Receita Protocolo

ADM AUSENIR RESUMO DA SEMANA DA LIMPEZA HEPÁTICA
OLÁ VAMOS INICIAR NESTA SEGUNDA FEIRA MAIS UMA SEMANA HEPÁTICA. 👍🏻LEMBRANDO QUE
É MUITO IMPORTANTE SEGUUR A SUGESTÃO DE CARDÁPIO NESSES DIAS🥕
✅1° dia segunda feira Tomar 1 Lt de água + 90ml de vinagre de maçã, ingerir no decorrer do dia.
✅2° dia terça feira Tomar 1 Lt de água + 90ml de vinagre de maçã, ingerir no decorrer do dia.
✅3° dia quarta feira Tomar 1 Lt de água + 90ml de vinagre de maçã, no decorrer do dia.
✅4° dia quinta feira Tomar 1 Lt de água + 90ml de vinagre de maçã, no decorrer do dia.
✅ 5° dia sexta feira Tomar 1 Lt de água + 90ml de vinagre de maçã, no decorrer do dia.
✅6° dia sábado Tomar 1 Lt de água + 90ml de vinagre de maçã.

Terminar de tomar até 12:00hs do sábado.
Almoçar comida leve e entrar em JEJUM TOTAL a partir das 14:00

Importante: ÁGUA NATURAL É PERMITIDO DURANTE O JEJUM
Às 18:00,no sábado tomar a primeira dose do sal amargo (15gm em 250ml água morna), para quem tem
intestino preso, pode começar tomar o sal amargo às 16hs.
Às 20:00 horas, do sábado tomar a segunda dose do sal amargo.*
Às 21:45 começar a preparação do coquetel:
🍊180 ml de laranja pura
🍋100 ml de limão puro
🍶120 ml de azeite oliva extravirgem.

Coloque tudo em um frasco com tampa e chacoalhar o máximo possível.
🕙22:00hs Misturar bem e tomar de uma só vez e deitar do lado direito logo em seguida, ficando no mínimo
20 minutos sem se mexer, depois durma.
Deste momento em diante mantenha a peneira no banheiro, pois as pedras já estarão soltas.
✅7° dia, domingo às 6:00hs tomar 250ml água morna ( MANTER PENEIRA NO BANHEIRO)
às 6:15hs tomar 15mg sal amargo dissolvido em 250ml agua morna
às 8:00hs tomar 15mg sal amargo dissolvido em 250ml agua morna
*TOMAR BASTANTE ÁGUA NORMA OU NATURAL PARA LIMPAR BEM OS CÁLCULOS HEPÁTICOS.
🍽 OPÇÃO DE CARDÁPIO 🍽
🙏Acorde confiante que tudo vai dar certo. Seja grato ao Pai Eterno, por tudo! Pelas pessoas ao seu redor,
pelo seu trabalho e pela sua família.🙏🏻🙏🏻
⚠Prefira alimentar-se do que for mais fácil de encontrar na sua cidade ou região.
CAFÉ DA MANHÃ
🥂1 ou 2 copos de água filtrada em temperatura ambiente
Um deles poderá ser 1🍋 limão espremido.
⚠Pode comer um tipo de fruta de manhã. Se comer mais de um tipo, aguarde uns dez minutos de
intervalo e não misture doces com ácidas.
💖Sugestão de chás
🍵 Camomila. Pode colocar folhas de limão
🍵 Erva doce, Louro
🍵 Valeriana
🍵 Erva cidreira
Qualquer outro que esteja mais fácil ou tenha em seu quintal.
⚠Evite o chá preto, verde e café (contém cafeína, que é estimulante) principalmente por pessoas com
ansiedade.
🥛 Pode tomar leites vegetais, coados sem resíduos. Os leites animais, de vacas, cabras e de outros
mamíferos, não são recomendados pelo consumo humano.
Ex.: leite de 🥥 coco,

alpiste, gergelim, amêndoa , outros. Se tem probiótico, pode consumir.
⚠Nada gelado! - - Frutas conservadas em geladeira devem ser tiradas e consumidas 1 hora depois.
👇PODE COMER :
📌Assados de batata doce , inclusive pode adicionar sementes de gergelim.
📌Cuscuz vegano
📌Panqueca com farinha de coco e banana
📌Pãozinho sem glúten de frigideira
📌Banana da terra cozida
📌Batata doce assada ou cozida no vapor

