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    Resumo A Biblia Do Pilates Jo Ferris

    Enviado por

    Edimar Lopes
    Este livro fornece mais de 90 exercícios de Pilates para todos os níveis, desde principiantes até avançados, cobrindo postura, respiração e segurança. As sequências de exercícios são fáceis de seguir com ilustrações e modificações para necessidades específicas.

    Direitos autorais:

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    Resumo A Biblia Do Pilates Jo Ferris

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    Edimar Lopes
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    Este livro fornece mais de 90 exercícios de Pilates para todos os níveis, desde principiantes até avançados, cobrindo postura, respiração e segurança. As sequências de exercícios são fáceis de seguir com ilustrações e modificações para necessidades específicas.

    Descrição original:

    Pilates

    Título original

    resumo-a-biblia-do-pilates-jo-ferris

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    Resumo A Biblia Do Pilates Jo Ferris

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    Este livro fornece mais de 90 exercícios de Pilates para todos os níveis, desde principiantes até avançados, cobrindo postura, respiração e segurança. As sequências de exercícios são fáceis de seguir com ilustrações e modificações para necessidades específicas.

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    Resumo de A Bíblia do Pilates

    Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no


    colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o
    nível mais avançado. Todas as sequencias são fáceis de acompanhar e
    inteiramente ilustradas, com modificações para necessidades específicas,
    como problemas nas costas e no pescoço.

    Também consta do livro uma seção abrangente sobre os princípios e


    conceitos-chave do Pilates, incluído postura, respiração, controle e
    segurança.

    Acesse aqui a versão completa deste livro

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