– Det finns ju den här låten Stayin' Alive, som man kan ha som minnesregel i huvudet. Ungefär den takten, säger Julia Granholm.
Men egentligen är det inte takten som är det viktigaste, huvudsaken är att man gör något.
– Bara du trycker så att hjärtat någorlunda rör sig, det är det som är viktigast, säger Alexandra Tuorila.
Granholm och Tuorila är på sitt sista år av studierna till sjukskötare vid Novia i Vasa och visar ur man ska göra om någon i ens närhet är medvetslös.
– Det första man gör är att försöka väcka patienten. Se om hen reagerar på ett tilltal, ruskar om hen för att se om hen vaknar. Man kan också se om hen känner smärta, säger Tuorila.
– Sen är det viktigt att kolla om personen andas. Lyft upp hakan så att man öppnar andningsvägarna. Lägg din kind mot ansiktet och känn om det kommer luft. Samtidigt som man kan se på bröstkorgen om den rör sig, säger Tuorila.
Om personen inte andas ska man kalla på hjälp, antingen så att någon annan eller man själv ringer 112. Sen börjar man med kompressioner, alltså hjärt- och lungräddning.
– Man sätter händerna här mitt på bröstkorgen, mellan bröstvårtorna och så börjar man bara trycka, säger Tuorila.
Principen för hjärt- och lungräddning är 30 kompressioner och två inblåsningar, alltså att man blåser luft in i personens lungor.
– Men om man hittar någon på gatan som man inte känner kanske man inte vill blåsa i personens mun. Det viktigaste är att man bara trycker så att man får igång blodcirkulationen, säger Granholm.
Defibrillatorn säger hur du ska göra
Ute i samhället finns defibrillatorer som man kan hämta, de finns i köpcenter, matbutiker och på större arbetsplatser.
– De kan väl se lite olika ut, men oftast är det en väska, en maskin och två klisterlappar med två sladdar. Det som är bra med den här maskinen är att den säger exakt åt en vad man ska göra, säger Granholm.
Granholm berättar att man orkar ge effektiv återupplivning i ungefär två minuter, sen är det bra om någon annan kan ta över.
– Det som är viktigt teknikmässigt är att man har raka armar och jobbar med övre kroppen, för att håller man på så här så orkar man nog inte länge, ungefär 100-120 gånger per minut, säger Tuorila.
Om det finns för mycket regler för hur återupplivningen ska göras, kan det lätt bli att man inte vågar göra något alls i rädsla för att man ska göra fel.
– Du kan ju på det viset inte göra det värre, här är någon som hjärtan har stannat på och som har dött och det du försöker göra är att få personen vid liv igen. Allt du gör är bara hemåt, säger Tuorila.
– Det viktigaste är att man trycker på något vis så att hjärtat rör sig lite och man får igång blodcirkulationen. Har man ringt efter hjälp och man försöker börja på så är det nog perfekt, säger Granholm.