Zdrowe jedzenie

Czekoladowa owsianka - pyszna propozycja na owsiankę - w mocno czekoladowej wersji z dodatkiem banana, malin i chrupiących orzechów.

Azjatycki kurczak miodowo-limonkowy to szybkie, proste i pyszne danie., które przygotujesz już w 15 minut. Spróbuj koniecznie i daj znać jak wrażenia.

Talerz śniadaniowy z jajem, pomidorami, mozzarellą i szpinakiem to pomysł na pyszne śniadanie białkowo-tłuszczowe. Lubię go za to, że pysznie smakuje i przede wszystkim syci na długo.

Domowa shoarma z kurczaka to danie, które smakuje jak z dobrej restauracji :) Wielkim plusem jest to, że przygotowujesz ją od podstaw i dokładnie wiesz co jesz! Do tego pyszna domowa sałatka oraz pieczone frytki i rewelacyjne (oraz znacznie mniej kaloryczne) danie gotowe.

Ta szybka i zdrowa sałatka z kurczakiem i sosem jogurtowym sprawdzi się jako smaczny lunch do pracy, lekki obiad czy apetyczna kolacja.

Polędwiczki kurczaka z czosnkiem to szybki i smaczny obiad. Zrobisz go dosłownie w 15-20 minut! Tak przygotowane mięso nadaje się do różnego rodzaju sałatek (np.. Cezara), które można wpakować do pudełka i zabrać do pracy.

Wszystkie składniki włożyć do miseczki. Wymieszać. Można dodać np. łyżeczkę...

Poniżej znajdziesz kilka propozycji na dania z niskim i średnim ładunkiem glikemicznym. Są tak skomponowane, że po ich zjedzeniu nie będziesz mieć problemów z nagłym wahaniem poziomu glukozy :)

Kotleciki drobiowe w cieście jogurtowo-serowym to smaczna propozycja na obiad. Podałam je z pieczonymi ziemniakami oraz surówką z kapusty pekińskiej z pomidorkami, ogórkiem, cebulką i papryką oraz sosem miodowo-musztardowym. To był smaczny obiad. 2 piersi