Scribd Logo
Carregar

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • 5 visualizações

    Para (Imprimir)

    Enviado por

    Treinador Wagner
    O documento monitora métricas diárias como qualidade do sono, alimentação, ingestão de água e dedicação aos treinos para melhorar 1% a cada dia.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Para (Imprimir)

    Enviado por

    Treinador Wagner
    5 visualizações2 páginas
    O documento monitora métricas diárias como qualidade do sono, alimentação, ingestão de água e dedicação aos treinos para melhorar 1% a cada dia.

    Título original

    Para ( Imprimir )

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    O documento monitora métricas diárias como qualidade do sono, alimentação, ingestão de água e dedicação aos treinos para melhorar 1% a cada dia.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Fazer download em pdf ou txt
    5 visualizações2 páginas

    Para (Imprimir)

    Enviado por

    Treinador Wagner
    O documento monitora métricas diárias como qualidade do sono, alimentação, ingestão de água e dedicação aos treinos para melhorar 1% a cada dia.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Fazer download em pdf ou txt
    Você está na página 1de 2

    1 % MELHOR A CADA DIA

    Qualidade do sono 0 a 10 Dedicação ALIMENTAÇÃO 0 a 10 Ingestão de água 0 a 10 Nível de dedicação TREINO 0 a 10 DIA
    seg

    ter

    qua

    qui

    sext

    sab

    dom
    1 % MELHOR A CADA DIA
    Qualidade do sono 0 a 10 Dedicação ALIMENTAÇÃO 0 a 10 Ingestão de água 0 a 10 Nível de dedicação TREINO 0 a 10 DIA

    preciso melhora sono preciso comer mais proteinas


    preciso beber mais agua me dediquei nos treinos mas seg
    urgente posso mais
    5 3 1 10 19
    fui dormir muito tarde comi chocolate dmais bebi 1 copo dagua

    ter

    qua

    EXEMPLO
    qui

    sext

    sab

    dom

    total

    Você também pode gostar