Lapissa matalan kynnyksen keskusteluapua tarjoavat esimerkiksi seurakunnat sekä kriisikeskukset: Rovaniemellä Lapin ensi- ja turvakoti ja Kemissä Turvapoiju.
Lapin kriisikeskuksiin Ukrainan tapahtumat eivät ole vielä heijastuneet, kertoo Kriisikeskus Turvapoijun toiminnanjohtaja Kaisa Lauri.
– Meidän toiminnassamme se ei näy muuten kuin niin, että meneillään olevissa asiakassuhteissa voidaan tästä keskustella, koska kyllähän se meitä kaikkia ahdistaa. Meidän valtakunnallinen kriisipuhelin ja nuorille tarkoitettu Sekaisin-chat ovat saaneet yhteydenottoja sotaan liittyen.
Mieli ry koordinoi valtakunnallisia chat-palveluja. Aikuisille suunnattu Solmussa-chat löytyy tuki.net alustalta ja se päivystää arkipäivisin klo 15–19. Nuorille suunnattu Sekaisin-chat löytyy osoitteesta sekaisin.fi, ja se päivystää arkisin klo 9–24 ja viikonloppuisin klo 15–21.
Yksin ei kannata jäädä
Lapin ensi- ja turvakoti ry:n toiminnanjohtaja Pirjo Kairakari sanoo, että Ukrainan kriisi on aiheuttanut meissä kollektiivisen huolen ja pelon.
– Se vaikuttaa ihmisten yleiseen olemiseen. Rasittaa ja huolettaa meitä kaikkia, nostaa esiin myös voimakkaita tunteita.
Kaisa Lauri lohduttaa olevan luonnollista, että kriisitilanteet ahdistavat ja huolettavat. Se koskettaa meitä kaikkia, kun on tunne, että se tulee lähelle.
– Tässä tilanteessa auttaa huolen pitäminen omasta arjesta. Tekee niitä asioita, joita normaalistikin tekee. Sitten voi rajoittaa pikkuisen uutisoinnin seuraamista, varsinkin, jos se alkaa tulla yöuniin tai tulee pakonomainen tarve seurata niitä uutisia.
Sosiaalinen media tuo sotatapahtumat silmille ja lähes reaaliaikaisesti. Kaisa Lauri kehottaa suojelemaan lapsia ja nuoria sodan kauheuksilta.
– Lasten sosiaalisessa mediassa olemisesta kannattaa pitää huolta ja rajoittaa. Vanhempien pitäisi olla tietoisia siitä, mitä lapset sosiaalisesta mediasta näkevät, ja minkälaisessa virtuaalisessa maailmassa he nyt kulkevat.
Kaisa Lauri muistuttaa, että jos ahdistus kasvaa liiaksi, kannattaa hakea apua ja jakaa asiaa toisen ihmisen kanssa.
– Ei kannata jäädä yksin. Auttamisen paikkoja löytyy, voi varata kasvokkaista aikaa, puhelinaikaa ja lisäksi on etäyhteysmahdollisuuksia videoyhteyksin.