Sameprof Grupo de Adolescentes.

09/05/2024
Emily e Silvilene
Tema: Identificar e nomear suas emoções
Premissa principal do tratamento com um Protocolo Unificado (UP) sessão 4

MOMENTO 01
Identificar e nomear suas emoções

 Apresentação do grupo: Cada pessoa devera se apresentar e falar duas

coisas que gosta, os que já se conhecem apresentam o colega e devem dizer duas
coisas que o colega gosta.
 Rever as regras do grupo para receber novos participantes
 Mind Fulness

 Breve psicoeducação sobre o papel das emoções e por que é importante

indentifica-las.

MOMENTO 2
Dinâmica: Roda das Emoções
OBJETIVO:
Ajudar os adolescentes a aprender a identificar e nomear suas emoções.
MATERIAIS:
 Fita durex
 Figuras de emoções impressas
 1cartolina ou folha de papel madeira
 Recortes com situações desencadeantes para a dinâmica
 Pincel para quadro
INSTRUÇÕES:
Cole um grande circulo no chão ou a cartolina e risque o circulo fragmentado.
Com os adolescentes em círculos, divida os em dupla e entregue a cada dupla 1 ou 2
situações de eventos que podem desencadear emoções, permita que eles tenham tempo
de ler e refletir juntos.
IDENTIFICAR AS EMOÇÕES:
Peça a um voluntário para começar. Eles deverão ler o evento e identificar a emoção
presente, peça para escolher uma seção da roda para colar a emoção que estão
identificando. (use emojis para ficar divertido)
Depois que a dupla identificar sua emoção, os outros podem falar se concordam ou
oferecer uma opinião, se desejar.
Continue esse processo até que todos os adolescentes tenham tido a oportunidade de
identificar e nomear a emoção presente.
REFLEXÃO:
Após todos terem compartilhado suas emoções, conduza uma breve discussão sobre
como foi a experiência.
Pergunte aos adolescentes como se sentiram ao identificar as emoções e se acham que é
importante identificar e nomear seus sentimentos. Incentive-os a refletir sobre como
podem aplicar essa prática de identificação emocional em suas vidas cotidianas.
EXEMPLOS QUE SELECIONAMOS PARA USAR:

Eventos que podem desencadear Situações de medo

Situação:1Luana estava atravessando a rua quando, de repente, um carro em alta velocidade

veio em sua direção, parecendo fora de controle. Ela congelou no meio da rua, sentindo seu
coração acelerar e a respiração ficar superficial. Em um instante, ela percebeu que sua vida
estava em perigo, e seus instintos de sobrevivência entraram em ação. Com uma onda de
adrenalina correndo por suas veias, ela saltou para o lado, escapando por pouco do impacto do
carro. “Tremendo e ofegante, Luana percebeu que uma emoção a ajudou a agir rapidamente
para proteger sua vida e seu bem-estar.”

Que emoção foi essa?

Situação 2:Emerson estava prestes a começar em uma nova escola. Enquanto caminhava
pelos corredores movimentados, sentia-se nervoso e desconfortável. Seu coração batia mais
rápido e suas mãos suavam. Ele não conhecia ninguém ali, e a ideia de fazer novas amizades
o deixava ansioso. A incerteza do que esperar aumentava sua inquietação. No entanto, à
medida que o dia avançava, Emerson começou a se sentir mais confortável. Ele encontrou
algumas pessoas com interesses semelhantes aos seus e gradualmente começou a se abrir
para a nova experiência. Ao final do dia, , ele percebeu que enfrentar situações novas e
desconhecidas pode ser uma oportunidade de crescimento e aprendizado.

Qual foi a emoção inicial de Emerson?

Eventos que desencadeiam situações de ciúme

Situação1: João sempre foi muito próximo de sua irmã mais nova, Maria. No entanto,
recentemente, Maria começou a passar mais tempo com uma nova amiga da escola, o que fez
João se sentir excluído. Ele percebe que fica chateado toda vez que vê sua irmã saindo com
essa amiga e compartilhando segredos que antes costumava compartilhar apenas com ele.

Qual emoção João está sentindo?

Situação2: Joana? está em um relacionamento com Lucas há alguns meses. Recentemente,

ela notou que Lucas tem passado muito tempo conversando com uma colega de classe, o que
a fez sentir insegura e preocupada que Lucas possa estar se interessando por outra pessoa, o
que desencadeia seus sentimentos de ?

Qual emoção esta presente em Joana?

Eventos que podem desencadear sentimentos de tristeza:

Situação 1:Maria tinha uma relação muito próxima com sua avó, que sempre foi uma fonte de
amor e apoio incondicional. Quando sua avó faleceu após uma longa doença, Maria se viu
inundada por um vazio avassalador. Ela se sentia como se tivesse perdido não apenas uma
avó, mas uma confidente e uma amiga. Cada lembrança da avó - desde os momentos felizes
que compartilharam até os conselhos sábios que ela recebia - só aumentava sua sensação de
vazio e solidão.

Qual emoção esta presente em Maria?

Situação 1:Sofia e sua melhor amiga, Ana, sempre foram inseparáveis até recentemente,
quando uma série de mal-entendidos e desentendimentos levou a uma briga séria entre elas.
Agora, em vez de compartilhar risos e segredos como costumavam fazer, elas mal se falam. A
tristeza de Sofia vem não apenas da perda da amizade, mas também da sensação de ter sido
incompreendida e traída por alguém em quem ela confiava plenamente. Cada vez que ela olha
para uma foto antiga delas juntas, ela não pode deixar de sentir um aperto no coração pela
amizade que uma vez tiveram e que agora parece estar desmoronando.

Qual emoção esta presente em Sofia?

