Projeto de Extensão I Ed. Fisica Bacharelado

DADOS DO ALUNO:
Aluno: [Nome completo]

BRUNO BATISTA SILVA
RA: [Número do RA do aluno]

28764952
POLO / UNIDADE:
NOVA CRUZ/RN
CURSO:
EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO
COMPONENTE CURRICULAR:
PROJETO DE EXTENSÃO I - EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO
PROGRAMA DE EXTENSÃO:
PROGRAMA DE SUSTENTABILIDADE.
FINALIDADE E MOTIVAÇÃO:
O programa extensionista voltado as ações de Sustentabilidade do curso de
Educação Física - Bacharelado possui a finalidade de apoiar a comunidade por meio
da disseminação do conhecimento adquirido no curso, priorizando o cuidado e
compreensão do meio ambiente. Tais ações poderão reduzir impactos
socioambientais negativos e criar uma cultura regenerativa para gerar impactos
positivos que irão refletir no meio ambiente, que são importantes para possibilitar
uma continuidade do uso de recursos naturais de forma sustentável. Ao identificar
as problemáticas ambientais da comunidade os alunos terão a motivação para
efetuar as ações de apoio relacionadas ao curso, pelas quais poderão ser
desenvolvidas competências técnicas e soft skills específicas. Os conteúdos
programáticos sugeridos para correlacionar as ações são: Qualidade de vida,
atividade física e saúde, psicomotricidade, cultura corporal do movimento
Os locais que poderão contemplar esse projeto são: Parcerias com a Prefeitura e
atuação em Unidades Básicas de Saúde; Associações de Bairros; Clínicas de Saúde
Públicas e Privadas; Hospitais; Centros de Saúde; Spas; Salões de Beleza; Centros
Estéticos; Casas de Repouso; Instituições de Longa Permanência para Idosos;
Creches; Templos Religiosos; Escolas; ONGs.
COMPETÊNCIAS:
I - Transferir os conhecimentos adquiridos no curso por meio de ações de
Sustentabilidade articuladas com os anseios da comunidade;
II - Promover ações de Sustentabilidade para comunidade articulados com a geração
de novos saberes, relevantes a formação do egresso;
III - Ampliar o impacto das ações de Sustentabilidade com a finalidade de promover
uma maior conscientização referente ao uso de recursos ambienteis finitos,
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desenvolvendo a consciência sustentável na sociedade.
PERFIL DO EGRESSO:
O perfil do egresso do curso de Educação Física - Bacharelado idealizado pela IES
proporciona a formação do educador físico generalista e humanista, com habilidades
para agir de maneira ética, crítica e reflexiva, capaz de interver sobre os problemas e
situações de saúde-doença mais prevalentes no perfil epidemiológico de sua região,
identificando seus determinantes biopsicossociais dos seus determinantes e agindo
com responsabilidade e compromisso com a cidadania, como promotor da saúde
integral do ser humano.
SOFT SKILLS (COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS):

Tomada de Decisão
Planejamento e organização
Flexibilidade e adaptação
OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM:
O objetivo da extensão universitária em Programa de Sustentabilidade do curso de
Educação Física - Bacharelado, está relacionado a transferir para a sociedade os
conhecimentos desenvolvidos no curso mediante projetos e ações de apoio na
resolução de diversas problemáticas, e com isso a possibilidade de potencializar a
geração de conhecimentos aplicados, utilizados na resolução dos problemas
relacionados ao meio ambiente com interação aos conteúdos específicos de
radiologia estudados no curso, trazendo mais elementos para o desenvolvimento
das habilitados do egresso.
CONTEÚDOS:
I - Conhecimentos Biológicos;
II - Conhecimentos em Ciências Humanas;
III - Conhecimentos específicos do curso estudados até o momento da elaboração do
projeto de extensão.
INDICAÇÕES BIBLIOGRÁFICAS:
VIEIRA, Alexandre Arante Ubila. Atividade Física Qualidade de Vida e Promoção da
Saúde. São Paulo: Atheneu, 2014.
MAFFEI, Willers Soares. Introdução a formação em educação física. Curitiba:
Intersaberes, 2017.
DINIZ, Denise Pará. Guia de qualidade de vida: saúde e trabalho. 2. ed. Barueri, SP :
Manole, 2013.
RELATÓRIO FINAL:
Aluno e Aluna, após realizar suas atividades de extensão, é necessário que você o formalize,
enviando esse Relatório Final para ser avaliado junto ao seu Ambiente Virtual (AVA) e
também para você poder comprovar sua atuação.
Para o preenchimento, busque as anotações junto ao TEMPLATE PCDA para auxiliar na
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apresentação das atividades desenvolvidas.
Todos os campos são de preenchimento obrigatório!
DESCRIÇÃO DA AÇÃO COM RESULTADOS ALCANÇADOS
Metas dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) aderentes a este projeto:

CAMPO OBRIGATÓRIO – busque no seu Template PDCA quais Metas você selecionou
como aderentes ao seu projeto, conforme cada Objetivo de Desenvolvimento Sustentável
(ODS) da Organização das Nações Unidas (ONU) que você explorou no seu planejamento.
Liste as Metas selecionadas (pelo menos uma opção):

3. Assegurar uma vida saudável e promover o bem estar para todas e todos
em todas idades
Local de realização da atividade extensionista:

ESPAÇOFITNESS
Durante a ação:
O projeto “Envelhecimento Ativo e Promoção a Saúde”, visa atingir o
público da terceira idade. Estudo feito pela Organização das Nações Unidas
(ONU) constatou que existem mais idosos que crianças no mundo, são 705
milhões de pessoas acima de 65 anos, contra 680 milhões com até quatro
anos de idade. Indicando um crescente desequilíbrio entre idosos e jovens
até 2050, quando deverá haver duas pessoas com mais de 65 anos para
uma com até quatro anos de idade.
Portanto, compreender as mudanças ocorridas durante o processo de
envelhecimento e como a participação da população idosa no projeto de
extensão. Com o aumento da população idosa, na maioria dos países do
mundo, e, particularmente, no Brasil, há necessidade de se criar estratégias
que auxiliem o envelhecimento saudável.
O projeto contempla os idosos que fazem parte do CCI .As atividades
do projeto acontecem as segundas, quartas e sextas-feiras, nos turnos da
tarde, das 14h às 15h, na Academia Fitness, em Guarabira/PB. As aulas têm
como base o Programa de Exercícios Generalizados (PEG), que dá ênfase
as valências da capacidade funcional: equilíbrio, coordenação motora,
agilidade, flexibilidade, força e capacidade aeróbia, com treinos individuais.
As tarefas são divididas entre os acadêmicos/estagiários, com
supervisão e orientação das professoras coordenadoras do projeto. As
atividades são divididas em duas modalidades: musculação e ginástica geral.
O programa de musculação é composto de exercícios que envolvem os
principais grupos musculares dos membros superiores, inferiores e tronco. Já
a ginástica, trabalha dando ênfase à força muscular, resistência aeróbia
(caminhada, corrida, circuito, step, dança), coordenação motora, equilíbrio e
flexibilidade (alongamento estático, alongamento passivo, alongamento
dinâmico).
Por fim, são realizados encontros quinzenais entre os
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acadêmicos/estagiários e as coordenadoras para avaliar a participação e
desempenho dos estagiários nas atividades, bem como dos adultos e idosos
participantes, elaborar planos de aula, planejar viagens, eventos festivos e
dinâmicas em grupos.
Com o aumento da expectativa de vida da população amplia-se a
preocupação com a qualidade de vida na velhice, pois são notórios os
maiores índices de depressão e de outras doenças nessa faixa etária. Com
isso pode-se observar a crescente busca de idosos por grupos que oferecem
atividades de ensino, saúde e lazer.
O projeto contou com a participação de 15 acadêmicos/estagiários,
entre bolsistas e voluntários. Os mesmos foram divididos em dois grupos, um
grupo foi responsável por monitorar as aulas na academia e o outro, realizou
exercícios que objetivou trabalhar as valências físicas, por meio da ginástica
geral. No início das atividades os participantes do projeto foram reunidos, foi
realizado alongamento, posteriormente, diversificaram-se as atividades
como, dança, caminhada, corrida. Em seguida, os partícipes foram
conduzidos para suas atividades, ou na academia ou na ginástica geral.
Além das atividades propostas pelo projeto, foram realizadas algumas
palestras educativas abordando temáticas relacionadas ao processo de
envelhecimento, como por exemplo, Políticas Públicas de Saúde do Idoso,
apresentação de vídeos abordando a temática da mulher e alimentação
saudável, e ainda, elaboração e distribuição de panfletos educativos sobre
atividade física, exercício físico e saúde na velhice.
Caso necessário, houve mudança de estratégia para alcançar o resultado:

