Лучшие подкасты про Lina (2025)

1
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Причины негативных чувств и как с ними быть 22:16

3d ago22:16

22:16

Чувствуете, что жизнь идёт своим чередом, всё на своих местах, но внутри — непонятная тоска или пустота? Почему наш мозг иногда «включает» грусть, даже когда внешне всё идеально? Как связаны химия мозга, наши эмоции и привычки? Вместе мы разберём: механизмы работы дофамина и серотонина, депрессию и практичные шаги, которые помогут вернуть радость в…

1
Как адаптироваться к жизни в другой стране? Эмиграция 24:58

10d ago24:58

24:58

Как переезд меняет человека? Какие вызовы поджидают на пути адаптации? Как превратить этот опыт в возможность для самопознания и роста? От первых шагов в новой стране до обретения бикультурной гармонии. Практические советы и психологические инсайты, которые помогут сделать жизнь за границей комфортной. Этот выпуск для тех, кто только мечтает о пере…

1
Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью 26:24

17d ago26:24

26:24

Как то, что мы едим, влияет на работу нашего мозга? Может ли глютен вызывать зависимость и привыкание? Связаны ли проблемы с памятью, стрессом, бессонницей и настроением с нашим рационом? Узнаем, как отказ от определенных продуктов может стать ключом к улучшению здоровья и самочувствия. Этот эпизод для тех, кто заботится о себе, стремится к долгой …

1
👥Мифы об изучении языков: можно ли заговорить за 3 месяца и при чём тут возраст? 55:46

24d ago55:46

55:46

В гостях Анастасия Перельман — основательница онлайн-школы иностранных языков нового поколения Anecole Школа Anecole https://clck.ru/3GcfuV Как заговорить на языке за 3 месяца и преодолеть барьер? Заменят ли нас AI-переводчики и какой язык учить в 2025? Что делать, если есть только 30 минут в день? Как понять, что преподаватель или курс — пустая тр…

1
Нет значит нет! Как перестать быть удобным и научиться отказывать без угрызений совести? 28:06

1M ago28:06

28:06

Умение говорить «нет» — один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Как избавиться от привычки угождать людям? 10 простых стратегий для изящного отказа. Если вам надоело быть удобным и безотказным, — этот выпуск для вас! Пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности Получить поддержку и сделать шаг на пути к большому…

1
Миф о красоте. Стереотипы против женщин 24:20

1M ago24:20

24:20

Откуда берутся стереотипные представления о женской красоте и почему они ограничивают свободу женщин не меньше, чем патриархальное «домашнее рабство»? Физическое совершенство становится для женщин навязчивой идеей, а несоответствие ему — источником страданий? Даже достигнув идеала, женщина все равно проигрывает, поскольку приносит в жертву общеприн…

1
Тюрьма глазами психиатра. Семь лет в Крестах 29:21

2M ago29:21

29:21

Как устроена российская тюрьма и тюремная медицина? Кто и ради чего там работает? Кто и как сидит? Что в происходит в голове у шизофреников, симулянтов и убийц? Семь лет в одном из самых знаменитых в России мест заключения — это серьезный срок, вполне достойный такого проверенного временем жанра, как тюремные мемуары. Тем более что Алексей Гавриш п…

1
Тебе пора ошибаться: лайфхаки, о которых молчат успешные люди 15:05

2M ago15:05

15:05

Что делать, когда страх ошибок парализует? Как превратить свои неудачи в возможности для роста? Можно ли научиться принимать промахи без чувства вины? Почему перфекционизм становится ловушкой? И как сделать ошибки своими союзниками? Книга выпуска «Тебе пора ошибаться» https://bombora.ru/book/94487/ 📚Дополнительный контент ТГ-канал «Душевный уголок»…

1
👥Как играть главную роль в своей жизни? Ожидания vs реальность 53:24

2M ago53:24

53:24

В гостях Алексей Душевин — актер театра «Арлекиниада» и тренер цикла трансформационных программ «Путь Игры» Вадима Демчог Обсудим: Что скрывается за кулисами актера: ежедневные ритуалы и практики Почему игра — мощный инструмент самопознания? Как развить творческий потенциал и перестать бояться ошибок? Выпуск для тех, кто ищет баланс между серьезнос…

