CL VII Alergare de Suveica

Proiect de lectie la Fizică, clasa a VII-a
Profesor: Lozinschi Vasile

Disciplina de învațamînt: Educaţia fizică.
Clasa: VII-a
Data: ___________
Durata lecției: 45 minute
Subectul lecției: Dezvoltarea fizică armonioasă a omului.
Obectivele lecției: La sfîrșitul lecției elevii vor fi capabili:
- să interpreteze importanţa dezvoltării fizice armonioase.
-să stabilească factorii ce favorizează obţinerea dezvoltării fizice armonioase.
Tipul lecției:de acumulare a noilor cunoştinţe.
Tehnologii didactice:
a)frontale:
 Frontală, individuală.
b)metode:
 Exerciţiul, demonstraţia, explicaţia, lucrul individual.
c) mijloace de învățămînt: sursa de informaţie (WEB)
Nr. Etapele
cadrului de Activitatea profesorului Metode și Activitatea elevului Forme de Timp
învățare tehnice ordanizare
1 E Verific prezenţa elevilor, disponibilitatea colectivului clasei Conversație Elevii salută prosesorul și se Frontal 10 min
(Evocarea) pentru începerea orei şi pregătesc materialele necesare pregătesc pentru lecrie.
desfăşurării lecţiei.
2 R Dezvoltarea fizica Conversație Elevii întreabă profesorul ceia Frontal 20 min
(Realizarea Demonstraţie ce nu le-a fost clar și discută cu individual
sensului) - Este o notiune deosebit de importanta pentru Teoria si profesorul.
Metodica educatiei fizice si sportului, perfectionarea dezvoltarii
fizicului a dezvoltarii corpului omului fiind una din cele doua
laturi ale obiectivului lor de studiu, de cercetare.
- Dezvoltarea fizica este frecvent confundata cu pregatirea fizica
sau conditia fizica. De cele mai multe ori se include in
dezvoltarea fizica si calitatile motrice (fizice), o greseala cu
efecte negative in planul practicii domeniului.
- In Terminologia educatiei fizice si sportului se face precizarea
ca prin dezvoltare fizica se intelege rezultatul, precum si actiunea
indreptata spre influentarea cresterii corecte si armonioase a
organismului uman, concretizata in indici: morfologici (somatici)
si functionali, cat mai apropiati de valorile atribuite in acest sens
organismului sanatos la diferite varste. Dezvoltarea fizica
presupune deci, doua categorii de indici: somatici, morfologici
(care se vad, se observa cu ochiul sau se obtin prin masurare,
inaltimea corporala, perimetrele sau diametrele la anumite
niveluri, greutatea corporala, lungimea segmentelor corpului,
etc.) si functionali, fiziologici, care nu se vad cu ochiul liber dar
care constituie motorul organismului, frecventa cardiaca,
frecventa respiratorie, capacitate vitala, tensiune arteriala,
timolul, etc.
- Nivelul dezvoltarii fizice umane este multifactorial
determinant. Acest nivel este un rezultat cumulativ al factorilor
ereditari si de mediu ( natural, ambiental si social). Practicarea
exercitiilor fizice daca se realizeaza pe baze stiintifice (in
antrenamentul sportiv, de foarte multe ori se actioneaza in
detrimentul unor indici de dezvoltarefizica si cu scopul imediat
de obtienre doar a performantelor maxine). Organismul uman se
dezvolta, creste - pana la o anumita vartsa - odata cu derularea
ontogenezei. Aceasta crestere poate fi influentata in sens de
accelerare si mai ales de armonizare prin practicarea speciala a
exercitiilor fizice. De aceea se foloseste frecvent expresia
:Dezvoltare Fízica Armonioasa.
Cel mai puternic muşchi din corpul omenesc este în acelaşi timp
şi cel mai mare şi mai voluminos. Este vorba evident de muşchii
fesieri, sau gluteus maximus, cum sunt aceştia denumiţi ştiinţific.
Muşchii fesieri au evoluat pentru a fi cei mai puternici deoarece
ei nu doar că susţin vertical corpul omenesc, dar datorită lor
putem merge, putem alerga, putem lovi puternic cu piciorul şi ne
putem aşeza şi ridica.
a) Inspectia ne arata relieful muscular comparat cu cel opus sau

cu relieful normal al acelei zone. Astfel apreciem de la inceput
hipotrofia sau hipertrofia musculara.
Inspectia maselor musculare a teritoriilor interesate trebuie sa

aiba ca termen de orientare starea nu numai a musculaturii
simetrice, ci si a musculaturii intregului corp, pentru a nu
interpreta ca patologica musculatura subtire, fara relief, a
persoanelor slabe sau longiline.
b) Palparea maselor musculare (in pozitii de relaxare) ne

precizeaza hipotoniile sau hipertrofiile (contracturile) musculare.
Si miscarea pasiva a segmentelor ne da informatii asupra acestor
aspecte putand chiar sa deosebim o spasticitate piramidala
(semnul lamei de briceag) fata de o rigiditate extrapiramidala
(semnul rotii dintate).
3 R - evidenţierea aspectelor pozitive şi negative consemnate pe Conversația Frontal 10 min

(Reflecție) parcursul lecţiei; Individual
- aprecieri globale şi individuale;
4 E -recomandări individuale şi generale pentru activitatea Independent Elevul îsi notează tema pentru Individual 3 min
(Extindere) independentă; acasă

CL VII Alergare de Suveica

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

CL VII Alergare de Suveica

Încărcat de

Informații document

Descriere originală:

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

CL VII Alergare de Suveica

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Proiect de lectie la Fizică, clasa a VII-a

Profesor: Lozinschi Vasile

Obectivele lecției: La sfîrșitul lecției elevii vor fi capabili:

- să interpreteze importanţa dezvoltării fizice armonioase.

-să stabilească factorii ce favorizează obţinerea dezvoltării fizice armonioase.

Tipul lecției:de acumulare a noilor cunoştinţe.

a) Inspectia ne arata relieful muscular comparat cu cel opus sau

Inspectia maselor musculare a teritoriilor interesate trebuie sa

b) Palparea maselor musculare (in pozitii de relaxare) ne

3 R - evidenţierea aspectelor pozitive şi negative consemnate pe Conversația Frontal 10 min

S-ar putea să vă placă și