-se de

conferi-los!”

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BabyStep 15  
Arrume a cama! 

“Acrescente arrumar a cama à sua rotina matinal. Cada cômodo tem a sua pia
brilhante. Vá arrumar a sua cama!”

É incrível como uma cama arrumada pode mudar tanto o visual quando o
“sentimento” do seu quarto. Experimente e descubra o poder da cama arrumada. :)

BabyStep 16  
Leia algo edificante. 

“Silenciando o barulho de nossas mentes”

“Leia um devaneio da manhã. Nossas mensagens vão mudar seu jeito de encarar as
coisas.”

Quem se cadastra no site oficial recebe diariamente mensagens da Fly. Você pode
substituir pela leitura de algo que seja edificante para você, para seu momento de vida. Leia
a Bíblia, um artigo num blog que goste, assista uma live ou leia algumas páginas de um
livro.  

BabyStep 17  
Vá para cama em um horário decente. 

“Você está cansada de se sentir cansada? Tenha horário de ir para a cama.

Coloque-o em sua rotina antes de dormir. Você precisa de 8 horas por noite.”

Pense sobre o que estamos fazendo conosco, com nossa família e com nossos
lares. Assuma um compromisso comigo e com você mesma de dormir mais. Ouça seu
corpo clamando por descanso e diminua o tempo em redes sociais. Você notará a diferença
imediatamente.

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BabyStep 18  
Conheça os 11 mandamentos Fly. 

1. Mantenha sua pia limpa e brilhante!​ Isso coloca um sorriso em seu rosto.

2. Faça sua Rotina Antes de Dormir TODAS AS NOITES. Ela vai te ajudar a
começar a manhã com o pé direito, sem correrias pela casa, dando piti. Todo mundo
merece acordar sem estresse.

3. Faça sua Rotina Matinal TODOS OS DIAS, ASSIM QUE VOCÊ ACORDAR. Quero
que você vista-se completamente, inclusive com sapatos de amarrar. Você vai
sentir-se bem com isso.

4. Não se distraia com as redes sociais. Temos a tendência de enfiar nossas

cabeças na areia. Deixe o tempo com as redes sociais como forma de mimo e de
recompensa.

5. Guarde as coisas que você retirar do lugar ASSIM QUE TERMINAR DE USÁ-
LAS. Essa é uma coisa que nem percebemos até que não tenha sido feita. Quando
guardar assim que usar se tornar um hábito, nunca mais teremos hot spots pegando
fogo pela casa.

6. Não tente fazer duas coisas ao mesmo tempo. FAÇA UMA COISA DE CADA
VEZ. Não tire do lugar mais do que consegue colocar de volta em 1 hora. Sentir-se
sobrecarregada por muitos projetos não é bom para sua saúde. Foque em apenas
uma coisa e você vai encontrar paz.

7. Faça algo por você todos os dias, talvez até todas as manhãs e noites. Você
merece!

8. Trabalhe o mais rápido que puder para terminar um trabalho. Isso vai te dar
mais tempo para divertir-se depois. Tempo livre é tempo para você! Não deixe fique
impregnado em você. Termine-o e esqueça-o.

9. Sorria mesmo quando não tiver vontade. É contagioso. Um sorriso no rosto pode
mudar sua toda a sua atitude. Sorria mesmo quando não tiver com humor para
sorrir. O sorriso diz para sua cabeça que você está feliz. Você pode fazer isso.

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 10. Diga para sua mente que você está feliz e você o será. Podemos nos convencer
de qualquer coisa. Porque não dá felicidade? Livre-se do “Tadinha de mim” e
comece a contar as bênçãos.

11. Mime-se. Você merece! Sim, você merece. Você faz tanto por tantos. Separe
alguns minutos para fazer alguma coisa legal só para (e por) você! Quando você
desenvolver esse hábito, você estará Finalmente Se Amando como uma
profissional!

BabyStep 19  
Transforme sua casa em um refúgio. 

Sabe aquela sensação gostosa de quarto de hotel nas férias? Aquela pousada?
Porque não ter isso todos os dias? Transforme a sua casa num refúgio. Mesmo a casa mais
simples, pode se tornar bem mais aconchegante se tivermos esse olhar.

BabyStep 20  
Lave suas roupas todas os dias. 

Você também tem a impressão que nunca encerramos a rotina da lavanderia? Há

algum vestígio dela pela sua casa nesse exto momento? Tem alguma toalha azeda na
máquina, porque você esqueceu dela? Ou uma secadora abarrotada de roupas
“mastigadas” porque você ficou no telefone quando o alarme soou? E roupas dobradas,
esperando para serem guardadas?

Roupas são como pratos: se você come em pratos e bebe em copos, você terá
louça suja. Se você se levanta e veste-se completamente, e despe-se para dormir, então
você terá roupa suja. Louças e roupas não se limpam magicamente. Alguém tem que
arregaçar as mangas e começar o processo.

Uma carga de roupa por dia na máquina, vai prevenir que você tenha que escalar
um Monte Evereste todo final de semana! Não espere até que você esteja sobrecarregada!

   
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BabyStep 21  
Tire suas dúvidas no grupo. 

Para quem é fluente no inglês, você pode enviar um e-mail para o

flylady@flylady.net fazendo uma pergunta, ou mesmo entrar em algum grupo brasileiro ativo
no Facebook, ou entrar para o meu curso. :) 

 
BabyStep 22  
Onde está seu Control Journal? 

“Roma não foi construída em apenas um dia.”

Se você está procrastinando colocar tudo no papel, pare agora. Você precisa
desafogar a sua mente, e ter todas as suas rotinas anotadas facilitará a sua vida.

