Calendário de Conteúdo 2022

Licensed to Isabela Siqueira Pereira - Isabelasiqueira6@gmail.
com
Licensed to Isabela Siqueira Pereira - Isabelasiqueira6@gmail.com
STOS CA
BA
RO
S CAROL
L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO
26 27 28 29 30 31 ANO NOVO!
1
Feliz ano novo - Poste uma
foto do seu ano novo! Pode
ser você sozinha, com seus
amigos ou familiares, ou até
uma foto que simbolize essa
data.
JANEIRO 2022 Lifestyle - Faça um compila-

do de cenas do seu dia.
2 3 4 5 6 7 8
Ideia para feed
DIA MUNDIAL DOS DIA MUNDIAL DO DIA DA GRATIDÃO DIA DO FOTÓGRAFO
INTROVERTIDOS BRAILE
Ideia para reels

Recordar é viver - Conte sobre Provinha - Faça um post com
IGTV um momento de grande importân- uma pergunta ou curiosidade
cia do seu negócio. Pode ser sobre seu nicho e dê opções de Causa Social - Compartilhe um Invasão - Publique uma foto e
Escolha seu time - Faça um post
respostas para que sua audiên- projeto social ou organização Cuidado - Liste 3 erros comuns questione sua audiência per-
desde um episódio desafiador até segregando seu público, apre-
Datas comemorativas uma grande conquista. Na legen- cia escolha a alternativa que que você participe ou apoie. sentando dois cenários diferentes
Meme - Compartilhe um meme que seus seguidores tendem a guntando o que seus seguidores
Na legenda, aprofunde um que seja coerente com o seu cometer para realizar algum objeti- gostariam de escrever na legenda
da, aprofunde o assunto e incen- considere ser a correta. No final de um mesmo objetivo. Na legen-
pouco sobre o tema em questão nicho e desperta um sentimento vo específico. Na legenda, ofereça caso tivessem a senha do seu
Eventos tive sua audiência a também do dia, compartilhe nos stories da, questione seus seguidores
de identificação com a sua a solução. perfil.
correr atrás dos próprios sonhos a resposta certa e explique o para incentivar seu público a sobre qual dos dois cenários eles
conhecer mais sobre o assunto. estão vivendo hoje. audiência.
e metas. conteúdo.
Eventos astrológicos
Diferentes maneiras de usar o Aula - Faça uma pequena aula
LUA MINGUANTE
Dicas em formato de lista - Faça dublagem - Grave um vídeo Tour - Mostre o seu local de tra- produto - Mostre de quais outras sobre algum assunto importante
Resenha - Fale sobre algum filme, Entrevista - Convide alguém para
Grave um vídeo dando dicas dublando um áudio que tenha a balho, estoque, alguma nova formas seu produto pode ser usado
LUA CRESCENTE
série, livro que tenha referência falar sobre o tema publicado no do seu nicho.
sobre seu nicho. ver com o seu nicho. ou seu serviço pode ser realizado.
LUA NOVA com o seu produto/serviço. feed. decoração.
LUA CHEIA
DIA DO ASTRONAUTA
CRITICS CHOICE AWARDS 9 10 DIA INTERNACIONAL
DO OBRIGADO 11 12 13 INÍCIO MERCÚRIO
RETRÓGRADO 14 DIA DOS ADULTOS
15
Você pergunta e eu respondo - Como eu posso te ajudar -
Faça um post explicando para sua Eu vou desafiar você - Crie
Faça uma pergunta que seja uma um desafio para sua audiência
Não é o que parece ser - Faça Eu consegui - Poste uma foto Fogo no parquinho - Explore audiência a transformação que o
dúvida comum da sua audiência cumprir ao longo do mês e na
um post carrossel usando a estraté- pessoal que tenha relação com o alguma polêmica do seu nicho seu conteúdo ou produto propor-
Feedback - Compartilhe um gia do conteúdo contra-intuitivo.
e dê a resposta de uma maneira legenda, explique como irá fun-
seu trabalho e na legenda e se posicione dizendo o que ciona. Fale sobre a dor que você
feedback que você recebeu Aprofunde sua opinião na legenda! clara e objetiva. No final, não cionar. Não esqueça de com-
agradeça por algo que tenha você pensa a respeito sobre o resolve e enfatize o quanto seu
STOS CA sobre seu serviço, produto Não esqueça que a primeira arte esqueça de perguntar se seus partilhar essa publicação
BA
sido muito importante na sua assunto. Na legenda, pergunte produto é valioso. Para facilitar a
ou até mesmo sobre seu con- do carrossel precisa chamar seguidores ainda têm alguma também nos seus stories!
realização profissional. Incentive à sua audiência qual a opinião leitura, explique o conteúdo em
teúdo. dúvida sobre o assunto.
RO
S CAROL
seus seguidores! dela sobre isso. tópicos na legenda.

L BASTOS
Contagem Regressiva - Prepare Fato do dia - Fale sobre algum

Antes x Depois - Mostre como o seus seguidores para o lançamento Desafio - Participe de algum Grave um vídeo - Crie um post Indicação - Indique filmes e séries Notícias - Fale sobre alguma acontecimento que ocorreu
seu cliente era sem o seu produto/ de um novo produto/serviço. desafio viral que você consiga que você gosta e que tenha a ver novidade ou notícia importante nessa data.
TO
serviço e depois a transformação ensinando algo prático da sua

CA S com ele. adaptar para a sua área. com a sua área. do seu nicho.
ROL BA
16 17 18 19 20 21 22
DIA DO FARMACÊUTICO DIA INTERNACIONAL DO
MOLETOM
INÍCIO DO BBB
CHEGADA DO SIGNO
DE AQUÁRIO DIA DA RELIGIÃO
Suma por 1 dia - Passe o bastão Quebre uma objeção de

e deixe algum funcionário, Case de sucesso para inspirar -
venda - Compartilhe alguma Analise um case de sucesso que
pessoa da equipe, ou até alguém objeção de compra frequente Nunca te contei - Poste uma Tenho provas - Apresente tenha relação com o que você
querido (e confiável!) assumir dos seus seguidores (não ter foto pessoal sua e, na legenda, dados estatísticos em formato de Passos importantes - Compar- ensina e compartilhe insights que Feedback - Compartilhe um
seu perfil por 1 dia. Peça para tempo, não ter dinheiro) e dê enumere 7 curiosidades sobre infográfico sobre um tema do tilhe um checklist com as tarefas ajude sua audiência a modelar a feedback que você recebeu
essa pessoa compartilhar algum motivos para que isso não seja você, que nunca contou a sua au- necessárias para realizar deter- referência em questão. Não sobre seu serviço, produto ou
depoimento ou dica relacionado seu nicho ou uma dor da sua
mais uma desculpa para se diência. minada ação dentro do seu esqueça de marcar o perfil da até mesmo sobre seu conteúdo.
ao seu negócio ou algo que seja audiência. O objetivo aqui é pessoa ou empresa do case de
tornar seu cliente, paciente ou nicho.
construtivo para seus seguidores. impactar sua audiência. sucesso
aluno.
Unboxing - Faça um vídeo mostrando
algo que ganhou ou comprou que Meu Produto/Serviço - Mostre
Vlog - Mostre o dia a dia da sua Seja pessoal - Fale sobre algum Crie uma narrativa - Use seu produ-
JANEIRO 2022
História engraçada - Fale sobre tenha relação com o seu negócio ou Mitos e verdades - Fale sobre seu produto ou serviço de maneira
marca. Apresente seus funcionários, desafio que você está enfrentan- to/serviço para criar uma narrativa
um fato engraçado que já aconteceu algo pessoal que você queira muito mitos e verdades sobre algum detalhada, explicando a história
ou deixe eles apresentarem o negócio. engraçada e instigante em torno
no seu negócio. compartilhar. assunto específico do seu nicho. do no seu negócio. por trás dele e curiosidades.
Seja descontraído e informal. dele.
23 24 25 26 27 28 29
Ideia para feed DIA INTERNACIONAL
DIA INTERNACIONAL EM
DA EDUCAÇÃO DIA DA GULA DIA INTERNACIONAL
DIA DO CARTEIRO MEMÓRIA ÀS VÍTIMAS DO
DIA DA CONSTITUIÇÃO HOLOCAUSTO DO LEGO
Ideia para reels
Balde de água fria - Dê sua Recordar é viver - Conte sobre A primeira a gente nunca esquece -
IGTV opinião sobre algo do seu Você precisa assistir - Indique
um momento de grande importân- Escolha uma foto ou imagem que
nicho (ou da vida) usando o um filme ou série que seja rele- Momento leitura - Tire uma foto
cia do seu negócio. Pode ser represente alguma tarefa/atividade
formato twitter. Pode ser um vante na sua área de atuação ou de um trecho importante de algo que você já faça com o pé nas costas,
Datas comemorativas posicionamento polêmico ou que ensine algo construtivo para
desde um episódio desafiador até
Faça você mesmo - Em formato que você esteja lendo. Escolha um
Manual de Instrução - Faça um
e na legenda conte a história de
uma grande conquista. Na legen- post explicando bem mastigadinho
irônico. Fale algo que sua au- sua persona. Na legenda, faça de carrossel, ensine algo prático e lugar instagramável! Na legenda, como foi quando você fez isso pela
da, aprofunde o assunto e incen- como usar seu produto ou serviço.
Eventos diência precise ouvir mas uma breve reflexão e dê motivos valioso para seus seguidores. Não compartilhe seus insights sobre a primeira vez. Conte como foi desa-
tive sua audiência a também Use o formato de carrossel para fa-
poucas pessoas têm coragem para seus seguidores assistirem se esqueça de compartilhar todas leitura, ou indique o livro para fiador, fale sobre seus medos, insegu-
correr atrás dos próprios sonhos e cilitar a entrega do conteúdo.
as coordenadas. seus seguidores. ranças, e incentive sua audiência.
de falar. metas.
Reality Show - Grave episódios de
LUA MINGUANTE um reality show. Crie uma história 5 fatos sobre … - Faça um vídeo Teaser - Faça um vídeo teaser
3 erros que cometem - Fale sobre Seu processo de trabalho - Faça Orgulho - Mostre se sua marca já Faça dublagem - Grave um vídeo
que tenha a ver com seu nicho/pro- comentando 5 fatos sobre seu de algum lançamento da marca
LUA CRESCENTE erros comuns que sua audiência um compilado de imagens mostrando saiu em outra mídia como jornal, TV, dublando um áudio que tenha a ver
duto. Caso tenha gravado, solte um negócio/produto. ou novidade do seu negócio.
comete na sua área. seu processo de trabalho. mencionada por alguém que admira. com o seu nicho.
episódio essa semana.
LUA NOVA
LUA CHEIA
30 31 1 2 3 4 5
DIA MUNDIAL DO
DIA DA SAUDADE
MÁGICO
DIA NACIONAL DAS
HISTÓRIAS EM QUADRINHOS GRAMMY AWARDS
Sua frase de inspiração - Escolha uma

foto ou imagem que represente alguma
tarefa/atividade que você já faça com o
pé nas costas, e na legenda conte a
história de como foi quando você fez
Não passe mais por isso - Com-
isso pela primeira vez. Conte como foi
STOS CA desafiador, fale sobre seus medos, inse- partilhe dados estatísticos sobre de-
BA guranças, e incentive sua audiência. terminada dor da sua audiência e
apresente formas de solucionar esse
RO
S CAROL
problema.
L BASTOS
Resenha - Faça uma resenha

sobre algum filme, série, livro que
tenha referência com o seu produ- Lifestyle - Faça um compilado
TO
to/serviço. Fale sobre o que você de cenas do seu dia.

CA S aprendeu com isso.
ROL BA
STOS CA
BA
RO
S CAROL
L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
30 31 1 2 3 4 5
FIM DO MERCÚRIO DIA MUNDIAL CONTRA
DIA DO PUBLICITÁRIO RETRÓGADO
O CÂNCER
Eu me identifico com você - Não erre mais - Faça um Grandes desafios, grandes Um cartão - Em um pedaço de
Faça um post com uma foto pes- post listando erros comuns do aprendizados - Com uma foto papel ou em um post-it, escreva
soal sua e, na legenda, conte a pessoal, escreva na legenda com a sua própria letra, um trecho Live - Entre hoje e amanhã,
seu nicho. Na legenda, mostre
história de algum desafio pessoal de um livro ou de algum conheci- faça uma live sobre um tema
possíveis soluções para que sobre alguma circunstância ou
que superou. Dê conselhos e mento importante que você queira relevante para sua audiência.
sua audiência não cometa momento difícil que você tenha
dicas à sua audiência. Não tenha transmitir à sua audiência. Não es-
mais esses erros. vivenciado. Conte quais foram No feed, faça um post geran-
medo de se mostrar vulnerável. queça de caprichar no cenário!
seus maiores aprendizados nessa do avisando sobre a live, com
O objetivo aqui é gerar conexão. jornada. o tema, dia e horário da live.
Favoritos da semana - Fale Stopmotion - Crie um vídeo apre-

sobre os produtos favoritos da sentando seu produto/serviço. Essa
Abra o jogo - Fale uma experiên- sua marca ou sobre algo relacio- Seja pessoal - Fale sobre algum técnica consiste na junção de várias Spoiler - Faça um vídeo mostrando
FEVEREIRO 2022 cia específica da sua vida pessoal
ou profissional que foi de grande
nado a sua área. Pode ser pro-
duto, serviço, livro...
desafio que você está enfrentando
no seu negócio.
fotos que, quando colocadas em se-
quência, criam uma sensação de
como funciona seu produto/serviço
na prática.
aprendizado. movimento.
6 7 8 9 10 11 12
Ideia para feed DIA INTERNACIONAL DIA DO ATLETA
DIA INTERNACIONAL
DAS MULHERES E DIA DO DARWIN
DA INTERNET SEGURA DIA DO GRÁFICO INÍCIO DA LIBERTADORES PROFISSIONAL MENINAS NA CIÊNCIA
Ideia para reels

Verdadeiro ou falso - Faça um Você se identifica? Faça um
post com uma foto pessoal e, na Sopa de letrinhas - Faça um TBT - Relembre um momento
IGTV importante do seu negócio.
post compartilhando um hábito da Um recado para quem está
legenda, escreva pelo menos 5 post explicando o significado de sua rotina ou algo que você tenha
fatos verdadeiros sobre você e 1 uma palavra ou expressão usada Você pode fazer esse post em começando agora - Escolha uma
Insights - Faça um resumo, em o costume de fazer com frequên-
Datas comemorativas formato de carrossel, com os
fato falso. Desafie seus segui- no seu nicho. Lembre-se de expli- Frase que me inspira - Com- formato de conteúdo ou fo- cia. Na legenda, conte um pou-
foto pessoal sua e, na legenda, es-
dores a adivinhar a afirmação car o significado de uma maneira partilhe uma frase inspiradora e to.Você pode fazer esse post creva um recado para seus segui-
conteúdos, aprendizados, dicas quinho sobre esse momento e dores, encorajando e incentivando
falsa. No final do dia, compartilhe fácil da sua audiência entender! relacione o contexto da frase em formato de conteúdo ou
Eventos e insights mais importantes da a resposta nos stories. com o seu negócio ou nicho.
pergunte aos seus seguidores a continuarem acreditando na
Fale a língua da sua persona. foto. quem também se identifica.
live. própria jornada.
Reflexão - Conte uma história ou
LUA MINGUANTE Mitos e verdades - Fale sobre experiência que vai motivar sua História engraçada - Fale Tour - Mostre o seu local de tra- Dicas em formato de lista - Evento - Faça a cobertura de Desafio - Participe de algum
mitos e verdades sobre algum audiência. Pode ser pessoal ou sobre um fato engraçado que já balho, estoque, alguma nova Grave um vídeo dando dicas algum evento que seja relativo ao desafio viral que você consiga
LUA CRESCENTE
assunto específico do seu nicho. profissional. aconteceu no seu negócio. decoração. sobre seu nicho. seu nicho. adaptar para a sua área.
LUA NOVA
LUA CHEIA
13 14 15 16 17 18 19
DIA DA AMIZADE
DIA INTERNACIONAL
DIA INTERNACIONAL DE LUTA CONTRA O DIA DO ESPORTISTA
DIA MUNDIAL DO RÁDIO DIA DO REPÓRTER
DA DOAÇÃO DE LIVROS CÂNCER NA INFÂNCIA CHEGADA DO SIGNO DE
PEIXES
NEW YORK FASHION WEEK
Transferência de autoridade -
Expectativa x Realidade - Faça
Poste uma foto de uma pessoa do Quebre essa crença - Compartilhe
uma crença que sua audiência cos- um post (estilo montagem), com- Continue seguindo a trilha -
seu nicho, que você admire e se Momento leitura - Fotografe
inspire, e escreva na legenda tudo tuma ter em relação ao seu nicho e, partilhando o que acham que é Em formato de carrossel, faça um trecho importante do livro
STOS CA Prova social - Faça um post na legenda, dê motivos para que trabalhar na sua área versus o um post listando sinais que
BA
o que você aprendeu acompanhan- Blogueirinha - Poste uma selfie ou que você esteja lendo. Não es-
do o conteúdo e história dessa compartilhando depoimentos essa crença seja quebrada. que realmente é. O objetivo aqui demonstram que sua audiência
foto sua com uma boa qualidade e queça de se preocupar com o
dos seus produtos e/ou é gerar conexão e entreter.
RO
pessoa. Não esqueça de marcar o

