Body building

195 Pins
·
2w
HIIT en moins de 20 min
Séance de HIIT qui brûle un max de calories et il faut moins de 18 minutes pour réaliser cet entraînement de HIIT sans matériel avec des exercices au poids du corps. Si on a pas beaucoup de temps, on a besoin d'une séance efficace ! Télécharge le pdf en cliquant sur l'épingle.
Tabata abdos :fire: 20/10 en 12 minutes (8 exercices)
À quelle fréquence faire des abdos ? Tous les jours dans la cuisine et 1 à 2 fois par semaine dans le salon ;) . Essaye cet séance Tabata 20/10 pour les abdominaux avec des exercices sans matériel pour faire l'entraînement à la maison. Clique sur l'épingle pour télécharger le pdf de la séance.
La meilleure séance d'abdos que tu feras aujourd'hui
Dans 15 minutes tu en seras persuader ;) La meilleures séance d'abdos est celle que tu feras alors essaye cet entraînement d'abdos rapide en cliquant sur lien de l'épingle. Tu pourras télécharger le circuit en pdf ou le faire dans l'application de sport Litobox.
Stomach Workout: Ultimate Routine for Toned Abs
Sculpt your stomach with this effective workout designed to target your abs. Perfect for those seeking a strong, toned core. Combine these exercises with a balanced diet for the best results. Start your stomach workout today!
This may contain: an image of a man doing exercises with dumbbells and bench press up muscles
0:06
Targeted Shoulder Workouts: Build Stronger Shoulders Fast
Strengthen and define your shoulders with these targeted shoulder workouts. Perfect for building size and stability. Add these shoulder exercises to your routine for maximum results. Start today!
Killer Abs Workout: Cable Machine Core Exercises
Achieve a toned midsection with our killer abs workout using a cable machine. This guide offers effective core exercises for a strong, defined abdomen. Perfect for anyone looking to enhance their abs workout routine. Get your dream abs now!
Stomach Workout: Ultimate Routine for Toned Abs
Sculpt your stomach with this effective workout designed to target your abs. Perfect for those seeking a strong, toned core. Combine these exercises with a balanced diet for the best results. Start your stomach workout today!
Build Massive Triceps: Powerful Workout Routine
Unlock the secret to massive triceps with this powerful workout routine. This guide focuses on effective exercises that will add size and strength to your arms. Perfect for anyone looking to bulk up their triceps. Start building now!
Maximize Your Gains: Ultimate Biceps Workout Plan for Men!
Boost your arm strength with this ultimate biceps workout. Designed as a comprehensive workout plan for men, these exercises target your biceps for maximum muscle growth. Ready to sculpt powerful arms? Click now to explore the best arm workout routine!
Tabata abdos :fire: 20/10 en 12 minutes (8 exercices)
À quelle fréquence faire des abdos ? Tous les jours dans la cuisine et 1 à 2 fois par semaine dans le salon ;) . Essaye cet séance Tabata 20/10 pour les abdominaux avec des exercices sans matériel pour faire l'entraînement à la maison. Clique sur l'épingle pour télécharger le pdf de la séance.