Tillsammans med Petter Sandelin diskuterar Oscar Lehtinen olika sorters ensamhet i podden Petter söker meningen med livet.
Känner du dig själv ensam?
– Ja. Det kan ibland vara en ganska överraskande känsla. Jag kan sitta hemma och konstatera att jag inte hört något av mina närmaste vänner, säger Oscar Lehtinen.
För Oscar Lehtinen hör ofta ensamhetskänslor ihop med tyngre perioder i livet.
– Jag börjar fundera om någon bryr sig. Har jag gjort något?
Ensamhet kan vara olika saker
Ensamhet är en komplex känsla. Man kan känna sig ensam trots att man är omgiven av folk.
– Den vanligaste ensamheten är det som kallas emotionell ensamhet. Att inte ha någon att prata med. Man kan gå på en fest men man känner att man inte har någon man kan öppna sig för, säger Oscar Lehtinen.
Social ensamhet är en annan sorts ensamhet där en person helt enkelt saknar andra människor att umgås och prata med. Den sortens ensamhet stöter Oscar Lehtinen också på i sitt jobb som krisarbetare.
Hur kommer man ur sin ensamhet?
– Det är en process och den kan vara lång. Speciellt om ensamheten varit lång.
Det finns inte ett hjälpmedel som passar alla, men Oscar tror att det viktigaste är att prata om ensamheten med någon.
– Att få dela sin ensamhet är ett viktigt steg. Man kommer aldrig att bli helt av med sin ensamhet. Det är en överlevnadsinstinkt som väcker samma reaktioner i hjärnan som när vi känner fysisk smärta. Det är en känsla som behövs för att vi ska höra till gruppen. I en modern värld gör vi inte alltid det.
En låg tröskel skulle hjälpa
Ensamhet kan vara osynlig. Vi är också bra på att gömma den. Oscar Lehtinen tror att vi måste våga fråga andra personer om ensamhet med låg tröskel.
– Vi måste våga prata om den ensamhet vi upplever.
Hör mer av Oscars tankar om ensamhet i podden Petter söker meningen med livet.