Raseborgs Skyttars Joni Stenström har siktet inställt på VM-tävlingarna i skytte i september 2018 i Changwon i Sydkorea. Hans mål på längre sikt är att få representera Finland i OS i Tokyo år 2020.
Joni Stenström, 22 år, hör till landets mest lovande skyttar. Efter en säsong som inte gick helt enligt förväntningarna har han nu ställt upp nya mål.
- Huvudmålet på kortare sikt är VM-tävlingarna i Changwon i Sydkorea i början av september 2018.
Hans väg till VM-tävlingarna kommer att kantas av en hel del träning, många tävlingar och en del delmål.
- Jag kommer att åka till Australien i januari för att kunna träna utomhus i en månad.
Efter det står studenternas VM-tävlingar i Kuala Lumpur i Malaysia på programmet. Målet för Stenström i student-VM är att ta medalj.
Skjuter flera skott än tidigare
Stenström kommer också att delta i deltävlingar i världscupen och flera granskningstävlingar.
Fram till VM i september kommer han att skjuta omkring 30 000 skott. Det är cirka 2 000 skott mer än under den gångna säsongen.
- Jag kommer också att träna rätt mycket fysik. Nu har jag också torrtränat och övat stillahållning vilket betyder att jag inte skjuter utan står och håller i mitt gevär.
På Stenströms program finns också en del mental träning.
- Dessvärre har vi, liksom andra idrottare i Finland, för lite mental träning.
Litteratur om mental träning
För tillfället läser Joni Stenström en bok om mental träning. Den boken är specifikt riktad till skyttar.
- Vem som helst kan skjuta en tia, det är inte svårt för dem som kan skjuta. Det svåra är att få det att hålla ihop.
Joni Stenström har OS i Tokyo år 2020 som sin målsättning på längre sikt. Han vet vad han ska göra för att nå sitt mål.
- Jag måste träna hårt och bättre. Det gäller för mig att satsa på små detaljer som till exempel mental träning. Det blir viktigare hela tiden.
Självförtroende var gott
Stenström har analyserat säsongen som gick och kommit fram till att det hände många små saker som inte borde ha hänt.
- Det var ganska många saker som gick fel och det blev till slut ett stort fel, summerar han.
Han säger att han var en del sjuk vid de viktiga tillfällena.
- Vintern gick bra och jag trodde jag hade allting under kontroll. Men i de viktiga granskningstävlingarna for det snett för mig från början.
Stenström trodde inte det skulle kunna gå på det viset eftersom han kände att han var i gott skick.
Fyra FM-medaljer och ett finskt rekord
Stenström säger att inställningen kanske inte var riktigt den rätta.
- Det är bra med självförtroende, det ska man ha. Jag klarade ändå inte av att hantera situationen då det började gå lite i underkant.
Dåligt gick ju säsongen inte för honom. Stenström vann fyra FM-medaljer och sköt ett finskt rekord.
Huvudmålet var att komma till EM-tävlingarna, men det lyckades han inte med.
Han håller med om att säsongen inte gick helt dåligt, men han säger att de personliga målen inte är hemma i Finland utan på de utländska arenorna.
- Av den orsaken är jag kanske inte helt nöjd, säger Joni Stenström.