1
Что делать, когда все хорошо, но счастья и радости мало? Вернуть вкус к жизни 23:24

2M ago23:24

23:24

Что делать, когда каждый день похож на предыдущий, радость от привычных вещей пропала, а даже любимая еда не приносит удовольствия? Можно ли «перезагрузить» восприятие и снова начать испытывать яркие эмоции? Как понять, чего вы хотите на самом деле, и разрешить себе стремиться к цели, пусть даже другие крутят пальцем у виска? Какие простые практики…

1
Как управлять сном? Осознанные сновидения 20:05

2M ago20:05

20:05

Как часто вы вспоминаете свои сны, просыпаясь утром? А задумывались ли вы, что сновидения могут быть ключом к пониманию себя и своей жизни? В этом выпуске мы поговорим о том, как осознанно работать со снами, запоминать их и находить в них важные подсказки Мы обсудим: Что говорят о сновидениях нейробиологи, психотерапевты и даже математики? Какие пр…

1
Прожить жизнь заново. Что я хотела бы сказать себе в прошлом? 18:03

3M ago18:03

18:03

Что делать, когда жизнь внезапно рушится, а привычный мир теряет устойчивость? Героиня книги в 43 года столкнулась с диагнозом, который изменил всё. Собственную клинику пришлось закрыть, мечты о переезде в Америку остались в прошлом, а тревога казалась бесконечной. Но вместо того, чтобы сдаться, она решила начать сначала — без сожалений и с полным …

1
Дайте денег, работу не предлагать 25:23

3M ago25:23

25:23

Как работает механизм спускания последних кровных на ерунду? Почему не получается сформировать финансовую подушку? Как оптимизировать свои расходы и перестать ссориться со своими близкими на почве финансов? Книга выпуска «Дайте денег, работу не предлагать» https://bombora.ru/book/95830/ 📚Дополнительный контент. ТГ «Душевный уголок» https://t.me/lin…

1
Итоги года: выхожу замуж, завела собаку и объединяю крутых людей? 18:39

4M ago18:39

18:39

Делюсь всем, что успела пережить и ощутить за эти 12 месяцев: неожиданное предложение, размышления о том, почему встречи в Москве — это особенная магия, открытия в дружбе, те поездки, которые вдохновляли и дарили новые впечатления. Мы поговорим о том, как мечты и планы иногда складываются совсем иначе, чем ожидал. Это выпуск о переменах, личных инс…

1
Взрослость — это не возраст, а умение управлять эмоциями? Эмоциональная зрелость 21:28

4M ago21:28

21:28

Купить ридеры ONYX BOOX можно в фирменном интернет-магазине по ссылке https://onyxboox.ru/. Промокод «friend» дает дополнительную скидку 5% на все модели, представленные в интернет-магазине В этом выпуске разбираю книгу «Эмоциональная зрелость» и говорю о том, как понять, что вы застряли в эмоциональной незрелости, и что с этим делать. Почему мы ча…

1
👥Из IT в пряжу: история успеха на маркетплейсе 48:49

4M ago48:49

48:49

В гостях Дарья Римская - руководитель продаж в в IT-компании, продавец пряж на Ozon Магазин Дарьи Hobby-idea.ru Как решиться на открытие своего бизнеса? Страхи, трудности, первые шаги Как находить баланс между офисной работой, бизнесом и семьей? Секреты планирования Какие навыки и качества помогают открыть бизнес? Как выход на Ozon помогает бизнесу…

1
Деньги и психология: чему нас не учили в школе? Секреты из книги "Нежно-денежно" 20:54

