У нас в гостях спортсменка «Академии марафона» Мария Павлова. Маша работает менеджером по развитию бизнеса в международной компании и ведёт активный образ жизни, в котором есть не только бег. Из выпуска ты узнаешь: - Как она успевает заниматься волейболом, кататься на лыжах и ходить в горы - Сколько человек Маша и её друг по прошлому беговому клубу…

Гость этого эпизода Иван Минаков – основатель сообщества «Минус Бег», лидер AMAZING ROCKETS, тренер по бегу и инициатор множества крутых спортивных движей. Из выпуска ты узнаешь: - Что Ваня имеет в виду, когда говорит «легкомысленная лёгкая атлетика» - Почему в выборе между бегом и баскетболом однажды бег всё-таки победил - Как Иван стал тренером, …

У нас в гостях Павел Лебедев – автор подкаста об истории метал-музыки «Тяжеловато!», редактор и неунывающий спортсмен. Из выпуска ты узнаешь: - Как Паша стал мастером спорта по плаванию - Чем запомнилось ему участие в Чемпионате Европы по триатлону - Зачем Паша и его друзья носили стартовые футболки с фото Ольги Бузовой - Что такое акватлон и почем…

Героиня этого эпизода – Варвара Пермитина. Варя работает продюсером в команде ВК, а ещё тренирует детскую группу и ведёт занятие «Стабилизация» в Академии. Из выпуска ты узнаешь: - Был ли шанс не начать заниматься спортом в семье профессиональных бегунов - Как, ещё будучи школьницей, Варя открыла для себя триатлон - Почему участию в соревнованиях с…

Гость этого эпизода – Александр Богданов, основатель AGIMA и забега RUNIT, фанат триатлона и многодетный отец. Из выпуска ты узнаешь: - Как Александр, получив образование юриста, сделал успешный бизнес в IT - Почему его зацепила история с Ironman так, как ни один из трёх видов спорта в отдельности - Сколько раз он был в Коне на чемпионате мира про …

У нас в гостях Вадим Зеленский – предприниматель, ментор, спикер, основатель Zelenski Group и благотворительного фонда «Больше Чем Можешь». Из выпуска ты узнаешь: - Как Вадим тренировался у Михаила Громова и пробежал первый марафон на пару с Еленой Орловой - Благодаря чему на забегах в России появились участники на колясках - Как появился проект «Б…

У нас в гостях Андрей Ривер – предприниматель, энтузиаст бега, блогер, фаундер и ceo Social Run Community. Обсудили городские пробежки с кофе и танцами после, которые проводит Андрей. Поговорили про его парикмахерский бизнес, любовь к сёрфингу и стильному мерчу. ➡️ Канал Андрея «Сёрфинг по жизни» ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru ▪️ Те…

Этим эпизодом Сергей Черепанов и Анна Панина открывают новый сезон «Держи темп». Рассказали о том, что готовится интересного. Также в выпуске поразгоняли: - Об ажиотаже при регистрации на забеги - Как вести себя в переполненных манежах - Можно ли наносить парфюм, отправляясь на тренировку - Приемлема ли полигамия в беговом сообществе - И зачем бегу…

Александр – постоянный слушатель «Держи темп», который приехал из другого города специально для того, чтобы стать участником 24-часового подкаст-марафона в прямом эфире. В канун Нового года обсудили ультразабеги Саши, бег в зрелом возрасте и беговые тусовки в Нижнем. 📹 24 часа эфира полностью смотри по ссылке ▪️ Сайт «Академии марафона» academymara…

Владимир Мартынов – бизнес-тренер, основатель компании Life Skills и один из 16 героев 24-часового подкаст-марафона в прямом эфире. В канун Нового года обсудили то, как регулярные тренировки в «Академии марафона» изменили жизнь Вовы к лучшему, а также поговорили про красивые спортивные планы. 📹 24 часа эфира полностью смотри по ссылке ▪️ Сайт «Акад…

Сооснователь бегового клуба «Уровень» Иван Ермаков – один из 16 героев 24-часового подкаст-марафона в прямом эфире. В канун Нового года обсудили нюансы создания бегового компьюнити, путешествия в горы, беговые сборы и подготовку к марафону. 📹 24 часа эфира полностью смотри по ссылке ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru ▪️ Телеграм КЛУБА t…

Спортсмен «Академии марафона» с пожизненным членством Игорь Носков – один из 16 героев 24-часового подкаст-марафона в прямом эфире. В канун Нового года обсудили произошедшие за 4 года в жизни Игоря судьбоносные события: он успел поменять несколько раз работу, уйти и вернуться в бег, а еще удачно жениться. 📹 24 часа эфира полностью смотри по ссылке …

