+
𝟸𝟶𝟸𝟸.𝟽.𝟺 𝚜𝚞𝚗*
+
今日もトースターでなにつくろう 𓂃𓈒𓏸🧸🍽
【鯖とトマトのオーブン焼き】
材料(2人分)具材も量もお好みで𐤔𐤔
⚫︎サバ缶
⚫︎トマト🍅
⚫︎ブロッコリー🥦
⚫︎しめじ
⚫︎ピザチーズ
⚫︎オリーブオイル
⚫︎粗塩
⚫︎粗挽き黒胡椒
作り方
①耐熱皿にサバ缶を少し崩して入れる(汁もまで残さずね)
②トマト、ブロッコリー、しめじを
適当なサイズにカットして①に入れる
③塩少々をふって、
オリーブオイルを回しかけ
ピザチーズをたっぷりのせる
⚠︎ヒーターにつかないよう押し込んで𐤔𐤔
④ノーマルモード200℃で約10分
⑤黒胡椒をかける
レシピと呼べるほどのものではないけど笑
そのまま食べてよし
パンにつけて食べてよし
簡単美味しくて栄養満点💯
ぜひ作ってみてね
・
・
・
+
𝟸𝟶𝟸𝟸.𝟽.𝟺 𝚜𝚞𝚗*
+
今日もトースターでなにつくろう 𓂃𓈒𓏸🧸🍽
【鯖とトマトのオーブン焼き】
材料(2人分)具材も量もお好みで𐤔𐤔
⚫︎サバ缶
⚫︎トマト🍅
⚫︎ブロッコリー🥦
⚫︎しめじ
⚫︎ピザチーズ
⚫︎オリーブオイル
⚫︎粗塩
⚫︎粗挽き黒胡椒
作り方
①耐熱皿にサバ缶を少し崩して入れる(汁もまで残さずね)
②トマト、ブロッコリー、しめじを
適当なサイズにカットして①に入れる
③塩少々をふって、
オリーブオイルを回しかけ
ピザチーズをたっぷりのせる
⚠︎ヒーターにつかないよう押し込んで𐤔𐤔
④ノーマルモード200℃で約10分
⑤黒胡椒をかける
レシピと呼べるほどのものではないけど笑
そのまま食べてよし
パンにつけて食べてよし
簡単美味しくて栄養満点💯
ぜひ作ってみてね
・
・
・