myＰＨＰ会員限定！第324回 BIGプレゼント！


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グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ごすのか
グーグル社員はなぜ日曜日に山で過ごすのか
著者が出会ったGAFAM社員の事例を挙げながら、日本でも自然のなかで実践できる「休息」のノウハウを紹介する1冊。

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歩く人はボケない
歩く人はボケない
認知症の予防は「太陽の下で歩くこと」と「食事」につきる。歩数は気にせず楽しんで歩こう！　30年の町医者人生で得た確かな知恵。

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つい他人を優先してしまうお人好しさんのためのじょうずな断り方
つい他人を優先してしまうお人好しさんのためのじょうずな断り方
優しすぎる、傷つきやすい、他人の感情の波に敏感…そんな繊細さんの持つ生きづらさが武器になる！　「誰も傷付けない断り方」を紹介。

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ズボラさんでも大丈夫！　薬に頼らず〝自分で″ぐんぐん血糖値を下げる方法
ズボラさんでも大丈夫！　薬に頼らず〝自分で″ぐんぐん血糖値を下げる方法
YouTubeで大人気の糖尿病専門医「血糖おじさん」が、ズボラさんでもグングン血糖値を下げられる食事や生活習慣を教えます！

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脳が若返るスゴイおりがみ
脳が若返るスゴイおりがみ
「なぜ、おりがみで脳が活性化するの？」が明らかに！　脳の健康寿命を延ばすヒントと毎日続けられるおりがみのプログラムを紹介。

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