最佳Growth播客 (2025)

1
S7 EP11【錯棚教練領導學】Growth：優秀領導力是最強的生長激素！ 45:08

14d ago45:08

45:08

棚教練領導學 (11) Growth：優秀領導力是最強的生長激素！在節目中分享追劇內容並不稀奇，但是為了深入研討一部電視影集，還特別邀請來專業的組織變革和團隊教練──曹代，一起合開職場特別系列《錯棚教練領導學》，這真的是頭一遭！我們花了十個禮拜的時間，聊完了美國電視影集《Ted Lasso》第一季總共十集的內容。雖然每週都有鎖定跟職場、團隊和領導力相關的主題切入做分集討論，但最讓我們不可思議的，其實是在橫跨十集的故事進展中，劇中人物從球隊老闆、辦公室主任、打雜小弟，到球隊隊長，甚至是隊上戲份不多的球員，每個人都有判若兩人的成長！本週我們將彙整追完第一季的心得，更會透過不同角色的改頭換面，逐一跟大家分享，好的領導者能夠帶出哪些正向影響，幫助身邊的人發揮潛能，找到勇氣，甚至是長出肩膀！好消…

1
S7 EP13【錯棚教練領導學】Can't get hurt if you don't try :突破窠臼的勇氣 41:21

4h ago41:21

41:21

錯棚教練領導學 (13)Can't get hurt if you don't try :突破窠臼的勇氣『保險起見，還是維持現狀就好了。』你有沒有過這樣的念頭，因為害怕可能會失敗，所以寧可守住舒適圈？職場特別系列《錯棚教練領導學》上週聊到了電視影集《Ted Lasso》在第二季中出現了新角色運動心理醫生Dr. Sharon，替AFC Richmond足球隊帶來了不小的衝擊。讓人意外的是，最無法適從的竟然是跟誰都能一秒變麻吉的教練Ted！？另一邊廂，還有兩位我們熟悉的角色也正為著自己的新處境嚴重適應不良：曾是當紅炸子雞的足球明星Jamie因為一時的任性，毀了自己的大好前途，落得沒有球隊要找他踢球的窘境；而正式退休的前隊長Roy，也在告別球場之後迷失了自己。太多時候，我們為了保護自己，情願…

1
星宝｜美国职场，【FMLA是什么】？休息，不是逃避，而是更好的出发：rosemary 38:25

7d ago38:25

38:25

🎙 亮晶晶 ·星宝｜「休息，不是逃避，而是更好的出发」 💡 本集亮点 🧩 FMLA 是什么？——美国带薪休假不仅仅是法律条款，更是一种自我保护的方式。 💼 职场焦虑 vs. 身心健康——当工作压力让人无法呼吸，如何找到正确的暂停键？ 🌍 疗愈之旅——日本旅行如何成为她恢复的契机？ 📖 阅读与成长——一本书如何帮助她放下过去的伤痛，重塑生活的信念？ 📚 本期大安推荐的书籍：《蛤蟆先生去看心理医生》 – 以温暖幽默的方式剖析心理成长的经典之作。 📺 相关话题： FMLA（Family and Medical Leave Act）——美国职场法律保障之一，为个人提供可带薪的家庭与医疗休假。心理咨询与自我疗愈——如何找到合适的心理医生？如何倾听自己的需求？ 📌 Timecode | 本集时间轴 0…

1
S7 EP12【錯棚教練領導學】Settle for fine：有一種病，叫做得過且過！ 38:47

7d ago38:47

38:47

錯棚教練領導學 (12) Settle for fine：有一種病，叫做得過且過！過去三個月，我和團隊教練曹代合開了一個職場特別系列《錯棚教練領導學》，帶著聽眾朋友一邊追看電視影集《Ted Lasso》，一邊分享我們觀察到的職場應用。《Ted Lasso》第一季的劇情發展，讓我們看到了以人為本的領導哲學如何能打通一個消極組織的任督二脈，不止更新團隊的體質，強化成員之間的信任和連結，更能從零建構歸屬感超強的團隊文化。上週我們正式進入了《Ted Lasso》第二季。在教練Ted的帶領下，AFC Richmond足球隊雖然被降級，但是團隊向心力不減反增。球員之間關係緊密，卻始終未能反映在戰績上。連吞了八場平手之後，有球員出現了『運動障礙症The Yip』的狀況。Ted千百個不願意，也只能同意球…

1
星宝｜旧金山硅谷房贷经济人Uvas，聊聊房子、电影、旧金山湾区的价格游戏 1:10:18

14d ago1:10:18

1:10:18

🎙 亮晶晶 ·星宝｜这一集，我们聊聊「房子、电影、旧金山硅谷的价格游戏」 💡 本集亮点 🎭 从电影梦到房贷顾问——电影专业毕业的 Uvas，如何走上一条完全不同的职业道路？ 🏡 ZIP Code鄙视链？——湾区的房产市场有多卷？为什么报邮编能成为社交密码（纯属娱乐） 💰 贷款故事大乌龙——客户口中的“太太”，在法律上却不是太太？买房贷款背后的有趣故事！ 📍 电影人逃离湾区？——曾经是电影产业重镇的旧金山，如今为何人才外流？ 🎬 艺术与现实的交错——当理想遇上现实，uvas 如何在金融与电影之间找到自己的节奏？ 🎧 本期适合谁听？ ✅ 正在考虑买房或对房贷有兴趣的人 ✅ 想了解旧金山湾区文化、ZIP Code 社交现象的听众 ✅ 在理想和现实间寻找平衡的你 ✅ 关心电影行业、艺术与商业交汇点的…

1
星宝｜木贼的喜剧之路：我在旧金山湾区讲脱口秀 59:31

21d ago59:31

59:31

亮晶晶·星宝｜木贼的喜剧之路：从初登舞台到个人专场 💡 本集亮点 🎤 从观众到演员：木贼如何开启脱口秀生涯？ 🎭 舞台魅力：台风、即兴反应、段子的打磨 😂 笑声背后的故事：喜剧如何成为她的表达方式？ 🌏 湾区脱口秀生态：文化碰撞与观众互动 📌 Timecode 00:00 🎟 **木贼全中文专场《格格不入》**即将开演，购票信息见下方！ 06:30 👀 初识木贼：台风稳健！ 12:20 🎤 从观众到演员：她如何踏上脱口秀之路？ 18:40 ✍ 创作幕后：段子如何诞生？即兴反应的秘诀是什么？ 26:00 🎭 为什么做个人专场？观众的反应如何？ 32:15 🌏 湾区脱口秀生态：文化碰撞与观众互动的趣事你是否曾觉得自己格格不入，感到孤独？是否在社会的毒打中挣扎，却依然找不到归属？你从未听过…