Não houveram mudanças nas atividades propostas, sendo alcançado os
objetivos propostos com êxito
Resultado da ação:
Em qualquer faixa etária, sobretudo nas mais avançadas, manter uma rotina
habitual de exercícios físicos pode trazer benefícios na aptidão física e na
capacidade funcional dos idosos em sua vida diária, principalmente, no que
diz respeito ao aumento da massa muscular, na melhoria da postura, da
saúde mental, do nível de stress, da ansiedade e na diminuição do risco de
quedas e de depressão
Conclusão:
A experiência com o projeto “Envelhecimento Ativo e Promoção da
Saúde” proporcionou o contato com adultos e idosos e com a realidade do
envelhecimento, possibilitando mais experiência no assunto aos acadêmicos
do curso de Educação Física. O profissional de Educação Física, desde que
seja de forma qualificada, deve promover um estilo de vida ativo e
reconhecer o seu papel dentro da promoção, prevenção e manutenção da
qualidade de vida.
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Depoimentos (se houver):
RELATE SUA PERCEPÇÃO DAS AÇÕES EXTENSIONISTAS REALIZADAS NO

PROGRAMA DESENVOLVIDO:
CAMPO OBRIGATÓRIO – relate em no mínimo 15 (quinze) linhas sua experiência com as
ações extensionistas. O texto deve ser de sua autoria e inédito, evite plágio.
Questões norteadoras:
(1) Você notou que suas habilidades profissionais foram aprimoradas, com a
atuação nas ações extensionistas?
(2) Você identificou melhoria/resolução do problema identificado?
(3) Você conseguiu articular os conhecimentos adquiridos no curso com as ações
extensionistas?
Ao escrever seu texto evite deixá-lo em forma de respostas as questões norteadoras,

relate sua experiência em forma de texto dissertativo com justificativas.
Foi uma experiência de grande relevãncia. Durante as atividades mi
istradas observei uma melhora significativa em minhas habilidades
profissionais, especialmente o que se refere ao trabalho em equuipe e
capacidade de planejamento e ex3cução de projetos. Além disso, as ações
extensionistas me permitiramidentificar problemas reaisem mais do que isso,
contriuir para a sua resolução.
Durante as atividades , também tive a oportunidade de articular os
conhecimentos adquiridos no curso com as demandas e necessidades da
comunidade atendida.
Isso foi fundamental para que eu pudesse compreender melhor o
impacto que o conhecimento pode ter na ida das pessoase como é
importanhte buscar soluções que considerem não apenas as questões
técnicas, mas também as questões sociaise culturais envolvidas
DEPOIMENTO DA INSTITUIÇÃO PARTICIPANTE