S CAROL
uma frase simples que gere conexão está no caminho certo para al- cenário e tirar uma foto que seja
perfil dela na publicação. serviços. com a sua audiência. cançar a transformação que
L BASTOS
instagramável.
Reality Show - Grave episódios você vende/acredita.
de um reality show. Crie uma Diferentes maneiras de usar
Agradecimento - Grave um vídeo Seu processo de trabalho - história que tenha a ver com seu o produto - Mostre de quais
TO
agradecendo a sua audiência. Faça um compilado de imagens nicho/produto. Caso tenha grava- outras formas seu produto pode Aula - Faça uma pequena aula 5 fatos sobre … - Faça um vídeo
CA S mostrando seu processo de tra- sobre algum assunto importante Lifestyle - Faça um compilado comentando 5 fatos sobre seu
ROL BA Fale das suas inspirações e mo- do, solte um episódio essa ser usado ou seu serviço pode
balho. do seu nicho. de cenas do seu dia. negócio/produto.
tivações. semana. ser realizado.
20 DIA INTERNACIONAL
DA BALEIA
21 22 23 24 25 DIA DO COMERCIANTE
26
Direto do túnel do tempo -
Compartilhe uma imagem de Pare de falar essas coisas - Faça Sobre fazer o que ama - Poste
um carrossel com 9 frases/expressões uma foto pessoal que tenha
algum objeto nostálgico (ou até 3 coisas que eu não concor- Compartilhável - Faça um post
Família é tudo igual? - Faça um que com certeza sua persona já ouviu relação com o seu trabalho e es-
uma série, filme ou música) e do - Faça um post enumerando com algo que sua persona da família, amigos e até de clientes.
que seja da mesma época da sua pelo menos 3 coisas que você post com uma foto pessoal com creva na legenda o quanto você
sempre quis falar, mas nunca Na legenda, promova uma conversa
audiência. Na legenda, promova Na vida real - Poste uma foto não é a favor no seu nicho. alguma pessoa da sua família e, com seus seguidores, criticando esse
é grata por trabalhar com algo
teve coragem. O objetivo aqui
uma conversa perguntando com você ou uma pessoa Aprofunde o conteúdo, expli- na legenda, conte uma história tipo de comportamento. que te faz feliz e realizada. In-
é gerar identificação com a sua
quem também vivenciou esse usando o seu produto. cando sua opinião sobre cada de família para gerar conexão centive seus seguidores a fazer o
audiência.
momento e tem saudade. tópico. com a sua audiência. mesmo.
Momento SAC - Responda dúvidas da
sua audiência criando um cenário,
Entrevista - Convide alguém para Mitos e verdades - Fale sobre Notícias - Fale sobre alguma novi- como um atendimento de telemarketing.
História engraçada - Fale sobre Indicação - Indique filmes e
FEVEREIRO 2022
Faça dublagem - Grave um vídeo
falar sobre o tema publicado no mitos e verdades sobre algum dade ou notícia importante do seu um fato engraçado que já acon-
Use na decoração objetos que remetam
dublando um áudio que tenha a ver ao ambiente como um telefone antigo, séries que você gosta e que
feed. assunto específico do seu nicho. nicho. teceu no seu negócio.
com o seu nicho. por exemplo. tenha a ver com a sua área.
27 28 1 2 3 4 5
Ideia para feed
DIA DA RESSACA
Ideia para reels
IGTV
4 conselhos imperdíveis - Faça Preciso da sua ajuda - Faça um
um post em formato carrossel post perguntando à sua audiência
Datas comemorativas abordando 4 conselhos para re- o que eles mais querem ver no
solver uma dificuldade específica seu perfil. Você pode pedir uma
Eventos da sua persona. Escreva a legen- sugestão de tipo de conteúdo ou
da em tópicos para facilitar a lei- até uma ideia de produto!
tura!
LUA MINGUANTE Dicas em formato de lista -
Tutorial - Grave um vídeo ensinan- Grave um vídeo dando dicas
LUA CRESCENTE
do algo prático da sua área sobre seu nicho.
LUA NOVA
LUA CHEIA
6 7 8 9 10 11 12
STOS CA
BA
RO
S CAROL
L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
27 28 CARNAVAL
1 QUARTA-FEIRA DE
CINZAS
INÍCIO DA QUARESMA
2 3 4 5
3 coisas que meu trabalho me
Qual você escolhe? - Faça um ensinou - Faça um post listando as
O start - Faça um post com uma post com uma pergunta simples 3 coisas mais importantes que
E agora? - Faça um carrossel foto pessoal sua e, na legenda, es- e direta ao ponto para sua au-
Feriado de Carnaval - você aprendeu ao longo do seu
com ações práticas que resolvam creva sobre o processo de iniciar diência e dê, pelo menos, duas
Poste uma foto de algum momento trabalho e incentive seus segui-
uma dor específica da audiência. sua jornada fazendo o que você opções de respostas para seus
do seu feriado. Na legenda, per- dores a persistirem na jornada.
Não esqueça de transmitir o con- faz hoje. Liste quais foram seus seguidores comentarem a res-
gunte aos seus seguidores como
teúdo de uma maneira clara e medos, desafios, inseguranças e posta correta.
eles curtiram o feriado.
objetiva. como você lidou com isso tudo.
Reality Show - Grave episódios
de um reality show. Crie uma
Seu processo de trabalho - história que tenha a ver com
História engraçada - Fale Notícias - Fale sobre alguma
MARÇO 2022
Desafio - Participe de algum Faça um compilado de imagens seu nicho/produto. Caso tenha
sobre um fato engraçado que já desafio viral que você consi- novidade ou notícia importante mostrando seu processo de tra- gravado, solte um episódio essa
aconteceu no seu negócio. ga adaptar para a sua área. do seu nicho. balho. semana.
6 7 8 9 10 11 12
Ideia para feed FILM INDEPENDENT SPIRIT
DIA INTERNACIONAL DIA INTERNACIONAL DIA INTERNACIONAL
DA MULHER DO DJ DA POCHETE
AWARDS CEREMONY DIA DO SOGRO
DIA DO BIBLIOTECÁRIO
Ideia para reels DIA DO TELEFONE
Provinha - Faça um post com

Sopa de letrinhas - Faça um
IGTV uma pergunta ou curiosidade
post explicando o significado
sobre seu nicho e dê opções de
Manual de instrução - Faça um de uma palavra ou expressão
respostas para que sua audiên- Meme - Compartilhe um meme Quebre essa crença - Compar-
Datas comemorativas post explicando como usar seu cia escolha a alternativa que
usada no seu nicho. Lembre-se
que seja coerente com o seu Por trás das cenas - Mostre os tilhe uma crença que sua audiên-
produto e/ou serviço. Opte por considere ser a correta. No final de explicar o significado de bastidores de alguma atividade im- cia costuma ter em relação ao seu Feedback - Compartilhe um feed-
nicho e desperta um sentimento
produzir esse conteúdo em for- do dia, compartilhe nos stories a uma maneira fácil da sua au- portante no seu dia a dia que tenha nicho e, na legenda, dê motivos back que você recebeu sobre seu
Eventos de identificação com a sua au-
mato carrossel para facilitar o resposta certa e explique o con- diência entender! Fale a língua diência. relação com seu trabalho. para que essa crença seja que- serviço, produto ou até mesmo
aprendizado. teúdo. da sua persona. brada. sobre seu conteúdo.
Mitos e verdades - Fale sobre Resenha - Fale sobre algum Crie uma narrativa - Use seu
LUA MINGUANTE
Faça dublagem - Grave um 5 fatos sobre … - Faça um filme, série, livro que tenha produto/serviço para criar uma Abra o jogo - Fale uma Dicas em formato de lista -
mitos e verdades sobre algum
vídeo dublando um áudio que vídeo comentando 5 fatos sobre referência com o seu produto/ narrativa engraçada e instigante experiência específica da sua Grave um vídeo dando dicas
LUA CRESCENTE assunto específico do seu
tenha a ver com o seu nicho. seu negócio/produto. serviço. em torno dele. vida pessoal ou profissional. sobre seu nicho.
LUA NOVA nicho.
LUA CHEIA
13 14 15 16 17 18 19
DIA DOS ANIMAIS
DIA DA ESCOLA
BAFTA DIA NACIONAL DA
POESIA
A primeira a gente nunca es- Eu sou merecedora - Escolha uma Não seja mais uma na multi-
Escolha a preferida - Em for-
quece - Escolha uma foto ou foto pessoal sua ou crie um conteú- dão - Faça um post se posiciona-
Anuncie uma novidade - mato de carrossel, poste uma se-
imagem que represente alguma tare- do com um título impactante. Na ndo em relação a algo que as
Agora é sua vez - Publique uma legenda, conte para seus segui- Momento leitura - Fotografe Faça um post compartilhando quência de fotos suas, ou de
fa/atividade que você já faça com o pessoas do seu nicho fazem e
um trecho importante do livro uma novidade da sua área e, algum produto seu, e peça para
STOS CA
foto e peça para sua audiência pé nas costas, e na legenda conte a dores o quanto você está feliz por você não concorda. Mostre para
BA criar a legenda nos comentários.
No final do dia, compartilhe as
história de como foi quando você
fez isso pela primeira vez. Conte
ter conquistado tudo o que conquis-
tou. No final, pergunte a sua au-
que você esteja lendo. Não es-
queça de se preocupar com o
sua persona novas maneiras de
na legenda, pergunte aos seus
seguidores o que eles acha-
sua audiência comentar qual é a
opção preferida. Não esqueça
fazer diferente tal coisa.
RO
S CAROL
melhores criações nos seus sto- como foi desafiador, fale sobre seus diência sobre algo que ela também cenário e tirar uma foto que ram da novidade. de numerar as opções!
L BASTOS
ries! medos, inseguranças, e incentive esteja sentindo esse sentimento por seja instagramável.
sua audiência. ter conquistado/realizado.
Vlog - Mostre o dia a dia da Diferentes maneiras de usar
sua marca. Apresente seus o produto - Mostre de quais Resenha - Fale sobre algum
TO
Evento - Faça a cobertura de Mitos e verdades - Fale sobre filme, série, livro que tenha
Desafio - Participe de algum funcionários, ou deixe eles outras formas seu produto pode
CA S algum evento que seja relativo Tutorial - Grave um vídeo mitos e verdades sobre algum referência com o seu produto/
ROL BA desafio viral que você consiga apresentarem o negócio. Seja ser usado ou seu serviço pode
ao seu nicho. ensinando algo prático da sua área. assunto específico do seu nicho. serviço.
adaptar para a sua área. descontraído e informal. ser realizado.
20 21 22 23 24 25 26
INÍCIO DO OUTONO
DIA INTERNACIONAL
DIA INTERNACIONAL
CONTRA A DISCRIMI- DIA MUNDIAL DA DIA MUNDIAL DA DIA NACIONAL DO
DA FELICIDADE ÁGUA METEREOLOGIA ORGULHO GAY DIA DO CACAU
NAÇÃO RACIAL
DIA DO CONTADOR CHEGADA DO SIGNO DE LOLLAPALOOZA BRASIL
DE HISTÓRIAS LOLLAPALOOZA BRASIL
ÁRIES
Direto do túnel do tempo - Com- Pessoas importantes pra mim -

Gente como a gentee - Poste uma
partilhe uma imagem de algum Poste uma foto pessoal com foto pessoal sua e escreva na legen- Verdadeiro ou falso - Faça um post
5 porquês - Produza um conteú- alguma pessoa importante na sua com uma foto pessoal e, na legenda,
do em formato de carrossel listan- objeto nostálgico (ou até uma série, da sobre alguma circunstância difí-
filme ou música) - e que seja da vida, ou algum membro da sua escreva pelo menos 5 fatos verda-
do 5 motivos para sua audiência cil que você já tenha passado. Com- Carrossel de dicas valiosas -
O que você faria? - Faça um mesma época da sua audiência. Na equipe e, na legenda, escreva o deiros sobre você e 1 fato falso. De-
realizar algo específico do seu partilhe seus medos e inseguranças. Poste uma sequência de dicas
post criativo e descontraído per- quanto que essa pessoa foi funda- safie seus seguidores a adivinhar a
legenda, promova uma conversa Lembre-se que a pessoa do outro valiosas que quase ninguém
guntando a sua audiência o que mercado. mental para você chegar onde afirmação falsa. No final do dia, com-
perguntando quem também viven- lado da tela precisa se sentir partilhe a resposta nos stories. fala e que sua persona precisa
ela faria se pudesse/tivesse ciou esse momento e tem saudade. está hoje. abraçada enquanto estiver lendo.
alguma coisa específica. saber.
Momento SAC - Responda dúvidas
da sua audiência criando um
cenário, como um atendimento de Meu Produto/Serviço - Mostre
Antes x Depois - Mostre como Contagem Regressiva - Pre- Seu processo de trabalho - Faça dublagem - Grave um
telemarketing. Use na decoração seu produto ou serviço de maneira
MARÇO 2022 Fato do dia - Fale sobre algum
acontecimento que ocorreu
objetos que remetam ao ambiente
como um telefone antigo, por
o seu cliente era sem o seu
produto/serviço e depois a
pare seus seguidores para o
lançamento de um novo produ-
Faça um compilado de imagens
mostrando seu processo de
detalhada, explicando a história
por trás dele e curiosidades.
vídeo dublando um áudio que
tenha a ver com o seu nicho.
nessa data. exemplo. transformação com ele. to/serviço. trabalho.
Ideia para feed
Ideia para reels

DIA DO CIRCO
OSCAR
LOLLAPALOOZA BRASIL
27 28 29 DIA MUNDIAL DA
JUVENTUDE
30 DIA DA SAÚDE E
NUTRIÇÃO
31 1 2
Recicle um conteúdo - Publique
IGTV Não é o que parece ser - Faça Dar a volta por cima - Poste novamente um post que tenha tido
Pare de falar essas coisas - Faça
um carrossel com 9 frases/ um post carrossel usando a estraté- uma foto pessoal sua e escreva um bom resultado, mas conte a
Meme - Compartilhe um meme
Datas comemorativas que seja coerente com o seu expressões que com certeza sua gia do conteúdo contra-intuitivo. na legenda alguma dificuldade história de outra maneira, ou crie
persona já ouviu da família, amigos Aprofunde sua opinião na legen- que você ou sua empresa já um novo design. Para escolher
nicho e desperta um sentimento esse post, avalie informações
e até de clientes. Na legenda, pro- da! Não esqueça que a primeira passou. Comente sobre o que
Eventos de identificação com a sua au-
mova uma conversa com seus se- arte do carrossel precisa chamar você faz para dar a volta por como quantidade de compartilha-
diência. cima e superar essa fase.passou. mentos e salvamentos.
guidores, criticando esse tipo de atenção dos seus seguidores!
Eventos astrológicos comportamento.
Reflexão - Conte uma história Orgulho - Mostre se sua marca Abra o jogo - Fale uma ex-
LUA MINGUANTE
ou experiência que vai motivar Notícias - Fale sobre alguma já saiu em outra mídia como periência específica da sua vida
sua audiência. Pode ser pessoal Lifestyle - Faça um compilado novidade ou notícia importante
LUA CRESCENTE jornal, TV, mencionada por pessoal ou profissional que foi
ou profissional. de cenas do seu dia. do seu nicho.
LUA NOVA
alguém que admira. de grande aprendizado.
LUA CHEIA
3 4 5 6 7 8 9
STOS CA
BA
RO
S CAROL
L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
27 28 29 30 31 DIA DA MENTIRA
1 2
Sua frase de inspiração - Escolha
uma foto ou imagem que represente
alguma tarefa/atividade que você já
faça com o pé nas costas, e na legen-
Posicionamento - Faça um da conte a história de como foi
post compartilhando uma quando você fez isso pela primeira
vez. Conte como foi desafiador, fale
opinião própria sobre algo do sobre seus medos, inseguranças, e
seu mercado ou alguma visão incentive sua audiência.
de mundo que você tenha.
Meu Produto/Serviço - Mostre