4M ago20:54

20:54

Не про инвестиции, экономию, копание в прошлом и «расширение денежного канала», а практические инструменты, что делать, чтобы превратить свои «страшно», «стыдно» и «сложно» в понятный алгоритм действий. Упражнения для знакомства со своими денежными настройками Книга выпуска «Нежно-денежно» https://bombora.ru/book/95867/ ТГ-канал «Душевный уголок» h…

1
Что почитать из художки? 6 книг, которые стоит взять на заметку 11:35

5M ago11:35

11:35

Рассказываю о шести художественных книгах, которые оставили глубокий след в моей душе. Каждая из них — не просто интересный сюжет, но настоящий ключ к пониманию себя, окружающего мира и человеческих отношений. Мы поговорим о том, что вдохновляет, удивляет и заставляет задуматься, и как художественная литература может стать инструментом самопознания…

1
Как найти пользу в сомнениях и переживаниях? Тонкое искусство пофигизма 17:23

5M ago17:23

17:23

Забирайте доступ к библиотеке книг и курсов Alpina Digital на 60 дней по ссылке: https://lp.alpinadigital.ru/library?utm_source=influence&utm_medium=cpm&utm_campaign=lina_borohova Как жить в мире, который ежеминутно давит на тебя, принуждая стать успешным, богатым и знаменитым? Как научиться находить пользу в сомнениях и переживаниях? Для тех, кто …

1
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя 24:41

5M ago24:41

24:41

https://r.alter.ru/iEucr - начать терапию в Alter просто ❤️‍🩹 Скидка -50% на первую сессию до конца ноября по промокоду ИНСТРУКЦИЯ Причины, симптомы и методы лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Как победить чувство усталости…

1
Почему я не худею? Дело не в диете, дело в голове 22:30

6M ago22:30

22:30

Приложение НаПоправку — удобные онлайн-консультации с квалифицированными врачами: https://nppv.ru/25Qf?erid=2VtzqwWaXfq С промокодом LINA15 скидка 15% на первый месяц подписки, 70% на годовую подписку. Действует до 01.11.24 Что стоит за поглощением чрезмерного количества еды? Психологические проблемы или «отсутствие силы воли»? Как вырваться из зам…

1
👥Заложенный нос и боль в горле. Разоблачаем мифы о простуде с ЛОРом 47:51

6M ago47:51

47:51

В гостях Горовой Александр Михайлович - врач-оториноларинголог, ведет прием в медицинском центре «СМ-Клиника». Ссылка на страницу врача: https://www.smclinic.ru/rezume/gorovoy-aleksandr-mikhaylovich/?utm_source=podcast&utm_medium=referal&utm_campaign=instrukciya_k_primeneniu Ссылка на сайт клиники: https://www.smclinic.ru/doctors/otolaringolog-lor.…

1
К себе нежно. Как начать ценить и беречь себя? 17:42

6M ago17:42

17:42

Для тех, кто долго не понимал и игнорировал свои желания. Сдерживал свои чувства. Не принимал свое тело. И никогда не знал, как это — праздновать свою уникальность. Но сегодня хочет стать себе другом. Поможет исследовать свои «не могу», «не хочу» и «не буду» и плыть не по течению и не против него — а туда, куда вам нужно Книга выпуска «К себе нежно…

1
Я всё. Почему мы выгораем на работе и как это изменить? 17:41

6M ago17:41

17:41

Тест на профориентацию от Skillfactory https://go.skillfactory.ru/AUc5bQ Чувствуете себя уставшим? Идти на работу нет ни сил, ни желания? Даже недавний отпуск не помогает? Выпуск для вас! Профессиональное выгорание. Почему оно становится всё более распространённым явлением и как его предотвратить? Книга выпуска «Я все!» https://alpinabook.ru/catalo…

1
👥Еда, контроль и РПП: Как выйти из замкнутого круга? 56:20

7M ago56:20

56:20

В гостях Ирина Ушкова - клинический психолог, психотерапевт, специализирующийся на работе со взрослыми и подростками с РПП, автор книги «Вкус свободы» и научный руководитель курса Доказательной психотерапии РПП в онлайн-школе Психодемия Сайт Ирины https://irinaushkova.ru/ Программа «Доказательная психотерапия расстройств пищевого поведения» от онла…

