Yoga vinyasa

Sneha Mohit Agrawal on Instagram: "10 minutes everyday morning routine to quick start your lazy day.. This is a super powerful mobility movements flow ..Incorporating these mobility exercises into your workout can help you improve range of motion and reduce pain. Have a safe practice 🧘‍♀️ : : Save try and share ❤️ Follow @snehayoga.bliss 🙏🏻 #yogadaily #yogateacher #yogamom #morningmotivation #yogalifestyle #healthylifestyle #explore #explorepage #trendingreels #snehayogabliss #indore #india"

a woman is doing yoga in front of a window

Breast Muscle

Breast Workout

Sneha Mohit Agrawal on Instagram: "Breast sagging ?? Do these movements daily to keep your breast muscles healthy… How many times to do? Each movement to be done 20 times and you can do these 2-3 times in a day, from wherever you are. Have a safe practice 🧘‍♀️ : : Save try and share ❤️ Follow @snehayoga.bliss 🙏🏻 #yogadaily #yogateacher #yogamom #breastworkout #chestworkout #yogalifestyle #healthylifestyle #explore #explorepage #snehayogabliss #trendingreels #indore #india"

a woman standing in front of a painting with the words my 15 minutes quick morning yoga routine

15 Minute Yoga Routine

Yoga For Beginners: 5 Min Morning Routine

Quick Morning Yoga Routine

Quick Morning Yoga

Morning Mobility

15 Minute Morning Yoga

Easy Yoga For Beginners

Morning Stretches Routine

Daily Yoga Routine

Somya Thakur | Yoga Teacher 🇮🇳 on Instagram: "Start your day feeling energized and focused with this 15 minute morning yoga routine that will transform your mornings forever. #morningroutine#dailystretch#quickyogaroutine#energisedmindbody#rightdaystart"

a woman sitting on top of a rug next to a pool with the words morning stretch that make you feel 10 years younger

Supta Matsyendrasana

All Over Body Workout

Full Body Stretching Routine

Surya Namaskara

Cat Cow

Belly Workout Challenge

Sneha Mohit Agrawal on Instagram: "Make it a point to get up at 6:30 AM . Spend 30 minutes on your daily rituals, including drinking 2 glass of lukewarm water in Malasana and ensuring bowel movements… From 7 to 7:15 AM, begin with some regular movements like stretches, head rotations, shoulder and arm & leg movements, knee rotation,spinal twists, butterfly flapping, cat-cow pose, and leg paddling. At 7:15 AM, start with Surya Namaskara, 5-10 rounds ,depends totally on your capacity followed by asana such as Veerabhadrasana , Parshvottanasana, Bhujangasana, Balasana, Salabhasana, Dhanurasana, Makarasana, Navasana, Setu Bandhasana, Ardha Pavanmuktasana,Supta Matsyendrasana ,titaliasana & markatasana, suptabadhhakonasana… Complete these asanas in 20-25 minutes. Then, lie down in Shavasana f

Virginie | Coach sportif | Pilates | Yoga & BUDOKON on Instagram: "YOGA DOUX 💓 L’une des meilleures façons de débuter la journée ! Simple & efficace, j’aime les séquences courtes et variées pour faire circuler , mobiliser et mettre le corps en mouvement. 👉🏽 ICI je vous propose : • 1 min posture de l’enfant D/G • 1 min mobilité de la colonne • 1 min marche chien tête en bas • 1 min jambes écartées , buste en avant - coudes au sol ou en balancier. • 1 min sphinx mobilité cervicale • 1 min torsion sur le dos D/G 🫶🏽ET VOUS ? Quelle pratique préférez-vous le matin ? Hâte de vous lire 🤩 🫶🏽Retrouvez mes routines et séances de 10-15 min sur la plateforme 👇🏽 📌http://virginiehampl.podia.com 🧡2 formules : • le programme de 30 jours - sans engagement • le Club avec accès jusqu’

a woman sitting on top of a yoga mat with the words 15 minutes morning yoga routine

Morning Yoga Sequence

Morning Flow

Retirement Goals

Morning Yoga Flow

Balance Your Hormones

Morning Yoga Routine

Body Exercises

Sneha Mohit Agrawal on Instagram: "MORNING YOGA. To start off your day with a more mindful approach. Try these!! Yoga helps us in maintaining good health and flexibility. The best part about Yoga is that its not just a great form of exercise but also helps you to know yourself better. The journey of yoga is about you and your practice. Above mentioned yoga flow regulates your sleep rhythm and balance your hormones. This flow helps to build healthy and consistent routine. Yoga stimulates your entire body and mind. It helps you to feel more energized. Here are some things to keep in mind before starting the Asanas:- ✅ Listen to your body. ✅ Follow the same sequence of asanas. ✅ Hold each asanas for 10-15 slow breaths minimum and repeat it on the other side. ✅ Repeat all asanas two more t

a woman standing on top of a yoga mat holding her hands up in the air

Formation •Yoga • Breathwork on Instagram: "Rare sont les personnes qui ont une belle ouverture au niveau des épaules pourquoi ? Et bien nous sommes souvent recroquevillés sur nous même que ce soit au travail ou dans notre journée sur nos téléphones nos ordinateurs et au volant de nos voitures. Pour acquérir une bonne mobilité au niveau des épaules il faut agir régulièrement sur l’articulation en étirant et stimulant les tissus des bras des trapèzes et toute la ceinture scapulaire. Le yin yoga est une de mes pratiques favorites pour ça . Tu as ce souci aussi ? Ça tombe bien je lance mon tout premier programme autour du Yin et du Pranayama le 11 novembre . D’ici là je t’invite à une masterclass de 1h qui aura lieue vendredi 1er novembre . Commente « Masterclass » pour y participer gr

a black cat walking across a wooden deck next to a tree and grass covered hillside

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Formation •Yoga • Breathwork on Instagram: "Voici une séquence de 5 postures faciles et efficaces à maintenir au moins 3 mn . Grâce à ces postures tu te sentira libéré des tensions qui ont tendance à se loger dans le bas du dos et les épaules . N’oublies pas de commenter défi pour recevoir des vidéos gratuites . Formation certifiante Yin Anatomie & Prana 50h démarre le 14/09 encore des places éligibles financement Cpf . #yinyogatoulouse #formationyin #yinyogapose #yinlovers"

a woman is doing yoga on a mat with the words 5 movements pour accrifie

Formation Yoga • Faty Kara on Instagram: "J’ai longtemps été privé de mon corps ! Avec le recul c’est comme ça que je ressens la déconnexion que j’ai eu pendant des années vis à vis de mes émotions et mes ressentis . Dès les premières semaines de pratique de yoga j’ai compris à quel point c’était important de faire une activité physique qui te relie au corps physique et énergétique. Voici 5 mouvements que je te conseille d’explorer pendant quelques jours. 1- Fente alternée avec demi grand écart x 10 de chaque côté 2- chien tête en bas vers squat en marchant ou en sautant 😄 3- chien tête en bas vers fente torsion 4- Chameau twist 5- posture tailleur coude genoux alterné 6- tête de vache alternée Chaque mouvement 10 fois de chaque côté . Commente défi pour recevoir une séquence grat