CAMPO OBRIGATÓRIO - insira depoimento(s) do(s) gestor(es) da
instituição/órgão/associação participante que contribuam como um feedback da ação
realizada por você.
O projeto contribuiu positivamente para os participantes, por meio da

promoção da educação em saúde, com a realização de exercícios físicos,
orientação e bate-papos incentivando a prática de hábitos alimentares
saudáveis, a prática de atividade física e a educação postural, bem como
ofertando conhecimento sobre o próprio corpo e cuidados gerais
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
5
CAMPO OBRIGATÓRIO – Siga a normas ABNT, para isso consulte sua Biblioteca Virtual;
Utilize como referências bibliográficas as indicações do Campo: Indicações Bibliográficas e
as demais referências utilizadas no desenvolvimento do seu projeto.
Mari FR, Alves GG, Aerts DRGC, Camara S. O Processo de Envelhecimento

e a Saúde: o que pensam as pessoas de meia-idade sobre o tema. Rev.
Bras. Geriatr. Gerontol. 2016; 19(1):35-44.
Leite MMJ, Prado C, Peres HHC. Educação em Saúde: desafios para uma
prática inovadora. 1ª ed. São Caetano do Sul, SP: Difusão Editora; 2010.
OLIVEIRA, A. S. Fatores ambientais e risco de quedas em idosos: revisão

sistemática. Rev. Bras. Geriatr. Gerontol. [periódico da internet]. 2014.
[acesso em 2017 Set 16]. 17(3): [aproximadamente 9 p.]. Disponível em:
http://www.scielo.br/pdf/rbgg/v17n3/1809-9823-rbgg-17-03-00637.pdf.
AUTOAVALIAÇÃO DA ATIVIDADE:
Realize a sua avaliação em relação à atividade desenvolvida considerando uma escala de 0 a

10 para cada pergunta, assinalando com um X:
1. A atividade permitiu o desenvolvimento do projeto de extensão articulando as

competências e conteúdos propostos junto ao Curso?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () ()
2. A atividade possui carga horária suficiente para a sua realização?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () ()
3. A atividade é relevante para a sua formação e articulação de competências e conteúdos?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () ()
4. A atividade contribui para o cumprimento dos objetivos definidos pela Instituição de

Ensino (IES) e Curso, observando o Plano de Desenvolvimento Institucional e Projeto
Pedagógico de Curso vigentes?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () ()
5. A atividade contribui para a melhoria da sociedade por meio dos resultados

demonstrados no relatório ou pelos relatos apresentados pelos envolvidos?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
6
() () () () () () () () () () ()
6. A atividade permite o desenvolvimento de ações junto à Iniciação Científica e ao Ensino?

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
() () () () () () () () () () ()
7. Caso queira contribuir com maior detalhamento, traga seu depoimento/ sugestão.
O projeto seja referência e que contribua para a formação de cidadãos com
sólidos valores éticos e morais, capazes de acompanhar as transformações
sociais, educacionais e tecnológicas, valorizando as relações interpessoais

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Aluno: [Nome completo]

RA: [Número do RA do aluno]

SOFT SKILLS (COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS):

DESCRIÇÃO DA AÇÃO COM RESULTADOS ALCANÇADOS

Metas dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) aderentes a este projeto:

Liste as Metas selecionadas (pelo menos uma opção):

Local de realização da atividade extensionista:

Caso necessário, houve mudança de estratégia para alcançar o resultado:

RELATE SUA PERCEPÇÃO DAS AÇÕES EXTENSIONISTAS REALIZADAS NO

Ao escrever seu texto evite deixá-lo em forma de respostas as questões norteadoras,

DEPOIMENTO DA INSTITUIÇÃO PARTICIPANTE

O projeto contribuiu positivamente para os participantes, por meio da

Mari FR, Alves GG, Aerts DRGC, Camara S. O Processo de Envelhecimento

OLIVEIRA, A. S. Fatores ambientais e risco de quedas em idosos: revisão

Realize a sua avaliação em relação à atividade desenvolvida considerando uma escala de 0 a

1. A atividade permitiu o desenvolvimento do projeto de extensão articulando as

2. A atividade possui carga horária suficiente para a sua realização?

3. A atividade é relevante para a sua formação e articulação de competências e conteúdos?

4. A atividade contribui para o cumprimento dos objetivos definidos pela Instituição de

5. A atividade contribui para a melhoria da sociedade por meio dos resultados

6. A atividade permite o desenvolvimento de ações junto à Iniciação Científica e ao Ensino?

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