Ketogeenisen ruokavalion kerrotaan olevan nopein tapa pudottaa painoa, mutta “sehän ei ole mitenkään hyvä asia millään mittarilla” sanoo ravitsemusterapeutti Patrik Borg.
Sosiaalinen media on täynnä erilaisia väitteistä ketodieetistä. Mistä on kyse? Katso video!
Nopean laihtumisen lisäksi keton kerrotaan muun muassa vähentävän ruokahalua ja näläntunnetta, boostaavan virkeystilaa sekä parantavan unta. Yle Kioskin Emma Karasjoki kysyi asiantuntijoiden mielipiteitä väitteisiin.
Lihavuustutkija Kirsi Pietiläinen kommentoi, että ihmisen keholla on tapana palata mistä tahansa todella rajoittavasta dieetistä takas omiin tottumuksiin “ja hyvä niin” hän jatkaa.
Voiko keto toimia lyhyenä dieettinä kuten somessa hehkutetaan? Entä suosittelisiko asiantuntijat tätä kenellekään? Katso videolta!