Спортсменка «Академии марафона» Юля Конягина – одна из 16 героев 24-часового подкаст-марафона в прямом эфире. В канун Нового года обсудили насыщенный беговой сезон, в котором Юля открыла для себя трейл, впервые съездила в беговой кемп и даже помесила снег на Мэдфоксе. 📹 24 часа эфира полностью смотри по ссылке ▪️ Сайт «Академии марафона» academymar…

Спортсмен «Академии марафона» Кирилл Круглов стал одним из 16 героев нашего суточного подкаст-марафона в прямом эфире. В канун Нового года поиграли в беговое бинго, обсудили планы на новый сезон и разобрались, чем занимается Кирилл на своей работе в Мосгоргеотресте. 📹 24 часа эфира полностью смотри по ссылке 🎙 Тот самый выпуск «Бегу к себе» с Кирил…

Гость этого эпизода – Алексей Савин, сооснователь PR-агентства Vizluv, капитан команды амбассадоров Bionova, директор по коммуникациям благотворительного фонда «БольшеЧемМожешь», а ещё музыкант и бегун-любитель. Мы встретились накануне презентации The K. 2025, чтобы обсудить этот и другие проекты Лёши. Из выпуска ты узнаешь: - Как скрипач собрал па…

В гостях «Держи темп» – Сергей Пономарёв, инженер в области авиации и космонавтики, спортсмен «Академии марафона», который до бега всерьез увлекался лыжами. Из выпуска ты узнаешь: - Как проходят соревнования в беге среди лыжников - В каких отношениях Серёжа с биатлоном - Как он готовился к первому марафону по плану от часов Polar - Правда ли, что С…

Наша гостья – Саша Мазур, которая занимается молодежной политикой, преподает робототехнику и программирование, а на любительском уровне – бегает и печет крутые десерты. Из выпуска ты узнаешь: - Как бег стал для Саши лучшим антидепрессантом в прямом смысле - Зачем на первую групповую пробежку она принесла меренговый рулет - Почему Саша – «ребёнок Се…

Гость этого эпизода – Артём Платов, «свободный коммуникационный художник и философ», работающий в медиа и маркетинге. Бегун-любитель, который считает, что бег – это обязательно про удовольствие, и превращает свои забеги в перформансы. Из выпуска ты узнаешь: - О том, как Артём был продактом до того, как это слово появилось в России - Каким образом б…

Гость этого выпуска – Александр Роготень, самый быстрый бегун мира в возрасте 55+, сотрудник банка, историк-исследователь по образованию, с большим опытом работы в журналистике. Из выпуска ты узнаешь: - Как, впервые увлёкшись бегом в 45, пробежать через 10 лет марафон за 2:24 - Что важнее для успеха в спорте во взрослом возрасте – талант или дисцип…

У нас в гостях Денис Мурашов – организатор серии независимых забегов ZELRUN FAMILY, который не так уж и любит бегать, многодетный отец. Обсудили «ту самую» атмосферу на стартах в Зеленограде, повспоминали истории. Из выпуска ты узнаешь: - Как Денис с компанией много лет бегал Зеленоградский полумарафон «с дивана» - О решении провести этот забег сам…

У нас гостях Даниил Герасимов – предприниматель, муж и отец, блогер и бегун-любитель, в прошлом теннисист, с образованием психолога. Видео-версия эпизода: youtu.be/LHIrL42mNzE Из выпуска ты узнаешь: - Как, занимаясь теннисом в Белгороде, попасть на обучение в Америке - Историю о том, как в детстве Даня выиграл чемпионат России в беге на 10 км - Поч…

Гость эпизода – Дима Савин, спортсмен и член команды «Академии марафона», чайный энтузиаст и любитель йоги с риэлторским опытом. Видео-версия https://youtu.be/ILJFnnlgPLU Из выпуска ты узнаешь: - Как база, заложенная единоборствами в юности, помогла в беге спустя годы - Какие открытия и уроки принесла работа в сфере недвижимости - Можно ли прийти б…

У нас в гостях Даша Чекашкина – бегун-любитель, мама 9-летней дочери, начинающий йог и новоиспеченный марафонец. Видеоверсия https://youtu.be/pg7E_t-vo1g Из выпуска ты узнаешь: - Историю про то, как Даша выбежала десятку из 50 минут с пейсерами из Академии и потом пришла в клуб (но на йогу) - Как подготовиться к марафону по недельным планам от Неде…

В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина подводят итоги главного бегового события сезона. Аня делится своими эмоциями от первого в жизни марафона. А также ведущие дают позитивный заряд на межсезонье. 📹 Видеоверсия эпизода: youtu.be/SbR8JcPocTI 🏆 Академики на ММ в цифрах и фото: academymarathon.ru/blog/moscow-marathon-2024 ▪️ Сайт «Академии мар…