seu produto ou serviço de manei-
ABRIL 2022
Seja pessoal - Fale sobre
algum desafio que você está en- ra detalhada, explicando a história
frentando no seu negócio. por trás dele e curiosidades.
3 4 5 6 7 8 9
Ideia para feed DIA DO JORNALISMO
DIA MUNDIAL DO
DIA MUNDIAL DA COMBATE AO CÂNCER
SAÚDE
Ideia para reels
IGTV Balde de água fria - Dê sua Live - Entre hoje e amanhã, faça uma
live sobre um tema relevante para
Rotina de trabalho - Faça um opinião sobre algo do seu nicho
Tenho provas - Apresente sua audiência. No feed, faça um Insights - Faça um resumo, em
(ou da vida) usando o formato
Datas comemorativas post compartilhando uma foto Passos importantes - Compar- dados estatísticos em formato Nunca te contei - Poste uma post gerando avisando sobre a live, formato de carrossel, com os con-
twitter. Pode ser um posiciona-
de alguma atividade importante tilhe um checklist com as tarefas de infográfico sobre um tema foto pessoal sua e, na legenda, e com o tema, dia e horário da live. teúdos, aprendizados, dicas e
mento polêmico ou irônico. Fale
do seu negócio e, na legenda, necessárias para realizar deter- do seu nicho ou uma dor da numere 7 curiosidades sobre insights mais importantes da live.
Eventos escreva como você se organiza
algo que sua audiência precise
minada ação dentro do seu sua audiência. O objetivo aqui você, que nunca contou a sua au-
ouvir mas poucas pessoas têm
no dia a dia. nicho. é impactar sua audiência. diência. Momento SAC - Responda dúvi-
coragem de falar.
Eventos astrológicos audiência. das da sua audiência criando um Favoritos da semana - Fale
cenário, como um atendimento de sobre os produtos favoritos da
Dicas em formato de lista - telemarketing. Use na decoração
LUA MINGUANTE
3 erros que cometem - Fale Teaser - Faça um vídeo teaser de Indicação - Indique filmes e sua marca ou sobre algo rela-
objetos que remetam ao ambiente
sobre erros comuns que sua algum lançamento da marca ou séries que você gosta e que Tutorial - Grave um vídeo ensinan- Grave um vídeo dando dicas cionado a sua área. Pode ser
LUA CRESCENTE como um telefone antigo, por
audiência comete na sua área. novidade do seu negócio. tenha a ver com a sua área. do algo prático da sua área. sobre seu nicho. produto, serviço, livro...
LUA NOVA
exemplo.
LUA CHEIA
DIA DA ENGENHARIA
10 11
DIA DO INFECTOLOGISTA DIA DA OBSTETRA
12 DIA DOS JOVENS
13 14 SEXTA-FEIRA SANTA
15 DIA DA VOZ
16
Um cartão - Em um pedaço de O que eu aprendi com _______
Você pergunta e eu respondo - - Poste uma foto de uma pessoa
papel ou em um post-it, escreva
Faça uma pergunta que seja uma Causa Social - Compartilhe um que você admira o trabalho e es-
com a sua própria letra, um
dúvida comum da sua audiência projeto social ou organização TBT - Relembre um momento creva na legenda a importância
trecho de um livro ou de algum Por trás das cenas - Mostre os
STOS CA e dê a resposta de uma maneira que você participe ou apoie. Na importante do seu negócio. Feriado - Poste uma foto sua de que esse pessoa teve na sua jorna-
BA
conhecimento importante que bastidores de alguma atividade
clara e objetiva. No final, não es- legenda, aprofunde um pouco Você pode fazer esse post em um momento do feriado e na da. O que você aprendeu com o
você queira transmitir à sua au- importante no seu dia a dia que
queça de perguntar se seus se- sobre o tema em questão para in- formato de conteúdo ou foto. conteúdo dela, como ela te mo-
RO
legenda pergunte aos seus se-

S CAROL
diência. Não esqueça de tenha relação com seu trabalho.

guidores ainda têm alguma centivar seu público a conhecer guidores como eles estão tivou. Não esqueça de marcar o @
caprichar no cenário!
L BASTOS
dúvida sobre o assunto. mais sobre o assunto. aproveitando ou gostariam de dessa pessoa na publicação.
Diferentes maneiras de usar o estar aproveitando o feriado.

Crie uma narrativa - Use seu produto - Mostre de quais outras
TO
Aula - Faça uma pequena aula História engraçada - Fale Evento - Faça a cobertura de produto/serviço para criar uma formas seu produto pode ser Tour - Mostre o seu local de tra-
CA S sobre algum assunto importante sobre um fato engraçado que algum evento que seja relativo ao narrativa engraçada e instigante Lifestyle - Faça um compilado balho, estoque, alguma nova
ROL BA usado ou seu serviço pode ser
do seu nicho. já aconteceu no seu negócio. seu nicho. em torno dele. realizado. de cenas do seu dia. decoração.
PÁSCOA
17 DIA NACIONAL DO
LIVRO INFANTIL
18 DIA DO ÍNDIO
19 CHEGADA DO SIGNO
DE TOURO
20 TIRADENTES
21
DESCOBRIMENTO DO
BRASIL
DIA DO PLANETA
TERRA
22 DIA DE SÃO JORGE
DIA NACIONAL DA
EDUCAÇÃO DE SURDOS
23
Case de sucesso para inspirar -
Recordar é viver - Conte sobre
Blogueirinha - Poste uma selfie Analise um case de sucesso que Suma por 1 dia - Passe o bastão
um momento de grande importân-
ou foto sua com uma boa quali- tenha relação com o que você e deixe algum funcionário, pessoa
cia do seu negócio. Pode ser Fogo no parquinho - Explore
dade e uma frase simples que ensina e compartilhe insights que Passatempo - Poste uma foto da equipe, ou até alguém querido
desde um episódio desafiador até Cuidado - Liste 3 erros ajude sua audiência a modelar a
alguma polêmica do seu nicho
gere conexão com a sua audiên- sua fazendo algum hobby/ativi- (e confiável!) assumir seu perfil
uma grande conquista. Na legen- comuns que seus seguidores referência em questão. Não es- por 1 dia. Peça para essa pessoa
e se posicione dizendo o que
cia. dade que você seja apaixona-
da, aprofunde o assunto e incen- queça de marcar o perfil da você pensa a respeito sobre o
tendem a cometer para realizar do. Na legenda, pergunte aos compartilhar algum depoimento
tive sua audiência a também correr pessoa ou empresa do case de ou dica relacionado ao seu assunto. Na legenda, pergunte
algum objetivo específico. Na seus seguidores o que eles cos-
atrás dos próprios sonhos e metas. sucesso escolhido. negócio ou algo que seja constru- à sua audiência qual a opinião
legenda, ofereça a solução. tumam fazer no tempo livre.
Reality Show - Grave episódios tivo para seus seguidores. dela sobre isso.
de um reality show. Crie uma
história que tenha a ver com seu Meu Produto/Serviço - Mostre
Faça dublagem - Grave um Fato do dia - Fale sobre algum seu produto ou serviço de manei- Desafio - Participe de algum Mitos e verdades - Fale sobre
ABRIL 2022
nicho/produto. Caso tenha grava- Entrevista - Convide alguém para
vídeo dublando um áudio que do, solte um episódio essa acontecimento que ocorreu ra detalhada, explicando a história desafio viral que você consiga falar sobre o tema publicado no mitos e verdades sobre algum
tenha a ver com o seu nicho. semana. nessa data. por trás dele e curiosidades. adaptar para a sua área. feed. assunto específico do seu nicho.
24 25 26 27 28 29 30
Ideia para feed DIA DA SOGRA
DIA INTERNACIONAL DIA NACIONAL
DIA INTERNACIONAL DA DANÇA DA MULHER
DA EDUCAÇÃO
Ideia para reels
IGTV Não erre mais - Faça um post Votação para foto de perfil - Você se identifica? Faça um post
compartilhando um hábito da sua rotina
listando erros comuns do seu Faça um post em formato car- Qual sua história? - Poste uma
rossel com pelo menos 3 fotos ou algo que você tenha o costume de Anuncie uma novidade - Faça
nicho. Na legenda, mostre foto pessoal sua e conte como
Datas comemorativas possíveis soluções para que Na vida real - Poste uma foto pessoais suas e pergunte a sua
Expectativa x Realidade - Faça fazer com frequência. Na legenda,
foi sua trajetória para trabalhar
um post compartilhando uma novi-
um post (estilo montagem), com- conte um pouquinho sobre esse mo- dade da sua área e, na legenda,
sua audiência não cometa mais com você ou uma pessoa audiência qual é a foto preferi- mento e pergunte aos seus seguidores com o que você faz hoje.
partilhando o que acham que é pergunte aos seus seguidores o
Eventos esses erros. usando o seu produto. da para por no perfil. Não es-
trabalhar na sua área versus o quem também se identifica. Capriche nos detalhes. Isso vai
que eles acharam da novidade.
queça de numerar as fotos, gerar conexão com a sua au-
que realmente é. O objetivo
para sua audiência escolher. diência!
Resenha - Faça uma resenha
Abra o jogo - Fale uma experiên- Seu processo de trabalho - sobre algum filme, série, livro Reflexão - Conte uma história ou
LUA MINGUANTE
cia específica da sua vida pessoal Faça um compilado de imagens 5 fatos sobre … - Faça um vídeo História engraçada - Fale sobre que tenha referência com o seu experiência que vai motivar sua
ou profissional que foi de grande mostrando seu processo de tra- comentando 5 fatos sobre seu um fato engraçado que já aconte- Tutorial - Grave um vídeo ensinan- audiência. Pode ser pessoal ou
LUA CRESCENTE produto/serviço. Fale sobre o
aprendizado. balho. negócio/produto. ceu no seu negócio. do algo prático da sua área. profissional.
que você aprendeu com isso.
LUA NOVA
LUA CHEIA
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STOS CA
BA
RO
S CAROL
L BASTOS
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ROL BA
STOS CA
BA
RO
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L BASTOS
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DIA MUNDIAL DA
MÊS DAS NOIVAS LIBERDADE DA IMPRENSA
MET GALA STAR WARS DAY DIA DA CORAGEM DIA DO SILÊNCIO
DIA MUNDIAL DO
TRABALHO DIA DO SERTANEJO
Sopa de letrinhas - Faça um

3 coisas que eu não concor- post explicando o significado de
do - Faça um post enumerando Expectativa x Realidade - Faça uma palavra ou expressão usada
E agora? - Faça um carrossel
pelo menos 3 coisas que você um post (estilo montagem), com- no seu nicho. Lembre-se de expli-
Feriado - Poste uma foto de com ações práticas que resolvam Nunca te contei - Poste uma Passo a passo - Crie um post
não é a favor no seu nicho. partilhando o que acham que é car o significado de uma maneira
algum momento do seu feriado. uma dor específica da audiência. foto pessoal sua e, na legenda, em formato de carrossel ensinan-
Aprofunde o conteúdo, expli- trabalhar na sua área versus o fácil da sua audiência entender!
Na legenda, pergunte aos seus Não esqueça de transmitir o con- enumere 7 curiosidades sobre do algo prático da sua área. Não
cando sua opinião sobre cada que realmente é. O objetivo Fale a língua da sua persona.
seguidores como eles curtiram o teúdo de uma maneira clara e você, que nunca contou a sua esqueça de usar recursos visuais
feriado. tópico. aqui é gerar conexão e entreter. para facilitar a leitura.
objetiva. audiência.
Unboxing - Faça um vídeo

Antes x Depois - Mostre como o Crie uma narrativa - Use seu pro- mostrando algo que ganhou ou
MAIO 2022 seu cliente era sem o seu produ- Contagem Regressiva - Prepare duto/serviço para criar uma narra- 5 fatos sobre … - Faça um vídeo História engraçada - Fale sobre comprou que tenha relação com o Mitos e verdades - Fale sobre
to/serviço e depois a transfor- seus seguidores para o lançamen- tiva engraçada e instigante em comentando 5 fatos sobre seu um fato engraçado que já aconte- seu negócio ou algo pessoal que mitos e verdades sobre algum
mação com ele. to de um novo produto/serviço. torno dele. negócio/produto. ceu no seu negócio. você queira muito compartilhar. assunto específico do seu nicho.
8 9 10 11 12 13 14
Ideia para feed INÍCIO FESTIVAL DE
CANNES DIA MUNDIAL DO ABOLIÇÃO DA
ENFERMEIRO ESCRAVATURA
DIA DAS MÃES INÍCIO MERCÚRIO
DIA DO PROFISSIONAL RETRÓGRADO
Ideia para reels DO MARKETING
Como eu posso te ajudar - Faça um
Recordar é viver - Conte sobre post explicando para sua audiência a
IGTV Eu consegui - Poste uma foto
um momento de grande importân- transformação que o seu conteúdo ou
Eu vou desafiar você - Crie um
cia do seu negócio. Pode ser produto proporciona. Fale sobre a dor 4 conselhos imperdíveis - Faça
Manual de Instrução - Faça um pessoal que tenha relação com desde um episódio desafiador até que você resolve e enfatize o quanto seu um post em formato carrossel desafio para sua audiência cum-
Datas comemorativas post explicando beeeem mastiga- o seu trabalho e na legenda uma grande conquista. Na legen- Posicionamento - Faça um post produto é valioso. Para facilitar a leitura, abordando 4 conselhos para re- prir ao longo do mês e na legen-
dinho como usar seu produto ou agradeça por algo que tenha da, aprofunde o assunto e incen- compartilhando uma opinião explique o conteúdo em tópicos na solver uma dificuldade específica da, explique como irá funcionar.
sido muito importante na sua própria sobre algo do seu mer- legenda. Não esqueça de compartilhar essa
serviço. Use o formato de carros- tive sua audiência a também correr da sua persona. Escreva a legen-
Eventos sel para facilitar a entrega do realização profissional. Incentive atrás dos próprios sonhos e metas. cado ou alguma visão de da em tópicos para facilitar a publicação também nos seus
conteúdo. seus seguidores! mundo que você tenha. leitura! stories!
Eventos astrológicos Momento SAC - Responda dúvidas
da sua audiência criando um cenário,
Orgulho - Mostre se sua marca já Meu Produto/Serviço - Mostre como um atendimento de telemarket-
LUA MINGUANTE
seu produto ou serviço de manei- 3 erros que cometem - Fale sobre Tour - Mostre o seu local de tra-
Notícias - Fale sobre alguma novi- saiu em outra mídia como jornal, ing. Use na decoração objetos que Dicas em formato de lista - Grave
ra detalhada, explicando a história erros comuns que sua audiência balho, estoque, alguma nova
LUA CRESCENTE dade ou notícia importante do seu TV, mencionada por alguém que remetam ao ambiente como um tele- um vídeo dando dicas sobre seu
por trás dele e curiosidades. comete na sua área. decoração.
nicho. admira. fone antigo, por exemplo. nicho.
LUA NOVA
LUA CHEIA
15 17 18 20 21
DIA DA LÍNGUA
16 19
DIA INTERNACIONAL NACIONAL
DIA INTERNACIONAL CONTRA A HOMOFOBIA DIA INTERNACIONAL DIA MUNDIAL DA
DAS FAMÍLIAS DIA DO GARI DOS MUSEUS ABELHA FINAL FESTIVAL DE
DIA INTERNACIONAL DIA DA CONSTITUIÇÃO
CANNES
DA LUZ
CHEGADA DO SIGNO
DE GÊMEOS
Balde de água fria - Dê sua
Provinha - Faça um post com uma opinião sobre algo do seu nicho (ou
pergunta ou curiosidade sobre seu Cuidado - Liste 3 erros comuns da vida) usando o formato twitter. Anuncie uma novidade - Faça
Compartilhável - Faça um post
nicho e dê opções de respostas para que seus seguidores tendem a Agora é sua vez - Publique uma Pode ser um posicionamento um post compartilhando uma
com algo que sua persona
STOS CA que sua audiência escolha a alternati- cometer para realizar algum ob- foto e peça para sua audiência polêmico ou irônico. Fale algo que novidade da sua área e, na legen-
BA
sempre quis falar, mas nunca
va que considere ser a correta. No jetivo específico. Na legenda, criar a legenda nos comentários. sua audiência precise ouvir mas da, pergunte aos seus seguidores
teve coragem. O objetivo aqui é Prova social - Faça um post
final do dia, compartilhe nos stories ofereça a solução. No final do dia, compartilhe as poucas pessoas têm coragem de o que eles acharam da novidade.
RO
S CAROL
gerar identificação com a sua compartilhando depoimentos dos

a resposta certa e explique o conteú- melhores criações nos seus sto- falar.algo que sua audiência precise
audiência. seus produtos e/ou serviços.
L BASTOS
do. ries! ouvir mas poucas pessoas têm cora-