1
S7 EP10【錯棚教練領導學】Believe + Action：再大的信心，都需要行動實踐！ 34:31

21d ago34:31

34:31

錯棚教練領導學 (10) Believe + Action：再大的信心，都需要行動實踐！本週職場特別單元《錯棚教練領導學》終於看到了美劇《Ted Lasso》第一季最後一集。AFC Richmond足球隊來到了賽季最重要的一場比賽，對戰聯盟第一的曼城隊(Manchester City)，要和自家前任王牌球員Jamie正面交鋒。這場非贏不可的比賽，攸關AFC Richmond會否被聯盟降級。不管是助理教練團還是死忠球迷，所有人都看衰Richmond，甚至還廣傳一句話：it's the hope that kills you『讓人絕望的正是希望』。就連向來樂觀的教練Ted也開始信心動搖！但在老闆Rebecca的鼓勵下，Ted決定背水一戰，邀請球員一起集思廣益，將不按牌理出牌的精神發揮到極致！ …

1
活在当下的艺术：像树一样慢慢发芽，静待成长 27:57

28d ago27:57

27:57

Show Notes for Podcast: Episode 17 - 活在当下的艺术 (The Art of Living in the Moment) 🌟 亮晶晶 Podcast 特别单集 🌟 在这个如同加州阳光般温暖的集数中，Coco 和六一与我们畅聊： 🌱 牛油果物语：从一颗种子到手臂长的绿叶，植物顽强生命力背后的哲理启示。 🌸 社交媒体的“粉红泡泡”：那些看似光鲜生活的背后，是否藏着未被诉说的真实？ 💡 ACT 接纳疗法：用思维泡泡的比喻剖析“接受与承诺”的关键，如何带着恐惧走向自我成长。 🔍 自我觉察与价值导向：跳脱情绪的牢笼，观察自己，找到那颗“独一无二的种子”。 🌤️ 幸福的真谛：接受阴影，拥抱不完美，为生活找到平衡与弹性。 🎧 不论你是迷茫于负面情绪，还是在寻找属于自己的…

1
S7 EP09【錯棚教練領導學】Difficult Conversations：如何直球面對那些開不了口的事！？ 36:16

28d ago36:16

36:16

錯棚教練領導學 (9) Difficult Conversations：如何直球面對那些開不了口的事！？就是開不了口～讓他知道～～相信每個人不管是在生活中或是職場上，肯定都經歷過難以啟齒的對話。或許是你終於下定決心，要向提拔你的職場貴人提辭呈。也可能是你必須開除合作夥伴。搞不好是你犯了錯讓人傷心後，悔不當初決定誠心道歉。這些difficult coversations之所以開不了口，不外乎是因為擔心別人可能就此對你改觀，或是在過程中不願讓對方受傷，也有可能純粹是拉不下臉，承認自己鑄下的錯誤，又或者是惶恐對話結束之後將會帶來的改變。但difficult conversations之所以困難，往往是因為你心中明白，不管多難受，這是一個必須發生，無法迴避的對話。本週職場特別系列單元《錯棚教練領…

1
你准备好，用一句话重塑内心的力量吗？ 10:51

1M ago10:51

10:51

“忙碌生活中，听见自己内心的声音” 你是否曾被外界的声音淹没，忽略了自己的感受？这一期的《亮晶晶》，六一和Coco带来一段特别为你设计的冥想时光——没有高深的技巧，只需一颗愿意和自己对话的心。我们相信，每个人的独特与温柔都值得被珍视。这段冥想邀请你停下脚步，听见内心的声音，找到那份属于自己的平静与力量。 Timeline 0:13-0:51 - 为什么选择冥想？从放松到和解，一次身心的深度对话。 0:53-2:22 - 深呼吸的力量：用简单的方式开启一段疗愈旅程。 3:02-3:59 - 内在对话：拥抱自己的不完美，温柔面对每一个过去。 4:06-5:49 - 小确幸的力量：重新看见生活中那些微小却珍贵的时刻。 6:17-8:43 - 停止比较：如何找到内心的稳定感，成为独一无二的自己。 …

1
S7 EP08【錯棚教練領導學】Be Curious：懷抱好奇心才會發現高手在身邊？ 42:23

1M ago42:23

42:23

錯棚教練領導學 ( 8 ) Be Curious：懷抱好奇心才會發現高手在身邊？你是否有過對身邊的人另眼相看的經驗？原來這些年來就坐你旁邊，話不多的那位同事，其實是電玩圈中人氣火紅的直播主！？原來送你去機場的Uber司機，其實是坐擁數棟豪宅的地主，開車載客純粹好玩，打發時間而已！？當你帶著好奇心，收起論斷的傲慢，你會發現原來身邊的人各個深藏不漏。職場特別單元《錯棚教練領導學》本週帶著大家看到了美國影集《Ted Lasso》第一季第八集，發現原來劇中主人翁Ted的超能力其實是好奇心！？一場酒吧射飛鏢的對決，揭露了『Be curious, not judgemental』這樣一段話，如何替Ted帶來人生頓悟，不再糾結於他人對自己的評價。細究起來，好奇心的本質，大概就是謙卑虛心吧。因為清楚自…

1
你还记得上次真正发呆是什么时候吗？ 28:29

1M ago28:29

28:29

🌿 我们都不会发呆了？ 🌿 你有多久没有发呆了？真正的、什么都不做的发呆。不是走神、不是刷手机，而是让脑子像湖水一样静下来，让风吹走你的思绪。这一期，我们聊了聊发呆——这个快被手机偷走的能力。从小时候看云朵发呆，到坐电梯也忍不住摸手机，我们怎么一点一点把“无所事事”的自由弄丢了？如果你觉得每天被消息、短视频和待办事项塞满，这期节目一定要听！我们还分享了几个重新学会发呆的小方法，帮助你找回那个不慌不忙、自由游荡的自己。 🔹 发呆和走神，有什么不同？ 🔹 为什么小时候很会发呆，现在却焦虑？ 🔹 旅行时为什么比工作时更少看手机？ 🔹 冥想 vs. 发呆：一个是药丸，一个是洗澡？ 🔹 如何在每天的碎片时间里找回发呆的乐趣？ 🌌 这一集特别适合： ✔️ 想让大脑“清理桌面”的你 ✔️ 觉得自己越来越…

1
S7 EP07【錯棚教練領導學】Moving Forward：放下才能前進，放手帶來自由！？ 43:35

1M ago43:35

43:35

錯棚教練領導學 (7) Moving Forward：放下才能前進，放手帶來自由！？你是否曾經因為某件事，或是某個人糾結不已，久久無法放下？因為走不出過去，所以無法前進未來，這正是本週職場特別系列單元《錯棚教練領導學》在人氣美劇《Ted Lasso》中發現每個角色都在學習的重要課題！好不容易透過一場『獻祭趕鬼』的儀式，凝聚了團隊向心力，AFC Richmond足球隊教練Ted Lasso卻在此刻得知女老闆Rebecca不顧他的反對，擅自將隊上明星球員Jamie退還給出借Jamie的曼城隊。Ted根本沒有發火的餘裕，因為球隊即將遠征利物浦，出戰一支六十年來都不曾贏過的勁敵，全隊士氣低靡，還沒上場就認定歷史必定重演。於此同時，Ted的老婆不斷施壓，奪命連環call地提醒Ted盡快簽下離婚協議…