У нас гостях Андрей Стрижаков – быстрый бегун, который завершил профессиональную карьеру и выступает как любитель, а ещё тренирует других и сотрудничает с известным брендом одежды. Из выпуска ты узнаешь: - Как родители, будучи прославленными спортсменами, привели маленького Андрея в спорт - Из-за чего Андрей четыре года не выступал на соревнованиях…

В гостях «Держи темп», с камбэком спустя 4 года, Елена Калашникова – бегун, мастер спорта, тренер и основатель бегового клуба Paws Running Club. Из выпуска ты узнаешь: - Почему Лена закончила с марафонами и начала бегать стипль - Как происходят тренировки с барьерами и почему нельзя прыгать в пустую яму - Как появился клуб «Лапки» и его командная э…

У нас в гостях давняя подруга и землячка ведущего – Алина Смагина. Алина работает в сфере HR и знает всё о том, как наладить процессы в коллективе, в том числе с помощью бега. Из выпуска ты узнаешь: - Как спортивное увлечение Алины начиналось с пробежек в кроссовках, которые не предназначены для бега, а дошло до участия в полумарафонах - Каким обра…

Гость этого выпуска – Денис Давыдов, спортсмен «Академии марафона», который в обычной жизни занимается цифровизацией строительства, а еще практикует йогу и очень бодро в этом году ворвался в любительский бег. Из выпуска ты узнаешь: - До чего Денис докатился на лыжах в своем спортивном детстве и юношестве - Про первые студенческие соревнования от Бе…

Гость этого выпуска – Юля Сугробова, бегун-любитель с 10-летним стажем, которая работает в сфере HR, волонтёрит на спортивных мероприятиях и с детства болеет за Спартак. Записали эпизод сразу после возвращения Юли из Парижа, где она пробежала любительский марафон в рамках Олимпийских игр. Из выпуска ты узнаешь: Как Юля выиграла слот на Парижский ма…

По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3 Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024 📹 Видео-версия эпизода: youtu.be/2i1oCUbAAsk 📚 Статья про книги для пробежек ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub Реклама. ООО…

По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3 Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024. Гостья этого выпуска – Ася Мирова, переводчик и преподаватель, нутрициолог и скайраннер, единственная девушка-пейсмейкер на Дайхарде и первый человек, перебежавший Крым. Из выпус…

По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3 Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024 У нас в гостях Леонид Швецов – экс-рекордсмен России в марафонском беге, двукратный участник Олимпийских Игр, рекордсмен ультрамарафона The Comrades, автор книг и основатель собст…

По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3 Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024 У нас в гостях Ксюша Мостовая — контентный стратег Букмейт, работа которой уже много лет связана с книгоизданием, а бег является приятным хобби. Из выпуска ты узнаешь: - Как Ксюша…

По промокоду TEMPОBOOK45 45 дней доступа к Яндекс Плюсу с опцией Букмейт бесплатно: clck.ru/3CEvB3 Действует для всех новых пользователей из РФ. Активируйте до 31.08.2024 Гость этого выпуска — Анна Чуркина, которая тренируется в «Академии марафона» дистанционно, потому что живет в Англии. За 2,5 года в клубе Аня, как она сама говорит, «пробежала вс…

Запланируйте себе яркие спортивные выходные на Спортмастер PRO FEST: smprofest.ru DRUNPODCAST - ваш промокод на скидку 15% при регистрации Гость этого выпуска — Степан Морозов, спортсмен «Академии марафона», который в неспортивной жизни занимается графическим дизайном. Из выпуска ты узнаешь: Почему Стёпа любит велосипед как транспорт Как однажды он…

Гость этого эпизода – Андрей Прозоров, руководитель команды организаторов Open Band, коммерческий директор Федерации спортивного ориентирования Москвы, мастер спорта по спортивному ориентированию. Андрей рассказал о своем спортивном детстве и о том, как уже в юношестве начал сам организовывать спортивные события. Поговорили про то, во что это вырос…

У нас в гостях Лена Гераськина, которая так сильно хотела попасть в Академию, что слушала в другом городе наш подкаст, чтобы быть ближе, а потом переехала и пришла в клуб. Поговорили о её буднях, работе и хобби, которое в сердечке. Из выпуска ты узнаешь: - Как прийти от формата «убегаю от душевных страданий» к истории «бегу, даже когда мне хорошо» …

Гость эпизода – Игорь Иванов, академик с двухлетним стажем, который работает в IT, а свой путь в беге начинал по классике – с марафона ради галочки. О том, как менялся подход к тренировкам, чего по прогрессу и что удалось увидеть, благодаря бегу – в этом диалоге. Из выпуска ты узнаешь: - Об отсутствии у Игоря спорта в детстве, но присутствии в нем …