gem de falar.
Vlog - Mostre o dia a dia da sua Diferentes maneiras de usar o
marca. Apresente seus funcionári- produto - Mostre de quais outras
TO
Indicação - Indique filmes e séries Faça dublagem - Grave um vídeo Aula - Faça uma pequena aula Seu processo de trabalho - Faça
os, ou deixe eles apresentarem o formas seu produto pode ser usado
CA S que você gosta e que tenha a ver dublando um áudio que tenha a sobre algum assunto importante Lifestyle - Faça um compilado de um compilado de imagens mostran-
ROL BA negócio. Seja descontraído e in- ou seu serviço pode ser realizado.
com a sua área. ver com o seu nicho. do seu nicho. cenas do seu dia. do seu processo de trabalho.
formal.
22 23 DIA NACIONAL DO
CAFÉ
DIA DO VESTIBULANDO 24
DIA DO ORGULHO
NERD
DIA DA INDÚSTRIA 25 DIA NACIONAL DO
BOMBEIRO
26 DIA DO PROFISSIONAL
LIBERAL
27 DIA MUNDIAL DO
HAMBÚRGUER
28
Direto do túnel do tempo -
5 porquês - Produza um conteú- Eu me identifico com você - Compartilhe uma imagem de
algum objeto nostálgico (ou até Escolha seu time - Faça um post
Tenho provas - Apresente do em formato de carrossel listan- Faça um post com uma foto pes-
uma série, filme ou música) e segregando seu público, apre- Família é tudo igual? - Faça um
dados estatísticos em formato de do 5 motivos para sua audiência soal sua e, na legenda, conte a Feedback - Compartilhe um
que seja da mesma época da sua sentando dois lados antagônicos post com uma foto pessoal com
infográfico sobre um tema do realizar algo específico do seu história de algum desafio pessoal feedback que você recebeu
audiência. Na legenda, promova de um mesmo objetivo. Na legen- alguma pessoa da sua família e,
seu nicho ou uma dor da sua au- mercado. que superou. Dê conselhos e sobre seu serviço, produto ou até
uma conversa perguntando quem da, questione seus seguidores na legenda, conte uma história de
diência. O objetivo aqui é dicas à sua audiência. Não tenha sobre qual dos dois cenários eles mesmo sobre seu conteúdo.
também vivenciou esse momento família para gerar conexão com a
impactar sua audiência. medo de se mostrar vulnerável. estão vivendo hoje. sua audiência.
e tem saudade.
Stopmotion - Crie um vídeo apre-
sentando seu produto/serviço. Essa Favoritos da semana - Fale sobre
técnica consiste na junção de os produtos favoritos da sua marca
Agradecimento - Grave um vídeo
MAIO 2022
Teaser - Faça um vídeo teaser de várias fotos que, quando colocadas Seja pessoal - Fale sobre algum Fato do dia - Fale sobre algum ou sobre algo relacionado a sua Notícias - Fale sobre alguma novi-
algum lançamento da marca ou em sequência, criam uma sensação desafio que você está enfrentando acontecimento que ocorreu nessa agradecendo a sua audiência. Fale dade ou notícia importante do seu
área. Pode ser produto, serviço,
novidade do seu negócio. de movimento. no seu negócio. data. das suas inspirações e motivações. nicho.
livro...
29 30 31 1 2 3 4
Ideia para feed DIA MUNDIAL DAS
COMUNICAÇÕES
SOCIAIS
Ideia para reels
IGTV Dar a volta por cima - Poste uma

foto pessoal sua e escreva na legen-
da alguma dificuldade que você ou Não erre mais - Faça um post
Datas comemorativas sua empresa já passou. Comente listando erros comuns do seu
Caixinha de pergunta - Use o sobre o que você faz para dar a nicho. Na legenda, mostre pos-
template de caixinha de pergunta volta por cima e superar essa fase. síveis soluções para que sua
Eventos e faça um post respondendo uma empresa já passou. audiência não cometa mais esses
dúvida comum da sua audiência. erros.
Reflexão - Conte uma história ou
LUA MINGUANTE
Spoiler - Faça um vídeo mostrando experiência que vai motivar sua Indicação - Indique filmes e séries
LUA CRESCENTE como funciona seu produto/serviço audiência. Pode ser pessoal ou que você gosta e que tenha a ver
na prática. profissional. com a sua área.
LUA NOVA
LUA CHEIA
5 6 7 8 9 10 11
STOS CA
BA
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L BASTOS
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STOS CA
BA
RO
S CAROL
L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
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DIA MUNDIAL DA
DIA DA IMPRENSA BICICLETA
FIM DO MERCÚRIO
RETRÓGRADO
Suma por 1 dia - Passe o bastão

e deixe algum funcionário, Gente como a gente - Poste uma
Fogo no parquinho - Explore pessoa da equipe, ou até alguém foto pessoal sua e escreva na legen-
alguma polêmica do seu nicho e querido (e confiável!) assumir seu da sobre alguma circunstância difícil
se posicione dizendo o que você perfil por 1 dia. Peça para essa que você já tenha passado. Compar-
pessoa compartilhar algum depoi- tilhe seus medos e inseguranças. Passos importantes - Compartilhe
pensa a respeito sobre o assun-
mento ou dica relacionado ao Lembre-se que a pessoa do outro
to. Na legenda, pergunte à sua um checklist com as tarefas
lado da tela precisa se sentir abraça-
audiência qual a opinião dela seu negócio ou algo que seja necessárias para realizar determi-
da enquanto estiver lendo.
sobre isso. construtivo para seus seguidores. nada ação dentro do seu nicho.
Meu Produto/Serviço - Mostre

3 erros que cometem - Fale sobre
JUNHO 2022
Notícias - Fale sobre alguma novi- História engraçada - Fale sobre seu produto ou serviço de maneira
dade ou notícia importante do seu um fato engraçado que já aconte- detalhada, explicando a história erros comuns que sua audiência
nicho. ceu no seu negócio. por trás dele e curiosidades. comete na sua área.
5 6 7 8 9 10 11
Ideia para feed DIA DA LÍNGUA
DIA DA ECOLOGIA PORTUGUESA
Ideia para reels

Pare de falar essas coisas - Faça
IGTV um carrossel com 9 frases/ Pessoas importantes pra mim -
expressões que com certeza sua Não é o que parece ser - Faça Poste uma foto pessoal com
persona já ouviu da família, amigos um post carrossel usando a estraté- alguma pessoa importante na sua
Datas comemorativas e até de clientes. Na legenda, pro- gia do conteúdo contra-intuitivo. Blogueirinha - Poste uma selfie vida, ou algum membro da sua
Meme - Compartilhe um meme mova uma conversa com seus se- Aprofunde sua opinião na legen- ou foto sua com uma boa quali- equipe e, na legenda, escreva o
Feedback - Compartilhe um que seja coerente com o seu nicho guidores, criticando esse tipo de da! Não esqueça que a primeira TBT - Relembre um momento dade e uma frase simples que quanto que essa pessoa foi funda-
Eventos feedback que você recebeu e desperta um sentimento de iden- comportamento. arte do carrossel precisa chamar importante do seu negócio. gere conexão com a sua audiên- mental para você chegar onde
sobre seu serviço, produto ou tificação com a sua audiência. atenção dos seus seguidores! Você pode fazer esse post em cia. está hoje.
Eventos astrológicos até mesmo sobre seu conteúdo. formato de conteúdo ou foto.
Abra o jogo - Fale uma experiên-

LUA MINGUANTE
Seu processo de trabalho - Faça cia específica da sua vida pessoal Mitos e verdades - Fale sobre Faça dublagem - Grave um vídeo Teaser - Faça um vídeo teaser de
LUA CRESCENTE Tutorial - Grave um vídeo ensinan- um compilado de imagens mostran- ou profissional que foi de grande mitos e verdades sobre algum Lifestyle - Faça um compilado de dublando um áudio que tenha a algum lançamento da marca ou
do algo prático da sua área. do seu processo de trabalho. aprendizado. assunto específico do seu nicho. cenas do seu dia. ver com o seu nicho. novidade do seu negócio.
LUA NOVA
LUA CHEIA
12 13 14 15 16 17 18
DIA DOS NAMORADOS DIA DO TURISTA
DIA MUNDIAL DO CORPUS CHRISTI DIA DO QUÍMICO
DIA MUNDIAL CONTRA DIA DE SANTO DOADOR DE SANGUE
O TRABALHO INFANTIL ANTÔNIO
Recordar é viver - Conte sobre um Case de sucesso para inspirar -

Momento leitura - Tire uma foto momento de grande importância do Analise um case de sucesso que
de um trecho importante de algo Causa Social - Compartilhe um seu negócio. Pode ser desde um tenha relação com o que você
projeto social ou organização que episódio desafiador até uma grande ensina e compartilhe insights que Passatempo - Poste uma foto
que você esteja lendo. Escolha um Não erre mais - Faça um post li- Feriado - Poste uma foto sua de
STOS CA você participe ou apoie. Na legen- conquista. Na legenda, aprofunde o ajude sua audiência a modelar a sua fazendo algum hobby/ativi-
lugar instagramável! Na legenda, um momento do feriado e na
BA
stando erros comuns do seu
da, aprofunde um pouco sobre o assunto e incentive sua audiência a referência em questão. Não es- dade que você seja apaixonado.
compartilhe seus insights sobre a nicho. Na legenda, mostre pos- legenda pergunte aos seus se-
tema em questão para incentivar também correr atrás dos próprios queça de marcar o perfil da Na legenda, pergunte aos seus
RO
leitura, ou indique o livro para síveis soluções para que sua au-
S CAROL
sonhos e metas. guidores como eles estão seguidores o que eles costumam
seus seguidores. diência não cometa mais esses seu público a conhecer mais pessoa ou empresa do case de
aproveitando ou gostariam de
L BASTOS
sobre o assunto. sucesso escolhido. fazer no tempo livre.

erros. estar aproveitando o feriado.
Vlog - Mostre o dia a dia da sua
Crie uma narrativa - Use seu pro- marca. Apresente seus funcionários,
TO
duto/serviço para criar uma narrati- Aula - Faça uma pequena aula Agradecimento - Grave um vídeo ou deixe eles apresentarem o Entrevista - Convide alguém para Desafio - Participe de algum desa-
CA S va engraçada e instigante em torno agradecendo a sua audiência. Fale Lifestyle - Faça um compilado de fio viral que você consiga adaptar
ROL BA sobre algum assunto importante do negócio. Seja descontraído e infor- falar sobre o tema publicado no
dele. seu nicho. das suas inspirações e motivações. mal. cenas do seu dia. feed. para a sua área.
DIA DO CINEMA
BRASILEIRO
19 DIA MUNDIAL DO
REFUGIADO
20 INÍCIO DO INVERNO
DIA INTERNACIONAL
DO YOGA
DIA DA MÍDIA
21 CHEGADA DO SIGNO
DE CÂNCER
22 23 DIA DE SÃO JOÃO
24 25
Você pergunta e eu respondo -
Faça uma pergunta que seja uma
Qual sua história? - Poste uma 3 coisas que meu trabalho me en- dúvida comum da sua audiência
Quebre essa crença - Compar-
foto pessoal sua e conte como foi sinou - Faça um post listando as 3 e dê a resposta de uma maneira
Na vida real - Poste uma foto tilhe uma crença que sua audiên- Me indica - Faça um post pedin- 5 porquês - Produza um conteú-
sua trajetória para trabalhar com coisas mais importantes que você clara e objetiva. No final, não es-
com você ou uma pessoa cia costuma ter em relação ao do indicações de perfis com con- do em formato de carrossel listan-
o que você faz hoje. Capriche aprendeu ao longo do seu trabalho queça de perguntar se seus se-
usando o seu produto. seu nicho e, na legenda, dê moti- teúdos interessantes sobre seu do 5 motivos para sua audiência
nos detalhes. Isso vai gerar con- e incentive seus seguidores a per- guidores ainda têm alguma
vos para que essa crença seja nicho. realizar algo específico do seu
exão com a sua audiência! sistirem na jornada. dúvida sobre o assunto.
quebrada. mercado.

um reality show. Crie uma história Antes x Depois - Mostre como o Reflexão - Conte uma história ou Diferentes maneiras de usar o
que tenha a ver com seu nicho/pro- Dicas em formato de lista - produto - Mostre de quais outras
JUNHO 2022
seu cliente era sem o seu produto/ 5 fatos sobre … - Faça um vídeo experiência que vai motivar sua Resenha - Fale sobre algum filme,
duto. Caso tenha gravado, solte um serviço e depois a transformação comentando 5 fatos sobre seu Grave um vídeo dando dicas sobre audiência. Pode ser pessoal ou formas seu produto pode ser usado série, livro que tenha referência
episódio essa semana. com ele. negócio/produto. seu nicho. profissional. ou seu serviço pode ser realizado. com o seu produto/serviço.
Ideia para feed

26 27 28 29 30 1 2
DIA DA MICRO,
PEQUENAS E DIA INTERNACIONAL DIA DE SÃO PEDRO
MÉDIAS EMPRESAS DO ORGULHO GAY
Ideia para reels
A primeira a gente nunca esquece -
Gente como a gente - Poste
IGTV O que eu aprendi com ______ -
Poste uma foto de uma pessoa que
Escolha uma foto ou imagem que
uma foto pessoal sua e escreva
represente alguma tarefa/atividade
Tenho provas - Apresente dados E agora? - Faça um carrossel você admira o trabalho e escreva na que você já faça com o pé nas costas, na legenda sobre alguma circun-
estatísticos em formato de in-
Datas comemorativas fográfico sobre um tema do seu
com ações práticas que resolvam legenda a importância que esse
pessoa teve na sua jornada. O que
e na legenda conte a história de como stância difícil que você já tenha
uma dor específica da audiência. foi quando você fez isso pela primeira passado. Compartilhe seus
nicho ou uma dor da sua audiên- Não esqueça de transmitir o con- você aprendeu com o conteúdo dela, vez. Conte como foi desafiador, fale medos e inseguranças. Lembre-se
Eventos cia. O objetivo aqui é impactar teúdo de uma maneira clara e
como ela te motivou. Não esqueça de sobre seus medos, inseguranças, e in-
que a pessoa do outro lado da
sua audiência. marcar o @ dessa pessoa na publi- centive sua audiência.
objetiva. cação. tela precisa se sentir abraçada en-
Eventos astrológicos quanto estiver lendo.
Crie uma narrativa - Use seu pro- Reflexão - Conte uma história ou
LUA MINGUANTE
duto/serviço para criar uma narrati- Abra o jogo - Fale uma experiência Spoiler - Faça um vídeo mostrando experiência que vai motivar sua
LUA CRESCENTE va engraçada e instigante em torno específica da sua vida pessoal ou como funciona seu produto/serviço audiência. Pode ser pessoal ou Tutorial - Grave um vídeo ensinan-
dele. profissional. na prática. profissional. do algo prático da sua área.
LUA NOVA
LUA CHEIA
3 4 5 6 7 8 9
STOS CA
BA
RO
S CAROL
L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
27 28 29 30 31 1 DIA DO HOSPITAL
2
Provinha - Faça um post com
uma pergunta ou curiosidade
Eu consegui - Poste uma foto pes- sobre seu nicho e dê opções de
soal que tenha relação com o seu respostas para que sua audiência
trabalho e na legenda agradeça escolha a alternativa que consid-
por algo que tenha sido muito im- ere ser a correta. No final do dia,
portante na sua realização profis- compartilhe nos stories a resposta
sional. Incentive seus seguidores! certa e explique o conteúdo.
Seu processo de trabalho -

Evento - Faça a cobertura de
JULHO 2022
Faça um compilado de imagens
algum evento que seja relativo ao mostrando seu processo de
seu nicho. trabalho.
3 4 5 6 7 8 9
Ideia para feed
DIA DO CHOCOLATE
Ideia para reels

