zen habits：私がたびたび忘れては思い出すこと、それは「今の自分はどこかに向かう途中ではない」ということです。

今、この瞬間は、別のところに行くための踏み石ではありません。それ自体が目的地であり、私はもうここにいるのです。

もっと重要な瞬間に移動する途中ではなくて、今この瞬間こそがもっとも大切なのです。

これを当たり前に思っている人もいますが、私は忘れがちで、意識して思い出すまではそう思っていないことがあります。それに、思い出したとしても、納得するまでにちょっと苦労します。なぜならば、今この瞬間の価値を割り引いてしまい、大切な瞬間はこれから訪れると思いがちだからです。

 

いくつか例を見てみましょう。

  • あなたは乗り物で移動中です。文字通りどこか別の場所に行く途中です。急いでそこに到着しようとしています。しかし、乗り物の中で座ってフラストレーションを感じている今が、人生のどんな瞬間より価値が低いわけではありません。音や景色、手触り、感情、自分以外の人たち、存在し人生を味わう能力、忍耐と困難に対処する方法を学ぶ力、今この瞬間に立ち返る練習をするチャンス、そうした多くのことで満ちています。ここに書いたような、今この瞬間に存在しているもろもろのことも、それ以外の多くのことも、同じくらいとても大切です。

  • あなたは会議に出席するために歩いています。もうすぐ会議室という大切な場所に着きます。しかし、廊下を歩いている今この瞬間も同じぐらい大切です。注意を払わなければ見逃してしまいます。これはチャンスなのです。実践し、味わい、感謝の心を見つけ、呼吸し、会議に駆け込まなくて良い余裕を自分に与え、感情を扱うチャンスなのです。

  • あなたが何か大事なことをしているときに誰かが邪魔してきます。どうしてそんなことができるのでしょうか！　あなたが大事なことをしていて、しかも邪魔されていることに相手は気づかないのでしょうか。しかし、自分のフラストレーションに気づいたこの瞬間は、他人に自分の存在を示すチャンスであり、相手の価値を認めて興味を持つチャンスでもあります。これもこの上なく大切です。

  • シャワーを浴びたり、皿を洗ったり、服を着たり、鍵を手にして車に向かったりしているとき、急いで次の作業をしようとしてしまいますが、よく考えると1つ1つのこと、それ自体が目的となります。時間の隙間であり、実践する時間、気づく時間、ミニ瞑想をする時間です。

どの瞬間も急いで過ぎていきます。なぜなら私たちは、別のところに向かう途中だからです。瞬間はやってきてはあっという間に過ぎ去ってしまいます。私たちはそれに気づきもしません。なぜなら、瞬間瞬間を大切だと思っていないからです。私たちの生活は、より重要なことに向かっていく途中で、無意識に過ぎる、重要でない瞬間の膨大な積み重ねです。しかし、重要なことも結局、その同じ山に投げ捨てられてしまいます。その瞬間はいったいどこに行ってしまったのだろうと考えるまでは。

どの瞬間も草の上に降りた露のようなもので、はかなく、あっという間に消えてしまう貴重なものです。今この瞬間を、軽んじて無駄にしないように生きていきましょう。

The Most Important Moment ｜zen habits

LEO BABAUTA（原文／訳：春野ユリ）

Photo by Shutterstock.