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    Folder Nutrição

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    O documento classifica os alimentos em três categorias: verde, amarelo e vermelho de acordo com o grau de processamento e teor de açúcar, gordura e sódio. Alimentos verdes podem ser consumidos diariamente, amarelos até duas vezes por semana e vermelhos não devem ser consumidos na escola.

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    FAROL AMARELO FAROL VERMELHO

    Quanto aos alimentos do farol amarelo, Já os alimentos do farol vermelho não terão
    sugerimos que sejam trazidos até 2 (duas) o consumo permitido dentro da escola.
    vezes por semana, pois não devem ser
    consumidos diariamente.

    Amendoim, castanha de Cereais com açúcar na Bolachas recheadas Bananinha açucarada


    caju, nozes superfície

    Hambúrguer Frituras (batata frita,


    industrializado, coxinha, rissole, quibe e
    Salsicha (de preferência
    Ana Maria®, brownie, salgadinhos tipos chips nuggets)
    de frango, peru ou sem
    cookies
    corante)
    Biscoito recheado de
    Chandelle, Danette
    goiabinha

    Barrinha de cereal Bisnaguinha


    Pães doces com cremes
    Pão de mel
    e/ou recheios

    Croissant, pães Panetone,


    folhados, pão de queijo achocolatados Refrigerantes Chocotone

    Bolo com recheio e/ou Suco e achocolatado de


    cobertura caixinha
    Mortadela, requeijão,
    peito de peru, presunto Nuggets (assados)
    magro
    Contamos com a colaboração e ajuda
    de vocês para fazermos da nossa escola
    um exemplo de alimentação saudável. SETOR DE
    NUTRIÇÃO
    FAROL VERDE
    A educação alimentar faz parte do Os alimentos do farol verde podem ser trazidos
    processo de aprendizagem, assim todos os dias. É interessante variar o máximo
    como o desenvolvimento de possível.
    habilidades socioemocionais ou de
    conhecimentos acadêmicos.
    Educar a alimentação não significa
    apenas proibir certos alimentos, é
    preciso dar exemplo e sugerir o Educar no âmbito da alimentação e
    consumo de alimentos coloridos, ricos nutrição é a construção conjunta de
    Legumes Salgados
    em vitaminas e em minerais. processos permanentes e contínuos
    Biscoito de (cenoura baby, assados (evitar
    polvilho tomate cereja, os ricos em
    para aprimorar a produção, a pepino) gorduras)
    distribuição, a seleção e o consumo de Bolo caseiro,
    alimentos, de forma adequada, pipoca salgada
    Pão de forma,
    Iogurtes, pão integral,
    saudável e segura, em um país onde a sem manteiga
    gelatina pão francês,
    fome e a desnutrição ainda são graves (evitar a de
    micro-ondas)
    torradas
    problemas sociais, ao passo que
    aumentam os casos de obesidade. Bolo caseiro,
    pipoca salgada
    Sucos (evitar Polenguinho,
    sem manteiga
    os em pó) cream cheese
    (evitar a de
    Para que todos sejam beneficiados de micro-ondas)
    Crianças aprendem por imitação e com
    alguma forma com o nosso programa de
    extrema rapidez, por isso os hábitos Bolachas sem
    educação alimentar, solicitamos às Milho cozido recheio (doces Yakult
    em casa e na escola são “contagiosos”.
    famílias que, por algum motivo, não ou salgadas)
    Assim, caso uma criança veja outra
    realizaram a contratação do PEN que
    comendo com prazer qualquer Frutas natural
    sigam as indicações da tabela deste Muçarela, e secas (uva
    alimento, ela estará mais propensa a
    comunicado para o envio de lanches ricota, queijo passa, Iogurte
    experimentá-lo.
    para a escola. branco damasco,
    Alimentar de forma saudável é maçã)
    fundamental para o desenvolvimento
    Nas tabelas seguintes, classificamos os Geleias
    integral de todos os indivíduos. Na (quantidade
    alimentos com três “faróis”: VERDE,
    escola, onde crianças e jovens passam suficiente para Leites vegetais
    AMARELO e VERMELHO.
    grande parte de seu dia, as ações de Água de coco
    passar no
    pão), pasta de
    (amêndoas,
    inhame ou
    orientação de promoção da saúde gergelim, coco), chás
    constituem importante meios de pasta de
    informação e formação de hábitos. amendoim

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