Live - Entre hoje e amanhã, faça
IGTV Família é tudo igual? - Faça O start - Faça um post com uma uma live sobre um tema rele-
Citação que te inspira - Poste Preciso da sua ajuda - Faça um post com uma foto pessoal foto pessoal sua e, na legenda, vante para sua audiência. No
uma frase de alguma personali- Compartilhável - Faça um post feed, faça um post gerando
um post perguntando à sua au- com alguma pessoa da sua escreva sobre o processo de ini-
Datas comemorativas dade que você admira e que te diência o que eles mais querem família e, na legenda, conte uma ciar sua jornada fazendo o que
com algo que sua persona avisando sobre a live, com o Insights - Faça um resumo, em
inspira. Não esqueça de usar sempre quis falar, mas nunca tema, dia e horário da live. formato de carrossel, com os
ver no seu perfil. Você pode história de família para gerar você faz hoje. Liste quais foram
uma foto dessa pessoa na publi- teve coragem. O objetivo aqui é conteúdos, aprendizados, dicas
Eventos pedir uma sugestão de tipo de conexão com a sua audiência. seus medos, desafios, insegu- gerar identificação com a sua
cação. Isso vai ajudar a atrair a conteúdo ou até uma ideia de ranças e como você lidou com e insights mais importantes da
atenção das pessoas. audiência. live.
produto! isso tudo.
Eventos astrológicos Stopmotion - Crie um vídeo apre-
Resenha - Faça uma resenha sentando seu produto/serviço. Essa
LUA MINGUANTE
sobre algum filme, série, livro que técnica consiste na junção de
Notícias - Fale sobre alguma novi- 3 erros que cometem - Fale tenha referência com o seu produ- Faça dublagem - Grave um Aula - Faça uma pequena aula várias fotos que, quando colocadas Resenha - Fale sobre algum filme,
LUA CRESCENTE dade ou notícia importante do seu sobre erros comuns que sua to/serviço. Fale sobre o que você vídeo dublando um áudio que sobre algum assunto importante em sequência, criam uma sensação série, livro que tenha referência
nicho. audiência comete na sua área. aprendeu com isso. tenha a ver com o seu nicho. do seu nicho. de movimento. com o seu produto/serviço.
LUA NOVA
LUA CHEIA
DIA DA PIZZA
10 11 12 DIA MUNDIAL
DO ROCK
13 DIA DA LIBERDADE
DE PENSAMENTO
14 DIA DOS HOMENS
15 DIA DO COMERCIANTE
16
Agora é sua vez - Publique uma Um cartão - Em um pedaço de Você se identifica - Faça um
Sua frase de inspiração - Escolha
foto e peça para sua audiência criar Escolha seu time - Faça um post papel ou em um post-it, escreva post compartilhando um hábito
uma foto ou imagem que represente Escolha a preferida - Em for-
alguma tarefa/atividade que você já a legenda nos comentários. No final segregando seu público, apre- com a sua própria letra, um trecho da sua rotina ou algo que você
sentando dois lados antagônicos de um livro ou de algum conheci- mato de carrossel, poste uma se-
faça com o pé nas costas, e na legen- do dia, compartilhe as melhores tenha o costume de fazer com fre-
STOS CA de um mesmo objetivo. Na legen- mento importante que você queira quência de fotos suas, ou de Nunca te contei - Poste uma
criações nos seus stories! quência. Na legenda, conte um
BA
da conte a história de como foi
da, questione seus seguidores transmitir à sua audiência. Não es- algum produto seu, e peça para foto pessoal sua e, na legenda,
quando você fez isso pela primeira pouquinho sobre esse momento e
vez. Conte como foi desafiador, fale sobre qual dos dois cenários eles queça de caprichar no cenário! sua audiência comentar qual é a enumere 7 curiosidades sobre
RO
pergunte aos seus seguidores

S CAROL
sobre seus medos, inseguranças, e estão vivendo hoje. opção preferida. Não esqueça você, que nunca contou a sua au-
quem também se identifica.
L BASTOS
incentive sua audiência. Momento SAC - Responda dúvi- de numerar as opções! diência.
das da sua audiência criando um
cenário, como um atendimento de Reality Show - Grave episódios de
telemarketing. Use na decoração Antes x Depois - Mostre como o um reality show. Crie uma história Crie uma narrativa - Use seu pro-
TO
Mitos e verdades - Fale sobre objetos que remetam ao ambiente seu cliente era sem o seu produto/ que tenha a ver com seu nicho/pro- Dicas em formato de lista - Tour - Mostre o seu local de tra- duto/serviço para criar uma narrati-
CA S mitos e verdades sobre algum serviço e depois a transformação duto. Caso tenha gravado, solte um Grave um vídeo dando dicas sobre
ROL BA como um telefone antigo, por balho, estoque, alguma nova va engraçada e instigante em torno
assunto específico do seu nicho. exemplo. com ele. episódio essa semana. seu nicho. decoração. dele.
17 18 19 20 21 22 23
DIA DA CARIDADE CHEGADA DO SIGNO
DIA NACIONAL DIA INTERNACIONAL DE LEÃO
DO FUTEBOL DA AMIZADE
Eu sou merecedora - Escolha uma

Gente como a gente - Poste uma Transferência de autoridade -
foto pessoal sua ou crie um conteú-
foto pessoal sua e escreva na legen- Poste uma foto de uma pessoa do
Eu vou desafiar você - Crie um Sopa de letrinhas - Faça um do com um título impactante. Na
da sobre alguma circunstância difí- Transferência
seu nicho, que vocêde autoridade
admire e se -
desafio para sua audiência cum- legenda, conte para seus segui-
cil que você já tenha passado. Com- Por trás das cenas - Mostre os post explicando o significado de Poste uma
inspire, foto denauma
e escreva pessoa
legenda do
tudo Cuidado - Liste 3 erros comuns
prir ao longo do mês e na legen- dores o quanto você está feliz por
partilhe seus medos e insegu- bastidores de alguma atividade uma palavra ou expressão usada o que
seu vocêque
nicho aprendeu
admireacompanhan-
e escreva que seus seguidores tendem a
da, explique como irá funcionar. ter conquistado tudo o que conquis- 3 Erros -para
Listerealizar
3 errosalgum
comuns que
ranças. Lembre-se que a pessoa do importante no seu dia a dia que no seu nicho. Lembre-se de expli- tou. No final, pergunte a sua au- do o conteúdo e história
na legenda o que aprendeu dessacom cometer objeti-
outro lado da tela precisa se sentir Não esqueça de compartilhar car o significado de uma maneira apessoa.
pessoa.Não esqueça
Não esqueçade de
marcar o sua audiência pode
vo específico. cometerofereça
Na legenda, para
tenha relação com seu trabalho. diência sobre algo que ela também
abraçada enquanto estiver lendo. essa publicação também nos fácil da sua audiência entender! perfil dela
marcar na publicação.
o perfil dela. realizar alguma coisa específica.
a solução.
esteja sentindo esse sentimento por
audiência. seus stories! Fale a língua da sua persona. ter conquistado/realizado.
Favoritos da semana - Fale sobre

os produtos favoritos da sua marca Diferentes maneiras de usar o Meu Produto/Serviço
Produto/serviço - - Mostre
Mostre
Abra o jogo - Fale uma experiência
Contagem Regressiva - Prepare Seja pessoal - Fale sobre algum produto - Mostre de quais outras
JULHO 2022
ou sobre algo relacionado a sua Fato do dia - Fale sobre algum específica da sua vida pessoal ou seu produto ou serviço de manei-
seus seguidores para o lançamen- área. Pode ser produto, serviço, desafio que você está enfrentando acontecimento que ocorreu nessa profissional que foi de grande formas seu produto pode ser usado ra detalhada, explicando a história
to de um novo produto/serviço. livro... no seu negócio. data. aprendizado. ou seu serviço pode ser realizado. por trás dele e curiosidades.
24 25 26 27 28 29 30
Ideia para feed
DIA DO ESCRITOR DIA DOS AVÓS DIA DO AGRICULTOR
Ideia para reels

Recicle um conteúdo - Publique
Quebre uma objeção de venda - novamente um post que tenha tido
IGTV Balde de água fria - Dê sua Compartilhe alguma objeção de um bom resultado, mas conte a
Papo reto - Faça um post com
Continue seguindo a trilha - Em opinião sobre algo do seu nicho compra frequente dos seus segui- história de outra maneira, ou crie
uma pergunta objetiva e fácil de Sem filtro - Poste uma foto de
formato de carrossel, faça um post (ou da vida) usando o formato
Datas comemorativas Anuncie uma novidade - Faça listando sinais que demonstram twitter. Pode ser um posiciona-
ser respondida pelos seus seguidores (não ter tempo, não ter um novo design. Para escolher
algum momento de descontração,
dores. No post, dê duas opções de dinheiro) e dê motivos para que esse post, avalie informações como
um post compartilhando uma que sua audiência está no caminho mento polêmico ou irônico. Fale que não tenha necessariamente a
respostas e, na legenda aprofunde isso não seja mais uma desculpa quantidade de compartilhamentos
Eventos novidade da sua área e, na legen- certo para alcançar a transfor- algo que sua audiência precise
o conteúdo mostrando os prós e para se tornar seu cliente, paciente e salvamentos. ver com o seu trabalho e faça
da, pergunte aos seus seguidores mação que você vende/acredita. ouvir mas poucas pessoas têm uma legenda curta e objetiva
contras das duas opções. ou aluno.
o que eles acharam da novidade. coragem de falar. sobre a foto.
Reflexão - Conte uma história ou marca. Apresente seus funcionários,
LUA MINGUANTE
experiência que vai motivar sua Agradecimento - Grave um vídeo Dicas em formato de lista - ou deixe eles apresentarem o Indicação - Indique filmes e séries
LUA CRESCENTE
Tutorial - Grave um vídeo ensinan- audiência. Pode ser pessoal ou Lifestyle - Faça um compilado de agradecendo a sua audiência. Fale Grave um vídeo dando dicas sobre negócio. Seja descontraído e infor- que você gosta e que tenha a ver
do algo prático da sua área. profissional. cenas do seu dia. das suas inspirações e motivações. seu nicho. mal. com a sua área.
LUA NOVA
LUA CHEIA
31 1 2 3 4 5 6
STOS CA
O que você faria? - Faça um
BA post criativo e descontraído per-
guntando a sua audiência o que
RO
S CAROL
ela faria se pudesse/tivesse

L BASTOS
alguma coisa específica.

TO
CA S Spoiler - Faça um vídeo mostran-

ROL BA do como funciona seu produto/-
serviço na prática.
STOS CA
BA
RO
S CAROL
L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
31 1 2 3 4 DIA NACIONAL DA
SAÚDE 5 6
Suma por 1 dia - Passe o bastão e Verdadeiro ou falso - Faça um
Como eu posso te ajudar - Faça deixe algum funcionário, pessoa da post com uma foto pessoal e, na Um recado para quem tá
um post explicando para sua audiên- equipe, ou até alguém querido (e con- legenda, escreva pelo menos 5
fiável!) assumir seu perfil por 1 dia. Posicionamento - Faça um post Rotina de trabalho - Faça um começando agora - Escolha uma
cia a transformação que o seu con- fatos verdadeiros sobre você e 1
Peça para essa pessoa compartilhar compartilhando uma opinião post compartilhando uma foto de foto pessoal sua e, na legenda,
teúdo ou produto proporciona. Fale fato falso. Desafie seus seguidores
sobre a dor que você resolve e en- algum depoimento ou dica relaciona- própria sobre algo do seu merca- alguma atividade importante do escreva um recado para seus se-
do ao seu negócio ou algo que seja a adivinhar a afirmação falsa. No guidores, encorajando e incenti-
fatize o quanto seu produto é valio- do ou alguma visão de mundo seu negócio e, na legenda, escre-
construtivo para seus seguidores. final do dia, compartilhe a respos- vando a continuarem acreditando
so. Para facilitar a leitura, explique o que você tenha. va como você se organiza no dia
ta nos stories. na própria jornada.
conteúdo em tópicos na legenda. a dia.
Reflexão - Conte uma história ou Antes x Depois - Mostre como o
AGOSTO 2022
Mitos e verdades - Fale sobre experiência que vai motivar sua seu cliente era sem o seu produto/ 5 fatos sobre … - Faça um vídeo Seu processo de trabalho - Faça Evento - Faça a cobertura de
mitos e verdades sobre algum audiência. Pode ser pessoal ou serviço e depois a transformação comentando 5 fatos sobre seu um compilado de imagens mostran- algum evento que seja relativo ao
assunto específico do seu nicho. profissional. com ele. negócio/produto. do seu processo de trabalho. seu nicho.
7 8 9 10 11 12 13
Ideia para feed
DIA DA TELEVISÃO DIA NACIONAL DAS
ARTES
DIA DO ESTUDANTE
Ideia para reels
IGTV Recordar é viver - Conte sobre Causa Social - Compartilhe um Fogo no parquinho - Explore
um momento de grande im- projeto social ou organização alguma polêmica do seu nicho e
Feedback - Compartilhe um portância do seu negócio. Pode que você participe ou apoie. se posicione dizendo o que você
Datas comemorativas feedback que você recebeu ser desde um episódio desafiador Passos importantes - Compartilhe Na legenda, aprofunde um pensa a respeito sobre o assunto. Meme - Compartilhe um meme
sobre seu serviço, produto ou até um checklist com as tarefas Não erre mais - Faça um post listan-
até uma grande conquista. Na pouco sobre o tema em Na legenda, pergunte à sua au- que seja coerente com o seu
mesmo sobre seu conteúdo. do erros comuns do seu nicho. Na
Eventos legenda, aprofunde o assunto e necessárias para realizar determi- questão para incentivar seu pú- diência qual a opinião dela sobre nicho e desperta um sentimento
legenda, mostre possíveis soluções
incentive sua audiência a também nada ação dentro do seu nicho. blico a conhecer mais sobre o isso. de identificação com a sua au-
para que sua audiência não cometa
correr atrás dos próprios sonhos mais esses erros. assunto. diência.
Eventos astrológicos e metas.
Unboxing - Faça um vídeo
mostrando algo que ganhou ou Orgulho - Mostre se sua marca já Abra o jogo - Fale uma experiência
LUA MINGUANTE
comprou que tenha relação com o saiu em outra mídia como jornal, Teaser - Faça um vídeo teaser de Notícias - Fale sobre alguma novi- específica da sua vida pessoal ou História engraçada - Fale sobre
LUA CRESCENTE seu negócio ou algo pessoal que Tutorial - Grave um vídeo ensinan- TV, mencionada por alguém que algum lançamento da marca ou dade ou notícia importante do seu profissional que foi de grande um fato engraçado que já aconte-
você queira muito compartilhar. do algo prático da sua área. admira. novidade do seu negócio. nicho. aprendizado. ceu no seu negócio.
LUA NOVA
LUA CHEIA
DIA DOS PAIS