O seu Control Journal só precisa ser útil. Não precisa ser bonito, ter uma letra linda,
e nem aqueles desenhos maravilhosos, ele só precisa te ajudar a organizar sua rotina e
suas ideias.

 
BabyStep 23  
Escreva sua rotina vespertina. 

“Tardes foram feitas para diversão e realização.”

Há três tipos delas: uma para aquelas que trabalham fora; outras para as que
trabalham em casa; e uma para quando as crianças chegam da escola. Garanta que sua
rotina te lembre de almoçar e beber água. Afinal, se você não cuidar de você, quem vai? É
um Checklist de coisas para nos lembrar: finalizar rotina da lavanderia, começar o jantar,
conferir mochilas e lancheiras, alimentar as informações da agenda, e ajudar com as tarefas
de casa.

Essas rotinas nos ajudam a começar nossas noites com menos correrias.
Coloque-as em post-its, cartões ou pedaços de papel fofolentos. Dessa forma, você vai ter
um guia simples para o seu dia: uma rotina matinal, uma noturna, e agora, uma vespertina.
Aproprie-se delas! Adapte-as à sua família e coloque-as em um Control Journal.

   

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BabyStep 24  
Inclua uma limpeza vapt-vupt no banheiro em sua rotina diária. 

Faça uma limpeza vapt-vupt no banheiro. Para isso, é simples, todos os dias pela
manhã, ao usar o banheiro:

1. Limpe o vaso com a escovinha própria e um pouco de produto para vaso ou água
sanitária, você pode deixar esse produto no armário do banheiro. Para isso, você
pode usar um recipiente menor, caso não tenha espaço no seu armário. Caso não
tenha armário, faça a limpeza apenas com a escovinha mesmo.

2. Lave a pia e passe um paninho para enxugar. Você pode usar rolos de paninhos
descartáveis, que pode ficar no seu banheiro também.

3. Limpe e organize a bancada.

4. Recolha o lixo.  

BabyStep 25  
Forme bons hábitos. 

Somos um aglomerado de hábitos. O problema é que muitas vezes eles são ruins.
Crie novos e bons hábitos, persevere, e os resultados virão.  

 
BabyStep 26  
Apenas continue.  
“Não importa se você falhar um dia. Apenas volte para a carroça e continue
seguindo em BabySteps.”

“Em um ano a gente consegue fazer coisas grandes às custas de fazer coisas
simples no dia-a-dia.” Italo Marsili.

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BabyStep 27  
Planeje seu cardápio. 
 
Seguem alguns exemplos:

Domingo:​ frango
Segunda:​ bife
Terça: ​ensopado ou macarrão
Quarta:​ porco
Quinta:​ sopa e sanduíche
Sexta:​ Noite do Encontro! Nós comemos fora!
Sábado: ​pizza

Algumas meninas acrescentam, ainda, um pouco de estilo ao cardápio. Aqui está

outra forma de pensá-lo:

Segunda:​ tacos, fajitas, nacho, guaca mole, burritos, etc.

Terça Italiana:​ pizza, spaghetti, linguine e mexilhões, ravióli, gnochi, etc.
Quarta Americana:​ cachorro quente, hambúrgueres, costelinha, nuggets, etc.
Quinta do “um prato”: ensopado, salpicão, mexido, salada de atum, risoto de
camarão, etc.
Sexta do Peixe: salada de camarão, sanduíche de atum, qualquer coisa de frutos
do mar, etc.
Sábado e Domingo: depende dos planos da semana, coisas simples de serem
feitas, sobras da semana, etc.

Você ainda pode tentar dessa forma:

Domingo:​ comida italiana

Segunda:​ frutos do mar
Terça:​ carne
Quarta: ​livre
Quinta:​ comida mexicana
Sexta:​ comida americana
Sábado:​ comida chinesa

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 Ou...

Domingo:​ cozinhar o que quer que dê na telha

Segunda:​ comida preferida do papai
Terça:​ crianças na cozinha (supervisionadas)
Quarta:​ comida preferida da mamãe
Quinta:​ comida preferida da família
Sexta:​ jantar especial: velas e porcelanas!
Sábado:​ toda a família vai para cozinha! Façam pizzas ou tacos
 

BabyStep 28 
Cuide-se. 

“Se você não cuidar de você, então quem vai? Coma alimentos saudáveis, beba
água, repouse.”

BabyStep 29  
Desistir não acelera. 

Você não precisa correr, você precisa de uma direção. Se você sabe para onde vai,
não precisa correr e nem dar passos por dia. Dê apenas um passo por dia, mas na direção
certa. Está cansada? Aprenda a descansar e não a desistir. Descanse no caminho,
levante-se e continue a andar.

 
BabyStep 30  
Confira sua agenda duas vezes ao dia. 

Não adianta você anotar tudo na sua agenda, todos os seus compromissos e não ter
o hábito de olhar, acabará perdendo compromissos importantes. É preciso desenvolver o
hábito de checar a agenda ao menos duas vezes por dia. Coloque esse hábito na sua rotina
matinal, vespertina ou noturna.

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 “Torne uma regra familiar: se não estiver na agenda, não acontece. Desenvolva
esse hábito efetivamente e reduza seus níveis de estresse.”

 
BabyStep 31 
Dê o seu melhor.  
 

