CLITÓRI-SE

Por Caroline Arcari e Julieta Jacob

Módulo 04
O Prazer feminino
 A Resposta Sexual Humana
Como será que o nosso corpo reage no sexo/masturbação?

Segundo Helen Kaplan, 1974

Kaplan nos diz que a relação sexual não é diferente das funções de dormir e comer
e que as transformações que ocorrem no corpo não se limitam à área genital. A
excitação sexual provoca reações neurológicas, vasculares,
musculares e hormonais que afetam, com alguma intensidade, o
funcionamento do corpo todo. O processo biológico da resposta sexual humana aos
estímulos eróticos é constituído de uma sucessão de fases que podem ser
didaticamente individualizadas. Vamos conhecê-las?

As fases da resposta sexual

1 – DESEJO 2 – EXCITAÇÃO 3 – ORGASMO 4 – RELAXAMENTO
OU RESOLUÇÃO

Módulo 04
 O orgasmo feminino
A fase do desejo é subjetiva e depende da bagagem erótica de cada pessoa. Como o
desejo é íntimo e pessoal, ele vai ser despertado por diferentes gatilhos a depender
da história de vida de cada pessoa.

Na excitação, vale lembrar que nós, mulheres, também ficamos “eretas”. Nosso
clitóris, claro! Quando estamos excitadas, o fluxo de sangue faz com que ele cresça e
enrijeça. Dá pra sentir pelo toque, faça o teste! E em um detalhe incrível: ao
contrário do que ocorre os homens, que ficam com o pênis flácido logo após o
orgasmo, nossos músculos não relaxam imediatamente depois que a gente goza. O
que isso quer dizer? Que as mulheres podem ter a orgasmos múltiplos
(deixe aqui o seu sorriso).

Vamos ilustrar melhor: no documentário “Clitóris, o Prazer Proibido” (que faz parte
do conteúdo deste curso – não deixe de assistir!!), a escritora Natalie Angier faz uma
comparação maravilhosa. Ela diz que o pênis é como se fosse uma espingarda (só dá
um tiro por vez), enquanto o clitóris funciona como uma metralhadora.
Cena do filme
Barbarella (1968), em
que a personagem de
Jane Fonda destrói uma
máquina do sexo
destinada a matar de
prazer aos que nela são
colocados – aproveita e
assiste ao filme!

Módulo 04
DESEJO
Acionado pelo cérebro Estímulo sensorial

EXCITAÇÃO Pressão sanguínea e Clitóris e mamilos

batimentos cardíacos enrijecem, pulsações na
aumentam. Respiração vagina, pequenos e
acelera grandes lábios “incham”

ORGASMO
Ápice do prazer, quando Contrações rítmicas e
a gente libera toda a involuntárias na vulva e vagina
tensão sexual (12 vezes por segundo)

RELAXAMENTO Podem continuar tendo

O corpo volta ao estado
de repouso orgasmos na sequência

Módulo 04
 Pelo direito ao orgasmo
Após muita luta, a mulher moderna conseguiu o direito a votar, trabalhar fora,
controlar a quantidade de filhos e fazer de sua vida o que bem entender. Bem,
ainda estamos lutando por isso, né? Mas, em meio a tantas conquistas, o direito ao
orgasmo ainda é um caminho que muitas mulheres estão começando a percorrer.

Já está mais do que na hora de encarar o sexo como algo natural

e, principalmente, assumir que todas as mulheres têm direito ao prazer.

até 50% das mulheres ainda não

Algumas estatísticas mostram que
conseguiram chegar ao orgasmo. Será que existe alguma receita especial
para se libertar e ter mais prazer sexual? É claro que o bem estar e a satisfação
física e emocional são elementos muito particulares, mas algumas dicas podem
auxiliar nessa descoberta.

É possível que algumas práticas ou carícias funcionem bem para uma pessoa e nem
tão bem assim para a outra. A grande dica aqui é descobrir o que dá certo para
você. E só você tem essa resposta! Assim como cada corpo e cada anatomia são
únicos, a forma de sentir prazer também é algo muito particular.

Módulo 04
 Pelo direito ao orgasmo
Para começar nessa empreitada do autoconhecimento sexual, vale saber quais são
as posições mais favoráveis ao prazer feminino.

a preferência é por aquelas que permitam maior

De forma geral,
fricção do clitóris ou que deixem possibilidades para que o clitóris seja
manipulado com as mãos, com a boca ou friccionado em outras partes do corpo do
parceiro ou parceira como as coxas, pernas e órgãos genitais.

É muito bacana que você participe ativamente nas relações sexuais, dizendo ou
demonstrando o que gosta e o que não gosta. E, para conhecer suas preferências,
não há outra forma que não seja conhecer bem o próprio corpo.

Voltamos àquela dica lá do E-book 1: pegue um espelhinho! Aproveitar

momentos como o banho para fazer isso e reconhecer o que acontece com o corpo
enquanto ele é estimulado, é uma forma interessante de auto-conhecimento =
masturbação!

E atenção: entender que tipo de pressão, velocidade e direção do movimento do

estímulo é algo que depende de atenção e treino!