14 DIA DOS SOLTEIROS
15 DIA DO FILÓSOFO
16 17 DIA DO ESTAGIÁRIO
18 DIA MUNDIAL DA
FOTOGRAFIA
19 20
O que eu aprendi com _____ - Continue seguindo a trilha - Em
4 conselhos imperdíveis - Faça Poste uma foto de uma pessoa formato de carrossel, faça um post
que você admira o trabalho e es- Não seja mais uma na multidão - listando sinais que demonstram
um post em formato carrossel
creva na legenda a importância Feedback - Compartilhe um feed- Faça um post se posicionando em que sua audiência está no camin-
abordando 4 conselhos para re-
Carrossel de dicas valiosas - que esse pessoa teve na sua jorna- back que você recebeu sobre seu relação a algo que as pessoas do ho certo para alcançar a transfor-
solver uma dificuldade específica
Poste uma sequência de dicas da. O que você aprendeu com o serviço, produto ou até mesmo seu nicho fazem e você não con- mação que você vende/acredita.
da sua persona. Escreva a legenda
Feriado - Publique uma foto com valiosas que quase ninguém fala conteúdo dela, como ela te mo- sobre seu conteúdo. corda. Mostre para sua persona
em tópicos para facilitar a leitura!
seu pai e liste os maiores apren- e que sua persona precisa saber. tivou. Não esqueça de marcar o @ novas maneiras de fazer
dizados que ele te ensinou. dessa pessoa na publicação. diferente tal coisa. Momento SAC - Responda dúvidas
Vlog - Mostre o dia a dia da sua Resenha - Fale sobre algum filme, cenário, como um atendimento de
Diferentes maneiras de usar o marca. Apresente seus funcionários, série, livro que tenha referência telemarketing. Use na decoração
Seja pessoal - Fale sobre algum produto - Mostre de quais outras ou deixe eles apresentarem o Mitos e verdades - Fale sobre com o seu produto/serviço. Fale Desafio - Participe de algum desa- objetos que remetam ao ambiente
desafio que você está enfrentando formas seu produto pode ser usado negócio. Seja descontraído e infor- mitos e verdades sobre algum sobre o que você aprendeu com fio viral que você consiga adaptar como um telefone antigo, por
no seu negócio. ou seu serviço pode ser realizado. mal. assunto específico do seu nicho. isso. para a sua área. exemplo.
21 DIA DO FOLCLORE
22 CHEGADA DO SIGNO
DE VIRGEM
23 DIA DOS ARTISTAS
DIA DA INFÂNCIA 24 25 26 DIA DO PSICÓLOGO
27
Direto do túnel do tempo - Com- Pessoas importantes pra mim - Poste
partilhe uma imagem de algum uma foto pessoal com alguma pessoa Compare o antes e depois - Faça
objeto nostálgico (ou até uma série, importante na sua vida, ou algum Tenho provas - Apresente dados uma publicação compartilhando Dar a volta por cima - Poste
membro da sua equipe e, na legenda,
5 porquês - Produza um conteú- uma transformação na sua vida, ou
filme ou música) - e que seja da estatísticos em formato de in- uma foto pessoal sua e escreva
escreva o quanto que essa pessoa foi do em formato de carrossel listan- no seu negócio e, na legenda, es-
mesma época da sua audiência. Na fográfico sobre um tema do seu na legenda alguma dificuldade
fundamental para você chegar onde do 5 motivos para sua audiência creva uma história contando tudo o
legenda, promova uma conversa nicho ou uma dor da sua audiên- Na vida real - Poste uma foto que você ou sua empresa já
está hoje. realizar algo específico do seu que mudou durante esse intervalo
perguntando quem também viven- cia. O objetivo aqui é impactar com você ou uma pessoa usando passou. Comente sobre o que
mercado. de tempo.
ciou esse momento e tem saudade. sua audiência. o seu produto. você faz para dar a volta por
cima e superar essa fase.
um reality show. Crie uma história Crie uma narrativa - Use seu pro- Meu Produto/Serviço - Mostre
que tenha a ver com seu nicho/produto/serviço para criar uma narrati- Seu processo de trabalho - Faça
AGOSTO 2022
Fato do dia - Fale sobre algum Aula - Faça uma pequena aula seu produto ou serviço de maneira
acontecimento que ocorreu nessa duto. Caso tenha gravado, solte um va engraçada e instigante em torno sobre algum assunto importante do um compilado de imagens mostran- detalhada, explicando a história Tutorial - Grave um vídeo ensinan-
data. episódio essa semana. dele. seu nicho. do seu processo de trabalho. por trás dele e curiosidades. do algo prático da sua área.
28 29 30 31 1 2 3
Ideia para feed
DIA DA NUTRICIONISTA
Ideia para reels
IGTV
Manual de Instrução - Faça um
Datas comemorativas Blogueirinha - Poste uma selfie
post explicando beeeem mastiga- Passatempo - Poste uma foto sua E agora? - Faça um carrossel com
dinho como usar seu produto ou fazendo algum hobby/atividade que ações práticas que resolvam uma
ou foto sua com uma boa quali- você seja apaixonado. Na legenda,
serviço. Use o formato de carrossel dor específica da audiência. Não
Eventos dade e uma frase simples que
para facilitar a entrega do conteú-
pergunte aos seus seguidores o
esqueça de transmitir o conteúdo
gere conexão com a sua audiên- que eles costumam fazer no tempo
do. de uma maneira clara e objetiva.
cia. livre.
LUA MINGUANTE
Tour - Mostre o seu local de tra- Indicação - Indique filmes e séries Agradecimento - Grave um vídeo História engraçada - Fale sobre
LUA CRESCENTE balho, estoque, alguma nova que você gosta e que tenha a ver agradecendo a sua audiência. Fale um fato engraçado que já aconte-
decoração. com a sua área. das suas inspirações e motivações. ceu no seu negócio.
LUA NOVA
LUA CHEIA
4 5 6 7 8 9 10
STOS CA
BA
RO
S CAROL
L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
28 29 30 31 1 2 3
SETEMBRO AMARELO
MÊS DE PREVENÇÃO
AO SUICÍDIO INÍCIO ROCK IN RIO DIA DO BIÓLOGO
DIA DO PROFISSIONAL
DE EDUCAÇÃO FÍSICA
Recicle um conteúdo - Publique Eu me identifico com você - Faça

novamente um post que tenha tido um post com uma foto pessoal sua
TBT - Relembre um momento im- e, na legenda, conte a história de
um bom resultado, mas conte a
portante do seu negócio. Você algum desafio pessoal que super-
história de outra maneira, ou crie
pode fazer esse post em formato ou. Dê conselhos e dicas à sua au-
um novo design. Para escolher
de conteúdo ou foto. diência. Não tenha medo de se
esse post, avalie informações
como quantidade de compartilha- mostrar vulnerável. O objetivo aqui
mentos e salvamentos. é gerar conexão.
um reality show. Crie uma história
SETEMBRO 2022
que tenha a ver com seu nicho/pro-
duto. Caso tenha gravado, solte um Lifestyle - Faça um compilado de Tutorial - Grave um vídeo ensinan-
episódio essa semana. cenas do seu dia. do algo prático da sua área.
4 5 6 7 8 9 10
Ideia para feed DIA DA AMAZÔNIA DIA DO ADMINISTRADOR
INDEPENDÊNCIA DO DIA INTERNACIONAL DIA MUNDIAL DE
DIA DO IRMÃO BRASIL DA ALFABETIZAÇÃO DIA DO MÉDICO VETERINÁRIO PREVENÇÃO DO SUICÍDIO
Ideia para reels INÍCIO MERCÚRIO

RETRÓGRADO
Case de sucesso para inspirar -

IGTV Eu vou desafiar você - Crie um
desafio para sua audiência cumprir Analise um case de sucesso que
A primeira a gente nunca esquece - Recordar é viver - Conte sobre
Escolha uma foto ou imagem que um momento de grande importân-
ao longo do mês e na legenda, tenha relação com o que você ensina Preciso da sua ajuda - Faça um
Quebre essa crença - Compar- e compartilhe insights que ajude sua
represente alguma tarefa/atividade cia do seu negócio. Pode ser
Datas comemorativas explique como irá funcionar. Não tilhe uma crença que sua audiên- audiência a modelar a referência em
post perguntando à sua audiência que você já faça com o pé nas costas, desde um episódio desafiador até
Frase
Frase inspiradora - Poste
que me inspira uma
- Com- esqueça de compartilhar essa publi- cia costuma ter em relação ao o que eles mais querem ver no e na legenda conte a história de como uma grande conquista. Na legen-
questão. Não esqueça de marcar o
frase inspiradora
partilhe uma frasee inspiradora
relacione o e cação também nos seus stories! seu nicho e, na legenda, dê moti- seu perfil. Você pode pedir uma foi quando você fez isso pela primeira
da, aprofunde o assunto e incentive
Eventos contexto da
perfil da pessoa ou empresa do case vez. Conte como foi desafiador, fale
relacione o frase comda
contexto o seu
frase vos para que essa crença seja de sucesso escolhido. sugestão de tipo de conteúdo ou
sobre seus medos, inseguranças, e
sua audiência a também correr
negócio ou seu nicho. quebrada. até uma ideia de produto! atrás dos próprios sonhos e metas.
com o seu negócio ou nicho. incentive sua audiência.
Eventos astrológicos Vlog - Mostre o dia a dia da sua
marca. Apresente seus funcionários, Meu Produto/Serviço - Mostre
LUA MINGUANTE
Dicas em formato de lista - Grave ou deixe eles apresentarem o 3 erros que cometem - Fale sobre seu produto ou serviço de maneira Teaser - Faça um vídeo teaser de Entrevista - Convide alguém para História engraçada - Fale sobre
LUA CRESCENTE um vídeo dando dicas sobre seu negócio. Seja descontraído e infor- erros comuns que sua audiência detalhada, explicando a história por algum lançamento da marca ou falar sobre o tema publicado no um fato engraçado que já aconte-
nicho. mal. comete na sua área. trás dele e curiosidades. novidade do seu negócio. feed. ceu no seu negócio.
LUA NOVA
LUA CHEIA
FIM ROCK IN RIO

11 12 13 14 DIA DO CLIENTE
15 16 17
Gente como a gente - Poste uma Eu sou merecedora - Escolha uma
foto pessoal sua ou crie um conteúdo Quebre uma objeção de venda -
foto pessoal sua e escreva na legen-
com um título impactante. Na legenda, Compartilhe alguma objeção de
da sobre alguma circunstância difí- Passo a passo - Crie um post em Expectativa x Realidade - Faça conte para seus seguidores o quanto
compra frequente dos seus segui-
STOS CA
cil que você já tenha passado. Com- formato de carrossel ensinando um post (estilo montagem), com- Tenho provas - Apresente dados você está feliz por ter conquistado
BA partilhe seus medos e inseguranças. partilhando o que acham que é tra- tudo o que conquistou. No final, per- dores (não ter tempo, não ter
algo prático da sua área. Não es- estatísticos em formato de infográfi- Me indica - Faça um post pedindo
Lembre-se que a pessoa do outro balhar na sua área versus o que gunte a sua audiência sobre algo que indicações de perfis com conteúdos dinheiro) e dê motivos para que
queça de usar recursos visuais co sobre um tema do seu nicho ou
RO
S CAROL
lado da tela precisa se sentir realmente é. O objetivo aqui é ela também esteja sentindo esse senti- interessantes sobre seu nicho. isso não seja mais uma desculpa
para facilitar a leitura. uma dor da sua audiência. O obje-
abraçada enquanto estiver lendo. para se tornar seu cliente, paciente
L BASTOS
gerar conexão e entreter. mento por ter conquistado/realizado.

tivo aqui é impactar sua audiência.
ou aluno.
Seu processo de trabalho - Crie uma narrativa - Use seu pro-

TO
Seja pessoal - Fale sobre algum Faça um compilado de imagens Aula - Faça uma pequena aula Faça dublagem - Grave um vídeo Resenha - Fale sobre algum filme, duto/serviço para criar uma narrati-
CA S desafio que você está enfrentando sobre algum assunto importante do dublando um áudio que tenha a série, livro que tenha referência va engraçada e instigante em torno Tutorial - Grave um vídeo ensinan-
ROL BA mostrando seu processo de tra-
no seu negócio. balho. seu nicho. ver com o seu nicho. com o seu produto/serviço. dele. do algo prático da sua área.
18 19 20 21 22 23 24
DIA INTERNACIONAL INÍCIO DA PRIMAVERA DIA DO SORVETE
DA PAZ
DIA DA JUVENTUDE
DIA DA ÁRVORE DO BRASIL CHEGADA DO SIGNO
DE LIBRA
Sopa de letrinhas - Faça um post Carrossel de dicas valiosas - Poste

explicando o significado de uma uma sequência de dicas valiosas
3 coisas que meu trabalho me
palavra ou expressão usada no seu que quase ninguém fala e que sua
ensinou - Faça um post listando as
Não é o que parece ser - Faça nicho. Lembre-se de explicar o Anuncie uma novidade - Faça persona precisa saber.
3 coisas mais importantes que você Por trás das cenas - Mostre os um post carrossel usando a estraté- significado de uma maneira fácil um post compartilhando uma novi-
aprendeu ao longo do seu trabalho bastidores de alguma atividade Nunca te contei - Poste uma foto
gia do conteúdo contra-intuitivo. da sua audiência entender! Fale a dade da sua área e, na legenda,
e incentive seus seguidores a per- pessoal sua e, na legenda, enu-
importante no seu dia a dia que Aprofunde sua opinião na legenda! língua da sua persona. pergunte aos seus seguidores o
sistirem na jornada. Momento SAC - Responda dúvidas mere 7 curiosidades sobre você,
tenha relação com seu trabalho. que eles acharam da novidade.
da sua audiência criando um que nunca contou a sua audiência.
cenário, como um atendimento de
Mitos e verdades - Fala sobre Spoiler - Faça um vídeo mostran- Reflexão - Conte uma história ou telemarketing. Use na decoração
SETEMBRO 2022
5 fatos sobre … - Faça um vídeo experiência que vai motivar sua Dicas em formato de lista - objetos que remetam ao ambiente
mitos e verdades sobre algum do como funciona seu produto/
comentando 5 fatos sobre seu audiência. Pode ser pessoal ou Grave um vídeo dando dicas como um telefone antigo, por exem- Lifestyle - Faça um compilado de
assunto específico do seu nicho. serviço na prática.
negócio/produto. profissional. sobre seu nicho. plo. cenas do seu dia.
25 26 27 28 29 30 1
Ideia para feed DIA NACIONAL DO DIA DE COSME E DIA DA SECRETÁRIA
DIA NACIONAL DO SURDO DAMIÃO
TRÂNSITO DIA MUNDIAL DO
DIA MUNDIAL DO DIA MUNDIAL DO TRADUTOR
Ideia para reels MAR TRADUTOR
Provinha - Faça um post com uma per-

IGTV Balde de água fria - Dê sua Escolha seu time - Faça um post gunta ou curiosidade sobre seu nicho
opinião sobre algo do seu nicho segregando seu público, apre- e dê opções de respostas para que sua
Citação que te inspira - Poste Fogo no parquinho - Explore Um cartão - Em um pedaço de
(ou da vida) usando o formato sentando dois lados antagônicos de audiência escolha a alternativa que
uma frase de alguma personalidade alguma polêmica do seu nicho e se papel ou em um post-it, escreva
Datas comemorativas twitter. Pode ser um posiciona- que você admira e que te inspira. posicione dizendo o que você um mesmo objetivo. Na legenda,
com a sua própria letra, um trecho
considere ser a correta. No final do
dia, compartilhe nos stories a resposta
mento polêmico ou irônico. Fale Não esqueça de usar uma foto pensa a respeito sobre o assunto. questione seus seguidores sobre
de um livro ou de algum conheci- certa e explique o conteúdo.
algo que sua audiência precise dessa pessoa na publicação. Isso Na legenda, pergunte à sua au- qual dos dois cenários eles estão vi-
Eventos ouvir mas poucas pessoas têm vai ajudar a atrair atenção das pes- diência qual a opinião dela sobre vendo hoje.
mento importante que você queira
transmitir à sua audiência. Não
coragem de falar. soas. isso. esqueça de caprichar no cenário!
Eventos astrológicos Stopmotion - Crie um vídeo apre-
sentando seu produto/serviço. Essa
Diferentes maneiras de usar o técnica consiste na junção de
LUA MINGUANTE
Tour - Mostre o seu local de tra- Desafio - Participe de algum desa- Aula - Faça uma pequena aula produto - Mostre de quais outras Seja pessoal - Fale sobre algum várias fotos que, quando colocadas
LUA CRESCENTE balho, estoque, alguma nova fio viral que você consiga adaptar sobre algum assunto importante formas seu produto pode ser usado desafio que você está enfrentando em sequência, criam uma sensação
decoração. para a sua área. do seu nicho. ou seu serviço pode ser realizado. no seu negócio. de movimento.
LUA NOVA
LUA CHEIA
2 3 4 5 6 7 8
STOS CA
BA
RO
S CAROL
L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
STOS CA
BA
RO
S CAROL
L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
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OUTUBRO ROSA
30 1
MÊS DE CONSCIENTIZAÇÃO
SOBRE O CÂNCER DE MAMA
DIA DO VENDEDOR
Live - Entre hoje e amanhã, faça

uma live sobre um tema relevante
para sua audiência. No feed, faça
um post gerando avisando sobre a
live, com o tema, dia e horário da
live.
OUTUBRO 2022
5 fatos sobre … - Faça um vídeo
comentando 5 fatos sobre seu
negócio/produto.
2 3 4 5 6 7 8
Ideia para feed DIA DA NATUREZA
DIA INTERNACIONAL DA DIA MUNDIAL DO DIA MUNDIAL DOS
DENTISTA DIA DO CÃO PROFESSORES DIA DO NORDESTINO
NÃO VIOLÊNCIA
Ideia para reels FIM MERCÚRIO

