Apple Watchの「Runtastic Six Pack」で腹筋は6つに割れるのか？：Apple Watchガールズトーク

[らいら，ITmedia]

　西日本には台風が絶賛接近中ですが、梅雨が明ければ夏はもうすぐそこ。夏といえば海！　海といえば水着ですね！

　しかし筆者のお腹をさすってみると、水着には似つかわしくないソフティーな贅肉が。恐る恐るウエストを測ってみると……。

　66.5センチだと!?　女性の平均ウエストサイズが64センチだから……ま、まぁ誤差の範囲内ですね（震え声）

　某Fカップグラドルの51センチとまでは言いませんが、せめて露出の増える真夏までに平均サイズには到達したい。あわよくば腹筋が6つに割れた、俗にいう“6パック”になりたい！

　せっかくApple Watchを持っているので、Apple Watchを活用しながら筋トレできる「Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレでお腹痩せ運動」をダウンロードしてみました。「自分のカラダ専用にカスタマイズしたコア・ワークアウトに取り組めば、割れた腹筋も夢ではありません」と、まるで今回のために用意されたような宣伝文句です。

　アカウントを登録してログインしたら、トレーナーを選択します。今回はマッチョなイケメンのダニエルを召喚します。カモンダニエル！

　トレーニングメニューは難易度別に3つに分かれているので、まずは10日間で35エクササイズを行う「筋トレの旅に出発」を選択。15日プランの中級編、25日間プランの上級編はフルバージョン（600円）を購入すると体験できます。

　Apple Watchにもアプリをインストールすれば準備完了！

　Apple Watchでアプリを立ち上げ「次のトレーニング」をタップ。所要時間とエクササイズのメニューが一覧で表示されるので、「Start」をタップしてトレーニングを始めましょう。

　ボイスコーチの音声はiPhoneから流れてくるので、あとは指示された動きを真似るだけ。Apple Watchの小さい画面のなか、ダニエルがえっほえっほと動いているのでラクに動きをチェックできます。残りの回数やインターバルの時間も表示されるので、ストレスなくスムーズにエクササイズできてこれは便利！　Apple Watchの利点が存分に生かされていますね。

　トレーニングプランをすべてこなしたら、メニューの追加の有無、その日の感想を選択して終了です。

　iPhoneの補助的動作程度のApple Watchアプリが少なくないなか、「Runtastic Six Pack」はApple Watch上でエクササイズが完結でき、完成度の高いアプリだと感じました。ただせっかくなので、心拍数はRuntastic製品だけでなくApple Watchでの計測にも対応してほしいところ。

　欲を言えば、サボっていたらアプリの起動を促すような通知機能もほしいですね。しかし1回10分程度でできますし、Apple Watchを使う楽しさもあるので、目標さえあればすんなり続けられそう。結果にコミットできるようあと9日間がんばります！