Alimentação e Espiritualidade

ALIMENTAÇÃO E ESPIRITUALIDADE
O aspecto espiritual da dieta compreende a compra, a preparação, a aceitação e o

ato de comer a comida. A comida que é selecionada com cuidado, preparada com amor,
aceita com gratidão e ingerida com pureza, torna-se um tônico para ambos, para a alma e
para o corpo. O ingrediente básico é a consciência.
Alimento é energia! Nós somos um composto energético e temos inúmeros

chacras que são campos de força que captam e exteriorizam energia. O tipo de
alimento que vamos ingerir é o alimento que está mais afeito à nossa consciência.
E a nossa consciência pode estar trabalhando em qualquer um dos chacras. Uma
pessoa que tem o nível de consciência no chacra básico trabalha com as energias
mais densas. O chacra básico são as energias da criação, da sexualidade,
energia que nos põe em contato com a Terra. Também são as energias que nos
fazem sentir paixões, medo, insegurança e ter dificuldades emocionais. Uma
pessoa que trabalha com o chacra básico tende a comer carne. Precisa com er
carne e quanto mais gordurosa for esta carne mais a satisfaz, porque ela processa
melhor este tipo de alimento. Uma pessoa com nível de trabalho no chacra básico
não consegue se sustentar com alimentos mais sutis como vegetais.
Uma pessoa que está trabalhando no chacra esplênico, que é um chacra de

ingesta constante de todas as energias, pode produzir a compulsão ao alimento.
Não só ao alimento, mas também às compras, ele transforma o trabalho de outros
chacras em coisas repetitivas.
Quem come muito e come alimentos densos está comendo para manter o seu
próprio corpo físico e para manter os acompanhantes espirituais que também são
muito densos. Eles vêm tomar café da manhã, almoçar e jantar juntos!
Se uma pessoa só come vegetais ou come comidas bem leves que são suficientes
para si mesmo, os espíritos assediadores não têm muito para se alimentar.
Quando se come o suficiente para manter o corpo físico, não se deixa sobras para
os espíritos se alimentarem. Agora o quanto é difícil fazer isto? É muito sério não
conseguir dar conta da alimentação, pois significa não dar conta da própria vida!
Gandhi comia uma papinha que ele mesmo fazia numa tigelinha. Ele era um carma
ioga, o corpo era importante apenas para poder atuar neste mundo físico. Então,
ele tirou logo o alimento, porque ele dava conta disso. Ele mesmo fazia a própria
roupa e o próprio alimento. Ele conhecia as próprias energias e conseguia ter total
controle sobre elas.
Leite e ovos não são uma produção de energia densa como é a carne. A carne tem
sangue, tem gordura, a cor da carne é exatamente o tipo de emanação que sai do
chacra básico. A carne do peixe é branca, faz menos mal do que a carne vermelha,
mas não é uma boa ideia comê-la. O peixe não tem uma percepção muito grande
de destruição e de morte como uma vaca ou um carneiro, mas ainda assim é uma
energia densa. Os derivados do leite que são muito gordurosos como a manteiga e
queijos com mais gordura também são mais densos. Tudo o que tem gordura tende
a ser mais próximo do chacra básico.
PRIMEIRO DIA: No primeiro dia da dieta, deve-se tratar do chacra básico, que
está relacionado com a sexualidade e com a força física. O bloqueio desse chacra
causa problemas ginecológicos e emocionais. Para desbloqueá -lo, inclua na dieta
grãos, raízes, feijão, batata, tomate, cenoura e outros alimentos que se
desenvolvem junto ao solo ou enterrados nele e, por isso, favorecem a ligação com
a terra. Evite carne vermelha, alho, cebola, vinagre, sucos artificiais e
refrigerantes.
SEGUNDO DIA: No segundo dia da dieta, deve-se cuidar do chacra umbilical, que
está relacionado com a autoconfiança e com o poder de decisão. O bloqueio desse
chacra causa indecisão, medo, depressão e falta de senso prático. Para
desbloqueá-lo, deverá no primeiro dia, sobretudo no que diz respeito às raízes,
aos tubérculos e aos grãos, que permitem ao paciente lidar melhor com as
emoções.
TERCEIRO DIA: No terceiro dia da dieta o paciente deve cuidar do chacra do

