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    Relatório Capoeira

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    AUTARQUIA DE ENSINO SUPERIOR DE ARCOVERDE – AESA

    ESCOLA SUPERIOR DE SAÚDE DE ARCOVERDE – ESSA


    CURSO BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA 7º PERÍODO

    MARIA CLARA PIRES CAVALCANTI

    RELATÓRIOS AULAS DE CAPOEIRA

    ARCOVERDE – PE
    2024.1
    RELATÓRIO AULA PRÁTICA 29/04/2024

    A aula teve início às 20h40min. ministrada pelo Professor Mestre Ruy


    Bandeira, onde ele iniciou a aula com um aquecimento que é a ginga que
    consiste em realizar o movimento antes de aplicar qualquer tipo de golpe. Em
    seguida fomos aprender os fundamentos dos golpes rodados, e iniciamos com
    a “queixada” que corresponde a o aluno realizar a ginga daí ele para com as
    pernas em paralelo uma com a outra, faz a entrada com uma das pernas
    ficando de lado e mantendo sempre o contato visual com o adversário, com a
    perna de apoio traseira ele a posiciona um pouco atrás da perna que irá
    realizar o chute, ou seja, fazendo um pequeno cruzamento, em seguida com a
    perna que estava a frente ele executa o chute de fora para dentro.
    O professor explicou que sempre ao realizar um golpe na capoeira
    temos que olhar para frente mantendo o contato com o adversário, o segundo
    golpe rodado que aprendemos foi a “armada”, é um golpe mais complicado que
    o anterior, pois o mesmo compõe-se de executar a ginga para com as pernas
    em paralelo uma com a outra, daí você movimenta uma das pernas em 180º e
    gira o tronco para o outro lado, a perna que ficou mais atrás vai ser a de apoio
    e com a outra é realizado o chute.
    O último golpe que aprendemos foi a “meia lua de frente”, que assim
    como os outros também é feita a ginga, a perna que dá apoio atrás executa
    uma entrada para que as mesmas fiquem em paralela uma com a outra e
    realiza-se o chute de fora para dentro. Todos os movimentos foram executados
    com ambas as pernas.
    RELATÓRIO AULA PRÁTICA 13/05/2024

    A aula teve início às 20h45min. na quadra da Escola Senador


    Vitorino Freire, onde foi realizado um aquecimento para os membros inferiores,
    o aquecimento consistiu em ficar com os pés no chão em posição de cócoras
    em seguida se levantava para esticar a musculatura, o movimento foi repetido
    algumas vezes. Após o Professor Ruy explicou que iriamos fazer os golpes de
    linha e iniciamos com o golpe chamado de “Benção” iniciado com ginga e
    equivale em levantar primeiro o joelho e em seguida chutar o adversário com a
    palma do pé.
    O segundo golpe é chamado de “martelo” também realizando a ginga e
    o golpe é realizo um chute lateral, primeiro levanta-se o joelho de forma lateral
    e em seguida chuta o adversário com o dorso do pé. O terceiro golpe foi o
    “pisão” realizando a ginga o pisão também é um golpe de chute lateral mais
    diferente do martelo chuta-se o adversário com a palma do pé, o movimento é
    o mesmo durante a elevação do joelho.

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