Két pszichológus, Hajnal Szabolcs és Cziglán Karolina segít ebben. Ez egy „beszélgetős”, azaz verbális, kis létszámú (6-8 fő) csoport, hétről hétre, csütörtök este találkozunk.
Találkozásaink másfél órájában a jelen pillanatból indulunk ki, abból, ahogyan a csoporttagok éppen érzik magukat, amilyen érzések, kérdések, konfliktusok abban a pillanatban foglalkoztatják. Bármilyen téma szabadon bevihető, ami személyesen érinti a résztvevőt, nincsenek tabuk. A csoport védett közeget biztosít, ahol az életvezetési, kapcsolati, önértékelési dilemmák nyílttá tehetők, megbeszélhetők, feldolgozhatók. A csoportvezetők szerepe a visszafogott, szelíd moderáláson kívül ennek az önismereti folyamatnak segítése. De mindenki hozzáfűzhet, kérdezhet, megoszthatja, ami benne felmerült az elhangzottak kapcsán. Az önismereti csoport ereje ebben a sokszempontúságban és az elfogadó légkör megtapasztalásában rejlik.
Manapság nagyon változatos életúttal rendelkező és képzettségű emberek kínálnak valamiféle kvázi-terápiás segítséget. Ám valaki legbensőbb problémáihoz, fájdalmaihoz hozzányúlni nagy felelősség. Az empátián és jószándékon túl (ami persze alapvető) képzettségre is szükség van ehhez. Ennek a csoportnak két vezetője a pszichológusi képesítést követően is hangsúlyt fektetett tudása gyarapítására. A csoportvezetőkről: >>>
Nagyok a különbségek abban, kinek mennyi időre van szüksége ahhoz, hogy megnyíljon a csoportban, hogy eljusson oda, hogy máshogy szemléli addigi problémáit. A pszichológia már rég óta tudja, hogy a változáshoz idő kell, mert a lelkünk hajlamos ragaszkodni a régi, bevett minták ismétléséhez. A nyitott végű csoport megadja a lehetőséget, hogy mindenki a saját tempójában haladjon, és eljusson odáig, amíg szeretne.
Hetente másfél órára találkozunk. Sok csoport tömbösített alkalmakkal dolgozik. A heti rendszerességű, ám nem túlzottan hosszú találkozások megadják a folytonosság érzését, és hogy finoman, állandó kapaszkodót kapva dolgozhassanak magukon a csoporttagok. Az alkalmon hatások érik az embert, gondolatok, érzések indulnak el benne. Ezek mindenkiben tovább munkálkodnak, és közben biztonságot ad annak tudata, hogy egy hét múlva visszahozhatjuk élményeinket a csoportba: megoszthatjuk örömteli felfedezéseinket, és azt is, ha valami felkavart minket.
Legfeljebb 8 főt veszünk fel, de inkább 6 körül igyekszünk tartani a csoportlétszámot. Így mindenkire jut idő, és ez abban is segít, hogy bensőséges légkör alakuljon ki, amiben mindenki biztonságban érzi magát.
Nem jobb vagy rosszabb, mindkettőnek vannak előnyei. A csoport előnye egyrészt a „több szem többet lát”, tehát az ember nemcsak a pszichológusoktól kap felvetéseket, visszajelzéseket, hanem a csoporttagoktól is. Sokszor előfordul, hogy a másik ember életében volt olyan helyzet, ami rímel az elhangzottakra, és értékes, ha megosztja, ő hogyan élte azt meg. A másik előny a valahová tartozás élménye. Mindenki megtapasztalhatja, hogy nemcsak ő küszködik, hogy másokkal is az a helyzet, hogy olykor vergődnek, megakadnak, amit nem mindig könnyű hordozni.
Talán különös, épp azért ajánljuk a csoportot, mert nem mindenkinek könnyű csoportban megnyílni. Különösen azoknak ajánljuk, akik ezzel küzdenek! Épp ők azok, akik tartanak tőle, hogyha őszintén feltárják érzéseiket, félelmeiket mások előtt, vajon elfogadásra találnak-e. Felszabadító megtapasztani ezt azután, hogy eleinte nehéz volt kimondani, ami bennünk rejlik.
időpont: minden csütörtök este 18 órától 19.30-ig
ár: alkalmanként 8.000Ft, a fizetés négyalkalmanként történik.
helyszín: Astoriánál
a kurzus hossza: egyénre szabott, nyitott végű csoport
A jelentkezés módja, részvétel a csoportban: a Jelentkezővel a két csoportvezető találkozik egy (ingyenes) ismerkedő beszélgetésre. Ennek célja, hogy a csoportvezetők nagy vonalakban megismerjék a Jelentkező problémáját, hogy mit vár a csoporttól, miben szeretne változni. Ezt követően minkét fél szabadon dönthet: az Érdeklődő arról, szeretne-e csatlakozni, a vezetők arról, a felmerült probléma kezelhető-e a csoportban, tudna-e kapcsolódni a már járó tagokhoz a Jelentkező. Először egy próbahónapra (négy alkalomra) lehet jelentkezni, amely nem jár hosszú távú elköteleződéssel. Ha a négy alkalom után az új csoporttag úgy dönt, szeretne az önismereti csoport tagjává válni, vállalja, hogy a csoportból való kilépés előtt hat alkalommal szól. Ez szóbeli terápiás szerződés, melynek alapja a bizalom. Ez a hat alkalom szolgálja a terápiás munka lezárását, a csoporttagtól való elbúcsúzást, a kilépő résztvevő csoport utáni életére való felkészülést.
Jelentkezés módja: telefonon, e-mailen vagy a honlapon található űrlapon:
Cziglán Karolina: +36 20 207 4230, cziglan.karolina@gmail.com
Hajnal Szabolcs: +36 30 455 8472, szabolcs.hajnal@gmail.com