Dá de ti. Dá de ti quanto puderes:

o talento, a energia, o coração.
Dá de ti para os homens e as mulheres
como as árvores dão e as fontes dão.
Não somente os sapatos que não queres
e a capa que não usas no verão.
Darás tudo o que fores e tiveres:
o talento, a energia, o coração.
Darás sem refletir, sem ser notado,
de modo que ninguém diga obrigado
nem te deva dinheiro ou gratidão.
E com que espanto notarás, um dia,
que viveste fazendo economia
de talento, energia e coração!

– Giuseppe Ghiaroni

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 Resumo da Aula 3 
 

Ei  mulheres!  Sejam  todas  muito  bem-vindas  á  nossa  terceira  aula  da  Imersão  no 
Método Fly Lady! 

Eu sou Pâmela Arumaa e estou aqui para trazer mais leveza á casa de vocês! 

Quero saber quem fez os deveres de casa!  

Conseguiu  dividir  a  casa  em  zonas  para  começar  o  destralhe?  "Pamela,  é  confusa 
essa  questão  de  dividir  a  casa  em  zonas...",  mas,  mais  difícil  que  entender  as  Zonas,  é  se 
arrumar,  não  é?  Eu  acho  que  esse  foi  o  último  Babystep  que  consegui  implementar  e 
perseverar.  Eu  amava  ficar  de  pijama  o  dia  inteiro  em  casa!  Hoje,  graças  a  Deus,  são  raros 
os dias em que isso acontece. 

A  primeira  coisa  que  eu  quero  que  vocês  entendam:  Dividiu  a  sua  casa  em  Zonas? 
Localizou  no  calendário  e  viu  qual  é  a  Zona  correspondente  á  semana  do  mês  que  você 
está?  ​Destralhe  por  15  minutos!  Lá  no  Babystep  13,  quando  começarmos a falar a respeito 
das  Missões  é  que  você  começará  a  fazer  a  Limpeza  por  Zonas. Mas, ​por enquanto, é só o 
Destralhe. 

Eu  quero  refletir  com  vocês  a  respeito  da  questão  de  “Vestir-se  Completamente”. 
Quando  a  gente  tem  um  conhecimento  e entendimento do porquê algo é importante, é mais 
fácil  perseverar.  Quero  que  você  entenda  que  existe  um  poder  na  beleza.  Deus  fez  tantas 
coisas  belas,  tantas  coisas  maravilhosas!  As  pessoas  param,  ouvem  e  mudam  diante  do 
que é belo!  

Por  exemplo:  Se  você  caminhar por uma rua arborizada e de repente o cenário muda 

e  começa  a  aparentar  desleixo,  malcuidado,  plantas  morrendo,  tudo  escuro...  Você  já 
começará  a  redobrar  a  atenção,  pensando  em  sair  logo  dali.  Isso  acontece  porque o nosso 
cérebro  reage  ao  belo  e  ao  que  não  o  é!  Fotos  de  ambientes  de  guerras,  com  prédios 
destruídos  são  outro  exemplo  de  como  o que não é belo causa uma sensação ruim e nossa 
tendência será de nos afastarmos desse conteúdo.  

Por  outro  lado,  quando  estamos  diante  de  uma  paisagem  deslumbrante,  não 
queremos  sair  dali!  Se  ouvirmos  uma  música  linda,  nosso  coração  é  acalmado  e  nos 
sentimos  melhores.  A  beleza é assim! "Pâmela, isso é vaidade! Não temos de cuidar disso!". 
Nosso  exterior  refletirá  o  seu  interior!  Se  você  estiver  sempre  com  a  cara  fechada, 
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mal-humorada  e  irritadiça, isso está refletindo o seu interior! "O coração alegre aformoseia o 
rosto"(Provérbios  15:13).  Sabemos  que  a  Bíblia  também  diz  que "Enganosa é a graça e vã é 
a  formosura,  mas  a  mulher  que  teme  ao Senhor, essa será louvada"(Provérbios 31:31). Mas 
é  ​justamente  o  coração  alegre,  que  serve  ao  Senhor,  que  é  a  nossa  alegria,  será  refletido 
no cuidado com o outro. 

As  crianças  até  seis  anos  são  pura  sensibilidade!  Todos  temos  essa  sensibilidade 
em  alguma  medida,  mas  a  criança  reage  ao  que  vê,  ouve,  sente  e  toca  de  forma  mais 
intensa.  Logo,  se  você  está  sempre  desarrumada  e  gritando,  você  fere a visão, audição dos 
seus  filhos e a tendência dele será rejeitar você. Eu sei: Seus filhos te amam! Mas eles estão 
te  obedecendo?  É  possível  que  eles  rejeitam  seu  comandam  porque  também  estão 
rejeitando uma imagem que não os atrai. 

Isso  significa  que  você  vai  ficar  o  dia  todo  de  salto  alto?  Não!  Mas  se  arrumará 
como  uma  demonstração  de  zelo!  Eu  gosto  muito  das  senhoras  da  SAF  (Sociedade 
Auxiliadora  Feminina, grupo Oficial de Mulheres da Igreja Presbiteriana do Brasil). Elas estão 
sempre  bem  vestidas,  cabelo  arrumado,  cheirosas...  Não  tem  desleixo!  Quer  coisa  mais 
linda  que  isso:  Você  olhar  para  uma  pessoa  e  ver  que  ela  não  saiu  de  qualquer  jeito  e  se 
você  for  até  a  casa  delas,  elas  estarão  arrumadas?  É  esse  tipo  de  zelo  que  precisamos  ter 
com  os  nossos!  ​O  que  é  mais  importante:  Seu  marido,  seus  filhos  ou  um estranho que vai 
te  ver  na  rua?  Você  muitas  vezes  dá  o  seu  melhor  a  um  estranho  ao  invés  de  dá-lo  à  sua 
família. Então, precisamos entender o poder da beleza, do cuidado e do zelo. 

