Dieta Dos Pontos Calculadora de Pontos - Dieta E 4

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Dieta dos pontos:

Calculadora de
pontos
A calculadora de pontos da Dieta dos

pontos ajuda a saber quantos pontos você
pode comer por dia.
! Resultado: 260
pontos por dia
" Esse cálculo leva em consideração sua
taxa de metabolismo basal (TMB) e
necessidades kcal diárias para estabelecer o
número de pontos que você deve consumir
diariamente para a perda segura de peso.
Evite a todo custo comer menos de 260
pontos e evite ultrapassar esse limite.
# Você deverá refazer o cálculo sempre que

tiver alteração do peso e mudança na rotina
de exercícios. Isso é necessário para saber o
quanto você deve comer para não prejudicar
sua saúde.
Não deixe de conferir os links abaixo:
Tabela de pontos dos alimentos

Cardápio da Dieta dos Pontos
Instruções da
calculadora de
pontos
Informe seu sexo, faixa de idade, altura, peso,
nível de sedentarismo e clique no botão para
calcular seus pontos da dieta. A calculadora
de pontos precisa dessas informações para
fazer as contas e você precisa refazer o
cálculo sempre que seu peso ou sua rotina de
exercícios (nível de sedentarismo) mudar,
pois isso influencia diretamente na sua
necessidade calórica diária.
Seja consciente: Perca peso, não perca sua

saúde.
! Calculadora de
pontos
Sexo
Feminino
Altura
1,40
Peso
55 Kg
Idade
31 a 60 anos
Nível de sedentarismo
Dia a dia muito sedentário
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forneceremos seu email a terceiros
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exclusivo.
Calcular pontos
Como funciona a
calculadora de
pontos?
Utilizamos os dados informados por você
para calcular sua Taxa de Metabolismo Basal
(TMB) e então sua Necessidade Energética
Diária (NED), depois utilizamos seu Índice de
Massa Corporal (IMC) para definir a
quantidade de pontos que você precisa
comer para emagrecer sem prejudicar sua
saúde.
O grande diferencial da dieta dos pontos em

relação a outras dietas é ensinar como
controlar a quantidade de comida e a fazer
substituições de forma inteligente.
Emagreça
comendo de tudo
Este método foi criado pelo endocronologista
Alfredo Halpern que defendia uma dieta
onde a pessoa pudesse comer de tudo,
sempre com moderação e fazendo as
substituições mais inteligentes. Alfredo
Halpern costumava falar para as pessoas
comerem arroz e feijão e que bebidas
alcoólicas não eram o fim do mundo, já que
muitos estudos mostram que fazem bem em
alguns casos estudados.
Método de
emagrecimento promete
auxiliar na perca de 5 a
10 quilos em 20 dias –
bit.ly/detox-caps-
gordura-zero
! " #
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