Escala Multidimensional de Perfeccionismo

ESCALA MULTIDIMENSIONAL DE PERFECCIONISMO
Nome:_______________________________________ Data:____/____/_________
Circule o número que melhor corresponde à sua concordância com cada afirmação à
seguir, que vai de 1 (discordo completamente) a 5 (concordo plenamente).
1- Meus pais estabelecem padrões muito altos 1 2 3 4 5

para mim.
1 2 3 4 5
2- Organização é muito importante para mim.
3- Quando criança, eu era punido por não fazer as 1 2 3 4 5

coisas perfeitamente.
4- Se eu não estabelecer os mais altos padrões para 1 2 3 4 5

mim, provavelmente vou acabar sendo uma pessoa de
segunda classe.
5- Meus pais nunca tentaram compreender os meus 1 2 3 4 5
erros.
6- É importante para mim que eu seja totalmente 1 2 3 4 5

competente em tudo o que faço.
1 2 3 4 5
7- Sou uma pessoa bem cuidada.
1 2 3 4 5
8- Procuro ser uma pessoa organizada.
9- Se fracasso no trabalho/escola, sou um fracasso 1 2 3 4 5

como pessoa.
10- Eu deveria me sentir mal se cometer um erro. 1 2 3 4 5
11- Meus pais queriam que eu fosse melhor em tudo. 1 2 3 4 5
12- Estabeleço para mim metas mais altas do que a 1 2 3 4 5

maioria das pessoas.
13- Se alguém faz uma tarefa no trabalho/escola 1 2 3 4 5
melhor do que eu, sinto como se tivesse fracassado.
14- Se eu fracassar parcialmente, será tão ruim quanto 1 2 3 4 5

fracassar totalmente.
15- Apenas um desempenho excepcional é 1 2 3 4 5

suficientemente bom para minha família.
16- Consigo focar muito bem nos meus esforços para 1 2 3 4 5

alcançar uma meta.
17- Mesmo quando faço algo com muito cuidado, 1 2 3 4 5

frequentemente acho que não está bem feito
1 2 3 4 5
18- Detesto não ser o melhor.
1 2 3 4 5
19- Tenho metas extremamente altas.
1 2 3 4 5
20- Meus pais esperam excelência de mim.
21- As pessoas provavelmente vão me desvalorizar se 1 2 3 4 5

eu cometer um erro.
22- Nunca me senti capaz de corresponder às 1 2 3 4 5

expectativas dos meus pais.
23- Se eu não fizer as coisas tão bem quando os 1 2 3 4 5

demais, significa que eu sou um ser humano inferior.
24- Os outros parecem aceitar padrões mais baixos 1 2 3 4 5

para si do que eu.
25- Se não faço bem as coisas sempre, não serei 1 2 3 4 5

respeitado.
26- Meus pais sempre tiveram expectativas mais 1 2 3 4 5

altas sobre o meu futuro do que eu.
27- Procuro ser uma pessoa bem cuidada. 1 2 3 4 5

28- Geralmente tenho dúvidas sobre as pequenas 1 2 3 4 5
coisas que faço todos os dias.
1 2 3 4 5
29- O cuidado é muito importante para mim.
30- Espero um desempenho muito melhor em 1 2 3 4 5

minhas tarefas diárias do que a maioria das pessoas.
1 2 3 4 5
31- Sou uma pessoa organizada.
32- Tendo a me atrasar no trabalho porque repito as 1 2 3 4 5

ações várias vezes.
1 2 3 4 5
33- Levo muito tempo pra fazer algo direito.
34- Quanto menos erros eu cometer, mais pessoas 1 2 3 4 5

gostarão de mim.
1 2 3 4 5
35- nunca me senti capaz de corresponder aos
padrões dos meus pais.
ESCALA MULTIDIMENSIONAL DE PERFECCIONISMO
Objetivo
Auxiliar o paciente na identificação de crenças e avaliar os diferentes aspectos de perfeccionismo.
Aplicação
O paciente pode fazer em sessão ou levar para fazer em casa. É importante sempre fazer a discussão
com o paciente após o preenchimento.
Contagem de pontos
Preocupação com Erros:

