Ayurvédica Original

Com a cliente sentada:
1º passo: Respiração ritmada e profunda – repetir cinco vezes
2º passo: Alongamento cervical, movimento circular - repetir por oito vezes.
3º passo: Alongamento cervical, movimento para o lado esquerdo e movimento para o lado
direito – repetir por oito vezes.
4º passo: Alongamento cervical, movimento para frente e para trás – repetir por oito vezes.
5º passo: Alongamento dos membros superiores, lateralmente – repetir por oito vezes para
cada lado.
6º passo: Alongamento dos membros superiores, verticalmente – repetir por três vezes.
7º passo: Alongamento da coluna, inclinação em 90º - repetir por oito vezes.
8º passo: Massagear as costas com o joelho, em todo comprimento lateral e coluna

vertebral – repetir por quatro vezes em cada lado.
9º passo: Alongamento da lombar, utilizando os joelhos – repetir por três vezes.
Com a cliente deitada em decúbito dorsal:
1º passo: Massagem na região abdominal, com pinçamento, movimentos de amassamento

e torção – repetir por oito vezes.
2º passo: Amassamento e torção da região frontal de quadríceps – repetir por oito vezes.
3º passo: Alongamento dos membros inferiores, contração e flexão – repetir por oito vezes.
4º passo: Alongamento dos membros inferiores, lateralmente – repetir por oito vezes de
cada lado.
5º passo: Alongamento dos membros inferiores, verticalmente – repetir por oito vezes de
cada lado.
6º passo: Alongamento dos membros inferiores – repetir por oito vezes de cada lado.
7º passo: Rotação dos pés por oito vezes para cada lado.
8º passo: Alongamento dos pés por oito vezes.

Com a cliente deitada em decúbito ventral:
1º passo: Amassamento em toda região do trapézio – repetir por oito vezes
2º passo: Amassamento da região lombar – repetir por oito vezes
3º passo: Com os cotovelos, estimulação de toda linha da coluna vertebral
4º passo: Com os pés, pisar em toda extensão das costas, com exceção da coluna
vertebral – repetir por três vezes
5º passo: Puxar um braço de cada vez para cima, flexionando o pé na região lombar, contar
até dez e relaxar – repetir por três vezes
6º passo: Puxar uma perna de cada vez para cima, flexionando com o pé a região lombar,
contar até dez e relaxar - repetir por três vezes
7º passo: Puxar o braço esquerdo e a perna direita ao mesmo tempo e com o pé alongar a
região torácica, contar até dez e relaxar - repetir por três vezes
8º passo: Puxar o braço direito e a perna esquerda ao mesmo tempo e com o pé alongar a
região torácica, contar até dez e relaxar - repetir por três vezes
9º passo: Amassamento e torção da região posterior da coxa – repetir por oito vezes
10º passo: Alongamento dos membros inferiores – repetir por oito vezes
Com a cliente em pé:
1º passo: Alongamento da coluna, abaixando e flexionando as costas – repetir por três

vezes
2º passo: Alongamento dos membros superiores, cruzando e apertando contra o tórax –

repetir por três vezes
3º passo: Relaxamento de todo o corpo, com deslizamentos em toda extensão corporal –

repetir por três vezes
4º passo: Finalizar com respiração profunda – repetir por oito vezes

Ayurvédica Original

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Ayurvédica Original

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Ayurvédica Original

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Com a cliente sentada:

1º passo: Respiração ritmada e profunda – repetir cinco vezes

2º passo: Alongamento cervical, movimento circular - repetir por oito vezes.

7º passo: Alongamento da coluna, inclinação em 90º - repetir por oito vezes.

8º passo: Massagear as costas com o joelho, em todo comprimento lateral e coluna

9º passo: Alongamento da lombar, utilizando os joelhos – repetir por três vezes.

Com a cliente deitada em decúbito dorsal:

1º passo: Massagem na região abdominal, com pinçamento, movimentos de amassamento

8º passo: Alongamento dos pés por oito vezes.

1º passo: Amassamento em toda região do trapézio – repetir por oito vezes

2º passo: Amassamento da região lombar – repetir por oito vezes

3º passo: Com os cotovelos, estimulação de toda linha da coluna vertebral

Com a cliente em pé:

1º passo: Alongamento da coluna, abaixando e flexionando as costas – repetir por três

2º passo: Alongamento dos membros superiores, cruzando e apertando contra o tórax –

3º passo: Relaxamento de todo o corpo, com deslizamentos em toda extensão corporal –

4º passo: Finalizar com respiração profunda – repetir por oito vezes

Você também pode gostar