1
一三说75期：从迷茫到成长——心理咨询师对谈，如何在人生转折中茁壮成长？ 36:51

2M ago36:51

36:51

在这次对话中，徐艺珊博士与刘天宇咨询师探讨了如何应对生活中的重大变革，心理咨询的必要性，以及如何找到和接纳真实的自我，例如，在产后抑郁的情况下可以做些什么。本次对话探讨了在面对丧失时的心理反应，包括否认、痛苦和自我发现的过程。咨询师在这一过程中扮演着重要的支持角色，帮助来访者走出孤立，建立信任，发现内心的声音。对话强调了助人自助的理念，以及在生活变故中内在力量的重要性。本次对话探讨了心理咨询在个人生活中的重要性，特别是在经历重大变故后如何接受现实、重建生活和自我接纳。通过比喻灾后重建，强调了在失去中寻找新价值的过程，以及心理咨询作为支持资源的必要性。 💤 如果你受到失眠的困扰，欢迎选购徐博士改编的斯坦福四周CBT-I失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.co…

1
情绪就像烟雾一样，抓不住还能怎么办呢？ 39:51

2M ago39:51

39:51

今天《亮晶晶》的这一集，我们跟大家聊聊“情绪”的话题。对，情绪。每个人都有，可能你刚才还在忍着眼泪，而我也许在思考我刚才是不是说了不该说的话。我们从小时候开始聊，为什么男人通常更难表达情感？是社会的期望，还是我们自己太过于“冷静”？其实，情绪也没什么可怕的，就像天气一样变来变去，你不可能每一天都是阳光明媚。我们分享了自己在成长过程中的小故事，也聊聊成年人是怎么管理自己的情绪的。希望这一集能让你觉得，原来你不是一个人在默默压抑那些情感。 Timeline: 0:00 - 0:52: 情绪就像烟雾与水流 “情绪就像烟雾一样飘来飘去，也像水流一样无处不在，生活中时不时就被它打湿了。” 我们从生活中最普通的场景入手，带你回顾情绪如何无声地影响我们的日常。 0:52 - 1:29: 从天气聊到情绪变化…

1
S7 EP06【錯棚教練領導學】Vulnerability：展現脆弱可以讓團隊連結更緊密？ 45:51

2M ago45:51

45:51

錯棚教練領導學 (6) Vulnerability：展現脆弱可以讓團隊連結更緊密？原來趕鬼驅魔也能凝聚團隊！？這種情節，當然只可能會發生在電視影集中！本週職場特別系列單元《錯棚教練領導學》帶著大家追看人氣美劇《Ted Lasso》，一起學習脆弱的力量！英超足球隊AFC Richmond的教練Ted Lasso，正為著多年婚姻即將畫下句點而心痛傷神，球隊的明星球員竟然選在這個時候公然跟Ted作對！已經焦頭爛額的Ted，此時竟得知隊上球員一致認定球隊治療室受到詛咒，誰進去誰倒楣。面對運動員沒有道理可言的迷信，Ted會如何接招？他又會如何將這個看似荒謬的狀況，變成拉近團隊關係的轉機！劇中角色為我們示範，『Vulnerability脆弱』不同於『Weak軟弱』，而展現脆弱的方式，也並不是當眾落淚。…

1
星宝｜旧金山硅谷房产经济人Poppy, 如何从米其林厨房到千万房产交易? 59:48

2M ago59:48

59:48

💭 你有没有发现，关于“买房”这件事，不管在哪个国家, 大家都有太多焦虑？ 📌 有人觉得 “房价越来越贵，不知道还能不能上车？” 📌 有人纠结 “到底要选喜欢的，还是买最保值的？” 📌 有人担心 “买房会不会影响感情？我跟另一半想法不一样……” 📌 还有人好奇 “房产经纪人的生活到底什么样？这行业真有那么赚钱吗？” 如果你也曾被这些问题困扰，或者单纯想知道湾区房产经纪人每天都在经历什么，那这期节目一定适合你！本期嘉宾 Poppy，大学毕业后成为湾区最年轻的华人房产经纪人之一，至今已帮助无数家庭实现“理想家”的梦想。她不仅是一位资深房产专家，更是一个有故事的人——曾在米其林餐厅担任厨师，也在高压行业中历练自我，游走于客户焦虑与现实之间，巧妙平衡。 Poppy 在节目中分享了她如何理解买家的焦…

1
S7 EP05【錯棚教練領導學】Embrace Change：擁抱改變需要多大的勇氣？ 41:16

2M ago41:16

41:16

錯棚教練領導學 (5) Embrace Change：擁抱改變需要多大的勇氣？全新職場系列《錯棚教練領導學》帶著大家在新的一年一邊追劇，一邊偷學職場秘訣！人氣美劇《Ted Lasso：錯棚教練趣事多》描述美國大學橄欖球教練Ted Lasso莫名被徵召空降成為英國超聯足球隊AFC Richmond總教頭。Ted明明是一個顧家好爸爸，天天和兒子視訊，捨不得掛電話。這不禁讓人奇怪，父子感情這麼好，Ted怎麼捨得拋家棄子大老遠搬來英國當教練？原來總是體貼樂觀充滿正能量的Ted，婚姻早就亮紅燈。為了給太太最大的空間，乾脆搬到大西洋彼岸。分隔兩地數月，太太帶著兒子來探望Ted，本該是全家大團圓的喜事，沒想到小別卻沒有勝新婚，反而凸顯了已逝的感情早就回不去。妻子的不快樂，讓Ted不得不正視再也無法逃避的…

1
星宝｜打破神话：北美生物学博士如何与“拖延症”和“冒名顶替”焦虑共处？ 40:03

2M ago40:03

40:03

💭 你有没有这样的时候？ 👉🏻 羡慕那些自律到可怕的人，但自己永远拖到最后一刻才开始动手？ 👉🏻 觉得自己不够聪明、不够努力、不够厉害，但又不想承认？ 👉🏻 拖延到最后一刻才动手，结果居然也没翻车？ 👉🏻 明明已经很累了，还是觉得自己做得不够？ 👉🏻 看到别人游刃有余地发光发热，心想：“他们一定比我聪明吧？” 但其实，很多人只是装得比你好。那么，欢迎收听这集节目，或许你会得到一个温暖的结论： ✨ 原来，我们都一样。✨ 🎙 本期嘉宾：小红刚刚完成美国生物博士 (Ph.D.) 学业，专业是生物工程 (Bioengineering)。这一次，她不聊学术，也不教你如何管理时间、提高效率，而是和我们一起拆解“博士生的焦虑”，告诉你——学霸们的世界，远没有你想象的那么光鲜。 🌱 如何用“无为而治…