Interpretações de eventos que desencadeiam sentimentos de inveja

Situação 1:Mariana se sente injustiçada em comparação com sua prima Laura, que parece ter
uma vida mais fácil e próspera. Mariana questiona por que não pode desfrutar das mesmas
oportunidades e confortos, que Laura. Essa emoção cria tensão em seu relacionamento e a
deixa sobrecarregada emocionalmente.

De que emoção estamos falando?

Situação 1:Júlia sempre foi apaixonada por um colega de classe, mas recentemente ele
começou a sair com sua melhor amiga, Luana. Júlia se sente magoada e invejosa da felicidade
do casal, questionando por que sua amiga conseguiu conquistar o interesse do garoto que ela
sempre desejou. Ela se sente excluída e ressentida, alimentando sentimentos de
__________em relação ao relacionamento de Luana.

De qual emoção estamos falando?

Eventos que podem desencadear sentimentos de vergonha

Situação1: Imagine que Pedro está apresentando um trabalho em sala de aula, e durante sua
apresentação, ele comete um erro grave, que é notado por todos os colegas e pelo professor.
Ele fica vermelho, sua voz treme e ele se sente ____________por ter errado diante de todos.

Qual emoção Pedro sentiu?

Situação 2 - Vivian está participando de uma reunião de família, e seu tio faz um comentário
constrangedor sobre sua aparência ou desempenho na escola na frente de todos os parentes.
Ela se sente humilhada com a situação, desejando poder se esconder.

Qual emoção Vivian deve ter sentido?

Eventos que podem desencadear sentimentos de culpa

Situação 1 - Ana está brincando em casa e acidentalmente derruba e quebra uma peça de
decoração muito valiosa para sua mãe. Ela se sente ___________por ter sido descuidada e
causado um prejuízo financeiro à família.

Qual emoção melhor preenche o espaço?

Situação 2 - Luís e seu melhor amigo, Bruno, têm uma discussão acalorada. Durante a briga,
Luís diz coisas cruéis e ofensivas para Bruno, que fica visivelmente magoado. Mais tarde, Luís
se sente culpado por suas palavras e pelo sofrimento que causou ao amigo.

Qual emoção Luiz sentiu _______________________

Eventos que desencadeiam sentimentos de felicidade

Situação 1: Imagine que você está na escola e seu professor elogia publicamente seu
desempenho em um projeto que você trabalhou muito para concluir. Você se sente feliz e
orgulhoso de si mesmo, além de reconhecido pelos outros.

De qual emoção estamos falando?

Situação 2: Você planejou um dia inteiro com seus amigos mais próximos. Vocês vão a um
parque de diversões, se divertem em todas as atrações, riem juntos e compartilham momentos
especiais. No final do dia, quando estão indo embora, você percebe o quanto está
___________________por ter amigos tão incríveis e pela diversão que tiveram juntos.
De qual emoção estamos falando?

eventos que desencadeiam sentimentos de amor

Situação 2:Suporte da família: É um dia comum em sua casa, e você está passando um tempo
com sua família. Seus pais reservaram um momento para conversar com você sobre seus
sonhos e preocupações. Eles expressam seu amor incondicional por você e oferecem apoio
em qualquer desafio que você enfrente. Sentado à mesa da cozinha, cercado pelo amor e
apoio de sua família, você se sente amado e valorizado.
De qual emoção estamos falando

Eventos que desencadeiam sentimento de nojo

Situação 1:Algo repugnante: Você está caminhando pelo parque e de repente pisa em algo
viscoso e desconhecido. Ao olhar para baixo, você percebe que pisou em um monte de lixo
velho e em decomposição. O cheiro nauseante invade suas narinas, e você sente uma
sensação de repulsa surgindo em seu estômago.
De qual emoção estamos falando?

Situação 2:Experiência desagradável: Você está almoçando na escola quando alguém

começa a falar sobre um incidente desagradável que ocorreu no banheiro. Eles descrevem em
detalhes gráficos o que encontraram lá, e você se sente fisicamente enjoado só de ouvir. A
imagem mental da situação repulsiva fica presa em sua mente, e você luta para manter o
almoço no estômago.
De qual emoção estamos falando?

Eventos que podem desencadear raiva

Situação 1:Você está na sala de aula e percebe que um colega está copiando suas respostas
durante um teste. Você estudou duro para aquela prova e sente que é injusto que alguém
esteja se aproveitando do seu esforço sem fazer o mesmo. A _____________começa a
borbulhar dentro de você quando você vê que o colega está conseguindo uma boa nota sem
realmente merecer.
De qual emoção estamos falando?

Situação 2: Durante o intervalo, você está conversando com seus amigos quando um colega
de outra turma passa por perto e começa a fazer piadas sobre sua aparência. Ele ri e faz
comentários sarcásticos, tentando te irritar. Você se sente humilhado e enraivecido com as
provocações dele, e seus punhos se fecham involuntariamente enquanto você tenta controlar a
crescente ___________________________
De qual emoção estamos falando?

Eventos que podem desencadear tédio

Situação 2: Você está em casa em um sábado à tarde. Já assistiu a todos os seus programas
de TV favoritos, jogou todos os seus jogos eletrônicos e não há nada de interessante para
fazer. O dia parece se arrastar lentamente, e você se sente ________________ com a
repetição da mesma rotina sem novidade.
De qual emoção estamos falando?

Situação 2: Você está na escola, sentado em uma sala de aula com um professor que fala de
forma monótona sobre um assunto que você já estudou várias vezes antes. As horas parecem
se arrastar enquanto você olha para o relógio, desejando que a aula termine logo. O
________________________ se instala à medida que você luta para se manter concentrado
em algo que não te interessa.
De qual emoção estamos falando?