Universo Ginástico 7º Ano

Universo
Ginástico
Educação Física – 7º Ano
Professora: Suellen Letiere
Quais são os tipos de ginásticas que vocês
conhecem?
Classificações da Ginástica
• Ginásticas de Condicionamento Físico: visa dar condicionamento ao
corpo, para que fique mais saudável, e adquirir estética corporal. Pode
ser utilizada por pessoas comuns e/ou atletas.
• Ginásticas de Competição (Esportiva): são as modalidades esportivas,

que visa a competição.
• Ginásticas Fisioterápicas: utilizada na prevenção

e no tratamento de doenças.
Classificações da Ginástica
• Ginásticas de Conscientização Corporal: utilizada para consciência do
próprio corpo a partir de movimentos de alongamento, posturas e
respirações.
• Ginásticas de Demonstração: utilizada para a

participação de muitas pessoas na construção de
coreografias. Não é uma ginástica competitiva,
sua função é permitir que os participantes
interajam uns com os outros.
Classificação e Tipos de Ginásticas
CLASSIFICAÇÕES DA GINÁSTICA
Conscientização
Condicionamento Competição Fisioterápica Demonstração
Corporal
Localizada Artística RPG (Reeducação Yoga Ginástica Para Todos
Aeróbica Rítmica Postural Global) Meditação
Musculação Aeróbica Pilates
Laboral Trampolim
Acrobática
Ginástica de Condicionamento
Ginástica de Competição
Ginástica Fisioterápica
Ginástica de Consciência Corporal
Ginástica de Demonstração
Ginástica
Laboral
Conhecendo a Ginástica Laboral...
• Foi criada como resposta aos problemas relacionados ao ambiente de trabalho:
má posturas, movimento repetitivos, esforços e etc.
• É realizada DENTRO do ambiente de trabalho contendo exercícios de alongamento

e relaxamento.
• Seu objetivo é melhorar o desempenho do trabalhador, buscando diminuir o risco

de doenças ligadas ao trabalho e melhorando sua condição física e mental.
• Promove também a socialização.

Pode ser dividida em 3 grupos:
▪ Ginástica Preparatória: realizada antes da jornada de trabalho.
▪ Ginástica Compensatória: feita durante a jornada de trabalho. Tem como

função relaxar os músculos mais utilizados e exercitar aqueles não
exigidos durante o trabalho.
▪ Ginástica de Relaxamento: efetuada ao final da jornada de trabalho, para

aliviar as tensões acumuladas.
Mas, professora! Eu não trabalho. Conhecer
essa ginástica me ajuda de que forma?
✓ Durante seus longos períodos de estudos.
✓ Durante seu jogo de vídeo game/computador/celular.
✓ Ao acordar, pois irá fazer com que o resto do seu dia seja produtivo igual
uma jornada de trabalho.
✓ Na sua escola: para seus professores e funcionários.
Vamos nos mexer e nos manter
saudáveis!

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• Ginásticas de Competição (Esportiva): são as modalidades esportivas,

• Ginásticas Fisioterápicas: utilizada na prevenção

• Ginásticas de Demonstração: utilizada para a

Localizada Artística RPG (Reeducação Yoga Ginástica Para Todos

Aeróbica Rítmica Postural Global) Meditação

Musculação Aeróbica Pilates

• É realizada DENTRO do ambiente de trabalho contendo exercícios de alongamento

• Seu objetivo é melhorar o desempenho do trabalhador, buscando diminuir o risco

• Promove também a socialização.

▪ Ginástica Preparatória: realizada antes da jornada de trabalho.

▪ Ginástica Compensatória: feita durante a jornada de trabalho. Tem como

▪ Ginástica de Relaxamento: efetuada ao final da jornada de trabalho, para

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