1
S7 EP04【錯棚教練領導學】Accountability：有肩膀當責其實是一門團體活動？ 38:53

2M ago38:53

38:53

錯棚教練領導學 (4) Accountability：有肩膀當責其實是一門團體活動？『Accountabily當責』是一門與生俱來的態度，還是後天鍛鍊而成的技能？隨著隊長Roy和王牌球員Jamie的對立關係逐漸白熱化，一山不容二虎的低氣壓嚴重分化AFC Richmond足球隊，迫使教練Ted Lasso不得不採取行動介入！職場特別單元《錯棚教練領導學》，本週以『Accountabily當責』為主題，帶著聽眾朋友一起從影集《Ted Lasso：錯棚教練趣事多》的第一季第四集劇情中，逐一檢視不同角色是如何『長出肩膀』，下定決心為自己的態度、自己的人生選擇承擔責任。一般認知中，可能會覺得『負責任』應該是天性使然，比方說按照MBTI人格分析的整理，會認定J人的『責任感』比較強。但其實『Acco…

1
S7 EP03【錯棚教練領導學】Tough Cookies：牛奶泡餅乾是贏得人心的要領？ 43:18

2M ago43:18

43:18

錯棚教練領導學 (3) Tough Cookies：牛奶泡餅乾是贏得人心的要領？職場上難免會遇到一些難搞的狠角色：他們可能對你充滿偏見，可能等著看你出糗，他們更可能毫不掩飾對你爆棚的敵意和不認同。但在Ted Lasso的世界裡，這些英文中俗稱『Tough Cookies 硬餅乾』的老頑固，其實沒有你想像地那麼難相處！既然是硬餅乾，那泡進牛奶裡不就得了？但老實說，牛奶泡餅乾可是一門大學問呢！所謂『因材施教』，不同『硬度』的餅乾，也需要不同程度的TLC（tender loving care，溫情攻勢）。好在Ted Lasso根本就是一台行走的人才X光機，一眼就能判讀球員的潛能、老闆的軟肋，就連被特意找來要讓Ted難堪的毒舌記者，最終也難逃被軟化的結局。本週《錯棚教練領導學》跟大家分享，究…

1
为什么痛苦有时候会像一座悬崖?而我们只能自己一步步走下来？ 38:05

2M ago38:05

38:05

我们常常想要逃离痛苦，却忘了痛苦并不是敌人。它就像我们的影子，只有阳光出现时才会显现。痛苦是我们存在的证明，是我们用来触摸人生深度的工具。在这一期亮晶晶，六一和 Coco 和你一起重新认识痛苦—— 为什么痛苦有时候像一座悬崖，而我们只能自己一步步走下来？如何用价值观指引方向，让我们在痛苦中找到意义？当文化教我们“不要问为什么”，痛苦就成了我们与自我的唯一对话。我们不教你消除痛苦，因为这不可能。我们想邀请你学会与痛苦“和解”，就像学会与自己的小拇指相处。痛苦不会消失，但你可以选择如何与它共舞。人生的每一次挣扎，其实都是一场温柔的练习——练习着让自己更靠近那个真实的自己。希望这期对谈，能让你的生活也多一点点亮晶晶。✨ 时间轴 00:00 - 01:30 开场：从天气说起，谈谈东西海岸…

1
一无是处, 因有尽有 29:11

3M ago29:11

29:11

●主要内容： ○六一和CoCo探讨了现代社会中普遍存在的自我否定和焦虑情绪，特别是年轻人面对学业、事业等方面的压力时容易产生的“一无是处”的感受。 ○分享了她们自身经历以及如何从这种负面情绪中走出来的经验，例如寻求心理咨询、调整心态、发现自身的多样性等。 ○通过对“性格特质测试题目”的讨论，引导听众重新审视自身的价值，并鼓励大家去发现和欣赏自身独特的闪光点。 ○强调了不应将自我价值局限于特定的成就或目标上，而应从多角度、多方面去评价自己。 ○提出了乐观、希望、努力、勇气等重要的性格特质，并鼓励听众思考自身最看重的品质。 ●核心观点： ○每个人都是独特的，拥有多面的价值，不应该因为一时的挫折或与他人的比较而否定自己。 ○即使存在瑕疵，也如同钻石般闪耀，不应因不完美而否定自身的整体价值。 ○保持…

1
S7 EP02【錯棚教練領導學】Be A Goldfish：原來金魚腦才是成功的秘訣！？世界上最快樂的動物是什麼？ 39:29

3M ago39:29

39:29

錯棚教練領導學 (2) Be A Goldfish：原來金魚腦才是成功的秘訣！？世界上最快樂的動物是什麼？全新職場系列《錯棚教練領導學》每週將帶著聽眾朋友一邊追看人氣美劇《Ted Lasso：錯棚教練趣事多》，一邊偷學職場智慧！我們說，新官上任三把火，空降主管不給手下來點下馬威，恐怕無法樹立威信。Ted Lasso卻反其道而行，不擺架子，不耍威風，也不急著大刀闊斧改革來證明自己。上至球隊老闆，下至球員甚至是路上的球迷，沒有半個人給Ted好臉色看。腹背受敵的Ted卻把心思花在請老闆吃餅乾，就算輸球也只顧著請球員吃蛋糕慶生。他到底是想要巴結上司，還是純粹搞不清楚狀況？第一次練球時，還特地把出錯的球員叫到一邊只為了鼓勵對方當隻金魚！？這個美國鄉巴佬每一個讓人摸不著頭緒的行徑，到底能有哪些值…

1
星宝｜男子气概 VS 情绪表达：湾区理工男如何看见并拥抱内心的色彩 45:54

3M ago45:54

45:54

这一期，我们邀请了特别嘉宾安迪，一位自称“传统理工男”的朋友。看似逻辑冷静的他，却在情绪表达中有着不为人知的温柔与挣扎。他坦言对情绪的觉察就像透过一片有色玻璃，既模糊又深刻；他用语音备忘录记录心情，却从不回听；他从路飞的担当中找到了男子气概的真正意义。他的故事，是许多现代男性的缩影，也是一次从内心到外界的深度探索。在节目中，我们三人共创了一个安全、真诚的小世界，探讨了男性的情绪表达为何困难、为什么陪伴是最高级的支持，以及性别标签对成长的影响。这是一场幽默与深刻并存的对话，也是一份关于情绪管理的真实指南。安迪的坦诚与细腻，让我们看见了男性情绪世界中鲜有人触及的温度。他的分享也让我们相信，每个人都有能力在情绪的迷雾中找到属于自己的光。亮点提要：为什么男性更倾向用运动和游戏代替情绪交流？ …