Assim  como  as  crianças  têm  essa  questão  da  sensibilidade  aflorada,  ​os  homens 
também  são  muito  reativos  e  eles  não  mudarão  por  causa  do  nosso  muito  falar.  Não  é  á 
toa  que  o  Espírito  Santo  de  Deus  diz  que  é  com  o  silêncio  que  vamos  ganhar  nossos 
maridos,  porque  serão  ganhos  pelo  nosso  proceder,  conforme  a  Bíblia  nos  ensina  em  I 
Pedro 3:1.  

Quando  a  gente  muda,  o  marido  muda  junto  com  a  gente!  Se  os  homens  são 
extremamente  reativos,  pense:  Eles  podem  não  verbalizar  como  nós,  mas  percebem  que 
nos  arrumamos  para  tomar  café  com  uma  amiga,  para  sair  á  “Dá  vontade  de  ficar  casado 
com  aquela  mulher  arrumada  na  rua,  porque  a  que  está  dentro  de  casa  não  dá  vontade  de 
estar junto.”rua..., ele pode pensar. 

Precisamos cuidar da forma com que nos apresentamos para os nossos! 

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 Claro  que  precisamos  cuidar  do  nosso  interior  e  será  o  coração  alegre,  aquele  que 
aformoseia  o  rosto,  que  também  refletirá  o  exterior,  pois  não  adianta estar bonita por fora 
e  por  dentro  não  estar,  assim  como  um sepulcro caiado. Por outro lado, não há como estar 
cheia  de  Deus e estar ranzinza, com cara fechada e toda desleixada. Não tem como! Se isso 
acontecer,  tem  alguma  coisa  errada!  ​Então,  precisamos  também  começar  a  cuidar  das 
nossas emoções e do nosso coração. E como a gente faz isso?  

Primeiramente,  a  nossa  alegria  deve  estar  no  Senhor.  E,  para  que  a  nossa  alegria 
esteja  nEle,  nossas  mentes  precisam  estar  cativas  ao  nosso  Deus,  fundamentadas  na 
Palavra  do  Senhor,  em  quem  Ele  é!  Para  que  isso  aconteça,  precisamos  cuidar  da  nossa 
mente! Já falaremos a respeito desse Babystep! 

Antes  de  falarmos  do  Babystep  4,  falaremos  a  respeito  dos  três  pilares  do Método 
que  ainda  não  conversamos.  No  vídeo  passado falamos do Destralhe e Limpeza por Zonas 
e hoje falaremos dos 31 Babysteps, dos Planos Semanais e das Rotinas Diárias. 

Pode  parecer  muita  informação,  mas  calma!  Ainda  estamos nos familiarizando com 

essas  informações.  ​Na  live  de  segunda-feira,  você  aprenderá  como  colocar  todo  esse 
conhecimento  em  prática!  Mas  lembre-se  que  você  já  está  colocando  muito  conhecimento 
em  prática!  Se  você  já  fez  as  tarefas  de  casa  das  Aulas  1  e  2,  você  já  está  praticando  o 
método!  Mas,  por  enquanto,  estamos  só  vendo,  ouvindo,  absorvendo  e  praticando  nos 
deveres  de  casa.  Segunda-feira  também  disponibilizaremos  um  arquivo  em  PDF  para  te 
ajudar nessa prática, mas perceba que essa prática já começou. 

Vamos falar sobre os pilares que ainda não falamos: 

● Rotina  

À  medida  que  você  implementa  o  método,  serão  realizadas  uma  Rotina  Matinal 
(Vestir-se  completamente,  Destralhe  etc.)  e  uma  Rotina  Noturna  (Deixe  sua  Pia  Brilhando, 
Separe as Roupas do Dia Seguinte etc.), que serão acrescidas de outros itens.  

Depois  de  incluir  os  Babysteps  em  sua  rotina,  quero  que  você  tenha em mente que 
as  manhãs  precisam  ser produtivas! Na hora de planejar sua Rotina Matinal, as prioridades 
e o que você mais detesta devem ser feitos nas primeiras horas do dia. 

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 Se  não  tivermos  manhãs  produtivas,  mas  sim  dispersas,  isso  vai  ditar  todo  o  ritmo 
do  nosso  dia  e  chegaremos  ao  final  dele  dispersas  e  querendo  usar  os  horários  noturnos 
para  cumprir  as  tarefas,  sendo  que  o  foco  da  noite  não  é  esse.  Precisamos  ter  manhãs 
produtivas! 

Há  um  método  chamado  "Eat the Frog" (“Engolindo Sapos") que diz que, já que o seu 

trabalho  é  engolir  sapos,  que  seja  antes  das  11h  da  manhã.  ​Isso significa que o que é ruim 
e  prioritário  a  gente  resolve  primeiro!  Quando  eu  era  criança,  eu  já  fazia  isso  nas  minhas 
refeições...Comia  o  que  eu  não  gostava  primeiro  para  poder  desfrutar  do  resto  do  prato! 
Nosso  dia  precisa  ser assim também! Precisamos fazer tudo o que é prioritário, mesmo que 
seja o que não gostamos, primeiro.  

Não  gosta  de  lavar  o  banheiro?  Já  lave  logo  de  manhã  e,  assim,  já  você  já  vai  ficar 
livre  o  resto  do  dia,  senão,  ao longo dele você vai ficar pensando: "Preciso lavar o banheiro!" 
e perderá tempo com isso enquanto poderia estar cuidando da sua mente.  

