Kaksi 45 minuutin treeniä päivässä, ei herkkuja, ei alkoholia, noudata tiettyä ruokavaliota, juo 3,7 litraa vettä, ota edistymiskuva päivittäin ja lue 10 sivua itseäsi kehittävää kirjaa päivässä. Suoritusaika 75 päivää. Jos yksikin päivä jää välistä, on sinun aloitettava alusta.
Muun muassa näistä koostuu podcast-juontaja ja yrittäjä Andy Frisellan kehittämä hittihaaste, joka on trendannut somessa jo useamman vuoden ajan. Sen säännöt ovat tiukat ja lupaukset isot.
Haasteen kerrotaan olevan kuin “iron man aivoillesi” ja kehittävän muun muassa itsekuria ja boostaavan itsetuntoa.
Katso videolta, mitä urheilulääkäri ajattelee haasteesta.
Urheilulääkäri Arja Uusitalon mielestä ei ole ihan sama, kuka tällaista haastetta lähtee tekemään.
“Ennen pitkään, jos joku huonompikuntoinen lähtisi tekemään tuollaista, niin aivan varmasti olisi jonkin sortin ylikuormitustilanteessa” hän toteaa.
Psykiatri Pekka Laine pitää ihan uskottavana, että kuuri voisi onnistuessaan saada aikaan onnistumisen kokemuksia.
“Epäonnistuminen ja koko kuurin alusta aloittaminen on tietysti paitsi kannustin, mutta myös tie epäonnistumisen kokemukseen niille, jotka eivät rankassa kuurissa onnistu.” hän kuitenkin jatkaa.
Jotain hyvääkin Laine näkee tämän kaltaisissa haasteissa. Mitä? Katso videolta!