1
S7 EP01【錯棚教練領導學】Kindness：不被看好的空降主管，如何扭轉情勢？ 50:21

3M ago50:21

50:21

錯棚教練領導學 (1) Kindness：不被看好的空降主管，如何扭轉情勢？今年很開心有機會能跟認識了超過二十年的好朋友合作主持全新單元！向來都是煥恩單口相聲的【那些老外教我的事】，在新的一年找來了組織變革和職場領導力培育的專家曹代，一起搭擋主持全新職場系列單元《錯棚教練領導學》！聽眾朋友應該都知道，煥恩的絕學無非就是『追劇也能長知識』！在全新系列單元《錯棚教練領導學》中，將和好朋友曹代一邊重溫美國人氣電視影集《Ted Lasso泰德·拉索：錯棚教練趣事多》，一邊帶著大家一起偷學Ted Lasso他那以人為本、以善服人的領導學！電視影集《Ted Lasso泰德·拉索：錯棚教練趣事多》描述美國二流大學美式足球教練Ted Lasso破天荒被徵召擔任英國超聯職業足球隊AFC Richmond…

1
什么样的信念，正在偷走你的快乐？ 23:49

3M ago23:49

23:49

内容概要: 本期节目深入探讨了常见的消极核心信念，分析其潜藏的危害，并提供理性思考和应对策略，帮助听众朋友们识别并克服这些负面思维模式，最终获得积极快乐的人生体验。 Timeline 00:00-03:00 核心信念的定义与影响 03:00-07:00 三大常见消极信念 07:00-10:00 逃避心理与焦虑管理 10:00-15:00 打破幸福迷思 15:00-20:00 接纳“不够好”的声音 20:00-23:16 总结与鼓励探讨消极核心信念及其替代思维方式，为听众提供实用建议。鼓励大家从小处入手，找到积极生活的动力与乐趣。联系我们： [email protected] 互动邀请：如果你喜欢我们的内容，请麻烦你分享给你朋友，也欢迎给我们评分和评论，或在社交媒体上分享你的感…

1
S6 EP52. 【那些老闆教我的事】A little push：以人為本的管理之道！ 35:07

3M ago35:07

35:07

那些老闆教我的事 (9) A little push：以人為本的管理之道！ 2024一轉眼來到尾聲，不知道聽眾朋友今年過得如何？今年是【那些老外教我的事】開播十年的重大里程碑，能夠藉機推出特別系列單元《那些老闆教我的事》回顧自己職涯所遇過的無數貴人，也別具意義！我曾在節目中提及，若不是因為我的現任老闆紅髮老麥，我恐怕沒有機會加入現在這間公司，還一做就是這麼多年。本週在節目中跟大家分享，老麥如何替我們示範，什麼叫做以人為本的管理之道！除了預祝大家新年快樂之餘，也趁機打個廣告！根據【那些老外教我的事】十週年問卷調查結果，職場故事是排行第一的人氣主題，所以在新的一年，我將和我的好朋友曹代，一起聯手推出全新職場單元《錯棚教練領導學》。曹代是組織變革、領袖培訓的專家，曾多次擔任【那些老外教我的事】來…

1
S6 EP51. 【那些老闆教我的事】Be helpful：自尊擺一邊，才能幫上忙！ 40:14

3M ago40:14

40:14

那些老闆教我的事 (😎 Be helpful：自尊擺一邊，才能幫上忙！有在聽《那些老外教我的事》的聽眾朋友，應該有印象，我前幾年有機會轉調到新加坡辦公室，卻在那裡遇到了我的大剋星，澳洲老闆！我曾在節目中分享過不少關於澳洲老闆的『事蹟』，描述她如何習慣大聲思考（think out loud），總是以為只要一字不漏地轉述自己的意識流，聽者會有辦法自己過濾出有用的資訊！可能我在節目中太肆無忌憚地吐槽澳洲老闆，甚至有聽眾留言提醒我不能夠因為主管不諳中文就這樣口無遮攔！我在此要鄭重澄清，我和澳洲老闆是相愛相殺，前期的磨合過程雖然彼此都煎熬，但澳洲老闆絕對算得上是我職涯中的一大貴人，我更因爲她，學會了非常寶貴的一課！究竟澳洲老闆教會了我哪些事？就讓我們在本週節目中揭曉！ _____本集內容為2024-…

1
听说无条件的爱早已失传的? 却被一只灰色的猫发现.... 41:51

3M ago41:51

41:51

🔑 节目亮点：什么是无条件的爱？无需条件的爱是否真的存在？六一和CoCo带你一起探讨这种情感的神秘力量，以及它在人生中的不同体现。个人温暖故事：六一讲述了她与猫豆腐干的温馨日常。她笑说：“我有时候觉得，豆腐干对我的爱，比我对它的更纯粹。” 六一谈到小时候听父母说“成绩差只能去扫大街”的经历，她思考这种语言中隐含的期待，是否让爱变得“有条件”。六一和CoCo回忆童年的压力和社会对“完美”的期待，探讨如何走出这种框架。触动人心的问题：如果爱是无条件的，为什么人类在表达爱时总会附加期待？如何让孩子既感受到父母的爱，又不被无形的压力绑架？实用的自我接纳技巧：学会命名情绪，比如“今天是深蓝色2号”，用具体化来减少情绪的强度。六一推荐通过做饭来疗愈，“专注切菜的时候，烦恼好像都会消…

1
S6 EP50. 【那些老闆教我的事】Sink or swim 被趕下水的旱鴨子，照稿臨摹的簡報猴子，樣樣都是為了打下職場基礎功！ 37:08

4M ago37:08

37:08

Sink or swim：被趕下水的旱鴨子，照稿臨摹的簡報猴子，樣樣都是為了打下職場基礎功！如果這座柵欄另一邊的草地並沒有比較綠，那就多跳幾個柵欄嘛，沒想到還真讓找到了更好的棲身之處！拜同事無意間的一語點醒，我忽然發現原來廣告公司或許也是一個可能的職涯選擇！順利跳槽，以為脫離了火坑，沒想到馬上經歷了一場震撼教育！上工第四天就被直屬上司拋下，同事和客戶的會議討論聽在我耳裡就跟外星語一樣，到底在供殺毀！？第一個被指派的任務竟然是跟設計團隊解釋什麼叫做雲端運算虛擬化！？這已經不叫趕鴨子上架了！而是直接把一隻旱鴨子丟進深水區，想活命就得立馬學會游泳，不然只有死路一條！這聽起來比之前的工作都更加慘烈呀，但多虧了遇見新老闆米開朗巴帝，讓我在後續的兩年練就了一身好功夫！米老闆到底有何高招，讓我加班到半夜…

