Sugestão de Atividades Badminton e Parabadminton

Sugestão de Atividades Badminton e Parabadminton.
A – Movimentações Básicas.
Material: Cone chinês ou pratinho;
- aprender a se deslocar com o passo “Chassé”. Um pé segue o outro, sem jamais se
tocarem. Deslocamentos para frente, para trás e para os lados;
- deslocamentos laterais com passo cruzado (“Carioca”);
- usar cones ou pratinhos para os alunos fazerem deslocamentos em diagonal para frente
e para trás usando o passo “Chassé”;
- idem anterior, mas quando o alunos se desloca para o lado do Backhand, primeiro vai
a perna esquerda, depois finaliza com a direira (neste caso, o aluno é destro. No caso do
canhoto, é o contrário);
- usar cone ou pratinhos (petecas ou qualquer outro material que o Professor tiver
disponível). Colocar 3 peças separadas, a frente do aluno. Pedir que este faça uma
passada e chegue perto do material com o pé apontado para o mesmo. Pode-se fazer em
Duplas (quando não se tem material suficiente), com os alunos estando um de frente
para o outro e repetindo a direção (espelho) ou indo na direção contrária. Também é
possível usar apenas duas peças de material (quando não se tem material suficiente) e o
aluno direciona a passada para o lado ou para entre as peças;
- Duelo na Linha / Esgrimar. Primeiro fazer a movimentação com a intenção de tocar a
mão na mão do colega. Depois fazer o “Duelo”;
- em Duplas, um aluno é o comandante, o outro o imita. Aquele que comanda faz
deslocamentos diversos (frente, costas e laterais) e o outro deve imitar;
- Pega-pega nas linhas da Quadra de Badminton (não colocar a rede na quadra, neste
caso);
- Corrida até uma linha da quadra falada pelo Professor;
B – Conhecendo a Raquete e Empunhaduras.
Material: Raquete e Bexigas.
- utilizar bexigas para os alunos golpear livremente pela quadra. Após, pode-se pedir os
seguintes exercícios:
golpear somente com a palma da mão;
golpear com o dorso (ou “costas”) da mão;
golpear alternando palma da mão e dorso;
golpear usando a palma da mão a frente do corpo;
em duplas, um passando a bexiga para o outro, mas com a parte da mão que cada um
conduz, já determinada. Pedir para que troquem depois.
Tais atividades tem de ser acompanhadas de mudanças de ritmo, direção e ser

posteriormente juntada a empunhadura.
- Empunhaduras: mostrar as empunhaduras de uma forma geral. Ênfase maior no

Forehand e no Backhand, para facilitar o desenvolvimento das atividades seguintes.
Mostrar o “cumprimentar a raquete”, deslizar a mão desde a corda até o cabo, o “V” que
deve ser observado na empunhadura correta do Forehand. Demonstrar tanto no
Forehand quanto no Backhand, que a empunhadura deve ser feita de maneira relaxada
(“cabendo uma peteca entre a mão e o cabo da raquete”);
- orientar para a troca de empunhadura sempre que estiver parado e conversando, para
automatizar o gesto. Fazer disto um “hábito”. “Cumprimentar, dedão” ou “Tic-Tac”.
- dependendo da destreza e nível da turma, pedir para os alunos “jogarem” a raquete
para o alto, fazendo ela dar uma volta completa e pegar a mesma novamente pelo cabo;
- Em Duplas, uma raquete para cada. Ambos colocam a raquete a frente do corpo,
equilibrando a mesma com a cabeça na raquete no chão. Ao sinal, devem trocar de
raquete se deslocando em direção a raquete que estava com o colega para não deixar
esta cair (já entra um componente do item A. Movimentações Básicas);
- formar círculos, com os alunos lado a lado, cada um com uma raquete, apoiada no
chão igual ao exercício anterior. Ao sinal, alunos se deslocam para a direita ou para a
esquerda, buscando segurar a raquete que o colega soltou. Usar este exercício para falar
de particularidades do jogo: pontuação par ou ímpar onde será feito o serviço, nomes de
golpes e demais termos pertinentes ao Badminton e Parabadminton;
- utilizar bexigas para que os alunos golpeiem estas com a raquete usando as
empunhaduras de Forehand, Backhand e Panhandle;
C – Conhecendo a Peteca e as Formas de Lançamento.
Material: Petecas, Bambolês, Baldes.
Pensar em: uma peteca por aluno, uma para cada dois alunos, uma para cada três
alunos...
- falar do que é composto a peteca, o material. Como manusear a mesma de forma