1
7 принципов счастливого брака. Эмоциональный интеллект в любви 17:48

7M ago17:48

17:48

Как спасти брак, если уже «запахло» разводом? Что можно и что нельзя говорить во время ссоры? Как преодолевать кризисы, связанные с рождением ребенка, семейным бюджетом и распределением домашних обязанностей? И почему умение вовремя услышать и поддержать важнее, чем цветы и подарки? Джон Гаттман более 40 лет помогает сохранять семью в самые сложные…

1
Парадокс одиночества 16:47

7M ago16:47

16:47

Одиночество вредит нашему здоровью? Как исцелить наши разрушенные общины и восстановить связь в нашей жизни? Причины кризиса одиночества: темп современной городской жизни, бесконтактный шопинг, зависимость от экранов, автоматизированные помощники и роботы. Книга выпуска «Парадокс одиночества» https://www.labirint.ru/books/1000466/ 📚Дополнительный к…

1
Кажется, у меня СДВГ 17:06

7M ago17:06

17:06

Мифы про СДВГ. Путеводитель по самому популярному синдрому 21-го века. Что наука сейчас знает об этом диагнозе? Как он развивается, кто в группе риска и почему СДВГ не приговор? Как себя проверить с помощью базовых тестов? Как синдром проявляется у детей и взрослых? Книга выпуска «Кажется, у меня СДВГ» https://eksmo.ru/book/sdvg-ITD1284472/ 📚Дополн…

1
Быть здесь и сейчас. Искусство йоги и медитаций 17:18

8M ago17:18

17:18

В 1967-м году Альперт уволился из университета и отправился в путешествие по Индии. Там встретил духовного учителя и стал его учеником. Махараджи познакомил профессора с йогой, дал ему новое имя и указал путь, определение которого укладывалось всего в три слова: «Будь здесь сейчас». Вся дальнейшая жизнь Рам Дасса была посвящена этой практике Как я …

1
ТОП-5 художественных книг 9:44

8M ago9:44

9:44

📚Boosty https://boosty.to/linasoul ТГ-канал "Душевный уголок" https://t.me/linasoul *Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 🎬Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yan…

1
Практическое руководство по развитию здоровой самооценки 21:35

8M ago21:35

21:35

Как создать контакт с телом и слышать его сигналы? Что отделяет вас от желанной адекватной самооценки? Как выставлять границы? Как создать здоровую самооценку своему ребенку? 5 простых шагов, после которых вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен – Я круглый ноль» Книга выпуска «Садись, пять» https://eksmo.ru/book/sadis-…

1
👥Как перестать учить английский язык и начать на нем жить? 56:37

9M ago56:37

56:37

В гостях Таша Косма - преподаватель английского языка с 20 летним стажем и лингво-коуч. Таша разработала уникальные методики, позволяющие любому студенту начать говорить на английском, независимо от исходного уровня *Блог гостя https://instagram.com/tashacosma ТГ-канал Таши https://t.me/+6pCRxTTu-EcyZWEy В выпуске: - Какой формат обучения выбрать: …

1
Как выжить в мире жаворонков? Сон и право быть совой 23:58

9M ago23:58

23:58

Купить парфюм NEYDO можно эсксклюзивно в “Золотом Яблоке” https://goldapple.ru/brands/neydo Эта выпуск для вас, если: - вас раздражает философия «магии утра»; - вы не знаете о существовании медицинской справки «о совости»; - вы любите засыпать в то время, когда другие только просыпаются; - вам нужны техники для эмоций, разума и тела, которые наполн…

1
Как перестать сравнивать себя с другими и обрести внутреннюю силу? Все дороги ведут к себе 19:02

9M ago19:02

19:02

Как прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться? Как пройти через кризисы и обрести себя? Как проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность? Книга выпуска «Все дороги ведут к себе» https://bombora.ru/book/71341/ 📚Поддержать подкаст на Boosty https://boosty.to/linasoul Эксклюзивные материалы https://t.me/l…