plexo solar, que está associado à fertilidade, , à sensibilidade e à capacidade de
se relacionar com os outros. O bloqueio desse chacra causa sentimentos de auto -
piedade e mágoas, além de problemas ligados o sistema digestivo. Para
desbloquear, inclua no cardápio do paciente, arroz integral, verduras cr uas,
legumes, germe de trigo e pão integral. É bom evitar, doces, café, refrigerantes e
chocolate.
QUARTO DIA: No quarto dia da dieta, deve-se cuidar do chacra cardíaco, que está
relacionado com a generosidade e com a capacidade de dar e receber afeto. O
bloqueio desse chacra causa falta de autoestima, problemas de pressão arterial e
obesidade. Para desbloqueá-lo, dê ao paciente frutas (principalmente banana,
pêra, mamão e maçã) é bom que o paciente evite pães e massas.
QUINTO DIA: No quinto dia de dieta, paciente deve cuidar do chacra laríngeo que
está relacionado com o pensamento e com a comunicação. O bloqueio desse
chacra causa problemas de aprendizado, falta de memória, dificuldade de
expressão dor de garganta e tosse. Para desbloqueá-lo, o paciente deve tomar
uma colher de mel pela manhã e beba água em abundância, pois ambos ajudam a
clarear a mente. Além disso, mastigue bem os alimentos e evitar fumar ou ficar em
ambientes fechados.
SEXTO DIA: No sexto dia de dieta, o paciente deve cuidar do chacra frontal, que
está relacionado com o senso de justiça, a expansão da consciência e a intuição.
O bloqueio desse chacra em geral deixa o paciente com mania de julgar o
comportamento dos outros e também pode causar enxaqueca e problem as visuais.
Para desbloquear, o paciente deve tomar um copo de água enquanto ainda estiver
em jejum, e fazer uma caminhada expondo-se à luz do sol - essas medidas ajudam
a aguçar os sentidos. Também deve evitar carnes, ovos e sal.
SÉTIMO DIA: No sétimo dia de dieta, o paciente deve cuidar do chacra coronário,
que está relacionado com a espiritualidade e com o acesso à consciência superior.
O bloqueio desse chacra causa medo do desconhecido, desconfiança em relação
ao futuro e crises emocionais. Para desbloquear, o paciente deve repetir os
procedimentos recomendados para o sexto dia: tomando bastante água em jejum,
caminhar e absorver as energias solares.
A ingestão de certas cores de alimentos permite nos realinharmos
emocionalmente. Esta técnica baseia-se na Ayurveda. Veja como
funciona:
VERMELHO ( Chakra Raiz ou básico--)
Em Harmonia: Vitalidade, atividade, sexualidade, estabilidade, Coragem, Individualidade,

Paciência, Saúde, Sucesso e Segurança. Em desarmonia: Frustração sexual, letargia,
egocentrismo, ansiedade, Insegurança, Raiva, Tensão e Violência. Se você se sente
cansado, alimentos vermelhos como tomates, morangos, framboesas e beterrabas vão
ajudar a aumentar os níveis de energia e temperatura do corpo.Alimentação favorável:
Alimentos ricos em carotenóides - acerola, cereja, maçã, goiaba vermelha, melancia,
morango, tomate, rabanete, uva vermelha, pimentão vermelho.
LARANJA para a confiança e auto-estima ( Chakra Sexual )
Em Harmonia: Assimilação de novas idéias, Dar e Receber, Desejo, Emoções, Mudanças,

Prazer, Saúde e Tolerância, Adaptabilidade, boa circulação.Em desarmonia: Confusão,
Ciúme, Impotência, Problemas da bexiga, Problemas Sexuais, Má Circulação, Problemas
Renais, Ciúmes, Solidão. Se você se sente com pouca confiança, ou baixa auto-estima,
utilize alimentos na cor laranja. Alimentação favorável: Ingestão de bastante líquido, frutas
e hortaliças como: abóbora, tangerina, damasco, cenoura, mamão, laranja, pêssego,
tangerina, manga, vão melhorar esses sentimentos.
AMARELO para alegria ( Chakra do plexo solar)

Em Harmonia: Autocontrole, Autoridade, Energia, Humor, Imortalidade, Poder pessoal e
Transformação, Coragem, criatividade, independência, força. Em desarmonia: Medo, Ódio,
Problema digestivo e Raiva, Problemas de fígado, olhos, arrogância, ansiedade. Se você
se sente deprimido ou triste, coma alimentos amarelos. Alimentação favorável: Alimentos
ricos em amido e carboidratos, frutas e hortaliças amarelas: batatas inglesa, doce e baroa,
banana, abacaxi, milho, melão. Veja suas alterações de humor, pois o amarelo é um
potencializador de humor natural.
VERDE para o rejuvenescimento ( Chakra cardíaco)
Harmonia: Amor incondicional, Compaixão, Equilíbrio, Harmonia e Paz, generosidade,