RETRÓGRADO
IGTV E agora? - Faça um carrossel com Pare de falar essas coisas - Faça um Não seja mais uma na multidão -
carrossel com 9 frases/expressões que Faça um post se posicionando em
ações práticas que resolvam uma Não erre mais - Faça um post listan-
com certeza sua persona já ouviu da Posicionamento - Faça um post relação a algo que as pessoas do
Datas comemorativas dor específica da audiência. Não
família, amigos e até de clientes. Na do erros comuns do seu nicho. Na
compartilhando uma opinião
Meme - Compartilhe um meme
seu nicho fazem e você não con-
Insights - Faça um resumo, em for- esqueça de transmitir o conteúdo legenda, promova uma conversa com legenda, mostre possíveis soluções que seja coerente com o seu nicho
mato de carrossel, com os conteú- de uma maneira clara e objetiva. para que sua audiência não cometa própria sobre algo do seu mercado e desperta um sentimento de iden- corda. Mostre para sua persona
Eventos dos, aprendizados, dicas e insights
seus seguidores, criticando esse tipo
de comportamento. mais esses erros. ou alguma visão de mundo que tificação com a sua audiência. novas maneiras de fazer diferente
mais importantes da live. você tenha. tal coisa.
Resenha - Faça uma resenha sobre
algum filme, série, livro que tenha Orgulho - Mostre se sua marca já Abra o jogo - Fale uma experiên- Meu Produto/Serviço - Mostre
LUA MINGUANTE Seu processo de trabalho - Faça referência com o seu produto/ saiu em outra mídia como jornal, cia específica da sua vida pessoal História engraçada - Fale sobre seu produto ou serviço de maneira Mitos e verdades - Fala sobre
LUA CRESCENTE
um compilado de imagens mostran- serviço. Fale sobre o que você TV, mencionada por alguém que ou profissional que foi de grande um fato engraçado que já aconte- detalhada, explicando a história por mitos e verdades sobre algum
do seu processo de trabalho. aprendeu com isso. admira. aprendizado. ceu no seu negócio. trás dele e curiosidades. assunto específico do seu nicho.
LUA NOVA
LUA CHEIA
9 10 11 12 13 14 15
DIA DO DEFICIENTE DIA DE NOSSA
DIA MUNDIAL DA FÍSICO SENHORA APARECIDA
DIA DO ATLETISMO SAÚDE MENTAL DIA DO FISIOTERAPEUTA DIA DO PROFESSOR
DIA INTERNACIONAL
DA MENINA DIA DA CRIANÇA
Manual de Instrução - Faça um post Você se identifica? Faça um post

explicando beeeem mastigadinho compartilhando um hábito da sua
Papo reto - Faça um post com uma rotina ou algo que você tenha o cos-
como usar seu produto ou serviço.
pergunta objetiva e fácil de ser re- tume de fazer com frequência. Na
Use o formato de carrossel para facili- O que você faria? - Faça um post Momento leitura - Fotografe um
spondida pelos seus seguidores. No legenda, conte um pouquinho sobre
STOS CA
tar a entrega do conteúdo. criativo e descontraído perguntan- trecho importante do livro que você
BA
post, dê duas opções de respostas esse momento e pergunte aos seus
do a sua audiência o que ela faria esteja lendo. Não esqueça de se
e, na legenda aprofunde o conteúdo Querida infância - Poste uma foto seguidores quem também se Prova social - Faça um post com-
se pudesse/tivesse alguma coisa preocupar com o cenário e tirar
RO
mostrando os prós e contras das

S CAROL
de quando você era criança e com- identifica. partilhando depoimentos dos seus
específica. uma foto que seja instagramável.
duas opções. produtos e/ou serviços.
L BASTOS
Momento SAC - Responda dúvidas partilhe uma lembrança importante

da sua audiência criando um dessa época da sua vida.
telemarketing. Use na decoração Reflexão - Conte uma história ou um reality show. Crie uma história Antes x Depois - Mostre como o
TO
objetos que remetam ao ambiente Faça dublagem - Grave um vídeo experiência que vai motivar sua que tenha a ver com seu nicho/pro- seu cliente era sem o seu produto/ Teaser - Faça um vídeo teaser de
CA
ROL BA
S como um telefone antigo, por exem- dublando um áudio que tenha a audiência. Pode ser pessoal ou Lifestyle - Faça um compilado de duto. Caso tenha gravado, solte um serviço e depois a transformação algum lançamento da marca ou
plo. ver com o seu nicho. profissional. cenas do seu dia. episódio essa semana. com ele. novidade do seu negócio.
DIA DA CIÊNCIA E
TECNOLOGIA
16 17 DIA DO MÉDICO
18 19 DIA DO POETA
20 21 22
Suma por 1 dia - Passe o bastão e
deixe algum funcionário, pessoa da Você pergunta e eu respondo - Agora é sua vez - Publique uma
Eu consegui - Poste uma foto pes- foto e peça para sua audiência
equipe, ou até alguém querido (e Faça uma pergunta que seja uma
4 conselhos imperdíveis - Faça soal que tenha relação com o seu criar a legenda nos comentários.
confiável!) assumir seu perfil por 1 Passatempo - Poste uma foto sua dúvida comum da sua audiência e
Tenho provas - Apresente dados trabalho e na legenda agradeça
dia. Peça para essa pessoa compar- fazendo algum hobby/atividade dê a resposta de uma maneira clara um post em formato carrossel abor- No final do dia, compartilhe as
estatísticos em formato de infográfi- por algo que tenha sido muito
tilhar algum depoimento ou dica que você seja apaixonado. Na e objetiva. No final, não esqueça de dando 4 conselhos para resolver melhores criações nos seus stories!
co sobre um tema do seu nicho ou importante na sua realização
relacionado ao seu negócio ou algo legenda, pergunte aos seus se- perguntar se seus seguidores ainda uma dificuldade específica da sua
têm alguma dúvida sobre o assunto. uma dor da sua audiência. O obje- profissional. Incentive seus segui-
que seja construtivo para seus se-
guidores o que eles costumam persona. Escreva a legenda em tópi-
tivo aqui é impactar sua audiência. dores!
guidores. cos para facilitar a leitura!
fazer no tempo livre.
3 formas de fazer diferente -
Faça um post se posicionando
Orgulho - Mostre se sua marca já em relação a algo que as pessoas
Indicação - Indique filmes e séries Mitos e verdades - Fala sobre
OUTUBRO 2022
5 fatos sobre … - Faça um vídeo saiu em outra mídia como jornal, Agradecimento - Grave um vídeo Notícias - Fale sobre alguma novi- do seu mercado fazem e você
que você gosta e que tenha a ver TV, mencionada por alguém que agradecendo a sua audiência. Fale mitos e verdades sobre algum dade ou notícia importante do seu não concorda e aponte 3 formas
comentando 5 fatos sobre seu
com a sua área. negócio/produto. admira. das suas inspirações e motivações. assunto específico do seu nicho. nicho. de fazer diferente.
23 24 25 26 27 28 29
Ideia para feed
DIA INTERNACIONAL DIA NACIONAL DO
DIA DO AVIADOR DAS ARTISTAS LIVRO
CHEGADA DO SIGNO
Ideia para reels DE ESCORPIÃO
Transferência de autoridade -
TBT - Relembre um momento impor- Poste uma foto de uma pessoa do
IGTV Votação para foto de perfil - tante do seu negócio. Você pode Um recado para quem tá seu nicho, que você admire e se
Passos importantes - Compartilhe Rotina de trabalho - Faça um post Faça um post em formato carrossel fazer esse post em formato de con- começando agora - Escolha uma inspire, e escreva na legenda
compartilhando uma foto de
Datas comemorativas um checklist com as tarefas
alguma atividade importante do
com pelo menos 3 fotos pessoais teúdo ou foto. foto pessoal sua e, na legenda, tudo o que você aprendeu acom-
necessárias para realizar determina- Blogueirinha - Poste uma selfie suas e pergunte a sua audiência escreva um recado para seus se- panhando o conteúdo e história
da ação dentro do seu nicho. seu negócio e, na legenda, escreva qual é a foto preferida para por no
ou foto sua com uma boa quali- guidores, encorajando e incenti- dessa pessoa. Não esqueça de
Eventos como você se organiza no dia a
dade e uma frase simples que perfil. Não esqueça de numerar as vando a continuarem acreditando marcar o perfil dela na publi-
dia. fotos, para sua audiência escolher.
gere conexão com a sua audiên- Momento SAC - Responda dúvidas na própria jornada. cação.
Eventos astrológicos Vlog - Mostre o dia a dia da sua
cia.
cenário, como um atendimento de
marca. Apresente seus funcionári- Crie uma narrativa - Use seu pro- telemarketing. Use na decoração
LUA MINGUANTE
os, ou deixe eles apresentarem o Desafio - Participe de algum desa- objetos que remetam ao ambiente 3 erros que cometem - Fale sobre Entrevista - Convide alguém para
duto/serviço para criar uma narrati-
negócio. Seja descontraído e infor- fio viral que você consiga adaptar Tutorial - Grave um vídeo ensinan- como um telefone antigo, por exem- erros comuns que sua audiência falar sobre o tema publicado no
LUA CRESCENTE va engraçada e instigante em torno
mal. para a sua área. do algo prático da sua área. plo. comete na sua área. feed.
dele.
LUA NOVA
LUA CHEIA
30 DIA DAS BRUXAS

(HALLOWEEN)
31 1 2 3 4 5
Fogo no parquinho - Explore
alguma polêmica do seu nicho
5 porquês - Produza um conteú- e se posicione dizendo o que
do em formato de carrossel listan- você pensa a respeito sobre o
STOS CA do 5 motivos para sua audiência assunto. Na legenda, pergunte
BA realizar algo específico do seu à sua audiência qual a opinião
RO
mercado. dela sobre isso.

S CAROL
L BASTOS
Diferentes maneiras de usar o Reflexão - Conte uma história ou

TO
produto - Mostre de quais outras experiência que vai motivar sua

CA
ROL BA
S formas seu produto pode ser usado audiência. Pode ser pessoal ou
ou seu serviço pode ser realizado. profissional.
STOS CA
BA
RO
S CAROL
L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
30 31 DIA DE TODOS OS
SANTOS
DIA MUNDIAL DO
VEGANISMO
1 DIA DE FINADOS
2 DIA DO CABELEREIRO
INSTITUIÇÃO DO DIREITO
E VOTO DA MULHER (1930)
3 DIA DO INVENTOR
4 DIA DA CIÊNCIA E CULTURA
DIA NACIONAL DO
DESIGNER
5
A primeira a gente nunca esquece -
Escolha uma foto ou imagem que
Gente como a gente - Poste uma represente alguma tarefa/atividade Passo a passo - Crie um post em Balde de água fria - Dê sua opinião
foto pessoal sua e escreva na legen- que você já faça com o pé nas costas, formato de carrossel ensinando sobre algo do seu nicho (ou da vida)
da sobre alguma circunstância difícil e na legenda conte a história de
Tenho provas - Apresente dados algo prático da sua área. Não es- usando o formato twitter. Pode ser
que você já tenha passado. Compar- como foi quando você fez isso pela
tilhe seus medos e inseguranças. estatísticos em formato de infográfico queça de usar recursos visuais para um posicionamento polêmico ou
primeira vez. Conte como foi desa-
Lembre-se que a pessoa do outro sobre um tema do seu nicho ou uma facilitar a leitura. irônico. Fale algo que sua audiência
fiador, fale sobre seus medos, insegu-
lado da tela precisa se sentir abraça- dor da sua audiência. O objetivo precise ouvir mas poucas pessoas
ranças, e incentive sua audiência.
da enquanto estiver lendo. aqui é impactar sua audiência. têm coragem de falar.

marca. Apresente seus funcionários,
Contagem Regressiva - Prepare
NOVEMBRO 2022 Faça dublagem - Grave um vídeo
dublando um áudio que tenha a seus seguidores para o lançamento
de um novo produto/serviço.
Fato do dia - Fale sobre algum
acontecimento que ocorreu nessa
ou deixe eles apresentarem o
negócio. Seja descontraído e infor-
Mitos e verdades - Fale sobre
mitos e verdades sobre algum
ver com o seu nicho. data. mal. assunto específico do seu nicho.
6 7 8 9 10 11 12
Ideia para feed
DIA MUNDIAL DA
DIA NACIONAL DO RISO LIBERDADE DIA DO SUPERMERCADO
Ideia para reels

Feedback - Compartilhe um feed-
IGTV back que você recebeu sobre seu Verdadeiro ou falso - Faça um
Eu me identifico com você -
serviço, produto ou até mesmo Causa Social - Compartilhe um post com uma foto pessoal e, na O start - Faça um post com uma
Faça um post com uma foto pes-
legenda, escreva pelo menos 5 3 coisas que meu trabalho me foto pessoal sua e, na legenda, es-
Datas comemorativas sobre seu conteúdo. projeto social ou organização que
fatos verdadeiros sobre você e 1
soal sua e, na legenda, conte a
ensinou - Faça um post listando as creva sobre o processo de iniciar
você participe ou apoie. Na legen- história de algum desafio pessoal
Nunca te contei - Poste uma foto da, aprofunde um pouco sobre o fato falso. Desafie seus seguidores 3 coisas mais importantes que você sua jornada fazendo o que você
que superou. Dê conselhos e
Eventos pessoal sua e, na legenda, enu- tema em questão para incentivar a adivinhar a afirmação falsa. No
dicas à sua audiência. Não tenha
aprendeu ao longo do seu trabalho faz hoje. Liste quais foram seus
Momento SAC - Responda dúvidas mere 7 curiosidades sobre você, seu público a conhecer mais sobre final do dia, compartilhe a respos- e incentive seus seguidores a per- medos, desafios, inseguranças e
ta nos stories. medo de se mostrar vulnerável. O sistirem na jornada. como você lidou com isso tudo.
da sua audiência criando um que nunca contou a sua audiência. o assunto.
Eventos astrológicos cenário, como um atendimento de
objetivo aqui é gerar conexão.
telemarketing. Use na decoração
LUA MINGUANTE
objetos que remetam ao ambiente História engraçada - Fale sobre Notícias - Fale sobre alguma novi- Indicação - Indique filmes e séries Dicas em formato de lista - Grave Aula - Faça uma pequena aula
LUA CRESCENTE como um telefone antigo, por um fato engraçado que já aconte- dade ou notícia importante do seu que você gosta e que tenha a ver Tutorial - Grave um vídeo ensinan- um vídeo dando dicas sobre seu sobre algum assunto importante do
exemplo. ceu no seu negócio. nicho. com a sua área. do algo prático da sua área. nicho. seu nicho.
LUA NOVA
LUA CHEIA
13 14 15 16 17 18 19
DIA NACIONAL DA
ALFABETIZAÇÃO DIA DA CRIATIVIDADE DIA DA BANDEIRA
DIA MUNDIAL DA PROCLAMAÇÃO DA
GENTILEZA DIA MUNDIAL DO REPÚBLICA DIA INTERNACIONAL DIA INTERNACIONAL
COMBATE À DIABETES DO ESTUDANTE DO HOMEM
Como eu posso te ajudar - Expectativa x Realidade - Faça

Faça um post explicando para sua au- um post (estilo montagem), compar-
Quebre essa crença - Compartilhe Não é o que parece ser - Faça um diência a transformação que o seu tilhando o que acham que é tra-
uma crença que sua audiência cos- Cuidado - Liste 3 erros comuns post carrossel usando a estratégia conteúdo ou produto proporciona. balhar na sua área versus o que
STOS CA Feriado - Poste uma foto sua de do conteúdo contra-intuitivo. Apro-
BA
tuma ter em relação ao seu nicho e, que seus seguidores tendem a Fale sobre a dor que você resolve e realmente é. O objetivo aqui é
na legenda, dê motivos para que um momento do feriado e na Feedback - Compartilhe um feed- funde sua opinião na legenda! Não enfatize o quanto seu produto é valio- gerar conexão e entreter.
cometer para realizar algum objeti-
legenda pergunte aos seus segui- back que você recebeu sobre seu esqueça que a primeira arte do
RO
so. Para facilitar a leitura, explique o

S CAROL
essa crença seja quebrada. vo específico. Na legenda, ofereça

dores como eles estão aproveitan- serviço, produto ou até mesmo carrossel precisa chamar atenção conteúdo em tópicos na legenda.
a solução.
L BASTOS
do ou gostariam de estar aproveit- sobre seu conteúdo. dos seus seguidores! Stopmotion - Crie um vídeo apre-
ando o feriado. sentando seu produto/serviço. Essa
Diferentes maneiras de usar o
Reflexão - Conte uma história técnica consiste na junção de várias
produto - Mostre de quais outras Agradecimento - Grave um vídeo
TO
Tour - Mostre o seu local de tra- Desafio - Participe de algum desa- ou experiência que vai motivar fotos que, quando colocadas em se-
CA S formas seu produto pode ser usado agradecendo a sua audiência. Fale
ROL BA Lifestyle - Faça um compilado de balho, estoque, alguma nova fio viral que você consiga adaptar sua audiência. Pode ser pessoal quência, criam uma sensação de
ou seu serviço pode ser realizado. das suas inspirações e motivações.
cenas do seu dia. decoração. para a sua área. ou profissional. movimento.
20 21 22 23 24 25 26
DIA NACIONAL DO
INÍCIO DA COPA DIA DO MÚSICO DOADOR DE SANGUE
DIA NACIONAL DA DIA MUNDIAL DE
CONSCIÊNCIA NEGRA DO MUNDO CHEGADA DO SIGNO AÇÃO DE GRAÇAS DIA INTERNACIONAL
DE SAGITÁRIO DA NÃO VIOLÊNCIA
CONTRA AS MULHERES
BLACK FRIDAY
Direto do túnel do tempo - Com- Recicle um conteúdo - Publique

partilhe uma imagem de algum novamente um post que tenha tido Pessoas importantes pra mim - Compartilhável - Faça um post
um bom resultado, mas conte a Recordar é viver - Conte sobre um
objeto nostálgico (ou até uma série, Anuncie uma novidade - Faça um Poste uma foto pessoal com alguma momento de grande importância do com algo que sua persona sempre
história de outra maneira, ou crie um Continue seguindo a trilha - Em
filme ou música) - e que seja da post compartilhando uma novidade pessoa importante na sua vida, ou seu negócio. Pode ser desde um quis falar, mas nunca teve coragem.
novo design. Para escolher esse formato de carrossel, faça um post
mesma época da sua audiência. Na da sua área e, na legenda, per- algum membro da sua equipe e, na episódio desafiador até uma grande O objetivo aqui é gerar identifi-
post, avalie informações como quan- listando sinais que demonstram que
legenda, promova uma conversa gunte aos seus seguidores o que legenda, escreva o quanto que essa conquista. Na legenda, aprofunde o cação com a sua audiência.
tidade de compartilhamentos e salva- sua audiência está no caminho certo
perguntando quem também viven- eles acharam da novidade. pessoa foi fundamental para você assunto e incentive sua audiência a
mentos. para alcançar a transformação que
ciou esse momento e tem saudade. chegar onde está hoje. também correr atrás dos próprios
você vende/acredita. sonhos e metas.
Unboxing - Faça um vídeo mostran-
Favoritos da semana - Fale sobre Abra o jogo - Fale uma experiência do algo que ganhou ou comprou
os produtos favoritos da sua marca Antes x Depois - Mostre como o
específica da sua vida pessoal ou que tenha relação com o seu
NOVEMBRO 2022 Spoiler - Faça um vídeo mostrando seu cliente era sem o seu produto/ Evento - Faça a cobertura de algum Seu processo de trabalho - Faça
ou sobre algo relacionado a sua profissional que foi de grande negócio ou algo pessoal que você
como funciona seu produto/serviço serviço e depois a transformação evento que seja relativo ao seu um compilado de imagens mostran-
área. Pode ser produto, serviço, aprendizado. queira muito compartilhar.
na prática. com ele. nicho. do seu processo de trabalho.
livro...
27 28 29 30 1 2 3
Ideia para feed
Ideia para reels