1
圣诞节特辑：什么是最爱自己的冥想? 只用2分钟，来试试吧！ 9:13

4M ago9:13

9:13

在这一期特别的节目中，Coco 和六一带你走进一段温柔的自我对话时光。我们会用简单的冥想，让你和自己的内心聊聊，重新感受那些被忽略的力量和安慰。 ✨ 节目亮点：冥想，其实没那么难：没有复杂的仪式或要求，任何时刻、任何状态都能开始。一个温暖的约定：通过轻柔的引导，让你和自己的情绪坦诚相见。内心的安顿：学会看见自己，接纳过往，并找到内在的力量与平静。 🌟 听完这一集，你将学会：在忙碌生活中留给自己一小段喘息的空间。通过平和的对话，接纳自己的不完美。用内在的稳定面对外界的纷扰，带着温暖继续前行。 🕒 时间轴： 00:08 开场：Coco 和六一欢迎你来到特别节目 00:28 冥想看似遥远，但其实触手可及 01:16 如何简单开始冥想：像与老朋友聊聊天一样自然 02:20 引导冥…

1
重启人生，你愿意吗？ 41:25

4M ago41:25

41:25

本期特别邀请到湾区的大草莓，和Coco、六一一起聊聊关于“内在小孩”的话题。小时候的记忆是否值得重温？如果带着现在的意识回到童年，我们会做出怎样的改变？三人从儿时的艰难、快乐和遗憾谈起，探讨成长中的内在治愈。 Timeline: 00:00:14 - 00:00:31 特别嘉宾介绍：湾区的大草莓闪亮登场，和Coco、六一回忆十年的友情。 00:00:34 - 00:01:02 今天的主题：内在小孩与重新养育自己的概念。 00:01:02 - 00:02:11 如果能回到童年，我们会选择重新经历吗？ 00:02:11 - 00:03:10 成年的意识能否改变童年的困境？ 00:03:10 - 00:06:00 小时候写日记的苦与乐：从被要求写到写出疗愈。 00:06:00 - 00:07:50…

1
S6 EP49. 【那些老闆教我的事】Greener grass：就算遇上了爛老闆，冥冥中自有安排！？ 45:23

4M ago45:23

45:23

那些老闆教我的事 (5) Greener grass：就算遇上了爛老闆，冥冥中自有安排！？多數人跳槽換工作都是出於無奈，可能因為主管很爛，工時太長，或是對工作內容開始倦怠。我在第一間公司一待四年，本來對工作充滿幹勁，和主管同事感情融洽，但後來因為無法認同公司改組後的新願景，所以決定跳槽。跳槽過程比自己想像地要順利，卻一不小心就跳進了一個臆想不到的火坑！英文諺語有句話是這麼說，the grass isn’t always greener on the other side of fence，柵欄另外一邊的草不見得比較綠，亦即不要去肖想別人有的比你有的好，不要等到失去才懂得擁有。我當時太過不滿老東家的許多行政決策，確實一心認為，只要跳槽成功，轉換環境，再怎樣都不可能比現在更差！沒想到柵欄另外…

1
星宝｜硅谷data scientist：从北京女孩到硅谷职场，她的人生选择能给你哪些启发？ 42:23

4M ago42:23

42:23

本期节目，我们邀请了特别嘉宾 Nikki，一位在硅谷大厂工作的data scientist。她将分享从北京到美国的成长经历，从迷茫到坚定，从适应环境到自我突破的心路历程。Nikki 用自己的故事告诉我们，每一步努力都可以成为未来的垫脚石，每次转折都可能让你发现全新的自己。节目亮点：第一步的契机：高中一次夏令营如何悄悄改变了 Nikki 的人生轨迹？从数学经济到数据科学：Nikki 如何将学术背景无缝衔接到职业发展，成为硅谷的一名data scientist？如何面对挫折：从挂科到自我激励，Nikki 分享她如何走出迷茫，重拾学习动力。职场中的文化冲击：在美国职场中，如何学会表达意见，如何与权威对话？如何在多元化的职场环境中成长？关于快乐的思考：在快节奏的硅谷生活中，如何找到属于自…

1
S6 EP48. 【那些老闆教我的事】What's in it for me?：拒絕當一味服從的黃金獵犬！ 37:46

4M ago37:46

37:46

那些老闆教我的事 (4) What's in it for me?：拒絕當一味服從的黃金獵犬！就在跟同事和主管終於打成一片，變成能一起吃喝玩樂、參加彼此家庭聚會，甚至會到府提供廁所清潔服務（？）的好朋友之後，我被轉調到新的部門，開始經手公司才剛收購的小品牌，也因此認識了馬克老闆。馬克老闆和卡瓦諾老闆算是相通路線的大主管，親民溫暖，在公司的人緣極佳。但我對馬克印象最深刻的，是他曾在我們一對一的例會上，誠心告誡我：千萬不要當別人的黃金獵犬！我當時愣了一下，想說，啥？難道這是英文中勸你不要當別人走狗的說法嗎？我怎麼從沒聽過？本週特別系列單元【那些老闆教我的事】，要跟大家聊聊，馬克老闆叫我別當人家的黃金獵犬到底是什麼意思？這麼玄的職場智慧又是如何能扯上目前熱播的Neflix台劇【影后】，劇中被網…

1
13种思维陷阱, 你掉进去了吗? 52:04

4M ago52:04

52:04

简介在这一期节目中，Coco和六一分享了生活中因不完美而自我批评的趣事，以及如何通过调整思维模式找到内心的力量。我们探讨了心理学中的ABC模型，剖析了不健康的思维方式，并分享了具体的调整技巧。本期节目轻松又深刻，希望为你的自我接纳之旅带来启发！核心内容自我价值的侵蚀：是什么影响了我们的自我价值感？认知行为疗法 (CBT)：通过ABC模型理解情绪产生的根源。不健康的思维模式：常见的13种思维陷阱和调整方法，包括主观推断、绝对化思维、贴标签等。具体应对策略：如何挑战消极信念，建立健康的自我对话方式。幽默与温暖：通过真实生活小故事，找到与自己和解的力量。亮点句子 “把未知性交给行动本身。” “失败只是一个现象，它是我们成长的一部分。” “我们可以给行为贴标签，但不能用它来定义整个人…

1
S6 EP47. 【那些老闆教我的事】Speak up：相信自己的意見有被聽見的價值！ 39:27

4M ago39:27

39:27

那些老闆教我的事 (3) Speak up：相信自己的意見有被聽見的價值！誰料想得到，原來學生時期那些被師長認可的特質，乖巧聽話啦，埋頭苦幹啦，一個指令一個動作啦，敬老尊賢啦，進入職場後全部都變成了扼殺成長的絆腳石！ J老闆出差期間忽然中風，她請長假復健的時候，正巧就是公司新會計年度的企劃季，這是一年中最令人焦頭爛額的高壓時刻。雖然J老闆的直屬上司卡瓦諾老闆提供精神支柱，但所有的工作項目還是得由我一人包辦！不過，往往就是在龐大壓力之下，才有可能超越自我，有所突破！本來是一場老闆丟包要開天窗的危機，卻成為了我的職涯中一大轉捩點，讓我有機會就近跟老闆的老闆密切共事。也多虧了這樣的機會，卡瓦諾老闆成為了我亦師亦友的職場貴人。她一語點醒了我，千萬不要小看自己，不要認為自己資歷淺，就情願在會議中當壁…