romance. Desarmonia: Desequilíbrio, Instabilidade emocional, Problemas de coração e
circulação, Má circulação e respiração, avareza, egocentrismo. Sentindo-se com pouca
energia vital? Estressado? Excesso de trabalho? Coloque suas verduras orgânicas
favoritas em um espremedor ou faça uma salada gigantesca e observe diminuir seu nível
de estresse. Provavelmente ele vai sumir devido às enzimas vivas, oxigênio e clorofila.
Alimentação favorável: Folhas, legumes e frutas verdes - couve, alface, abobrinha, brócolis,
salsa, cebolinha, pepino, acelga, azeitona verde, chuchu, quiabo, abacate, kiwi, limão, uva
verde etc.
AZUL/PRETO para acalmar ( Chakra da Garganta)
Harmonia: Comunicação, Criatividade, Conhecimento, Honestidade, Integração, Lealdade

e Paz, Boa comunicação e expressão, criatividade. Desarmonia: Depressão, Ignorância e
Problemas na comunicação. Desfrute de uma tigela de mirtilos (um fruto silvestre que gosta
do frio. É uma baga, cor azul ceroso, e está no topo dos alimentos com maior teor de
antioxidantes) ou amoras. Alimentos pretos e azuis ajudam a tonificar os rins.
VIOLETA para a paz (Chakra do Terceiro Olho)
Harmonia: Concentração, Devoção, Intuição, Imaginação, Realização da alma e Sabedoria,

Popularidade, Intuição, Ética, Clareza Mental. Desarmonia: Dores de cabeça, Falta de
concentração, Medo, Problema nos olhos, Pesadelos e Tensão, Dependência, Desejos
Insatisfeitos, Desequilíbrio. Se você está se sentindo frustrado, irritado ou incapaz de
perdoar, alimentos nesta cor vão ajudar a acalmar a sua energia e trazer-lhe paz.
Alimentação favorável: berinjela, alface roxo, uva roxa, alho roxo, beterraba, figo, azeitona
preta, framboesa, jabuticaba, amora, alcachofra etc. e bebidas relaxantes como chás de
hortelã, menta, jasmim.
BRANCO para a força ( Chakra Coronário )
Em Harmonia: Integrado a vida, iluminado, harmonioso. Em desarmonia: Loucura,

desequilíbrio orgânico e mental.Se você se sente derrotado ou para baixo, desfrutar de
alguns alimentos brancos aumentam a sua força interior. Alimentação favorável: Alimentos
ricos em vitaminas do complexo B e os flavonóides: Aipim, Aipo, Alho, Alho-Poró, Aspargo,
Banana, Batata Baroa Branca, Cará, Cebola, Cogumelo, Couve-Flor, Endívia, Graviola,
Inhame , Nabo, Pêra e Pinha.
Alimento é energia! Nós somos um composto energético e temos inúmeros chacras

que são campos de força que captam e exteriorizam energia. O alimento físico
permite que utilizemos este corpo físico e façamos tudo o que temos de fazer na
nossa vida. Esse corpo físico é importante para que a possamos evoluir e crescer
conscientemente. Este corpo nos permite ter contato com consciências mais
evoluídas e menos evoluídas

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O aspecto espiritual da dieta compreende a compra, a preparação, a aceitação e o

Alimento é energia! Nós somos um composto energético e temos inúmeros

Uma pessoa que está trabalhando no chacra esplênico, que é um chacra de

TERCEIRO DIA: No terceiro dia da dieta o paciente deve cuidar do chacra do

VERMELHO ( Chakra Raiz ou básico--)

Em Harmonia: Vitalidade, atividade, sexualidade, estabilidade, Coragem, Individualidade,

LARANJA para a confiança e auto-estima ( Chakra Sexual )

Em Harmonia: Assimilação de novas idéias, Dar e Receber, Desejo, Emoções, Mudanças,

AMARELO para alegria ( Chakra do plexo solar)

VERDE para o rejuvenescimento ( Chakra cardíaco)

Harmonia: Amor incondicional, Compaixão, Equilíbrio, Harmonia e Paz, generosidade,

AZUL/PRETO para acalmar ( Chakra da Garganta)

Harmonia: Comunicação, Criatividade, Conhecimento, Honestidade, Integração, Lealdade

VIOLETA para a paz (Chakra do Terceiro Olho)

Harmonia: Concentração, Devoção, Intuição, Imaginação, Realização da alma e Sabedoria,

BRANCO para a força ( Chakra Coronário )

Em Harmonia: Integrado a vida, iluminado, harmonioso. Em desarmonia: Loucura,

Alimento é energia! Nós somos um composto energético e temos inúmeros chacras

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