correta, para que o material tenha um tempo de durabilidade maior. Como
“acondicionar” no braço para fazer a alimentação para os alunos (“botar as crianças no
colo”);
- utilizar na maior parte do tempo o formato de “pinça” para segurar a peteca (dedo
indicador e o polegar), seja na segurando na base, seja segurando na saia;
- cada aluno com uma peteca, anda pela quadra, lançando a mesma para o alto e
pegando. Primeiro pegando livremente, depois com a mão que lançou e depois com a
mão contrária do lançamento;
- cada aluno com uma peteca, vai lançar a frente do seu corpo e correr para tentar pegar
antes que ela caia no chão;
- lançar a peteca em alvos determinados, bambolês ou baldes. Pode-se fazer individual,
ou em grupos ou em formato de competição;
- fazer dois ou três grupos. Dispor em colunas. Todos com peteca. Ao sinal, o primeiro
de cada coluna corre até um local, para e faz um lançamento da peteca, tentando acertar
um alvo pré-determinado. Ganha quem tiver mais acertos;
- em duplas. Um com peteca e o outro a frente, de costas. Aquele que está com a peteca
vai lançar está por cima do colega e este tem de tentar pegar antes que ela caia no chão;
- em duplas, fazer a brincadeira do tempo de reação. Cada Dupla com duas petecas, um
de frente para o outro. Um segura as petecas pela saia e o outro coloca suas mãos no
dorso da mão de quem segura a peteca. Que está com as petecas vai soltar uma delas e o
outro tem de tentar pegar antes que ela caia no chão;
- em duplas, um aluno lançando a peteca para o outro acima da cabeça e depois
lançando abaixo da linha da cintura (pode-se fazer livre ou utilizando a rede como
referência);
- em duplas, um de frente para o outro. Um lança e o outro deve buscar a peteca a frente
do corpo e colocando o pé correspondente a frente também;
- brincadeira de “Tirar o Lixo da Quadra”;
D – Raquete e Peteca.
Material: Raquete, Petecas, Bexigas, Bambolês, Baldes, Rede.
- aluno deve simular que está com um arco e flecha. Professor lança petecas altas e o
aluno deve buscar essa peteca com a mão dominante, no ponto mais alto, ligeiramente a
frente do corpo;
- cada aluno com uma raquete e uma peteca. Andar livremente pela quadra, equilibrando
a peteca na raquete. Alternar Forehand e Backhand. Não tendo petecas e raquetes para
todos, pode-se fazer colunas, um aluno vai e volta equilibrando e passa para o próximo;
- petecar de Forehand e Backhand;

- serviço de Backhand e Forehand:
treinar o serviço de Forehand com uma bexiga;
duplas – um joga a peteca para o alto e o outro rebate (como se fosse um saque) para o
colega que lançou;
duplas – um colega faz movimentos com a raquete como se fossem pás de moinho e
outro joga petecas baixas. Deve-se rebater sempre a frente do corpo e abaixo da cintura;
fazer o serviço de Backhand buscando acertar um alvo (balde ou bambolê). Exercício
fora da rede;
fazer o serviço de Backhand na rede. Primeiro fazendo a peteca simplesmente passar
da rede. Depois, colocando os alunos para servir na diagonal;
usar baldes ou bambolês como alvo para o serviço de Backhand. Pode-se atribuir
pontos mediante a colocação desses alvos em várias partes da quadra.
- fazer o serviço e controlar a peteca de forma livre, em duplas, sem rede e na rede;
- em trios, jogar “bobinho”. O aluno ao centro tenta interceptar a peteca usando a
raquete. Orientar para ele manter sempre a raquete o mais alto possível;
- começar a juntar as movimentações, empunhaduras e alimentação de peteca. Trabalhar
os Net Shots (fazer demonstrações antes de cada golpe):
curta de Forehand e Backhand;
Lift, Lob ou Chutada;
Net Kill.
Observar o número de alunos e petecas disponíveis para organizar a turma.
- trabalhar o Drive. Seja na rede ou sem rede;
- trabalhar as batidas acima da cabeça (fazer demonstrações antes de cada golpe):

Clear – alunos no fundo da quadra. Um alimenta alta e o outro bate. 10 a 20 batidas
(dependerá do tempo de aula, da quantidade de alunos e material disponível);
Drop – idem dinâmica do Clear;
Smash – idem dinâmica do Clear.
E – O Jogo.
- disponibilizar um tempo para os alunos jogarem;
- fazer a demonstração da Regra do Serviço, na Simples e nas Duplas;
- falar da questão do respeito ao oponente e as regras;
- analisar possibilidades de jogos adaptados: BadVôlei, 3x3, 4x4...
Parabadminton.
Weelchair (WH1 e WH2).
A – Deslocamento e Manejo da Cadeira.
- deslocamento livre pela quadra;
- deslocamento com orientações do Professor (frente, direita, esquerda, para trás, giro);
- deslocamento em zigue-zague, utilizando cones;
- fazer colunas, dividindo cada em duas. Uma de frente para a outra. Fazer uma corrida
onde um aluno vai até a outra coluna, passa a cadeira para outro e este volta;
- roubar o colete da cadeira;
- Jogo da Velha (usando peteca ou qualquer outro material que o Professor tenha);
B – Tules, Petecas, Balões e Bolas Variadas.