O que eu aprendi com ______ -
IGTV Sopa de letrinhas - Faça um post Família é tudo igual? - Faça um Poste uma foto de uma pessoa que Escolha a preferida - Em formato
explicando o significado de uma post com uma foto pessoal com você admira o trabalho e escreva na de carrossel, poste uma sequência
palavra ou expressão usada no seu alguma pessoa da sua família e, na legenda a importância que esse
Datas comemorativas nicho. Lembre-se de explicar o sig- legenda, conte uma história de pessoa teve na sua jornada. O que
de fotos suas, ou de algum produto
seu, e peça para sua audiência co-
nificado de uma maneira fácil da família para gerar conexão com a você aprendeu com o conteúdo dela, mentar qual é a opção preferida.
Eventos sua audiência entender! Fale a sua audiência. como ela te motivou. Não esqueça Não esqueça de numerar as
língua da sua persona. de marcar o @ dessa pessoa na pub-
opções!
licação.
LUA MINGUANTE
Crie uma narrativa - Use seu pro- um reality show. Crie uma história Meu Produto/Serviço - Mostre
duto/serviço para criar uma narrati- que tenha a ver com seu nicho/pro- 3 erros que cometem - Fale sobre seu produto ou serviço de maneira
LUA CRESCENTE va engraçada e instigante em torno duto. Caso tenha gravado, solte um erros comuns que sua audiência detalhada, explicando a história por
dele. episódio essa semana. comete na sua área. trás dele e curiosidades.
LUA NOVA
LUA CHEIA
4 5 6 7 8 9 10
STOS CA
BA
RO
S CAROL
L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
STOS CA
BA
RO
S CAROL
L BASTOS
TO
CA S
ROL BA
27 28 29 30 1 2 3
DIA INTERNACIONAL DO
DIA INTERNACIONAL DA DIA NACIONAL DO PORTADOR DE DEFICIÊNCIA
LUTA CONTRA A AIDS SAMBA
INÍCIO : BIENAL DO LIVRO
Provinha - Faça um post com uma

Fogo no parquinho - Explore pergunta ou curiosidade sobre seu
alguma polêmica do seu nicho e se nicho e dê opções de respostas para
posicione dizendo o que você que sua audiência escolha a alternati-
pensa a respeito sobre o assunto. Por trás das cenas - Mostre os va que considere ser a correta. No
Na legenda, pergunte à sua audiên- bastidores de alguma atividade im- final do dia, compartilhe nos stories a
cia qual a opinião dela sobre isso. portante no seu dia a dia que tenha resposta certa e explique o conteúdo.
relação com seu trabalho.
Seu processo de trabalho - Orgulho - Mostre se sua marca já

Teaser - Faça um vídeo teaser de
DEZEMBRO 2022
Faça um compilado de imagens saiu em outra mídia como jornal,
mostrando seu processo de tra- algum lançamento da marca ou TV, mencionada por alguém que
balho. novidade do seu negócio. admira.
4 5 6 7 8 9 10
Ideia para feed DIA INTERNACIONAL DA DECLARAÇÃO UNIVERSAL
DIA DA PROPAGANDA DIA DA FAMÍLIA MEDICINA VETERINÁRIA DOS DIREITOS HUMANOS
DIA DA JUSTIÇA DIA DO FONOAUDIÓLOGO DIA UNIVERSAL DO

Ideia para reels PALHAÇO
Papo reto - Faça um post com

IGTV uma pergunta objetiva e fácil de
ser respondida pelos seus segui- 4 conselhos imperdíveis - Faça
Preciso da sua ajuda - Faça um
um post em formato carrossel
Datas comemorativas dores. No post, dê duas opções O que você faria? - Faça um post post perguntando à sua audiência
abordando 4 conselhos para re-
Carrossel de dicas valiosas -
Meme - Compartilhe um meme de respostas e, na legenda, apro- o que eles mais querem ver no TBT - Relembre um momento impor- Poste uma sequência de dicas valio-
criativo e descontraído perguntan- solver uma dificuldade específica
que seja coerente com o seu nicho funde o conteúdo mostrando os tante do seu negócio. Você pode sas que quase ninguém fala e que
do a sua audiência o que ela faria seu perfil. Você pode pedir uma
Eventos e desperta um sentimento de iden- prós e contras das duas opções. se pudesse/tivesse alguma coisa sugestão de tipo de conteúdo ou
fazer esse post em formato de con- da sua persona. Escreva a legenda sua persona precisa saber.
tificação com a sua audiência. teúdo ou foto. em tópicos para facilitar a leitura!
específica. até uma ideia de produto!
Diferentes maneiras de usar o Antes x Depois - Mostre como o Abra o jogo - Fale uma experiên-
LUA MINGUANTE
5 fatos sobre … - Faça um vídeo produto - Mostre de quais outras Notícias - Fale sobre alguma novi- Desafio - Participe de algum desa- Contagem Regressiva - Prepare seu cliente era sem o seu produto/ cia específica da sua vida pessoal
LUA CRESCENTE comentando 5 fatos sobre seu formas seu produto pode ser usado dade ou notícia importante do seu fio viral que você consiga adaptar seus seguidores para o lançamento serviço e depois a transformação ou profissional que foi de grande
negócio/produto. ou seu serviço pode ser realizado. nicho. para a sua área. de um novo produto/serviço. com ele. aprendizado.
LUA NOVA
LUA CHEIA
11 12
FIM : BIENAL DO LIVRO
13 14 DIA DO ARQUITETO
DIA DA ADVOGADA 15 16 17
Eu sou merecedora - Escolha uma Eu consegui - Poste uma foto pes-
foto pessoal sua ou crie um conteúdo soal que tenha relação com o seu tra-
Quebre uma objeção de venda -
Não erre mais - Faça um post
com um título impactante. Na legen- balho e na legenda agradeça por listando erros comuns do seu
Compartilhe alguma objeção de
da, conte para seus seguidores o algo que tenha sido muito importante nicho. Na legenda, mostre pos-
na sua realização profissional. Incen- compra frequente dos seus segui-
STOS CA quanto você está feliz por ter con- Momento leitura - Fotografe um dores (não ter tempo, não ter síveis soluções para que sua au- E agora? - Faça um carrossel com
BA
tive seus seguidores!
quistado tudo o que conquistou. No trecho importante do livro que você dinheiro) e dê motivos para que diência não cometa mais esses ações práticas que resolvam uma
final, pergunte a sua audiência sobre esteja lendo. Não esqueça de se erros.
Na vida real - Poste uma foto com isso não seja mais uma desculpa dor específica da audiência. Não
RO
S CAROL
algo que ela também esteja sentindo

preocupar com o cenário e tirar você ou uma pessoa usando o seu para se tornar seu cliente, paciente esqueça de transmitir o conteúdo
L BASTOS
esse sentimento por ter conquistado/ Momento SAC - Responda dúvidas

uma foto que seja instagramável. produto. ou aluno. de uma maneira clara e objetiva.
realizado. da sua audiência criando um
telemarketing. Use na decoração um reality show. Crie uma história
TO
CA História engraçada - Fale sobre Entrevista - Convide alguém para Mitos e verdades - Fale sobre objetos que remetam ao ambiente Indicação - Indique filmes e séries que tenha a ver com seu nicho/pro- Seu processo de trabalho - Faça
S falar sobre o tema publicado no como um telefone antigo, por duto. Caso tenha gravado, solte um um compilado de imagens mostran-
ROL BA um fato engraçado que já aconte- mitos e verdades sobre algum que você gosta e que tenha a ver
ceu no seu negócio. feed. assunto específico do seu nicho. exemplo. com a sua área. episódio essa semana. do seu processo de trabalho.
18 19 20 INÍCIO DO VERÃO
21 CHEGADA DO SIGNO
DE CAPRICÓRNIO
22 DIA DO VIZINHO
23 24
Sua frase de inspiração -
Escolha uma foto ou imagem que Case de sucesso para inspirar -
represente alguma tarefa/atividade Analise um case de sucesso que
Um cartão - Em um pedaço de Dar a volta por cima - Poste uma
que você já faça com o pé nas tenha relação com o que você ensina
costas, e na legenda conte a papel ou em um post-it, escreva foto pessoal sua e escreva na Qual sua história? - Poste uma
e compartilhe insights que ajude sua
história de como foi quando você com a sua própria letra, um trecho legenda alguma dificuldade que foto pessoal sua e conte como foi
audiência a modelar a referência em
fez isso pela primeira vez. Conte de um livro ou de algum conheci- você ou sua empresa já passou. sua trajetória para trabalhar com o Me indica - Faça um post pedindo
questão. Não esqueça de marcar o Prova social - Faça um post com-
como foi desafiador, fale sobre mento importante que você queira Comente sobre o que você faz perfil da pessoa ou empresa do case que você faz hoje. Capriche nos indicações de perfis com conteúdos
para dar a volta por cima e superar detalhes. Isso vai gerar conexão partilhando depoimentos dos seus
seus medos, inseguranças, e incen- transmitir à sua audiência. Não es- de sucesso escolhido. interessantes sobre seu nicho.
essa fase. com a sua audiência! produtos e/ou serviços.
tive sua audiência. queça de caprichar no cenário!
História engraçada - Fale sobre Indicação - Indique filmes e séries

DEZEMBRO 2022 Tour - Mostre o seu local de tra-
balho, estoque, alguma nova
Tutorial - Grave um vídeo ensinan-
do algo prático da sua área.
Notícias - Fale sobre alguma novi-
dade ou notícia importante do seu um fato engraçado que já aconte-
ceu no seu negócio.
Agradecimento - Grave um vídeo
agradecendo a sua audiência. Fale que você gosta e que tenha a ver
com a sua área.
Resenha - Fale sobre algum filme,
série, livro que tenha referência
decoração. nicho. das suas inspirações e motivações. com o seu produto/serviço.
25 26 27 28 29 30 31
Ideia para feed
INÍCIO DO MERCÚRIO REVEILLON
NATAL DIA DA LEMBRANÇA RETRÓGRADO
Ideia para reels
IGTV 5 porquês - Produza um conteúdo

em formato de carrossel listando 5 Agora é sua vez - Publique uma 3 coisas que eu não concordo -
Passatempo - Poste uma foto sua fa-
foto e peça para sua audiência
Datas comemorativas zendo algum hobby/atividade que motivos para sua audiência realizar
Tenho provas - Apresente dados criar a legenda nos comentários.
Faça um post enumerando pelo
Retrospectiva - Em formato de
você seja apaixonado. Na legenda, algo específico do seu mercado. menos 3 coisas que você não é a
estatísticos em formato de infográfi- No final do dia, compartilhe as carrossel, faça um compilado dos
Feliz Natal - Poste uma foto sua pergunte aos seus seguidores o que favor no seu nicho. Aprofunde o
Eventos comemorando a data ou de eles costumam fazer no tempo livre.
co sobre um tema do seu nicho ou melhores criações nos seus stories! conteúdo, explicando sua opinião momentos mais importantes do
uma dor da sua audiência. O obje- ano e na legenda conte sobre o
algum momento, objeto, cenário sobre cada tópico.
tivo aqui é impactar sua audiência. maior aprendizado ou conquista
Eventos astrológicos que represente o Natal. Stopmotion - Crie um vídeo apre-
de 2022.
sentando seu produto/serviço. Essa Favoritos da semana - Fale sobre
Meu Produto/Serviço - Mostre técnica consiste na junção de várias os produtos favoritos da sua marca Reflexão - Conte uma história ou
LUA MINGUANTE
seu produto ou serviço de maneira fotos que, quando colocadas em se- Seja pessoal - Fale sobre algum ou sobre algo relacionado a sua experiência que vai motivar sua
LUA CRESCENTE Lifestyle - Faça um compilado de detalhada, explicando a história por quência, criam uma sensação de desafio que você está enfrentando área. Pode ser produto, serviço, audiência. Pode ser pessoal ou Lifestyle - Faça um compilado de
cenas do seu dia. trás dele e curiosidades. movimento. no seu negócio. livro... profissional. cenas do seu dia.
LUA NOVA
LUA CHEIA
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STOS CA
BA
RO
S CAROL
L BASTOS
TO
CA S
ROL BA

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Licensed to Isabela Siqueira Pereira - Isabelasiqueira6@gmail.

JANEIRO 2022 Lifestyle - Faça um compila-

Ideia para reels

seus seguidores! dela sobre isso. tópicos na legenda.

Contagem Regressiva - Prepare Fato do dia - Fale sobre algum

serviço e depois a transformação ensinando algo prático da sua

Suma por 1 dia - Passe o bastão Quebre uma objeção de

Sua frase de inspiração - Escolha uma

Resenha - Faça uma resenha

to/serviço. Fale sobre o que você de cenas do seu dia.

Favoritos da semana - Fale Stopmotion - Crie um vídeo apre-

Ideia para reels

pessoa. Não esqueça de marcar o

Ideia para reels

Provinha - Faça um post com

Direto do túnel do tempo - Com- Pessoas importantes pra mim -

Ideia para feed

Ideia para reels

Meu Produto/Serviço - Mostre

legenda pergunte aos seus se-

diência. Não esqueça de tenha relação com seu trabalho.

Diferentes maneiras de usar o estar aproveitando o feriado.

Sopa de letrinhas - Faça um

Unboxing - Faça um vídeo

gerar identificação com a sua compartilhando depoimentos dos

do. ries! ouvir mas poucas pessoas têm cora-

IGTV Dar a volta por cima - Poste uma

Suma por 1 dia - Passe o bastão

Meu Produto/Serviço - Mostre

Ideia para reels

Abra o jogo - Fale uma experiên-

Recordar é viver - Conte sobre um Case de sucesso para inspirar -

sobre o assunto. sucesso escolhido. fazer no tempo livre.

Reality Show - Grave episódios de

Ideia para feed

Seu processo de trabalho -

Ideia para reels

pergunte aos seus seguidores

Eu sou merecedora - Escolha uma

Favoritos da semana - Fale sobre

Ideia para reels

ela faria se pudesse/tivesse

alguma coisa específica.

CA S Spoiler - Faça um vídeo mostran-

Reflexão - Conte uma história ou Antes x Depois - Mostre como o

DIA DOS PAIS

Ideia para reels

Recicle um conteúdo - Publique Eu me identifico com você - Faça

Ideia para reels INÍCIO MERCÚRIO

Case de sucesso para inspirar -

FIM ROCK IN RIO

gerar conexão e entreter. mento por ter conquistado/realizado.

Seu processo de trabalho - Crie uma narrativa - Use seu pro-

Sopa de letrinhas - Faça um post Carrossel de dicas valiosas - Poste

Provinha - Faça um post com uma per-

Live - Entre hoje e amanhã, faça

Ideia para reels FIM MERCÚRIO

Manual de Instrução - Faça um post Você se identifica? Faça um post

mostrando os prós e contras das