A  melhor  hora  para  fazer  devocional,  se  dedicar  à  oração  é  à  primeira  hora  do  dia, 
porque  o  que  é  prioritário  deve  ser  feito  logo.  Dê  ao  Senhor  a  primeira  hora  do  seu  dia!  A 
nossa  força  de  vontade  é  como  o  tanque  de  combustível  de  um  carro:  Gastamos 
combustível  ao  longo  do  dia  e  ao  final  do  dia,  chegando  à  reserva  do  tanque,  não  teremos 
forças  para  fazer  o  que  é  importante.  Então,  quando  for organizar sua rotina matinal, pense 
nisso! 

A  Rotina  Vespertina  precisa  ser  agradável!  Se  programe  para  tomar  um  chá,  ler 
durante  15  minutos  (todo  mundo  tem  15  minutos!),  mesmo  que  sejam  algumas  páginas. 
Cinco  ou  dez páginas por dia serão um resultado surpreendente ao final de um mês, se você 
perseverar  nesse  hábito!  Se  você  tem  filhos,  você  pode  criar  a  tradição  do  Chá  das  Cinco: 
Arrume  uma  mesa bonita, faça um bolo gostoso (porque bolo é cheiro de amor pela casa!) e 
cultive boas memórias com seus filhos! 

Na  Rotina  Noturna,  lembre-se:  Noites  Precisam  ser  relaxantes!  Por  isso,  não  é  pra 
você  usar  a  noite  para  fazer  o  que não conseguiu durante o dia e, para isso, você precisa de 
planejamento.  Isso  também é válido para as crianças, pois á medida o dia termina, sua casa 
precisa  ir  se  acalmando  também!  Aos  poucos,  troque  as  lâmpadas  da  sua  casa  por 
lâmpadas  de  luz  quente  (amarelas),  porque  isso  ajuda  a  criança a se acalmar aos poucos e 
se  preparar  para  dormir.  Antes  do  homem  ter  acesso  á  energia  elétrica,  essa  era  uma 
realidade  mais  frequente.  Portanto, a partir das 17, 18h, não é mais hora de assistir TV, de 
brincadeiras  agitadas,  música  alta...  É  hora  da  casa  se  acalmar  junto  com  o  dia!  Tenha 
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esse  olhar  para  sua  Rotina  Noturna  também  em  relação  a  si:  Você  pode  comprar  uma vela 
perfumada  e  colocar  no  banheiro,  tomar  um  banho  no  escuro  (chamar  o  marido  para  ir 
junto...)! ​Tenha uma rotina que seja agradável e relaxante! 

● Foco do Dia 

Releiam  os  materiais das aulas anteriores e os de hoje em que todos os focos do dia 

estão descritos. Hoje eu quero enfatizar o foco do Domingo.  

Domingo,  pelo  Método  Fly  Lady  é  o  Dia  de  Renovar  o  Espírito.  Para  nós,  é  o  Dia  do 
Senhor. Vejamos o que a Bíblia nos ensina no Salmo 127: 1-2:  

"Se  o  Senhor  não  edificar  a  casa,  em  vão  trabalham  os  que  a  edificam;  se  o  Senhor 
não  guardar  a  cidade,  em  vão  vigia  a  sentinela.  Inútil  vos  será  levantar  de  madrugada, 
repousar  tarde,  comer  o  pão  que  penosamente  granjeastes;  aos  seus  amados  ele  o  dá 
enquanto dormem." 

Como  não  amar  um  Deus  assim,  que  dá  aos  seus  amados  enquanto  dormem? 
Domingo  não  é  dia  de  fazer  o  que  não  fez  durante  a  semana,  de  ir  ao  mercado  fazer 
compras...​Domingo  é  dia  de  descanso!  ​"Pamela,  se  eu  parar  aos  domingos  tudo  vai 
desandar!  Se eu paro, tudo para!" Eu te entendo (também sou farinha do mesmo saco!), mas 
esse  pensamento  tem  um  nome: Soberba. ​E soberba é pecado! Precisamos confessar esse 
pecado,  pedir  perdão  a  Deus  e  mudar  nosso  coração!  Se  Deus,  Todo  Poderoso,  Soberano, 
Onipotente,  Onipresente,  Criador  de  Todas  as  Coisas,  quem  é  você  para  não  descansar? 
Descanse no Senhor! 

Muitas  vezes  essa  sensação  de  não  poder  parar  para  descansar  é  falta  de 
planejamento,  desperdício  de  tempo  e  a  partir  do  momento  que  você  colocar  o método em 
prática,  com  os  Focos  Semanais,  com  um  dia  para  cada  coisa,  você  terá  tempo  para  você, 
para o marido, para a família... As coisas vão começar a se ordenar!  

Cuidar  de  uma casa é fácil! Domingo é dia de descansar! Se você acha que Deus não 

está  te  dando  nada,  pode  ser  que  falte  descanso  no  Senhor, principalmente em quem Ele é, 
"porque  inútil  vos  será  levantar  de  madrugada  comer  o  pão  que  penosamente  granjeastes; 
aos  seus  amados  ele  o dá enquanto dormem!" Aprenda isso, porque o esforço humano sem 
a  ação  de  Deus  é  inútil! Será inútil tentar edificar a casa, tentar dar segurança para o seu lar, 
porque  se  não  for  o  Senhor  contigo,  nada  disso  terá  proveito!  Deus  dá  aos  seus  amados 

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enquanto  dormem!  A  gente  trabalha,  edifica,  cuida,  dá  segurança,  mas  também  descansa 
naquele que é Deus, Pai, Provedor, Nutridor de Todas as Coisas!  

