Grundfundamentet för en bra parrelation är respekt, tacksamhet och uppskattning. Om dessa inte finns i en relation är det svårt att bygga en fungerande samvaro. Vi lät experten svara på publikens frågor.
Två av tre finländare lever i en parrelation. Så problem och glädjeämnen i en parrelation berör många.
– Förvänta dig 40 och ge 60 då du startar en ny relation. Då finns det goda chanser att ni lyckas.
Så säger Maria Sundblom Lindberg som är psykoterapeut, präst och publicist, och som svarade på lyssnarnas frågor i programmet Lite klokare.
”Man flyttar ihop med en annan människas rutiner”
Signaturen Ivrig student frågar:
Jag ska snart flytta bort från min hemstad för att studera och funderar på att flytta ihop med min pojkvän. Vi har haft långdistansförhållande i över två år nu, så det skulle vara trevligt att bo med varandra. Det jag oroar mig för är hur jag ska få studievardagen att gå ihop med att både hålla ett hushåll i skick och finnas där för min pojkvän samtidigt. Har du några tips för att navigera inflyttning med sin partner, speciellt när man samtidigt börjar en helt ny fas i sitt eget liv? Jag vill ju inte att för mycket fokus ska ligga på varken min pojkvän eller studerandet.
Ivrig student
Maria Sundblom Lindberg hurrar för att Ivrig student tänker klokt då hon förbereder sig mentalt för att flytta ihop. Det borde alla göra.
I prästrollen brukar hon som vigselpräst ha en djupare diskussion med par för att de ska förstå varandra och veta hur båda vill ha det.
Hur ska vi sköta ekonomin – betalar den som jobbar lite mer än den som studerar eller sköter vi utgifterna fifty-fifty?
Vilken är standarden då det gäller hushållsarbeten? Ska diskbänken vara tom och putsad varje kväll och hur ofta ska toaletten städas? Vad gillar du att göra, vad känns motbjudande?
– När man flyttar ihop med någon annan, flyttar man ihop med den andras rutiner och då måste man acceptera att standarden inte är densamma som då jag bodde ensam, förklarar Sundblom Lindberg.
Det är också viktigt att fundera på vi-tid och vänskap. Vill den ena vara för sig själv genast då hen kommer hem efter arbets/studiedagen, vill den ena umgås med sina vänner varje kväll och ger vi utrymme för det?
Sundblom Lindberg säger att det är smart att säga bland annat dessa saker högt innan man flyttar ihop så att båda mentalt är förberedda.
Livslång diagnos kan behöva livslångt stöd
Signaturen Ensam kvinna frågar:
Jag har diagnosen neuropsykiatrisk funktionsnedsättning och har aldrig fått någon närmare undersökning. Jag har svår depression och psykisk ohälsa. Jag har levt ensam hela mitt vuxna liv och är sjukpensionär sedan många år. Min fråga är hur man ska träffa någon. Jag längtar efter ett parförhållande. Min psykiska ohälsa hindrar mej för folk har så mycket fördomar. Jag har haft korta dåliga förhållanden och drar till mej trasiga män som har alkoholproblem och andra problem. Jag vill att någon ska se mej som den jag är utan sjukdomar och diagnoser. Jag närmar mej femtio och är så trött på ensamheten och mitt ensamma liv.
Ensam kvinna
Maria Sundblom Lindberg säger att det kan vara svårt i nära relationer om man har en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning. Men med bra och rätt vård - medicin, terapi, nepsy-coahing - kan man lära sig att hantera känslor, tankar och handlingar så att det blir lättare att fungera.
Har man en livslång diagnos kan det hända att man behöver livslång hjälp för att förstå sig själv.
– Det är viktigt att du ”knäcker din kod” hur din unika hjärna fungerar för att förstå dig själv. Då kan du bättre fungera bättre med någon annan, säger hon.
Hon ger rådet att arbeta målmedvetet för att må bättre.
Det är viktigt att lära sig konsekvenstänk. Då man ser sitt eget mönster över hurdana män jag dras till, kan jag lite justera hurdant sällskap jag söker. Snabba kickar och snabb bekräftelse kan bytas ut till en relation man långsamt bygger upp och blir omtyckt sådan man är.
Ångest och depression kommer väldigt ofta ur en ovårdad ADHD och ADD, säger Sundblom Lindberg.
”Diskutera varför ni undviker varandra”
Signaturen Ensam igen frågar:
När man efter nästan tio år tillsammans märker att partnern inte förstår sig på mig eller vad jag säger, och vardagen är fylld av missförstånd och dessutom helt olika rutiner där vi sällan ens finns på samma plats samma tid. Är det bara att ge upp eller finns det något hopp för ett liv tillsammans?
Ensam igen
Maria Sundblom Lindberg säger att det finns hopp om läget är sådant att man inte har diskuterat varför man undviker varandra.
Enligt henne är situationen svårare om man redan diskuterat problemen många gånger men inte kommit någon vart.
Grundproblemet kan vara att den ena upplever att den andra alltid talar i en otrevlig ton eller att den andra alltid vill bestämma.
– Men inget kan förändras om det inte finns en vilja hos båda, säger Sundblom Lindberg.
Det kan hända att den andra har en längtan att vara mer tillsammans men känner sig bortknuffad. Då är nyckeln i många fall att sätta sig ner och diskutera vad distansen beror på.
Man har inte rätt att kräva sex men man har rätt att längta
Mikke skriver:
Det gäller nog att besöka sexarbetare om man inte får samlag hemma. Då är man på betydligt bättre humör och då är frun också på tårna när man inte hela tiden söker efter uppmärksamhet.
Mikke
Sex är ingen mänsklig rättighet, säger Maria Sundblom Lindberg. Och det ger inte heller rättigheten att kränka en annan människa – vilket man gör då man köper sex.
I början av relationen är båda ofta intresserade av sex, men efter en tid kan intresset svalna för den ena eller för båda.
– Man har inte rätt att kräva men man har rätt att längta. Ointresset till sex handlar ofta om något annat problem som syns i sexet, säger Sundblom Lindberg.
Det kan handla om bitterhet eller svek eller att den andra bara har stängt ut den andra.
Under småbarnsåren har mammor ofta en trötthet på kvällen efter att de stått i hela dagen och skött om barnens behov. Då känns en längtande partner som en sten på bördan. Då kan lösningen vara att paret mera delar på hemsysslorna.
Sundblom Lindberg ger också tipset om att hitta en hybridlösning då sexintresset är på olika nivå: kan den som är mer sexuell trappa ner på sin iver, och kan den som inte känner dragning till sex kämpa sig upp en aning. Då kan man kanske mötas halvvägs.
Hon understryker att sex i en parrelation inte är ett måste. Men hon säger att om man inte har en emotionell intimitet kan det vara svårt att hålla ihop.
– Jag längtar efter dig, vad kan jag göra för att du ska längta efter mig. Det är en bra öppningsfråga då det gäller sex, säger Maria Sundblom Lindberg.