📌Mandioca
📌Ovos orgânicos ou caipira, até 2 recomendo para o jantar na sua sopa ou caldo de farinha de milho biju
por pessoa 3 colheres bem cheia de farinha de 🌽 e 250 ml de água, ferver junto sem tempero pra 8 a 10
minutos mexendo suavemente para não grudar, levantou fervura coloca fogo 🔥 médio, depois apagar e
temperar com muita cebolinha, salsinha coentro, curry, couve.
⚠ A água com vinagre deve-se tomar ao longo do dia, seguindo as recomendações de até 30 min. antes e
1 hora depois das refeições, como qualquer líquido.
📌se tiver dificuldade em tomar a água com vinagre ou ácido málico, prepare seu litro de água diferente, Dr
Walter sempre ensina nos seus vídeos, tomar com suco de maçã 🍎vc vai achar melhor, e com água
coloque uma pitada de bicarbonato,
🍶Após tomar sua água com vinagre, pode tomar água pura e chás sugeridos, de preferência de camomila ,
erva doce , boldo .
📌 Pode fazer um lanche com uma fruta. Somente um tipo.
📌Lembre-se de tomar sua água com vinagre até 30 minutos antes de almoçar. E preparar o corpo com chá
de camomila para evitar dores de cabeça.
📌Seria muito bom comer uma maçã, antes de almoçar. Se não tiver, qualquer outra menos melancia ou
melão. Nossa sugestão é você espremer um limão num copo e tomar puro. Vai ajudar na digestão.
⚠Não misture as frutas! Sempre uma por vez, assim vai absorver o que cada uma tem a oferecer, sem
misturar o pH de cada uma.
Diabéticos não usar quantidades, apenas as doses recomendadas por seu médico
⏰⏰⏰⏰⏰⏰
ALMOÇO 🍽🍴
📌 ovos
Com legumescozidos no vapor.
📌Tortas de verduras sem glúten
📌Tortas de legumes sem glúten
📌Saladas
📌Verduras combinando com outros legumes e saladas
📌Faça combinação de alimentos que tem na sua região e perto da sua casa.
📌Lentilhas
📌Quinoas substitui o 🌾 arroz
📌Grão de bico
📌Gergelim pode colocar em qualquer prato.
📌Feijão, Comer somente, azuki, grão de bico, feijão de corda, feijão verde, mungo, lentilhas e ervilhas
verdes, andu ou guandu.
📌Use arroz cateto, vermelho, integral basmati ou agulhinha. No caso do arroz integral, use o menos
processado possível, assim evita-se os produtos químicos que deixam o arroz limpinho e sem nutrientes.
👍Arroz 🌾 só integral misture as cores 🌾
🍅Você pode fazer seu molho de tomate em casa. Não use molho de tomate comprado.
🥘 Estes pratos podem ser servidos cruz, cozidos ao vapor ou se preferir, faça assado. Aproveite para
conhecer outros da sua região. Você vai se surpreender.
📌 Brócolis 🥦
📌Vagem 🫛
📌Couve-flor
📌Tomate 🍅
📌Chuchu
📌Espinafre
📌Abóbora 🎃
📌Mandioca não exagere
📌Beterraba
📌Milho verde feito angu ou polenta 🌽
📌Pimentão 🫑
📌Lentilhas
📌Cenoura 🥕
📌Couve 🥬
📌Inhame
📌Acelga
📌Batata salsa/baroa
📌Chicória 🥬
📌Jiló
📌Mastruz
📌Agrião
📌Nabo
📌 Quiabo
📌Rabanete
📌Maxixe
💥 Seu corpo é inteligente.

Não insista em comer legumes que produzem gases e te fazem mal.
Você não precisa e nem deve passar fome. Apenas não exagere.
🍜🍲🥚🥬🥦🫛🍆🍎🍏🍅

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✅6° dia sábado Tomar 1 Lt de água + 90ml de vinagre de maçã.

Almoçar comida leve e entrar em JEJUM TOTAL a partir das 14:00

Às 20:00 horas, do sábado tomar a segunda dose do sal amargo.*

Às 21:45 começar a preparação do coquetel:

🍊180 ml de laranja pura

🍋100 ml de limão puro

🍶120 ml de azeite oliva extravirgem.

pelo seu trabalho e pela sua família.🙏🏻🙏🏻

🥂1 ou 2 copos de água filtrada em temperatura ambiente

Um deles poderá ser 1🍋 limão espremido.

🍵 Camomila. Pode colocar folhas de limão

🍵 Erva doce, Louro

Ex.: leite de 🥥 coco,

📌Assados de batata doce , inclusive pode adicionar sementes de gergelim.

📌Panqueca com farinha de coco e banana

📌Pãozinho sem glúten de frigideira

📌Banana da terra cozida

📌Batata doce assada ou cozida no vapor

📌 Pode fazer um lanche com uma fruta. Somente um tipo.

📌Tortas de verduras sem glúten

📌Tortas de legumes sem glúten

📌Verduras combinando com outros legumes e saladas

📌Quinoas substitui o 🌾 arroz

📌Gergelim pode colocar em qualquer prato.

👍Arroz 🌾 só integral misture as cores 🌾

📌Mandioca não exagere

📌Milho verde feito angu ou polenta 🌽

💥 Seu corpo é inteligente.

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