1
我们是人，有无限的价值，不是数字哦，你有忘记过吗？ 40:37

4M ago40:37

40:37

真的很抱歉，这一集音频有点问题，听上去仿佛我们在一个大玻璃瓶里说话🥹 简介： 🎙️ 在这一期，Coco 和六一聊聊“人的价值”这个沉重话题，用温暖、轻松的方式，让你发自内心地笑出来！从“银行里有多少个零”到“阳光下懒懒的狗狗”，我们一起拆解人们对自己价值的误解。是闪闪发光的名包、酷炫豪车，还是你在草地上滚过一圈后的满足？一起来看看你的独特之处，和我们一起发现内心的恒久之美。 Timeline： 0:10 - 0:38 开场：Coco 和六一问候大家，预告今天的主题——“我们的价值从哪里来？”虽然是严肃话题，但我们一定不正经地聊！ 0:38 - 4:13 价值的错觉：你觉得自己值多少，跟“银行里的几个零”有关吗？是豪车、名包才让我们更有价值？主持人们会带你去看看，为什么我们的价值根本不需要这些…

1
S6 EP46. 【那些老闆教我的事】Quiet influences：原來I人可以這樣奪回職場話語權！ 46:14

4M ago46:14

46:14

那些老闆教我的事 (2) Quiet influences：原來I人可以這樣奪回職場話語權！到職六個月就被調組，從龜毛又完美主義的安老闆，換到了年輕單親媽媽J老闆手下，一起研擬如何行銷更多水果軟糖！正常工作業務包含用水果軟糖做美勞製作假鬍子，以及用水果軟糖向法務『進貢』，至少有糖吃的時候不會臭著一張臉擋我的案子吧！如果說安老闆教會我職場上的形象管理，講究的是建構自己實質的『存在感』，那麼J老闆教會我的就是，就算是個I人，就算被E人環伺，在連珠砲的語速夾擊下永遠插不上一句話，但再安靜低調的I人，只要有心依然能夠展現左右大局的影響力！本週節目要跟大家分享，I人在職場上逆襲的關鍵為何！ _____本集內容為2024-1116首播_____ 《那些老外教我的事》由好家庭聯播網：台中古典音樂台FM9…

1
“不是只有闪光点才值得被喜欢”——给那个看不见的自己多一点欣赏 42:56

5M ago42:56

42:56

简介：本期节目，Coco和六一从“照镜子”聊到“自我价值”，反思自己在别人眼中的样子和心灵深处的真实自我。讨论从日常小事到深层的自我接纳，我们轻松地聊了许多严肃又可爱的自我认知，探索自信、谦逊、自尊与自嘲背后的哲理。希望听完这期，你会对镜子里的自己多一份欣赏，也对生活多一些从容！ Timeline 00:00 - 欢迎回到亮晶晶！主持人Coco与六一重新开录背后的“乌龙”小故事，搞笑开场。 02:01 - 照镜子的思考：看到的只是表面吗？外表之外，我们如何认识“真实的自己”？ 06:15 - 外貌与社会评价：如果没有镜子，生活会更简单吗？ 09:30 - 狗狗的世界观：它们会对外貌有概念吗？关于“可爱”的幽默思考。 12:05 - 自信的源头：自信是成功的结果，还是成功的前提？ 16:40…

1
S6 EP45. 【那些老闆教我的事】Optics Matter：職場上的形象管理只需要一張紙！？ 49:10

5M ago49:10

49:10

那些老闆教我的事 (1) Optics Matter：職場上的形象管理只需要一張紙！？【那些老外教我的事】今天開播第十年，想當初開始做節目時，主打的是我自己的職場故事。但光聊自己的事，很快就沒有話題好說了，所以過去這些年才不斷嘗試各種題材，從政治時事影視藝文通通都可以聊。今年傾注了頭十個月專攻《哈利波特》系列小說，但剩下的兩個月，想想不如重拾初衷回歸原點，細數一路走來歷練我、提攜我的職場貴人，跟大家分享《那些老闆教我的事》！第一集來跟大家介紹我畢業後第一份工作遇到的第一位老闆安德魯！想當年，我獨自一人在最天寒地凍的季節移居美國中西部雙子城，除了要適應新工作，新老闆之外，也得適應一個新城市和新氣候。學習在冰天雪地的馬路上開車打滑不驚惶，學習下班第一件事是在零下氣溫先把車子從雪堆中『挖』出來…

1
父母的爱，孩子的痛---那些未必恰当的爱，如何塑造我们的自尊？ 54:25

5M ago54:25

54:25

主题：家庭与自尊心的关系简介：在本期节目中，Coco 和六一探讨了父母在儿童自尊建立过程中的关键作用。通过深入讨论不同的教育方式如何影响自尊心，Coco 和六一强调了理解和支持在自尊发展中的重要性，并分享了如何在生活中管理情绪和调节自尊的实际方法。主要内容：自尊心的家庭来源 (0:21) 父母的自尊心对孩子的成长有深远影响，孩子通过观察和与父母的互动，逐渐形成对自我的认知。培养过程中的平衡 (0:41) 如何在培养自尊时避免过高或过低的评价，探索用“平衡器”来比喻自尊调节的重要性。亲子互动的深远影响 (3:12) 家长陪伴孩子共同经历挑战能增加自尊，而不是单纯解决问题。情感支持的重要性 (5:38) 将任务分解、支持孩子的每一步进展，能增强其自信，并建立长期自尊。专制与民主…

1
S6 EP44. 【哈利波特研經班】Sacrifice：犧牲的愛就是最強大的魔法！？(下集)（卷七29~36章） 37:43

5M ago37:43

37:43

哈利波特研經班 (44) Sacrifice：犧牲的愛就是最強大的魔法！？(下集)（卷七29~36章）莉莉波特是出於母愛，為了保護還在襁褓中的愛子而犧牲。家庭小精靈多比忠心又勇敢，為了他最敬愛的好朋友哈利，壯烈犧牲。但要聊犧牲的愛，當然不能不提石內卜教授，《哈利波特》系列小說中最為悲情的人物。石內卜性格乖戾孤僻，最愛刁難羞辱哈利，言行舉止一再展現這人絕非善類。誰知道《哈利波特》最髮夾彎也最催淚的劇情轉折正是揭露了石內卜自始至終都是聽命於鄧不利多的雙面諜。石內卜不惜撒謊又犯險，假裝自己是佛地魔跟前最忠貞不二又心狠手辣的左右手，甚至還順應鄧不利多的請求，親手殺了他，背負著所有人的誤解和質疑，全因為他始終自責當年沒能保護好此生摯愛莉莉·波特。鄧不利多緊抓這個把柄，情勒石內卜和他聯手一起保護哈利，…

