GYMUP- Lirac

COURS D'ESSAIS OFFERTS, A LA RENTREE ET TOUS LES TRIMESTRES ! 

UNE EQUIPE DYNAMIQUE, DES SOIREES GRATUITES OFFERTES A NOS ADHERENTS ORGANISEES PAR NOTRE ASSOCIATION !!

DES COURS MIXTES, HOMMES FEMMES EVOLUENT DANS NOS COURS !

NOTRE ASSOCIATION PARTICIPE BENEVOLEMENT AUX MANISFESTATIONS VILLAGEOISES DEPUIS VINGT-CINQ ANS !

DES COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES !

ET 

DES COURS D'ETE EN PLEINE NATURE AU SON DES CIGALES !

VENEZ NOUS DECOUVRIR !

Pour notre rentrée sportive, notre association propose un planning de 12 cours avec des disciplines très varièes et accessibles au tous.

Du cardio au stretching, de la danse fitness à la méditation etc..Nous vous proposons de venir découvrir gratuitement !

Dès 150€ vous pourrez pratiquer une discipline et vous avez un large choix !

Des forfaits à des prix attractifs vous seront proposés !

Des réductions de parrainage et fidélisation seront à découvrir sur place !

Inscriptions jeudi 5 septembre à 19h

Reprise des cours lundi 9 septembre dès 17h30 ! 

A bientôt

Bonjour et bienvenue sur notre center blog, si vous êtes sur notre page c'est que vous êtes forcement intéressés par une activité sportive et peut-être notre association. Un peu de sport, ne fait de mal à personne bien au contraire... quelque soit l'âge et quelque soit l'activité, chacun peut s'y retrouver ! Alors pour vous convaincre de venir vous inscrire chez nous, je vous invite à venir essayer nos cours gratuitement et nous vous offrons une réduction de 10 € sur votre cotisation annuelle dès 2 cours cotisés.Vous serez encadrés par une professionnelle des sports et du bien-être, qui vous conseillera à travailler au mieux votre musculature, votre cardio et votre sérénité. 

MANISFESTATION GRATUITE offerte par LSD & GYM'UP LIRAC !

Mardi 10 juillet rdv sur le parking de l'Eyrolle à 18h45 et top départ pour 1h de ballade nature et 1h de yoga méditation. cette belle soirée de zen attitude se terminera par un pique-nique facultatif ( repas tiré du sac ).

 Inscription gratuite Sandrine 06 10 26 67 72/ Marie-Pierre 06 22 78 26 85

Un concept tout nouveau visant à bruler un maximum de calories !!

LUNDI 25 JUIN à 19h45 avec Agathe notre instructrice Strong vous fera découvrir cette nouvelle discipline arrivée en france.

On oublie la zumba avec ses rythmes endiablés et on laisse place à du fitness du type interval training en cardio, de renforcement musculaire et boxe. Un entrainement avec quelques touches d'art martiaux pour la simple raison que la créatrice est la deuxième championne du monde de karaté.

Rien à voir avec un cours de fitness classique !

Les musiques sont spécialement conçus pour respecter la progression du cours. Agathe nous guide dans les chorégraphies explosives, savants mélanges d'exercices au poids du corps. Une formule vitaminée !!

PERSONNES NE LACHENT (car elle sait adaptée son cours)..Burpees, fentes sautées, squats, coups de genoux, uppercuts, directs.....pour rester sur le ring-fitness !!

Notre association propose aussi bien des cours cardio que des cours plus cool, il y en a pour tous les goûts !!

Notre cours de  STRETCHING mis en place cette année remporte un franc succès ! 

A 17h30 tous les jeudi, les adhérents installent leur tapis, ils  viennent entretenir leur souplesse. Un étirement régulier maintiendra le muscle souple plus longtemps avec l'âge.

Les étirements  musculaires augmentent la mobilité de la colonne vertébrale, ôtent les tensions, combat l'enraidissement, aident le drainage et le retour veineux. 

Entretenir ses articulations, lutte contre l'arthrose, nous dit  souvent Marie Pierre notre animatrice sportive !

Une respiration associée procure une détente globale du corps, du bien-être. 

Accessible à tous les niveaux, du débutant au sportif, il prépare le corps à des efforts afin d'éviter les blessures

Nouveau !

Cotisation au masculin !

L'association offre 1 mois de cotisation pour toute nouvelle adhésion de janvier à juin 2018.

C'est parce que les hommes aussi ont besoin de s'entretenir physiquement !

Maux de dos, d'épaules...

Arthrose..

Ventre bedonnant...

un besoin de se muscler, de se défouler où de se détendre...

L'association propose un plannig varié avec des cours très complémentaires. 

N'hesitez pas à venir nous rejoindre....

Nos 3 déeeses de ce thème fun et au goût du jour, vous feront découvrir leur nouvelle choréo au 50 nuances de Grey !!l

Impatientes et  ravies de vous accueillir pour un nouveau Master Class mais cette fois...!!! Code dress CARNAVAL.

  Et en voici le code pour entrée dans la salle :  Jeux !! 

Il est incontournable et toujours présent, notre journaliste.                        Dévoué pour mettre en valeur toutes les association du village.....                      Un petit clic et nous sommes dans la boite !!!! et un petit hop et nous voici sur le journal !!!

 Merci à Erick, pour ce bel article !!!

Membres du bureau et les trois sorcières bien-aimées professeurs de fitness et instructrices Zumba / pound ont été très agréablement surprises de la  participation active de ses adhérents. ....L'association a accueilli une quarante de participantes pour cette soirée insolite, une ambiance conviviale mais certes angoissante pour faire honneur au thème de la soirée : halloween.

Une soirée réussie aussi grâce à la mairie  et au président de l'ATL de lirac Jean Pierre Le brun venu en aide pour installer  le fond de scène. 
2 heures de sport, ambiance de  fête pour brûler pleins de calories sous des projecteurs.
19h tapantes, les adhérentes et Marie pierre  ouvrent la soirée sur scène sur Thriller, une  chorégraphie de Zumba et s'enchaînent toutes les disciplines qui étaient proposées.