Veja  se  não  está  faltando  descanso  em  sua  vida!  Quando  você  começar  a  nutrir 
pensamentos  de  que não pode descansar, escute a minha voz dizendo: ​“Isso é pecado! Isso 
é soberba!”  

"Marta, Marta! Andas inquieta e te preocupas com muitas coisas" (Lucas 10:41) 

Você  sabia  que,  na  Bíblia,  uma  palavra  dita  mais  de  uma  vez  seguida  significa  urgência? 
Não  viva  assim!  É  urgente  parar  de  sermos  como  Marta!  Domingo  é  o  dia  de  Renovar  a 
nossa  mente  e  espírito,  de  descansar,  pensar  nas  coisas  do  alto.  Todos  os  dias  são  dias 
para  pensarmos  nas  coisas  de  Deus,  mas  no  domingo  descansaremos!  Então,  daremos 
amor,  cuidado  e  também confiaremos na força que o Senhor nos dá! ​Guardem esse foco no 
dia  no  coração,  ainda  que  você  não  queira  praticar  nenhum  outro  deles.  Aprenda  a 
descansar no colo do Pai! 

● Babysteps 

No  arquivo  em  PDF  da  Aula  2  vocês  receberam  todos  os  31  Babysteps, mas não há 
ali a explicação de cada um deles. 

Começaremos em pequenos passos e depois vamos aprofundando. 

Hoje  enfatizarei  o  Babystep  4:  "Alivie  a  sua  mente:  Coloque  tudo  no  papel!".  Pelo 
método,  seria  aliviar  sua  mente  e  anotar  lista  de  compras, compromissos, planejamento do 
cardápio,  do  mês  etc.  Temos  várias  planilhas  para  te  ajudar  a  fazer  isso  e  vocês  ainda 
receberão outras. Mas, preencher planilhas é mais fácil que aliviar e cuidar a nossa mente!  

Vamos  falar  primeiro  do  campo  material  e  depois  do  campo  imaterial  a  respeito 
deste assunto! 

Hoje  já  se  fala  em  "entulho  mental",  que  se  refere  á  quantidade  de  informações que 
chegam  a  nós.  Ouvi  dizer  que  uma  criança  de  10  anos  de  idade hoje já tem armazenada na 
mente  uma  quantidade  de  informações  semelhantes  às  que  um  Imperador  Romano  tinha 
acesso.  Imagine  nós,  adultas?  Antigamente,  as  pessoas  eram  educadas  em  casa  e  quem 
tinha  condições  tinha  um  tutor  para ter mais conhecimento. Hoje queremos encher a mente 
dos  bebês  e  crianças  na  primeira  infância  de  informações;  estamos  o  tempo  todo  com  o 

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celular  nas  mãos absorvendo informações e isso sobrecarrega a mente, daí o termo entulho 
mental.  

Ainda  que  você  acha  esqueceu  do  que  leu,  seu  cérebro  está  lidando  com 
informações  que  não  precisaria,  resultando  numa  cegueira  informacional:  Ao  absorvermos 
tantas  informações,  ficamos  paralisadas  diante  da  vida  e  não  conseguimos  sequer  lavar 
uma  louça.  Nossas  avós  lavavam  roupas  no  rio,  cozinhavam  em  fornos  á  lenha,  tinham 
muitos  filhos  e  os  criavam  em  casa...  Nossa  vida  é  muito  fácil!  Somos  muito  mimadas: 
Temos  fraldas  descartáveis,  máquina  de  lavar  louça,  celular,  açúcar  no  café...  Nós  temos 
muitas  facilidades,  mas  não  sabemos  cuidar  da  nossa  mente,  situação  essa  que  nossos 
antepassados não tinham de lidar. 

Por  que  é  importante  cuidarmos  das  nossas  mentes?  Porque  quem  ganha  as 
nossas  mentes,  ganha  as  nossas  emoções  e  as  nossas  vontades.  Paulo  nos  ensina  "não 
vos  conformeis  com este século, mas transformai-vos pela renovação da vossa mente, para 
que experimenteis qual seja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus" Romanos 12:2. 

Vocês  assistiram  aos  depoimentos  de  algumas  alunas  e  de  como  eles  refletem  a 
realidade  de  como  nós  vivemos  ansiosas.  Quem  não  sofre  com  a ansiedade? Todas temos 
ansiedade  e  isso  porque  alimentamos  as  nossas  mentes  com  pensamentos  que  não 
deveríamos.  Se  sobrecarregarmos  nossas  mentes,  acontecerá  o  mesmo  com  os  nossos 
corações  e  isso  governará  as  nossas  vontades. ​Ou governaremos o que entrará em nossas 
mentes  ou  seremos  governadas  por  aquilo  que  sentimos.  E  se  não  forem  bons 
pensamentos, nossas atitudes não refletirão a glória de Deus! 

Então, é extremamente importante que vocês entendam isso!  

Você  percebeu  que  essa  reflexão  foi  um  aprofundamento  do  ensinamento  do 
Babystep  4.?  Preencher  planilhas  é  fácil,  difícil  é  cuidar  da  mente  e  dos  olhos  como 
deveríamos.  Você  tem  alimentado  sua  mente  e  ouvidos  do  que?  Lembram  daquele  livro 
antigo  chamado  "Em  seus  passos,  o  que  faria  Jesus?"  Será  que  Ele  assistiria  ao  filme  que 
você  está  assistindo?  Ele  seguiria  as  pessoas  que  você  segue  nas  redes  sociais?  As 
pessoas  que  você  tem  seguido  te  edificam,  trazem  paz  e  estimulam  você  a  ser  aquela 
mulher  que  Deus  quer  que  você  seja?  Se  não,  pare  de  seguir!  Pode  parecer  coisas  bobas, 
acompanhando  coisas  simples  de  família,  ou  um  presente  que o esposo deu para a esposa 
e  você,  vendo  isso,  olha  pro  seu marido e começa a ficar frustrada, que é uma das raízes da 
irritação. 