В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина делятся свежими впечатлениями от эстафеты в Питере и обсуждают другие новости клуба. 📹 Видеоверсия эпизода на YouTube 🏆 Итоги ЭКИДЕН в цифрах и фотографиях 🏡 Канал клубного пространства «Академии марафона» t.me/academymarathonclub

Гость этого выпуска — Михаил Нагорный, основатель душевной серии стартов «Тушинский подъём», амбассодор «5 вёрст» и с недавних пор — участник команды Бегового сообщества. Из выпуска ты узнаешь: - Почему Миша и его будущая жена решили во что бы то ни стало перед свадьбой пробежать марафон - В каком месте случился первый организованный парковый забег…

У нас в гостях Макс Капков — автор видеоблога Kapkov Athletics и телеграм-канала Medium [Rare] Athletics, тренер Кемеровского бегового клуба и шоумен. Максим уже 20 лет в беге — сначала выступал на дорожке сам, а теперь называет себя энтузиастом легкой атлетики. Из выпуска ты узнаешь: - За какие достижения фотка Макса до сих пор висит на доске поче…

У нас в гостях Лиза Варичкина, HR-аналитик с насыщенным спортивным прошлым (и настоящим), которая попала в «Академию марафона» благодаря этому подкасту. Из выпуска ты узнаешь: - Почему Лиза впервые попробовала пельмени в 13 лет - Как она играла в женский футбол на позиции нападающего и забивала мяч головой - Чему Лиза училась в Аэрокосмическом унив…

Гость этого эпизода — Денис Шаныгин, который руководит пресс-службой онлайн брокера, тренируется в «Академии марафона» и, помимо бега, увлекается ещё несколькими интересными вещами. Из выпуска ты узнаешь: - Каким был «раннинг-буллинг» в школе Дениса - Как он оказался в большом теннисе и играет ли до сих пор - Что создает Денис руками, занимаясь рес…

У нас в гостях Саша Вылегжанин — создатель ютуб-канала «Нелегкая атлетика» и бренда одежды New Athletics, бегун-любитель с опытом в профессиональном хоккейном спорте. Из выпуска ты узнаешь: - Как комфортно жить и быстро бегать с диагнозом сахарный диабет - Видео на какие беговые темы набирают больше всего просмотров - Каково это — тренироваться у Н…

В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают начавшийся беговой сезон на шоссе и традиционные заботы бегунов: кроссовки, часы, натёртости от одежды, проблемы с ЖКТ на забегах, количество стартов и выбор кластеров. А еще объявляют розыгрыш отличных академических носков. 📹 Видео-версия эпизода: youtu.be/GtbGUCTf2gI 👉 Подписаться на телегра…

У нас в гостях Маша Бокова — финишер шести марафонов-мейджеров, опытный управленец и партнёр стартапа, официальный пейсмейкер забегов Бегового сообщества и просто замечательный человек. Из выпуске ты узнаешь: - Как Маша получила медаль своего первого забега, пробежав не всю дистанцию целиком - Почему решила собрать комбо из шести главных марафонов …

Гость эпизода — Вова Азманов, спортсмен «Академии марафона» с трехлетнем стажем, который работает в Тинькофф и растит двух сыновей. Из выпуска ты узнаешь: - Как в 35 лет перестать вести разгульный образ жизни, заняться собой и похудеть на 15 кг - Что не так с трассой Гонконгского марафона, а что в той беговой поездке было классного - О наблюдениях …

У нас в гостях Лидия Колганова — бегун-любитель, которая курирует спортивное направление в бизнес-клубе «Атланты» и является лидером бегового клуба, созданного внутри этого сообщества. Из выпуска ты узнаешь: Чем занимаются культурологи и зачем Лида пять лет делала «массаж мозга» китайским языком Как и почему однажды она вышла и побежала Хорошая ли …

Гость этого эпизода — Евгений Роднов, спортсмен «Академии марафона», который тренируется дистанционно, живя в Белогорске Амурской области. Женя — предприниматель, отец двоих дочерей и увлеченный несколькими видами спорта любитель. Из выпуска ты узнаешь: Что объединяет и разнит рогейн, ориентирование, трейл и шоссейный бег Как травма и прослушивание…

У нас в гостях Елена Орлова, сооснователь и тренер бегового клуба RunUp, бизнесвумен и мотивационный спикер в настоящем, успешная профессиональная спортсменка и участница Олимпийских игр – в прошлом. Обсудили с Леной ее карьеру в спорте и трансформацию в тренера бегунов-любителей. Из выпуска ты узнаешь: Как Лена между делом установила высшее мирово…