Módulo 04
Quebrando o tabu da masturbação

Antes de mostrarmos algumas sugestões de masturbação, vamos apresentar alguns

dados para ilustrar como esse assunto, embora tão importante, ainda é tabu para
muitas mulheres:

- 53% das brasileiras solteiras entre 18 e 25 anos

jamais se masturbou. Os dados são da pesquisa Mosaico Brasil,
conduzida pela psiquiatra Carmita Abdo, do Programa de Estudos em Sexualidade
da USP.

- Apenas 4,2% dos homens na mesma faixa etária e estado civil responderam o
mesmo.

- Outra pesquisa realizada pela Universidade de Indiana (EUA) com mais de 5 mil
participantes, mostrou que a maioria das mulheres não se
masturba há pelo menos um ano. Em comparação, os
homens que participaram da pesquisa responderam que fazem isso algumas vezes
por mês ou semana.

- A masturbação feminina chegou a ser

considerada uma doença que poderia causar
cegueira e até morte prematura. Ufa! Ainda bem que hoje em dia a própria
Medicina já sabe que, além de inofensiva, a masturbação ainda pode fazer bem!

Módulo 04
 Técnicas de masturbação
Embora a masturbação possa parecer algo muito óbvio, alguns movimentos
sugeridos nas técnicas a seguir, podem te surpreender. A chave do sucesso pode
estar em experimentar várias delas até que se descubra aquele ou aqueles que te
fazem ver mais estrelinhas.
Quanto às técnicas que você vai conhecer, você pode treiná-las levando em conta os
seguintes aspectos:

Experimente velocidades diferentes.

Mude o tipo de pressão que você

usa.

Tente usar um pouco de

lubrificante.

Alterne entre contato direto

e indireto.

Varie quantos dedos você usa (um,

dois, três ou quatro).

Módulo 04
 1- Pequeno trajeto
Esta primeira técnica de masturbação é super fácil. Você se concentrará no clitóris,
e tudo o que você precisa fazer é utilizar o dedo para esfregar delicadamente o
clitóris para cima e para baixo, como na ilustração. Tem pessoas que preferem não
tocar diretamente no clitóris, pois têm uma sensação tão intensa que chega a
incomodar. A dica é estimulá-lo pelas laterais, indiretamente, de cima a baixo para
concretizar essa técnica, como sugere a ilustração. Já, quem quiser mais
estimulação, pode tentar esfregar o dedo diretamente sobre o clitóris.

Prepúcio do clitóris

Clitóris

Módulo 04
 2- Grande trajeto
Usando um ou mais dedos, deslize muito leve e suavemente fazendo o trajeto entre
a vagina e o clitóris, de baixo para cima, como na ilustração. Ouça seu corpo para
sentir quais áreas proporcionam maior prazer quando tocado. Em seguida,
experimente traços rápidos, traços mais lentos, além de usar mais ou menos
pressão. Também tente mudar de direção, começando em seu clitóris e esfregando
para baixo. Talvez você não chegue ao orgasmo com isso, mas é uma ótima técnica
de masturbação para explorar toda a sua vulva para ver o que é mais prazeroso e
reage mais intensamente ao seu toque, para depois se concentrar somente no
clitóris.

Módulo 04
 3- Gangorra
Esta é outra técnica simples e direta de masturbação focada em seu clitóris. Como o
nome sugere, você vai esfregar o dedo de um lado para o outro, na região do
prepúcio do clitóris. Algumas mulheres preferem contato indireto aqui, apenas
tocando seu clitóris, enquanto outras precisam de contato e pressão mais intensas
para se divertir. Como sempre, você precisará tentar diferentes variações para ver o
que você gosta.

Clitóris

Módulo 04
 4- Círculo do prazer
Realizar esta técnica é simples. Você mantém seus quatro dedos juntos e
esfregando-os sobre seu clitóris e vulva em um movimento circular como
demonstrado acima. Você pode esfregar em círculos pequenos para concentrar-se
principalmente no seu clitóris, ou pode usar círculos maiores para estimular seus
lábios, U e o resto da sua vagina também.

Clitóris

Módulo 04
 5- V invertido
Essa região em torno da uretra é uma região muito interessante. Lembra que é aí
que se localizam os bulbos do clitóris? Pois é! Na ilustração a seguir, essa região está
indicada numa tonalidade ligeiramente mais escura de rosa no diagrama. Como
você pode ver, é a área da pele logo acima da sua abertura uretral e para os lados
dela. Para estimulá-lo, você só precisa acariciá-lo suavemente com a ponta do dedo
como na ilustração abaixo. Certifique-se de usar algum lubrificante. E não tenha
medo de se aventurar um pouco fora do curso e começar a massagear seus lábios
ou clitóris para variar a sensação.

Região dos bulbos

Módulo 04
 6- Banho
Embora seja mais uma técnica de masturbação, fica incrível e totalmente diferente
do seu dedo. Tudo o que você precisa é um fluxo de água que você pode manobrar
para que a água possa fluir livremente sobre a vulva.

