Det skrattas i korridoren in till boxen. Det är dags för ett efterlängtat pass. Marina Sippus står i dörren och hälsar motionärerna välkomna. Vi var med på ett av boxens sista inomhuspass innan Regionförvaltningsverket beslöt att pausa gruppträning inomhus.
I boxen tränas crossfit och Marina Sippus vet att träningsformen hjälper många.
– Funktionell träning är effektiv. Vi använder hela kroppen och du kan delta trots att du kanske lider av olika åkommor.
Sippus är utbildad adaptive-tränare och är expert på att anpassa träningen efter var och ens behov.
– Och så är det viktigt att ha roligt, säger Sippus som har upptäckt att den fysiska ansträngningen inte upplevs som lika tung om man kan skratta emellanåt.
Nina Anderssén-Vestergård håller med.
– Det bästa med att motionera tillsammans är att man kan komma hit och flabba och ha kul. Jag närmar mig dessutom 60 och har ett stressigt arbete så den träningen är oerhört värdefull för mig.
Ingen paus i träningen
Sippus grupp träffas en gång i veckan och nu kommer de att träna utomhus ett tag.
– Det är förståeligt att man tar ett sådant här beslut men visst känns det lite frustrerande, säger Sippus.
– Vi har ju tränat inomhus ganska länge och det har gått bra. Men vi anpassar oss och tar träningen utomhus istället.
Det är det som är charmen med funktionell träning, menar Sippus.
– Vi kan i stort sett göra samma rörelser ute. Tja, vi kanske inte gör sit-ups på marken. Nå, kanske till och med sit-ups om vi hittar en härligt snöhög. Roligt kommer vi att ha det i alla fall.