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    Os Dez Mandamentos da Alimentação Saudável são diretrizes elaboradas por nutricionistas que incluem ter um prato colorido, experimentar novos alimentos e beber bastante água. A alimentação equilibrada é crucial na infância, pois influencia o crescimento e o desenvolvimento das crianças. Envolver as crianças na preparação dos alimentos e oferecer uma variedade de opções saudáveis é essencial para moldar hábitos alimentares positivos.

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    Os Dez Mandamentos da Alimentação Saudável são diretrizes elaboradas por nutricionistas que incluem ter um prato colorido, experimentar novos alimentos e beber bastante água. A alimentação equilibrada é crucial na infância, pois influencia o crescimento e o desenvolvimento das crianças. Envolver as crianças na preparação dos alimentos e oferecer uma variedade de opções saudáveis é essencial para moldar hábitos alimentares positivos.

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    Os Dez Mandamentos da Alimentação Saudável são diretrizes elaboradas por nutricionistas que incluem ter um prato colorido, experimentar novos alimentos e beber bastante água. A alimentação equilibrada é crucial na infância, pois influencia o crescimento e o desenvolvimento das crianças. Envolver as crianças na preparação dos alimentos e oferecer uma variedade de opções saudáveis é essencial para moldar hábitos alimentares positivos.

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    Os Dez Mandamentos da Alimentação Saudável são diretrizes elaboradas por nutricionistas que incluem ter um prato colorido, experimentar novos alimentos e beber bastante água. A alimentação equilibrada é crucial na infância, pois influencia o crescimento e o desenvolvimento das crianças. Envolver as crianças na preparação dos alimentos e oferecer uma variedade de opções saudáveis é essencial para moldar hábitos alimentares positivos.

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    OS DEZ MANDAMENTOS

    E A IMPORTÂNCIA DA
    ALIMENTAÇÃO INFANTIL
    Por Pedro, Anna, Richard, Ingrid, Eduardo, Cristopher
    O qué os Dez mandamentos?
    (O que é?)
    Os Dez mandamentos da Alimentação Saudável, é uma lista feita por nutricionistas
    do globo e podem varias um pouco, mas sempre terão alguns itens iguais.
    ◦
    Alguns dos mandamentos
    (dentro do slide)
    1. Tenha pelo menos 5 cores diferentes no prato. Quanto mais colorido ele for, mais saudável
    será!

    2. Experimente novos alimentos. Você pode começar escolhendo algum dia da semana para
    experimentar um alimento novo, seja em casa ou em um restaurante.

    3. Beba bastante água. Coloque uma garrafa de 1 litro ou 500 ml à sua disposição em casa ou
    no trabalho. Beba 1 litro no período da manhã e 1 litro no período da tarde.
    Berinjela: 10 receitas com esse ingrediente versátil e saudável .

    4. Mastigue bem os alimentos. Evite comer muito rápido e sem prestar atenção na mastigação.
    Quanto melhor mastigarmos os alimentos, melhor será a nossa digestão.
    Qual é a Importância da Alimentação Infantil e os
    pratos coloridos?

    Todos sabem que uma alimentação Pratos coloridos e divertidos podem ser uma
    equilibrada é importante para suprir as alternativa para os pais na hora de servir as
    necessidades nutricionais, principalmente refeições para as crianças. Principalmente para
    na infância. Porém, há muitas crianças aquelas que relutam em comer verduras e
    com dificuldade para comer alimentos frutas, alimentos ricos em vitaminas e minerais.
    saudáveis e isso pode prejudicar o
    crescimento e o desenvolvimento.
    O hábito alimentar das crianças é
    formado até os dois anos de idade. “É a
    ◦ “Uma das formas de agradar e estimular fase mais importante. É nesse período
    os pequenos é usar a imaginação para que você molda o paladar”, explica a
    montar os pratos”, profissional. Por isso, os pais devem
    oferecer uma alimentação variada aos
    filhos
    ◦ Chamar a criança para prepara o
    alimento é legal para ela ter
    familiaridade com a comida. É
    importante também apresentar
    alimentos novos à criança. Pais e
    mães são 100% responsáveis pelo
    hábito alimentar dos filhos”.

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