- se deslocar pela quadra, com um objeto em mãos. O aluno deve tocar na cadeira, jogar
os objetos para o alto e pegar. Pode ser feito com um objeto (jogando e pegando com a
mesma mão ou trocando a mão para pegar) ou com dois objetos (jogando e pegando
com as mesmas mãos ou trocando os objetos de mão);
- Escravos de Jó;
-petecar uma bexiga com a mão (livre, depois orientando a utilizar as empunhaduras);
- Professor joga a peteca, aluno rebate com a mão;
C – Raquetes.
- colocar cones e bolas nestes. Aluno se desloca, para e tira a bola do cone, fazendo as
empunhaduras nestes toques;
- controlar uma bola no chão com a raquete, conduzindo a mesma livre ou até um
determinado alvo. Pode-se fazer uma espécie de Hockey;
D – Raquetes, Bexigas, Petecas e Cones.

- usar uma espécie de rede ou pegador para pegar objetos lançados pelo Professor: tule,
bolinhas, bolinhas de papel, petecas. Na sequência, pegar vários lançamentos feitos de
forma bem rápida;
- petecar com bexiga, parado, em movimento, sem rede e na rede. Sozinho ou em
duplas;
- petecar utilizando a peteca;
- fazer o saque em alvos pré-determinados, sem a rede;
- idem, mas já utilizando a rede. Pode-se fazer sem a necessidade de ser o serviço
cruzado. Depois, cruzado (jogo de duplas);
- rebater petecas lançadas pelo Professor. Forehand, Backhand, acima da cabeça, sempre
tentando rebater para o Professor;
- idem, mas já utilizando a rede;
Idem, mas com deslocamentos: bate uma curta, toca na cadeira, desloca para trás e faz a
batida alta. Retorna para a curta e assim sucessivamente, alternando Forehand e
Backhand;
- Jogar.
Standing Lower (SL3 e SL4).

Fazer os mesmos exercícios de iniciação do Badminton, mas orientando para travar o
joelho ou tirar uma parte do pé de dentro do tênis e manter a ponta do pé deste sempre
em contato com o solo.
- deslocamentos frente e trás;
- Net Drops com movimentação de uma passada e depois duas passadas;
- deslocamentos para trás para batidas altas e depois retorna ao ponto inicial;
- unir Net Drops e batidas altas;
- Jogo meia-quadra;
Standing Upper (SU5).

Fazer os mesmos exercícios de iniciação do Badminton, mas orientando a ficar com um
braço para dentro da camiseta ou segurando a cintura da calça nas costas. Usar a mesma
mão que segura a raquete para pegar a peteca do chão e fazer o serviço.
- fazer o serviço em alvos pré determinados, sem e com rede, paralelo e cruzado (viés da
brincadeira e viés voltado para o jogo);
- fazer Net Drops;
- batidas altas;
- Net Drops e batidas altas com deslocamento frente e trás;
- Jogo.
Short Stature (SH6).

Orientar os alunos a jogarem sentados, agachados ou, se existir a possibilidade, usando
a rede de Vôlei para que tenham a mesma sensação do praticante de baixa estatura ou
nanismo.

Sugestão de Atividades Badminton e Parabadminton

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Sugestão de Atividades Badminton e Parabadminton

Enviado por

Dados do documento

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Sugestão de Atividades Badminton e Parabadminton

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Sugestão de Atividades Badminton e Parabadminton.

Tais atividades tem de ser acompanhadas de mudanças de ritmo, direção e ser

- Empunhaduras: mostrar as empunhaduras de uma forma geral. Ênfase maior no

- falar do que é composto a peteca, o material. Como manusear a mesma de forma

- petecar de Forehand e Backhand;

Observar o número de alunos e petecas disponíveis para organizar a turma.

- trabalhar o Drive. Seja na rede ou sem rede;

- trabalhar as batidas acima da cabeça (fazer demonstrações antes de cada golpe):

B – Tules, Petecas, Balões e Bolas Variadas.

D – Raquetes, Bexigas, Petecas e Cones.

Standing Lower (SL3 e SL4).

Standing Upper (SU5).

Short Stature (SH6).

Você também pode gostar