Módulo 04
 7- Pressão de pinça
Lembrando do que estudamos sobre a estrutura do clitóris, sabemos que a ponta
visível dele não é a única parte sensível. A base do clitóris, conhecida como bulbo
do clitóris, não é visível, mas também é extremamente sensível ... e essa técnica
consiste em pressionar delicadamente a base dele para estimulá-lo! Tudo o que
você precisa fazer é colocar o polegar e o dedo indicador de cada lado do clitóris
como na ilustração. Em seguida, pressione para baixo e para dentro para que você
esteja "apertando" entre as dobras de pele que o rodeiam. Comece com uma
pressão muito suave. Você notará rapidamente que você pode apertá-lo com mais
pressão sem que seja desconfortável. Então é apenas um caso simples de brincar
com seu clitóris entre as dobras da pele, rolando entre o dedo indicador e o polegar,
num movimento de pinça.

Módulo 04
 8- Aconchego íntimo
Muitas mulheres primeiro aprendem a masturbar-se esfregando sua vulva em um
travesseiro, brinquedo, cobertor. Esta técnica de masturbação é perfeita para
estimular o clitóris e lábios ao mesmo tempo. Como sempre, descobrir o que você
prefere se resume à experimentação. Travesseiros mais rígidos podem proporcionar
sensações mais intensas. Montar no travesseiro dobrado, coloca-lo no meio das
pernas. Criatividade é tudo.

Módulo 04
 9- Beijo de afrodite
Esfregar e estimular os lábios é um tipo de preliminar para a masturbação. Pode
não levar você ao orgasmo, mas é uma excelente maneira de construir técnicas de
masturbação mais intensas. Há muitas maneiras de esfregar os lábios: correr os
dedos para cima e para baixo, como na ilustração. Pressioná-los e aproximá-los,
usar o lubrificante para dar uma sensação mais "sedosa".

Clitóris

Créditos de ilustração:
http://badgirlsbible.com/masturbation-techniques#u-spot

Módulo 04
 10- Vibradores
Vibradores! Os orgasmos que eles facilitam geralmente são intensos. Todos têm
suas próprias preferências pessoais e o mercado oferece inúmeros formatos de
vibradores específicos para estímulo do clitóris. A utilização deles também pode ser
muito criativa. Algumas pessoas adoram esfregar seus vibradores por todo o corpo,
principalmente seios e mamilos. Algumas gostam de sentir as vibrações
indiretamente em seu clitóris. A estimulação direta às vezes pode ser demais. Aqui
estão alguns vibradores

Para saber mais sobre vibradores, clica aqui: http://napimentaria.com.br/nao-

parece-mas-e-um-vibrador/

Módulo 04
REFERÊNCIAS DE INFORMAÇÕES
UTILIZADAS NO CURSO
FOULCAUT, Michel. História da Sexualidade I: a vontade de saber. Rio de Janeiro:
Graal, 15ª ed. 2003.

KAPLAN H. S. A Nova Terapia do Sexo – Tratamento dinâmico das disfunções

sexuais. Editora Nova Fronteira. 5ª edição, 1974.

MAIA, Angelina. O Papel da vulva e da vagina no prazer sexual. 2. ed. Revisada.

Recife: Ed. do Autor, 2010.

MASTERS, W. H.; JOHNSON, V. E. A Resposta Sexual Humana. São Paulo, Roca,

1984. “nm”.

BUISSON, O. Le point G ou l’absence de medecine sexuelle “feminine”

Gynecologie Obstetrique & Fertilité, vol. 38, no. 12, pp. 781–784, 2010.

O’CONNEL, H. E., HUTSON, J. M.; ANDERSON, C. R. and PLENTER, R.J. Anatomical

relationtip between urehtra and clitoris. The Journal of Urology, Vol 159, 1998.

O’CONNEL, H. E; EIZENBERG, N.; RAHMAN, M.; and CLEEVE, J. The anatomy of

the distal vagina: towards unity. Journal of Sexual Medicine, vol. 5, no. 8, pp.
1883–1891, 2008.

Módulo 04
REFERÊNCIAS DE INFORMAÇÕES
UTILIZADAS NO CURSO
LINS, Regina Navarro. O Livro do Amor – Da Pré-História à Renascença. Ed: Best
Seller Ltda. Vol 01. Rio de Janeiro, 2012.

http://projects.huffingtonpost.com/projects/cliteracy/history

http://mundoestranho.abril.com.br/historia/como-era-o-sexo-na-antiguidade/

http://www.femina.ch/societe/sexo/clitoris-croque-une-dessinatrice-bande-
dessine-emma

Applicativo Atlas de Anatomia Sexual Feminina, por Ramón Espinal.

Disponível para IOS.

http://napimentaria.com.br/nao-parece-mas-e-um-vibrador/

http://badgirlsbible.com/masturbation-techniques#u-spot

Módulo 04
 Ei, você chegou ao fim do
E-book do módulo 04!
Quanta coisa aprendemos até
aqui, hein?

Temos um recadinho de
despedida para você no último
vídeo. A gente se vê lá! ;)

Módulo 04