1
Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок, когда на уборку нет сил? 19:32

9M ago19:32

19:32

Методы и принципы организации быта, которые нужны современному человеку для спокойной жизни. Как превратить домашние дела из обязательств в функциональные действия и распределить задачи между членами семьи? Книга выпуска «Ненавижу уборку» https://bombora.ru/book/93156/ Эксклюзивные материалы https://t.me/linasoul *Мой блог https://www.instagram.com…

1
👥Как организовать 100 свадеб и не сойти с ума? 56:41

9M ago56:41

56:41

В гостях Оксана Машковцева - свадебный организатор и руководитель свадебного агенства JMOOD *Блог гостя https://www.instagram.com/jmood_wedding Сайт агентства https://jmood-wedding.ru/ Соберите свою свадебную фотокнигу в Периодике: https://clck.ru/3B4vNJ Скидка 8% по промокоду «инструкция» на на любую печатную продукцию на первый заказ! В выпуске: …

1
Изменить других можно! Как помочь окружающим расти и развиваться? 24:08

10M ago24:08

24:08

Как побудить конфликтных сотрудников работать в команде? Как раскрыть потенциал неуверенного в себе человека, поддержать партнера, помочь избавиться от ложных убеждений и стать счастливее? Как действовать, чтобы добиться доверия родственников, коллег и партнеров и помочь измениться к лучшему? Скидка 5% по промокоду «friend» на покупку модели ONYX B…

1
Как справляться со своими эмоциями? Злятся ли буддийские монахи? 25:47

10M ago25:47

25:47

Как через разные техники и подходы можно познакомиться с собой, а через творчество — поработать с накопившимися эмоциями и чувствами? Истории, практики и слова поддержки, которые помогут каждому лучше понять себя и свой внутренний мир Скидка 20% по промокоду LINA20 на покупку одного отчета или пакетов отчетов до 30 июля, даже если вы уже являетесь …

1
Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали заново 24:37

10M ago24:37

24:37

Скидка 5% на обучение в школе дизайна и технологий Bang Bang Educationна https://vk.cc/cxpJWS по промокоду ИНСТРУКЦИЯ Неужели книги действительно помогут найти любовь, разбогатеть, принять себя и стать счастливой? Смелый эксперимент: каждый месяц читать по одной психологической книге и неуклонно следовать каждому совету. Только так можно выяснить —…

1
👥Как написать и издать книгу? Весь процесс от идеи до реализации 51:01

11M ago51:01

51:01

В гостях Тимур Асланов - эксперт в области медиа, деловых коммуникаций и продвижения в социальных сетях. Автор 7 книг по PR и коммуникациям. Основатель издательского дома «Имидж-Медиа» и бизнес-тренер Соц.сети Тимура: Телеграм-канал https://t.me/aslanovPR Ютьюб-канал https://www.youtube.com/@timur_aslanov Сайт книги "Хватит мной манипулировать" htt…

1
Техники планирования. Зачем расписывать свою жизнь? 21:38

11M ago21:38

21:38

Как внедрять в жизнь новые привычки? Какую технику планирования лучше выбрать? Как понять, что цель ТВОЯ? Чем себя замотивировать в моменты, когда опускаются лапки? Работает ли многозадачность? Как планировать день? В какое время начинать работу? Как побороть зависимость от телефона и соц.сетей? Ответы на эти вопросы есть в выпуске, приятного просл…

1
Мы влюбляемся 3 раза? | Мои ОТНОШЕНИЯ 16:14

11M ago16:14

16:14

- Зачем нам нужны отношения? - Какие уроки мы извлекаем после расставания? - Как найти в себе мужество снова открыть свое сердце? - Почему люди идут на измены? - Какие три типа партнеров мы встречаем по жизни? Книга выпуска «Мы влюбляемся три раза» https://bombora.ru/book/63105/ Эксклюзивные материалы https://t.me/linasoul *Мой блог https://www.ins…

