ballet

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2mo

This may contain: two young women standing next to each other with their arms in the air and one holding up her leg

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This may contain: a woman doing a yoga pose on the floor with her legs spread out in front of her

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Treino de mobilidade do dia! Um dos meus favoritos para sentir a rotação externa do quadril e deixar o movimento fluir sabe ? Tenta e me diz o que achou 🩰🫶🏻 pode ser ? Se treinar comigo vai ter aulas desafiadoras e que vão lhe trazer confiança e força física 🩰🫶🏻 interessados comenta eu quero que te digo mais #ballet #mobility #hipmobility #mobilidadearticular #mobilitytraining #flexibility #flexibilidadearticular #claryssabarbosa #coreworkout #gymgirl #trend #challengeworkout #balletbeaut...

This may contain: a woman is doing yoga in front of a screen with the words stop scolling if you want next - level flexibility

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This may contain: a woman sitting on top of a pink mat with her leg up in the air

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Ballet Legs Workout 🩰

Ballet Workout to tone and sculpt your legs and glutes ✨video credit @ alionas_kate on IG ✨

This may contain: a woman standing in front of a ballet bar with the caption, why isn't my flexibility imppoving?

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Amazing

This may contain: a man and woman are dancing in an indoor dance studio with the caption how to make a open hips

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This may contain: a man and woman practicing ballet moves in a dance studio with the caption how to make a open hips

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Comece dezembro treinando ! Não deixe para o ano que vem !!! Nossos músculos são de fundamental importância para a nossa técnica! Compreender quais músculos estão sendo ativados durante cada movimento é essencial para melhorar sua execução. Vocês sabiam que a coluna está diretamente conectada à flexibilidade do quadril? Para desenvolver um bom arabesque, é fundamental alongar os flexores do quadril! 🩰✨ Aproveite que estamos no desafio de flexibilidade, que vai transformar sua abertura de ...