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 Então,  se  você  não  sabe  por  que  está  irritada,  pode  ser  porque  você  está 
alimentando  a  mente  com  o  que  não  deveria. Ao invés de agradecer ao Senhor pelo marido, 
lembrar das qualidades, você reclama. 

Leia  o  que a Bíblia diz em Filipenses 4:8: ​"Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, 
tudo  o  que  é  respeitável,  tudo  o  que  é  justo,  tudo  o  que é puro, tudo que é amável, tudo que é 
boa  fama,  se  alguma  virtude  há  e  se  algum  louvor  existe,  seja  isso  que  ocupe  o  vosso 
pensamento.”  

É  isso  que  tem  alimentado  a  sua  mente?  As  pessoas  que  você  segue  nas  mídias 
sociais  tem  alimentado  a  sua  mente  com  isso?  Eu  seguia  perfis  nas  redes  sociais  de  lojas 
de  roupas  e  muitas  vezes  ficava  insatisfeita  com  meu  guarda-roupa,  com  meu  corpo,  meu 
cabelo  e  de  repente  estava  murmurando  e  irritadiça,  pois  qual é a raiz desses sentimentos? 
Ciúmes,  inveja,  seja  porque  gostaríamos  de  ter  essas  coisas,  ter  a  família  do  outro,  as 
qualidades  do  marido  de  outra  pessoa  e  isso  é  cobiça!  Precisamos  tomar  cuidado  com  o 
que  entra  em  nossas  mentes,  porque  o  que  ocupá-la,  descer  para  os  nossos  corações  e 
guiar as nossas vontades.  

Guarde essa frase: "Quem ganha a minha mente, ganha a minha vontade." 

Vamos  ocupar  a  mente  com  tudo  aquilo  que  acabamos  de  ler  no  versículo.  Para 
que?  Se  virmos  o  tudo  que  é  bom,  que  é  justo,  amável e colocarmos em prática (lembre-se: 
não  é  o  que você sabe, mas o que você faz!), o Deus da paz está conosco! Nós teremos paz, 
harmonia, leveza! 

Não  falaremos  a  respeito  dos  demais  Babysteps  porque  eles  estão  no  arquivo  em 
PDF.  É  fácil  ler!  Eu  quero  aprofundá-los!  É  necessário  aprender  o  quão  importante  é  cuidar 
da  mente,  porque  se  ela  estiver  sobrecarregada,  as  emoções  e  o  corpo  também  estarão.  E 
Deus quer santificar tudo em nós: Corpo e Alma!  

Se  sobrecarregarmos  as  nossas  mentes,  sentiremos  o resultado em nossos corpos: 

Doenças  psicossomáticas,  da  mente,  físicas  etc.  Eu  já  passei  por  isso.  Achava  que  eu 
cuidava  da  minha  mente  porque  eu  não  assistia  determinadas  séries,  mas  algumas  eram 
violentas,  por  exemplo,  e  muitas  vezes  achamos  que  é  normal,  mas  não  é!  Porque  não  é 
justo, puro e amável! Às vezes a série até era bonita, mas que me fazia cobiçar a roupa, casa 
e outras coisas dos personagens.  

Faça  um  exercício  de  presença.  Pense:  ​“Por  que  eu estou irritada hoje?” ​Às vezes 

o  pensamento  é  mais  ágil  que  as  nossas  emoções  e  a  nossa  vontade.  Você  pode  estar 
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irritada  por  coisas  que  assistiu  ou  aconteceu  alguns  dias  atrás,  que  se  instalaram  em 
nossas  mentes  sorrateiramente.  E  o  cuidado  da  nossa  mente  deve  ser  conforme  a  Palavra 
de Deus e não conforme a forma do mundo. 

Nós  temos  crido  no  que  o  mundo  diz  a  respeito  da  maternidade,  finanças,  sobre  o 
que é correto, sobre o que é bom... Quem dita o que é bom, justo e amável é a Bíblia!  

Coloque  esse  filtro  em  sua  vida  e  se  abstenha!  Se  disponha  a  cuidar  da  sua  casa  e 
não  da  vida  alheia.  Ao  invés  de  ver  fotos  de  um  parente  seu,  ligue  para  ele!  Não  saiba  pelo 
Facebook. Pense em quem realmente de fato traz algo que me edifica em sua vida em redes 
sociais.  Se  não  tiver  ninguém,  saia!  Se  você  até  tiver  de  deixar  de  me  seguir  para  que  você 
cuide  mais da sua família, não tem problema! A gente precisa viver de acordo com a Palavra 
de Deus e quem Ele é! 

Diante  da  crise  mundial  que  temos  vivido,  muitos  cristãos  estão  desesperados 
porque  não  sabem  quem  Deus  é.  Falta  entendimento  e  encher  a  mente  de  Deus!  Se 
entenderem,  o  medo,  ansiedade  e  irritação  irão  embora!  “Porque  dEle,  por meio dEle e por 
Ele são todas as coisas” Romanos 11:36. Nós não somos deste mundo! 

Não  façamos  como  Ló  que  armou  suas  tendas  cada vez mais próximas de Sodoma 

e  Gomorra  até  fixar  sua  morada  ali  (conforme  Gênesis  13:12).  Onde  você  tem  armado  as 
tendas  da  sua  casa,  cada  vez  mais  perto  do  mundo  ("Todo  mundo  tem!",  "Todo  mundo 
faz...")? Leve-as para perto do nosso Senhor! 