1
面对美国大选后的心情，我们如何温柔拥抱内心的焦虑和未来的不确定？ 28:30

5M ago28:30

28:30

在本期特别节目中，Coco 和六一将用温柔又锐利的视角，带你一起探讨如何在变动不居的时代中接纳焦虑和不安的情绪。恰逢美国大选结果揭晓，她们两位分享了作为生活在美国的女性，对当下社会现状的感受和担忧。面对环境问题、女性权利、少数群体的权益缩减，Coco 和六一试图找到一种面对不确定性的温柔方式，带来一丝理解与共鸣。 Timeline 00:00 - 03:00 开场欢迎：Coco 和六一问候听众，介绍本期主题，并提到近期的美国大选，让大家准备好一起度过这一情绪满满的时刻。 03:01 - 10:30 从焦虑说起：回忆起过去几届选举时的情绪波动，谈及不同群体面对这些事件的复杂感受，并吐槽一番 “bubble” 社交圈的困境。 10:31 - 15:00 心理震动：Coco 和六一讲述选举结果后的…

1
灵魂栖居之地——身体的使用说明书 1:14:18

5M ago1:14:18

1:14:18

节目概览：在这一集中，Coco 和六一分享了如何通过身体的自我照顾来增强心理健康。他们深入探讨了《自尊心练习手册》（Self-Esteem Workbook）中关于大脑可塑性的内容，包括运动、饮食和睡眠对心理的正面影响。两位主持人带着轻松幽默的态度聊到自己在健身、饮食选择以及调节睡眠上的心得，探讨了建立健康习惯的重要性，并鼓励听众通过实际行动改善身心状态。关键亮点：大脑的可塑性与健康的联系 Coco 和六一介绍了书中提到的大脑可塑性，分享了如何通过运动、睡眠和营养等方式来减轻压力，促进大脑健康。日常健康习惯的建立与挑战六一分享了如何通过瑜伽和按摩放松身心，Coco 讨论了自己对健康饮食的坚持和锻炼习惯的养成，两人还探讨了如何克服“拖延”和“找借口”等常见障碍。提到的资源： Sel…

1
S6 EP43. 【哈利波特研經班】Sacrifice：犧牲的愛就是最強大的魔法！？(上集)（卷七29~36章） 30:46

5M ago30:46

30:46

哈利波特研經班 (43) Sacrifice：犧牲的愛就是最強大的魔法！？(上集)（卷七29~36章）看了十個月，總算把哈利波特全套七部小說通通看完了！這也意味著【哈利波特研經班】這個系列單元要準備收尾啦！本週以『犧牲Sacrifice』為主題，要回扣貫穿這套奇幻小說的核心價值，那就是愛的犧牲！若不是因為母親莉莉愛的犧牲，哈利初次對上佛地魔時，早該一命嗚呼。這個犧牲竟然像是魔法保護罩一樣，讓哈利每一次和佛地魔的交手，都能平安全身而退！雖然聽起來有點芭樂，但原來愛才是魔法世界中最強大的魔法！佛地魔敗就敗在從未學會這個道理，所以才會一直吃鱉！除了莉莉之外，書中還有其他四位角色，也做出了捨下自己的性命，拯救旁人的壯烈決定！雖然各自的出發點不盡相同，但若非有愛，不可能有從容赴義的勇氣！沒想到『犧牲…

1
从“我是不是不够好”到“我也值得被爱”——一起聊聊自尊与自我接纳 1:11:03

5M ago1:11:03

1:11:03

节目概览：在这一集中，Coco 和六一深入探讨了自尊这一复杂的概念，以及它如何在个人成长中发挥作用。通过反思中美文化差异，她们讨论了自尊对自我认知的影响，以及社会期望对心理健康的作用。同时，节目中引用了 Glenn Schiraldi 的《自尊心练习手册》（Self-Esteem Workbook）中的一些实用工具，帮助我们在与他人比较之外重新定义自我价值，找到属于自己的平衡与接纳。主要亮点和讨论主题：中西自尊观的差异及影响 Coco 和六一首先从“自尊心”的定义出发，探讨中文语境中的“强”与“弱”之分和西方语境中的“高”与“低”的不同。她们回忆了成长过程中文化背景带来的压力，如对“更好”的追求和“不要添麻烦”的观念，如何影响了自我认同的发展。提升自尊的实用方法与自我反思 Coco …

1
S6 EP42. 【哈利波特研經班】Temptation：勝過試探的3+1關鍵是什麼！？（卷七21~28章） 42:55

5M ago42:55

42:55

哈利波特研經班 (42) Temptation：勝過試探的3+1關鍵是什麼！？（卷七21~28章）《死神的聖物》進入後半段，哈利、榮恩和妙麗冒著生命的危險終於得知接骨木魔杖、重生石和隱形斗篷正是傳說中只要三樣集滿就可以戰勝死亡的法寶！從這一刻開始，哈利陷入了天人交戰，他糾結著究竟應該要忠心地完成鄧不理多死前托付他的最後任務，將剩下的分靈體(Horcrux)找出來並消滅？還是應該當機立斷轉移目標，把心力投注在搜尋聖物(Hallows)？畢竟如果能夠握有克服死亡的武器，那就算要面對佛地魔也沒在怕了！ Horcrusx vs. Hallows的抉擇，其實象徵著哈利被試探魅惑的考驗。尋找分靈體的過程吃力不討好，看不見終點也沒得邀功。反觀若能取得三個聖物的任何一樣，至少手握一個實質的寶物，心裡踏實，…

1
S6 EP41. 【哈利波特研經班】Designate：指名和命名的意義重大，超乎你的想像！（卷七15~20章） 45:51

6M ago45:51

45:51

哈利波特研經班 (41) Designate：指名和命名的意義重大，超乎你的想像！（卷七15~20章）《哈利波特》系列小說中，許多角色的命名其實都暗藏玄機。不管是佛地魔名字的由來，還是妙麗的中間名，其實作者ＪＫ羅琳都有特殊的安排。本週【哈利波特研經班】閱讀的段落剛好讀到了食死人竟然想到在『佛地魔』的名字上施加禁忌咒法，只要有人斗膽直呼大魔頭的名諱，食死人就能鎖定你的位置，現身將你緝捕，用這樣狡猾的方式殲滅所有反抗勢力！同時，起了內訌後拋下好友的榮恩，奇蹟似地在關鍵時刻現身，救了哈利一命！脫隊的榮恩竟然能輕易追查到哈利和妙麗的下落，背後的秘訣，竟然也跟『名字』有關係！本週以『Designate指名』為主題，跟大家一起聊聊《哈利波特》中如何教會我們取名的藝術，還有指名背後的意義！而連續第三週，…

值得一听的播客

Growth播客

值得一听的播客

快速参考指南