Inclui os itens 9, 10, 13, 14, 18, 21, 23, 25 e 34.
Essa subescala reflete as reações negativas aos erros, tendência a interpretá-los como equivalentes a
falhas e uma preocupação de que perderá o respeito dos outros se falhar.
Padrões Pessoais:
Inclui os itens 4, 6 12, 16, 19, 24 e 30.
Essa subescala reflete a tendência a estabelecer padrões muito altos e a dar importância excessiva a
esses altos padrões para avaliar a si mesmo.
Expectativas Parentais:
Inclui os itens 1, 11, 15, 20 e 26.
Essa subescala reflete a crença de que os pais estabeleceram metas muito altas para o paciente.
Crítica Parental:
Inclui os itens 3, 5 22 e 35.
Essa subescala reflete a visão de que os pais são (ou eram) excessivamente críticos.
Dúvida das Ações:

Inclui os itens 17, 28, 32 e 33.
Essa subescala reflete até que ponto o paciente duvida da sua capacidade de realizar tarefas.
Organização:
Inclui os itens 2, 7, 8, 27, 29 e 31.
Essa subescala é um pouco separada, mas relacionada a certas dimensões. Ela mede a tendência a
ser metódico e organizado, além de refletir uma ênfase excessiva na ordem e na organização que
frequentemente tem sido associada ao perfeccionismo.
Examine as respostas nas diferentes subescalas e tente avaliar qualitativamente em quais delas o
paciente apresenta maior pontuação e trabalhe as respostas dele em sessão.
Some as pontuações para ver em quais subescalas caracterizam melhor o paciente.
ESCALA PONTUAÇÃO
Preocupação com erros

Padrões pessoais
Expectativas parentais
Crítica parental
Dúvida das ações
Total das escalas acima: Total de pontos:
Organização *
*A subescala Organização é pontuada separadamente e não está incluída no seu escore total
Soares, Maria João & Gomes, Ana & Macedo, António & Santos, Vítor & Azevedo, Helena. (2003).
Escala Multidimensional de Perfeccionismo: Adaptação à População Portuguesa. Revista
Portuguesa de Psicossomática. 5. 46-55.

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1- Meus pais estabelecem padrões muito altos 1 2 3 4 5

3- Quando criança, eu era punido por não fazer as 1 2 3 4 5

4- Se eu não estabelecer os mais altos padrões para 1 2 3 4 5

6- É importante para mim que eu seja totalmente 1 2 3 4 5

9- Se fracasso no trabalho/escola, sou um fracasso 1 2 3 4 5

10- Eu deveria me sentir mal se cometer um erro. 1 2 3 4 5

11- Meus pais queriam que eu fosse melhor em tudo. 1 2 3 4 5

12- Estabeleço para mim metas mais altas do que a 1 2 3 4 5

14- Se eu fracassar parcialmente, será tão ruim quanto 1 2 3 4 5

15- Apenas um desempenho excepcional é 1 2 3 4 5

16- Consigo focar muito bem nos meus esforços para 1 2 3 4 5

17- Mesmo quando faço algo com muito cuidado, 1 2 3 4 5

21- As pessoas provavelmente vão me desvalorizar se 1 2 3 4 5

22- Nunca me senti capaz de corresponder às 1 2 3 4 5

23- Se eu não fizer as coisas tão bem quando os 1 2 3 4 5

24- Os outros parecem aceitar padrões mais baixos 1 2 3 4 5

25- Se não faço bem as coisas sempre, não serei 1 2 3 4 5

26- Meus pais sempre tiveram expectativas mais 1 2 3 4 5

27- Procuro ser uma pessoa bem cuidada. 1 2 3 4 5

30- Espero um desempenho muito melhor em 1 2 3 4 5

32- Tendo a me atrasar no trabalho porque repito as 1 2 3 4 5

34- Quanto menos erros eu cometer, mais pessoas 1 2 3 4 5

Preocupação com Erros:

Dúvida das Ações:

Preocupação com erros

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