1
Нарциссы. Как вести себя с самовлюбленными типами? 16:43

11M ago16:43

16:43

- Как не поддаваться влиянию самовлюбленных типов? - Кого официально можно назвать нарциссом? - Что делать с нарциссическими родителями? - Можно ли излечить нарцисса? - Стоит ли строить отношения с нарциссом? Книга выпуска «Осторожно, нарцисс!» https://alpinabook.ru/catalog/book-ostorozhno-nartsiss/ Эксклюзивные материалы https://t.me/linasoul *Мой…

1
👥Как полюбить свое тело? Растяжка, танцы и принятие себя 54:48

12M ago54:48

54:48

В гостях Кристина Думанская - чемпионка России по шестовой акробатике, победительница международных чемпионатов по Pole Sport и Artistic pole dance и основатель студий пилона и растяжки My Pole Space *Блог гостя https://www.instagram.com/kristina_dumanskaya Скидка 5% на всю продукцию КАМА по промокоду LINA05 на OZON https://www.ozon.ru/seller/kama-…

1
Теория происхождения ВСЕХ психических расстройств 15:55

12M ago15:55

15:55

Эксклюзивные материалы https://t.me/linasoul Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ Как не заглушать симптомы психических расстройств лекарствами, а вылечить саму первоначальную причину? Теория происхождения ВСЕХ психических расстройств, которая раскроет корень психических заболеваний Книга выпуска "Энергия мозга" https://bombora.ru/book/897…

1
Почему мы совершаем одни и те же ошибки в разных отношениях? Прежде чем мы привяжемся 19:19

12M ago19:19

19:19

Эксклюзивные материалы https://t.me/linasoul *Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ В этом выпуске разберем: - Почему отношения снова рушатся? - Что такое тип привязанности? Как он формируется и влияет на взрослую жизнь? - Какой у тебя тип привязанности и как он влияет на отношения? - Почему вы с близким человеком реагируете на определенные…

1
Как найти себя? Мой путь: дизайнер, координатор свадеб, маркетолог и т.д. 19:11

1y ago19:11

19:11

- Как выбрать свою профессию? - Что делать, если не знаешь с чего начать? - Кем я работала? - Как не бояться собеседований? - Почему стоит пробовать разные профессии? - Как понять, что это «твое»? Бесплатный тест на профориентацию от Skillfactory, который поможет найти свое дело https://go.skillfactory.ru/4--Iqw Эксклюзивные материалы https://t.me/…

1
Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления? 24:52

1y ago24:52

24:52

Эксклюзивные материалы https://t.me/linasoul *Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ В этом выпуске разберем: - Вам кажется, что ваши успехи случайность? Вам просто повезло? Боитесь разоблачения? - Что такое синдром самозванца и откуда он возникает? - Как начать принимать ошибки и неудачи как естественную часть жизни? - Почему вы не самозван…

1
👥Женское здоровье: месячные, кисты, миомы, анализы, БАДы и профилактика 53:07

1y ago53:07

53:07

В гостях Быкова Светлана Анатольевна – врач акушер-гинеколог высшей категории, кандидат медицинских наук, ведет приём в медицинском центре «СМ-Клиника» Ссылка на страницу врача: https://www.smclinic.ru/ginekolog-bykova/ Ссылка на сайт клиники: https://www.smclinic.ru/ginekolog-sm-clinica/ В этом выпуске разберем: - Как часто нужно посещать гинеколо…

1
Как найти ту самую девушку и построить гармоничные отношения? 30:38

1y ago30:38

30:38

Эксклюзивные материалы https://t.me/linasoul *Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ В этом выпуске разберем: - Как понять, что она «та самая»? - Где искать девушек и как знакомиться? - Что нужно делать на первом свидании? - Длительность первой встречи, красные флаги, разводы мужчин - Как правильно уйти и завершить общение? - Как выйти из по…

Подкасты, которые стоит послушать

Подкасты на тему Lina

Подкасты, которые стоит послушать

Краткое руководство