– Starten är otroligt viktig!
Magnus Häggblom är veteran friidrottstränare i Vasa Idrottssällskap (VIS) och har tagit sig an reporter Peter Fahllund som nog utövat friidrott, men det var länge sen.
– Jag har dock inte kastat slägga, och om jag har gjort det var det 45 år sedan, säger Fahllund.
Häggblom har lång erfarenhet av kastträning, han jobbade med det inom SFI, Svenska Finlands idrottsförbund, i trettio år.
Går starten fel är kastet förstört
Att hitta rytmen är det viktigaste, säger han.
– Om du tappar rytmen är det väldigt liten chans att du får ett långt resultat, men när rytmen sitter, som till exempel för Krista Tervo, då sitter känslan ända till slutet.
Kontentan är att starten är central, går det fel där har du ingen möjlighet att reparera skadan.
Nyare gren för damerna
Ett släggkast inleds med försvingar för att sedan följas upp med ett antal (oftast fyra) hela rotationer innan själva kastet kommer.
I OS har herrarna fått tävla i slägga ända sedan år 1900, men för damerna blev det först 1995 en gren i spelen.