 
 
   

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 Deveres de casa 
 
Hoje teremos três tarefas de casa: 

Dever de casa 1 
1)  Reflita:  As  tendas da sua casa estão mais perto de onde? De Sodoma e Gomorra ou para 
mais perto da eternidade e do nosso Deus?  

Medite  o  que  tem  entrado  em  sua  mente  através  dos  cinco  sentidos  e  tem  descido 
para  o  seu  coração.  Se  você  está  irritada,  gritando,  pare  de  tentar  mudar  somente  seu 
comportamento.  ​Vá  à  raiz  do  problema,  que  está  cheio  do  que  a  sua  mente  está  cheia. 
Assim,  você  identificará  e  nomeará  os  seus  pecados,  confessar  e  pedir  perdão​: 
"Confessais os vossos pecados uns aos outros para serdes curados"(Tiago 5:16). Confesse 
também  ao  marido,  pois  ele  é  o  sacerdote  do  seu  lar  e  a  função  dele  é  apresentar  santa 
diante de Deus. Ele tem o dever de te santificar também e é o seu parceiro.  

Você  pode  fazer  essa  meditação  e  anotá-la!  Aproveite  e  alivie  a  sua  mente 
colocando tudo no papel! 

 
Dever de casa 2 
2) Hoje é sexta-feira: Noite do Romance!  
Se  você  é  solteira, que o Senhor seja a sua alegria e Ele satisfaça os desejos do seu 
coração!  Coloque  isso  diante  do  Senhor  e  não  viva  com  o  foco  nessas  coisas.  Vá  servi-lo! 
Aproveite esse dia para sair com as amigas, se arrumar, conhecer pessoas... 

Para  quem  é  casada:  Nada  de  se  cansar  na  sexta-feira!  Programe  o  seu  dia  para 
que  você  tenha  tempo  a  sós  com  seu  marido.  Não  precisa  ser um jantar luxuoso, mas dê o 
seu  melhor!  Sua  melhor  louça, sua melhor roupa e arrume uma mesa bem bonita com o que 
você  tem.  Se  você  não  tiver velas, pode deixar uma luz indireta de outro cômodo acesa para 
deixar  o  ambiente  mais  romântico...  Tenha  um  momento agradável com seu esposo! Se ele 
rir de você, ria junto! Aprenda a rir de si! 

Coloque  as  crianças  para  dormirem  mais  cedo  e,  se  forem  mais  velhos,  já 
conseguirão  entender  que  eles  podem  ficar  no  quarto  enquanto  seus  pais  assistem  a  um 
filme.  Seu  primeiro  ministério  é  seu  esposo!  ​Não  há  benefício  melhor  que  você  pode  fazer 

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aos  seus  filhos  que  conceder  a  honra  que  seu  marido  merece  dentro  do  lar!  Essa  atitude 
fará com que eles sintam segurança no relacionamento dos pais! 

Dever de casa 3 
3) Sábado é o dia da família 
 
Sábado  é  o  dia  da  família  e  a  atenção  aos  filhos  será  contemplada  ali:  Assistir 
filmes,  comer  pipoca,  brincar  de  barraca  de  lençol,  colocar  um  colchão  na  sala  e  todos 
dormirem  juntos,  dar  um  passeio  na  praça  etc.  ​Faça  atividades  simples,  mas  dedique  seu 
olhar de atenção a elas! 

A aula de segunda-feira será ao vivo, quero todas vocês comigo!  

Vocês  receberão  mais  arquivos  em  PDF  para entender como começar a aplicar tudo 

que vocês têm lido na casa de vocês. 

Por  fim,  assistiremos  a  alguns  depoimentos.  Vivemos  tempos  em  que  nossas 
mentes  estão  empobrecidas:  Não  lemos  nem  a  Palavra  de  Deus,  nem  literaturas...  E  o  que 
não  habita  as  nossas  mentes  não  estará  em  nossas  vontades.  Se  você  permanecer 
pensando  que  não  será  uma  mulher  virtuosa  e  que  honre  e  glorifica  a  Deus,  você  jamais 
será,  afinal,  esse  pensamento  não  habitou em sua mente, então, como ele habitará em suas 
vontades?  ​Eis  aí  a  importância  da  literatura,  especialmente  às  crianças:  Conhecer  vidas 
humanas  possíveis,  criar  identificações.  As  narrativas  bíblicas  são  grandes  ensinamentos 
de pessoas que passaram por lutas semelhantes às nossas. 

  Por  isso  é  importante assistir aos depoimentos: Perceber com os ensinamentos de 

outras  irmãs,  que  temos  o  mesmo  Pai  e  que  podemos  pedir  ajuda  ao  Senhor!  Ele  nos  deu 
Cristo,  não  nos dará graciosamente com Ele todas as coisas? Recorra a esse Pai! Diga a ele: 
"Eis-me  aqui!  Que  a  mudança  da  minha  casa  comece  por  mim!  Esse  é  o  meu  papel  e  o meu 
dom: Edificar a minha casa!". 

  Se  você  acha  que  seu  marido  e  filhos  não merecem essa dedicação, me responda: 

Você acha que merecia o sacrifício de Cristo na cruz? E, ainda assim, o Pai te deu. 

Então, olhe para Deus, olhe para Cristo, o irmão mais velho que intercede por nós! 

Fonte: adaptação livre de flylady.net, @becapinho, @acasadateacher 

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